『壹』 去餐廳吃自助餐時，多吃哪些食物才不會虧本
俗話說，民以食為天，說到自助餐，相信大家都不陌生，它是現代人很喜歡的一種用餐方式。因為自助餐的價格不是很高，花少量的錢就可以吃到各種美食，想吃多少吃多少，還不用糾結大家的口味是不是一樣，可謂吃得自由又盡興。所以生活中很多朋友出去吃飯都喜歡選擇吃自助餐。
以上便是吃自助餐不可錯過的4種食物，不僅吃起來美味，而且成本高，能吃回本。當然了擺正心態是最重要的事情，吃自助餐不要浪費，每次拿的時候少拿些，吃多了對胃也是不好的。
『貳』 怎樣吃自助餐才能回本不虧吃自助餐有什麼技巧
第一步：那必然是水果啦！水果有著開胃的作用！所以第一步什麼酸酸的橙子呀啥的，可以是適當吃一點，一點點就好，別貪多，為吃垮自助餐展開堅實的第一步哈哈哈哈！
水果什麼的，解解膩，來對前一輪轟炸進行一番調理！沙拉過後，如果你還有吃的空間，又可以繼續下一輪啦。如果你覺得有點撐了，這個時候，可以拿點冰激凌，真的它是個特別神奇的東西，你吃完它，你會發現肚子又有地方可以吃了，哈哈哈，我就是這樣，然後又可以去吃點美味的小點心和我最愛的油炸食品。
小貼士：水真的不必喝太多，尤其是那些可樂，雪碧啥帶氣的。太漲肚子了，我一般去喝的是咖啡和檸檬水，吃就完了，水啥的適量適量，留給多的空間給肉肉。
『叄』 吃海鮮自助的時候，吃什麼食物可以吃回本
自助餐可謂是相當的火爆！之所以大家都喜歡吃自助餐，一是因為劃算，相對便宜的價格卻能讓我們吃到花樣繁多的菜品；二也是最重要的，就是我們可以自由的選擇，並且想怎麼吃就怎麼吃，無拘無束！
四吃（喝）清茶或白開水：我們去自助餐是去享受美食的，暴飲暴食不可取！而且喝酒雖說可以助興，但卻不如一杯清茶或者一杯白開水，能讓我們細細的品嘗到食物的滋味！
『肆』 自助餐怎麼吃最劃算
提前准備、找主菜、快拿慢吃、多葷少素。自助餐的「劃算」有許多評判方法，其實只要吃的開心。健康就是最劃算的。
(4)海鮮自助如何節約成本擴展閱讀
1、不少人在吃自助餐的時候速度會很快，因為有些餐廳會限制就餐的時間，為了在有限的時間里吃更多的食物，有些朋友就會刻意的加快吃飯的速度。雖這種行為會對腸胃造成很大的危害。
2、吃自助餐要少喝碳酸飲料，碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，如果喝得太多那麼很容易導致噯氣、飽腹等情況的發生。而且若是一邊吃東西一邊喝飲料，那麼很容易影響到食物的消化和吸收。
『伍』 海鮮自助餐應該怎麼吃才最劃算
每次去吃自助餐的時候,不知道大家有沒有面臨過這樣的問題:
面對琳琅滿目的餐點不知道如何下手.
隨便選選,不怎麼吃就飽了.
一下子選的太多,吃不完浪費了,還得交罰款.
最後,總是感覺花了錢,還是沒有吃到什麼東西.
那麼下面我將詳細寫一下海鮮下自助餐如何吃才能劃算.
一.吃海鮮自助餐前注意飲食
個人建議前一兩天的飲食多以清淡為主,少食肉類.但是還是得吃飽肚子的(不餓就行),畢竟人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌.建議這一兩天多喝茶水,促進胃的消化功能.
二.明確就餐時間以及位置
大部分的就餐時間都是限制兩個小時,也有例外,可以向服務人員提前咨詢一下准確的就餐時間.
進去後盡量選擇離海鮮菜品近的位置,不要盲目的挑選位置,只會浪費時間.
三.合理規劃好就餐順序
1.先選擇有些自己愛吃的水果
到了最後一步了，黑森林、芝士蛋糕、提拉米蘇、焦糖布丁、慕斯都可以吃了。冰淇淋，有哈根達斯的不能不吃，只要能喝得下去,冷飲隨便喝.
以上一輪自助餐就結束了,如果還有時間,休息一下可以再重復一輪,咱得吃得劃算嘛.
提示:
腸胃不好的人建議不要嘗試，如果把身體吃壞了，因小失大,得不償失。
『陸』 如何最劃算的吃自助餐
如何吃
- 01
戰前准備：
首先你需要找一個志同道合的飯友，秉承著扶牆進，扶牆出的理念，在目標當天少吃點東西，少喝點水。空瓶子放石放沙後還能裝水的故事大家肯定都知道，其實人的胃也相當於一個容器，我們也需要按照“石”“沙”“水”的規律去塞美食，這樣才能達到回本的目的。 - 02
此處以海鮮自助為例，到了餐廳後，選一個離食物比較近的位置，方便自己拿取食物。意麵炒飯這樣的成品菜類盡量不要拿，想要回本多，就要多吃海鮮等，不能被主食塞滿了肚子。而且像海鮮自助這樣檔次的自助，不會把主食炒菜類作為餐廳的主打菜品。
- 03
食物食用順序：
1、餐前水果
西瓜、香蕉這類容易飽腹的水果統統退下，菠蘿、火龍果、獼猴桃才是真愛。水果在食用後一小時左右就可以消化完畢，是我們吃垮自助餐廳的第一步。 - 04
2、刺身
接下來，既然選擇了海鮮餐廳，那就直奔主題。三文魚等魚肉消化時間長，首選。刺身、海參、海膽之類最容易回本，如果這家海鮮自助主打各類刺身的話，那真是賺到了。先拿上兩大盤！ - 05
3、各種海鮮
吃完刺身等生鮮類後，龍蝦螃蟹也不可少。螃蟹屬寒性，不貪多，一盤就夠了。而且吃到現在，回本也是十之八九的事了，這個時候可以放鬆吃點肉類，滋補的羊排，脂肪含量極低的牛排都是首選。 - 06
4、飯後
消滅完了海鮮烤肉，不膩也有點撐。這時候來一盤水果沙拉收尾，順便拿點點心。享用完餐廳提供的各類沙拉點心後，基本可以確定收回成本了。這時候可以喝些酸奶，促進消化。完成此次吃垮餐廳的最後一步。 - 07
最後強調一點，一定要按照順序進食，少喝果汁可樂等飲料。
『柒』 自助餐如何踐行節約理念
據中國之聲《新聞縱橫》報道，自助餐一直被稱為餐飲行業的「浪費大戶」，曾經有說法稱吃自助餐的最高境界是「扶著牆進去，扶著牆出來」，然而吃得多，浪費更多。雖然很多自助餐廳標明「浪費罰款」，卻鮮有執行。那麼如今自助餐廳內的浪費現象，是否依然嚴重？自助餐如何算好節約的賬單，讓光碟行動深入人心？
「自助餐中午158元一位，一盤生鮑魚光成本就得200塊錢。之前有一個客人一下子拿了兩盤子多，結果還剩下了，浪費了不少。」在北京市日壇路附近的一家海鮮自助餐廳，張俊傑經理算了一筆賬。他擺擺手說餐廳總會遇到「眼大肚小」的顧客，確實無奈但是又不好說什麼。
有餐廳老闆透露，在市場競爭愈發激烈的情況下，企業似乎更在乎「有沒有人吃」，而不是「吃剩下浪費多少」的問題。某店長說：開自助餐的就不能害怕浪費，你看看去年自助餐關了這么多家，不掙錢肯定只能關門。」
不過也有自助餐老闆表示，光碟行動不能光靠「顧客自覺」，從前廳到後廚，從采購到烹飪，精細化管理或許是另一條自助餐企業的出路。