❶ 高三黨如何才能做到自律
要自律，最好先做到拜託手機和網路化的困擾，這樣就得有一種堅毅的心理思想和行動，人通常持續做一件事21天後會逐漸形成一種習慣，所以多堅持幾天，盡下心來去思考學習上的事，而且在學習方面很少有人做到一心二用，也沒必要將一心二用用在學習上，畢竟藝多不壓身。
❷ 怎麼樣養成習慣性自律
- 第一、要有一個理性的夢想。
這第一點就是要讓自己的夢想理性一點。那麼，什麼樣的夢想才是理性的？
比如，打籃球。打籃球的目的有很多，有人為了耍酷，有人為了成為職業運動員，還有人為了健身。那麼，現在假設你已經28歲了，給自己定了一個夢想，成為NBA歷史上最偉大的球員。你覺得這個夢想怎麼樣？
說點籃球專業的。你已經28歲了，在籃球領域，28這個年齡可以說是當打之年，但如果你從現在才開始訓練，要訓練多少年才能有專業運動員的水平？即便你很天才，兩年讓自己的水平達到了專業級，那麼，你怎麼能確定自己能進入NBA？即便你能進入NBA，以你的能力和年齡，你覺得你坐在飲水機旁的時間多，還是上場打球的時間多？即便你能上場打球，以你的身體素質，能和喬丹比嗎？
所以啊，理性點，有一個理性的夢想，才不至於讓自己整天白日做夢。
- 第二、有了夢想，然後具體化。
就像我之前舉得那個例子，你想學好英語，可以，那麼具體學到什麼程度呢？比如說，你想通過學習英語，考取英語等級證書，比如是專業八級等級；再比如，能夠用英語和外國人正常交流等等。
你有了一個具體的目標，才能知道自己該怎麼做。
如果說沒有具體的目標呢？就像學好英語，你的做法可能就是今天背三個英語單詞，明天背兩個英語句子，再過些天，你可能就不願學習英語了。
- 第三、目標細分，制定規劃。
有了具體的目標，接著要做的就是細分目標。
比如，你的年目標是記住1500個單詞，那麼，你每個月就需要記住125個單詞，一天只需要記住4、5個單詞足以。
其實目標細分的好處也就在這，年目標很難實現，但細分到一天的目標，你會發現太輕鬆了。
當然，制定的規劃也不要太機械，學會讓自己休息，這樣才能有充足的精力去做更多事。
- 第四、時常記得總結。
每個月甚至每周總結一下，回顧這一個月/周以來，自己收獲了哪些、失去了哪些、做到了哪些、沒做到哪些、日後改進的方法等等。
記住，如果沒有達到期望值，也不要責怪自己，你要做的是，在接下來的時間，如何讓自己達到期望值。
當然，總結的意義還在於，我們可以及時對自己的規劃進行改善。又想到了那句名言——我們不可能一下子就做出一個完美的東西來。
接下來，就是私享時刻，這些小習慣，讓你的自律像玩手機、玩游戲一樣簡單！打起精神了~
4、幾個小習慣，讓自律像玩手機一樣簡單。
- 習慣一：用你最喜愛的方式去自律。
我很喜歡運動，這很多人都知道，但是，我並不是喜歡所有的運動項目，就比如說——跑步。
從小到大，我在跑步方面就沒有任何的天分。記得中考時，當體育老師以為我能很順利的通過800米跑步測試，我卻跑了個全班倒數第三。是的，我的長跑非常爛，而且至今都沒有改善。
在一開始的健身方式里，我也刻意讓自己堅持跑步，但是，沒過幾天，我就徹底將自己打回原形，停止了跑步，甚至不願再健身了。
好在機智如我，我就把跑步這項運動，從我的健身規劃中徹底刪除。沒了跑步，我還不能健身了嗎？簡直笑話！我還可以打籃球、可以游泳、可以用小啞鈴當健身器材、可以跳繩、可以打羽毛球、可以爬山，甚至還可以練練一字馬等。
沒了跑步，我一樣可以健身，一樣可以自律。
- 習慣二：喜歡玩手機，就玩出花來
所以啊，玩手機和被手機玩，完全是兩個概念，我們要做就做玩手機的人。
- 習慣三：困了就睡會。
我們是自律，不是打仗，休息好，才能有精力做更多的事
- 習慣四：工作學習，保持注意力集中。（最後一個）
結語
1、自律這東西，是你永遠模仿不來的，我們一定要根據自身實際情況，來制定合理的自律計劃。
2、養成自律習慣並非一日之功，更不要太著急看到多麼大的效果，先成習慣，再說改善。
3、希望大家都能做一個真正自律的人，而不是為了自律而自律。
❸ 大學生應該如何自律
自律意味著「我思故我行」而不是「跟著感覺走」。為了生命中更重要的事情，很多時 候，自律會需要犧牲當下的享受和刺激。因此，是自律你驅使你達成以下目標：
1、堅持完成一個想法或是項目，即便最初燃起的激情已消褪；
2、堅持鍛煉身體，雖然你只想當一隻看電視的沙發土豆；
3、自覺早起；
4、忍不住要打破節食計劃的時候拒絕誘惑；
5、每天只在特定時間刷新社交軟體。
如果你也在努力想要做到自律， 好消息就是自律確實是可以培養的。 下面是有關自律的 五個特點：
1、自知之明
自律意味著根據你定下的最佳選擇來行動， 不管當下的感受如何。 因此， 自律的第一個 特徵就是自知之明。 因為你需要做出能反映出你的目標和價值取向的最佳選擇。 這個過程需 要自省和剖析自我， 而最有效的方法是將想到的都寫下來。 我強烈建議大家能夠花時間把自 己的目標、 夢想和宏圖都寫出來。 如果能把這些總結成一篇人生任務表就更好啦。 我發現寫 出一篇這樣的報告能夠幫助我更好地了解自己、我內心渴求的以及我所珍視的。
2、頭腦清醒
自律依賴於大腦清醒的自我意識， 知道有所為有所不為。 想想看， 如果你根本就沒意識 到自己的行為毫無約束，那你又將如何自律呢？ 當你開始培養自律的時候， 你會瞄準自己的無自律行為， 比如咬指甲、 偷懶不去健身房、 吃蛋糕或是經常性地查看郵箱。 自律的養成需要時間成本， 而其中最重要的一點就是你必須 意識到自己哪些行為缺乏自律。 假以時日， 這種清醒的意識會來得越發迅速， 在事情發生前 就提高警惕， 而在行為發生之前就已經警醒。 這樣一來你有機會做出與自己目標和價值觀更 加吻合的決定。
3、堅守自律
如果只是簡簡單單地寫出你的目標和價值觀是遠遠不夠的。 你必須在心中無比堅信與堅 為學生引路，為學員服務 第 2 頁 共 2 頁 守這些目標和價值觀。否則，如果鬧鍾在五點響了，你會覺得「再睡五分鍾」情有可原；或 是「三天打魚」後，你會糾結要不要「兩天曬網」。 但是如果你在奮斗中帶著信念， 在做決定時頭腦清醒， 下定決心就說到做到， 包括做到 什麼以及如何做到都要實現。 我建議，你可以系統性地對這種信念進行追蹤。 就像俗話所說： 「有標准才能有提高」。
4、充滿勇氣
你有沒有注意到一開始配圖里那個飆汗的男人？沒錯， 要真正做到自律難於上青天。 你 的情緒、食慾以及激情都將是這條路上的強大攔路虎。因此，自律人必是心中無畏的勇者。 如果這個過程對你來說十分痛苦又艱難， 那就不要假裝這件事是小菜一碟了。 相反地， 鼓起 勇氣去直面即將遇到的痛苦和艱辛。 隨著你不斷累積零星的成功， 你會變得更加自信， 自然 而然地，由內心的勇氣支撐而來的自律也會隨之而來。
5、自我提升
自言自語大多數時候不是件好事， 但如果你能夠對其加以適當利用就會受益匪淺。 當你 面臨挑戰，我建議你不妨和自己對話，鼓勵自己、讓自己放鬆下來。歸根結底，這種自言自 語才能夠喚醒你的目標、 你的勇氣， 增強你的信念並讓你對手頭的任務更加明了。 當我發現 自己的規則在受到檢驗時， 我腦海中總是回盪著這句名言： 「 律己的艱辛總甜過懊悔的苦果。 」 請牢記這句可能改變人生的話。無論何時，當你動搖時，請在腦中開啟單「曲」循環模式。
6、制定目標計劃
給自己定一個小目標， 每天、每周、每月、每年要做什麼是事情， 達到什麼目標，只因有目標，你才能做到心中有數，做事情才能更專 注和有耐心， 當你完成你制定的一個個目標時， 內心會獲得極大的成 就感和滿足感（目標的設定可以和手機輔助應用更好進行配合）。
❹ 任正非:自律永遠是最低成本的管理,讀後感
1、制度不可能完善到無懈可擊，流程只有與認真遵守的人相配合，才會取得較大的價值和貢獻。如果流程過於復雜，沉重的內部體系運轉不動，其實是管理高成本，客戶不可能為我們自己的高成本買單，最終只會以失敗告終。
歷史上，很多世界級大公司倒閉，其實就是內部運作的極高成本，導致缺乏活力和競爭力，最後衰退。
2、自律永遠是管理的低成本，各級幹部應把自律作為終生的座右銘，使我們的流程管理更加簡潔、及時、准確。「促進自律，完善他律」形成一個良好的的內部場，以點帶面，讓大大小小的「火車頭」帶領二十多萬員工的「火車」跑起來，讓公司充滿活力和競爭力。敢於接受群眾監督，形成他律。二者相結合，形成正向、積極的的組織氛圍。
(4)如何提高自律成本擴展閱讀
1944年10月25日，出生於貴州安順地區鎮寧縣一個貧困山區的小村莊，靠近黃果樹瀑布。任正非家中還有兄妹6人，父親任摩遜是鄉村中學教師，任正非小學就讀於貴州邊遠山區的少數民族縣城，高中就讀於貴州省黔南州都勻市都勻一中。
知識分子的家庭背景是任正非一生第一個決定性因素。因為父母對知識的重視和追求，即使在三年困難時期，任正非的父母仍然堅持讓孩子讀書。
1963年，任正非就讀於重慶建築工程學院（已並入重慶大學），還差一年畢業的時候，「文化大革命」開始了。父親被關進了牛棚，因掛念挨批鬥的父親，任正非扒火車回家看望父親。
父親囑咐他要不斷學習。任正非回到重慶後把電子計算機、數字技術、自動控制等專業技術自學完，他還把樊映川的高等數學習題集從頭到尾做了兩遍，他自學了三門外語，當時已到可以閱讀大學課本的程度。
❺ 怎麼自律起來
自律也是需要培養的。我覺得你需要有一個合理的安排，還要對自己嚴格些。平常做事情也可以叫別人幫忙監督自，然後給自己設定一定的懲罰（別太輕）。當自己犯錯的時候，一定要按照懲罰來要求自己（不要反悔）。也不要盲目從眾，自己要有想法。實在受不了的時候可以放縱一下，試著把每次放縱的時間慢慢縮短，哪怕是一分鍾，漸漸地可能就會習慣了。
❻ 怎樣才把我弄自律的
1.自知之明
自律意味著根據你定下的最佳選擇來行動，不管當下的感受如何。因此，自律的第一個特徵就是自知之明。因為你需要做出能反映出你的目標和價值取向的最佳選擇。這個過程需要自省和剖析自我，而最有效的方法是將想到的都寫下來。我強烈建議大家能夠花時間把自己的目標、夢想和宏圖都寫出來。如果能把這些總結成一篇人生任務表就更好啦。我發現寫出一篇這樣的報告能夠幫助我更好地了解自己、我內心渴求的以及我所珍視的。
2.頭腦清醒
自律依賴於大腦清醒的自我意識，知道有所為有所不為。想想看，如果你根本就沒意識到自己的行為毫無約束，那你又將如何自律呢？當你開始培養自律的時候，你會瞄準自己的無自律行為，比如咬指甲、偷懶不去健身房、吃蛋糕或是經常性地查看郵箱。
自律的養成需要時間成本，而其中最重要的一點就是你必須意識到自己哪些行為缺乏自律。假以時日，這種清醒的意識會來得越發迅速，在事情發生前就提高警惕，而在行為發生之前就已經警醒。這樣一來你有機會做出與自己目標和價值觀更加吻合的決定。
3.堅守自律
如果只是簡簡單單地寫出你的目標和價值觀是遠遠不夠的。你必須在心中無比堅信與堅守這些目標和價值觀。否則，如果鬧鍾在五點響了，你會覺得「再睡五分鍾」情有可原；或是「三天打魚」後，你會糾結要不要「兩天曬網」。但是如果你在奮斗中帶著信念，在做決定時頭腦清醒，下定決心就說到做到，包括做到什麼以及如何做到都要實現。我建議，你可以系統性地對這種信念進行追蹤。就像俗話所說：「有標准才能有提高」。
4.充滿勇氣
你有沒有注意到一開始配圖里那個飆汗的男人？沒錯，要真正做到自律難於上青天。你的情緒、食慾以及激情都將是這條路上的強大攔路虎。因此，自律人必是心中無畏的勇者。如果這個過程對你來說十分痛苦又艱難，那就不要假裝這件事是小菜一碟了。相反地，鼓起勇氣去直面即將遇到的痛苦和艱辛。隨著你不斷累積零星的成功，你會變得更加自信，自然而然地，由內心的勇氣支撐而來的自律也會隨之而來。
5.自我提升
自言自語大多數時候不是件好事，但如果你能夠對其加以適當利用就會受益匪淺。當你面臨挑戰，我建議你不妨和自己對話，鼓勵自己、讓自己放鬆下來。歸根結底，這種自言自語才能夠喚醒你的目標、你的勇氣，增強你的信念並讓你對手頭的任務更加明了。當我發現自己的規則在受到檢驗時，我腦海中總是回盪著這句名言：「律己的艱辛總甜過懊悔的苦果。」請牢記這句可能改變人生的話。無論何時，當你動搖時，請在腦中開啟單「曲」循環模式。
❼ 如何自律啊
1.自知之明
自律意味著根據你定下的最佳選擇來行動，不管當下的感受如何。因此，自律的第一個特徵就是自知之明。因為你需要做出能反映出你的目標和價值取向的最佳選擇。這個過程需要自省和剖析自我，而最有效的方法是將想到的都寫下來。
2.頭腦清醒
自律依賴於大腦清醒的自我意識，知道有所為有所不為。想想看，如果你根本就沒意識到自己的行為毫無約束，那你又將如何自律呢？
當你開始培養自律的時候，你會瞄準自己的無自律行為，比如咬指甲、偷懶不去健身房、吃蛋糕或是經常性地查看郵箱。自律的養成需要時間成本，而其中最重要的一點就是你必須意識到自己哪些行為缺乏自律。假以時日，這種清醒的意識會來得越發迅速，在事情發生前就提高警惕，而在行為發生之前就已經警醒。這樣一來你有機會做出與自己目標和價值觀更加吻合的決定。
3.堅守自律
如果只是簡簡單單地寫出你的目標和價值觀是遠遠不夠的。你必須在心中無比堅信與堅守這些目標和價值觀。否則，如果鬧鍾在五點響了，你會覺得「再睡五分鍾」情有可原；或是「三天打魚」後，你會糾結要不要「兩天曬網」。
但是如果你在奮斗中帶著信念，在做決定時頭腦清醒，下定決心就說到做到，包括做到什麼以及如何做到都要實現。我建議，你可以系統性地對這種信念進行追蹤。就像俗話所說：「有標准才能有提高」。
4.充滿勇氣
你有沒有注意到一開始配圖里那個飆汗的男人？沒錯，要真正做到自律難於上青天。你的情緒、食慾以及激情都將是這條路上的強大攔路虎。因此，自律人必是心中無畏的勇者。如果這個過程對你來說十分痛苦又艱難，那就不要假裝這件事是小菜一碟了。相反地，鼓起勇氣去直面即將遇到的痛苦和艱辛。隨著你不斷累積零星的成功，你會變得更加自信，自然而然地，由內心的勇氣支撐而來的自律也會隨之而來。
5.自我提升
自言自語大多數時候不是件好事，但如果你能夠對其加以適當利用就會受益匪淺。當你面臨挑戰，我建議你不妨和自己對話，鼓勵自己、讓自己放鬆下來。歸根結底，這種自言自語才能夠喚醒你的目標、你的勇氣，增強你的信念並讓你對手頭的任務更加明了。當我發現自己的規則在受到檢驗時，我腦海中總是回盪著這句名言：「律己的艱辛總甜過懊悔的苦果。」請牢記這句可能改變人生的話。無論何時，當你動搖時，請在腦中開啟單「曲」循環模式。
❽ 怎麼做到自律
一、善待時間
莊子說：「人生天地間，若白駒過隙，忽然而已。」魯迅先生說：「浪費別人的時間等於謀財害命，浪費自己的時間等於慢性自殺。」人生是由我們在世上所擁有的有限時間構成的，時間給自律者留下智慧和力量，給放縱自我者留下空虛和懊悔。
二、確立目標
一位先哲說過：「一個人要有人生目標，否則精力純屬浪費。」你為什麼活著？你應該怎樣活著？或許沒有幾個人這樣問過自己。當你把這樣的問題搞明白之後，可能生活會是另一番模樣，而做到自律也就是順其自然的事情了。
三、拒絕自卑
你若想成功，若想做到自律，就必須戰勝自卑感。自卑的人，總是感覺己不如人，低人一等，懷疑自己的力量和能力，認為自己無法做到自律甚至是無法取得成功，而這正是成功人士最蔑視的。你如果想真正做到自律，就應該像清掃街道一般，首先將心中的自卑感清除干凈，然後再種植信心，並加以鞏固。
四、良好習慣
自律幾乎可以和良好的習慣劃等號，全球頂級成功學大師拿破崙·希爾說過：「好習慣能夠成就一個人，壞習慣能夠摧毀一個人。」這句話意義深刻，它明白無誤地告訴人們，習慣決定一個人命運。
五、克服懶惰
那些懶惰、游手好閑、不肯以自律要求自己的人總是有各種漂亮的借口，他們不願意好好地工作、勞動，卻常常會想出各種借口和理由來為自己辯解。「沒有什麼比無所事事、空虛無聊更為有害的了。」懶隋、好逸惡勞乃是自律最大的敵人，會吞噬一個人自強之心，會輕而易舉地毀掉一個人的一生。
❾ 男人怎樣才能做到自律
1.自知之明
自律意味著根據你定下的最佳選擇來行動，不管當下的感受如何。因此，自律的第一個特徵就是自知之明。因為你需要做出能反映出你的目標和價值取向的最佳選擇。這個過程需要自省和剖析自我，而最有效的方法是將想到的都寫下來。
2.頭腦清醒
自律依賴於大腦清醒的自我意識，知道有所為有所不為。想想看，如果你根本就沒意識到自己的行為毫無約束，那你又將如何自律呢？
當你開始培養自律的時候，你會瞄準自己的無自律行為，比如咬指甲、偷懶不去健身房、吃蛋糕或是經常性地查看郵箱。自律的養成需要時間成本，而其中最重要的一點就是你必須意識到自己哪些行為缺乏自律。假以時日，這種清醒的意識會來得越發迅速，在事情發生前就提高警惕，而在行為發生之前就已經警醒。這樣一來你有機會做出與自己目標和價值觀更加吻合的決定。
3.堅守自律
如果只是簡簡單單地寫出你的目標和價值觀是遠遠不夠的。你必須在心中無比堅信與堅守這些目標和價值觀。否則，如果鬧鍾在五點響了，你會覺得「再睡五分鍾」情有可原；或是「三天打魚」後，你會糾結要不要「兩天曬網」。
但是如果你在奮斗中帶著信念，在做決定時頭腦清醒，下定決心就說到做到，包括做到什麼以及如何做到都要實現。我建議，你可以系統性地對這種信念進行追蹤。就像俗話所說：「有標准才能有提高」。
4.充滿勇氣
你有沒有注意到一開始配圖里那個飆汗的男人？沒錯，要真正做到自律難於上青天。你的情緒、食慾以及激情都將是這條路上的強大攔路虎。因此，自律人必是心中無畏的勇者。如果這個過程對你來說十分痛苦又艱難，那就不要假裝這件事是小菜一碟了。相反地，鼓起勇氣去直面即將遇到的痛苦和艱辛。隨著你不斷累積零星的成功，你會變得更加自信，自然而然地，由內心的勇氣支撐而來的自律也會隨之而來。
5.自我提升
自言自語大多數時候不是件好事，但如果你能夠對其加以適當利用就會受益匪淺。當你面臨挑戰，我建議你不妨和自己對話，鼓勵自己、讓自己放鬆下來。歸根結底，這種自言自語才能夠喚醒你的目標、你的勇氣，增強你的信念並讓你對手頭的任務更加明了。當我發現自己的規則在受到檢驗時，我腦海中總是回盪著這句名言：「律己的艱辛總甜過懊悔的苦果。」請牢記這句可能改變人生的話。無論何時，當你動搖時，請在腦中開啟單「曲」循環模式。