1. 豆浆粉好还是现磨好
虽然豆浆机制作豆浆简单省时,但很多上班族还是喜欢更快捷的方式——冲豆浆粉。豆浆粉的营养到底怎么样?
豆浆粉里一半都是糖
国家高级食品检验员李蓓:豆浆粉冲泡出来的豆浆根本不是纯豆浆,而是加了很多“辅料”的豆浆饮品。看看包装袋上的营养成分表和配料表,你会惊奇地发现,不管什么品牌的豆浆粉,大多数产品的含糖量都在50%,甚至60%左右,这些糖都是人为添加的,目的就是“麻痹”你的味蕾,让你觉得豆浆应该就是这种味道。自制豆浆含糖量很低,而豆浆粉中除了添加蔗糖,很多产品中也添加了麦芽糖浆或者人工甜味剂甜蜜素、阿斯巴甜等。豆浆粉这么甜,你还敢每天早上喝一杯吗?另外,为了让豆浆喝起来更“黏糊”,还会加增稠剂。有的豆浆喝起来还有一股奶味,别天真的认为其中添加了牛奶,其实都是奶精、植脂末等的贡献。
食品工程与营养硕士李然:豆浆粉可不是纯粹的黄豆直接研磨加工的粉,很多产品中都会添加白砂糖、麦芽糖浆、精炼植物油、食盐等,虽然喝起来口感相当好,但会额外增加糖、油、反式脂肪酸、食盐的摄入。
大豆中的蛋白质含量达36%以上,可豆浆粉因为添加了多种“辅料”,蛋白质含量大大降低,购买时可以看一下,在大部分产品的营养成分表中,蛋白质含量在15%左右,有的豆浆粉甚至一半是大豆一半是糖,在营养上早已和真正的豆浆相差甚远。还要注意,一些豆浆粉在包装袋上会标注“无蔗糖”,但配料中却有大量麦芽糖浆,同样会快速升高血糖,因此,不要被这种噱头蒙蔽双眼。
豆浆粉有两大缺陷
广东省中医院营养师郭丽娜:一是胡萝卜素完全被破坏。相对鲜榨豆浆而言,冲调豆浆属于新产品。在由中国食品研究所发布的《中国食物成分表》中,豆浆粉有维生素,但是胡萝卜素已经完全被破坏,一点不剩。而自磨豆浆的原材料——黄豆中含蛋白质40%左右,还含有胡萝卜素、B族维生素、维生素D、维生素E和钙、铁等矿物质和微量元素,只要保存得当,营养物质流失不会太严重。
二是功能性豆浆粉功能有限。豆浆粉也有一定的营养成分,但市面上的功能性豆浆粉,她认为功能有限,多数情况是夸大功能。如果确实有如商家所言的功能,那么价格势必很高,因为本身其前期的技术投资成本高。另外,不排除在功能性豆浆粉中含有其他添加剂,比如为了使其功能稳定而加入助稳定的添加剂。
本文转自健康时报。
2. 很多人爱喝豆浆,豆浆粉好还是现磨的好
豆浆粉和现磨豆浆的营养成分是一样的,但在营养价值方面是有所区别的。在原料这方面,豆浆粉和现磨豆浆都一样,都是使用的黄豆。豆浆粉是用黄豆干磨而成,然后经过加工之后才能食用。而现磨豆浆是直接用黄豆加水磨制而成的。相对于就豆浆粉来说,现磨豆浆更加新鲜,并且现磨豆浆没有添加任何的添加剂,在营养价值方面就要比豆浆粉高一些,豆浆粉在制作的过程中,经过机器的不断加工,再添加了各种添加剂,营养价值也是被消除了一些。
总的来说,豆浆营养丰富多彩并且便于消化,是一种理想化健康饮品,可是没有烂熟的豆浆对身体很有可能有危害,对消化道很有可能造成刺激性乃至造成食物中毒症状,因此大伙儿留意喝豆浆的情况下一定要煮开,除此之外有一些药品例如四环素、罗红霉素等抗生素药物,不建议和豆浆一起服用,由于他们很有可能毁坏豆浆中的营养成份。现磨豆浆和豆浆粉冲出去的豆浆,二者是有差别。
3. 豆浆粉和豆子做豆浆哪个成本低 哪个口感好
豆浆粉和豆浆给人最直观的区别就是口感不同,用豆浆粉冲,口感很像豆奶,虽然顺滑,但是口味没有现打的豆浆浓醇,而且其大豆的浓度也要比豆浆低的多。另外就是成本不一样,自己磨的豆浆价格会便宜一点。
4. 现磨豆浆一杯的成本费是多少
如果是自己磨,只需要一个豆浆机,现在大豆价格大约3块左右一斤,如果是外面早餐店的纸杯采购数量比较多的情况下不超过一毛钱。
按照大豆和水的比例一比五大打磨,也就是6000ml豆浆成本是3块钱左右,现在市面上的杯子都是150ml的,也就是0.075元一杯,加上纸杯和人工时间成本和消耗的其它成本,大约一杯豆浆价格是0.3元至0.4元一杯。
5. 豆浆粉和现磨豆浆有啥区别
现磨豆浆和豆浆粉冲出来的豆浆,两者是有区别。
1、豆浆粉冲出来的豆浆的特点是味道香浓、营养成分含量高。现磨豆浆的特点是饮用方便、有新鲜口感。
2、从营养构成上看,豆浆粉在加热干燥过程中可能会损失少量水溶性维生素,其他营养成分如大豆蛋白、大豆脂类、脂溶性维生素、与蛋白质结合的钙等矿物质都是保留的,由于损失的这些少量维生素不是豆浆提供的主要营养,所以在营养构成上,两者没有本质的差别。
3、另外,豆浆粉在加工制作过程中可以添加一些营养物质,所以比现磨豆浆营养更好。豆浆粉经加工干燥,保质期也更长。
6. 黄豆和豆浆粉做豆浆的成本 两者哪个成本高 卖的是1元一杯 还有工序方面 谢谢
当然是黄豆好,豆浆粉里面有杂料的,(可能兑出来的色度会好一点)而且也没新打的鲜,吃多了就有了比较了的。建议用黄豆好。
7. 现磨豆浆和豆浆粉区别 现磨豆浆和豆浆粉区别是什么
1、工艺不一样导致口感不一样。在食材相同的情况下:口味的差别主要来源于豆浆内部蛋白质含量不同,浓香纯度不一样,所以会有味道不一样的。
2、用豆浆粉冲,口感比较类似于豆奶,够顺滑了,但是有很强的“人造感”。还有一个缺点是成本偏贵一点。连锁餐饮比较喜欢使用豆浆粉,主要是因为操作方便,员工按个按钮就可以完成所有制作了;还有就是可以单杯级别的现点现冲,卖多少就做多少,不会有什么预操作和浪费,全天都可以卖。
3、现磨豆浆的豆浆口感更好,不影响豆浆原汁原味醇香的口感,因此现磨豆浆口感更好一些。
8. 冲调豆浆粉与现磨豆浆 哪个更好
对豆浆来说,冲调豆浆和现磨豆浆,我觉得还是现磨豆浆比较好,因为现磨豆浆的营养价值比较高,所有的营养都是先做的,都是含量比较高,没有任何的添加剂,而对于冲调豆浆粉来说,它是有一定的添加剂的,而这些添加剂或多或少对身体有一定的伤害的,不利于现在的身体生长,因为现在食物的添加剂确实太多了,无论对成年人还是对孩子,都是一种伤害。