㈠ 如何低成本快速美白
把握早晚兩個時間
每天早起一杯水，幫助身體排毒，同時還能改善身體一夜缺水的狀態，建議每天八杯水，這也是也是補充身體水分的重要方法哦!
夜間敷面膜，夜晚是肌膚吸收營養的黃金時期，因此，建議在潔面之後抹上補水精華，最好再敷面膜補水，再對肌膚加以適當的按摩，肌膚會吸收的更好。
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防曬隔離是關鍵
很多人以為防曬對美白沒有多大用途，其實這是非常錯誤的想法，防曬霜對防止曬黑絕對是非常重要，有預防曬黑的效果，而且還可以預防光老化。就算你不追求白嫩的肌膚，也切記要好好做基礎防曬，延緩肌膚衰老過程，防止肌膚生日曬斑。建議您外出的時候一定要選擇合適的防曬產品並且塗抹足量、定時補塗。
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由內到外補充水分
內部補水，當然是需要你日常多喝水，這樣可以為身體提供充足的水分，美容界甚至有每天八杯水的補水原則。還有很重要的一點就是外部肌膚補水，可以用些滋潤補水的爽膚水。
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多補充體內維生素
由內到外的調理才能讓肌膚達到最佳狀態。因此可以藉助飲食補充富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、西紅柿等等，都是護膚佳品。
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夜間是補水的黃金時間
白天的肌膚由於各種彩妝產品的使用，加上白天風吹日曬，因而美白功效往往大打折扣。夜間，卻是補水的黃金時間。此時皮膚屬於修護狀態，人在睡眠時也是肌膚新陳代謝的黃金時段，因此堅持夜間護膚，更能達到事半功倍的效果。
㈡ 全身皮膚美白方法
全身皮膚美白方法
用什麼方法可以全身皮膚美白呢，晚上沐浴完之後，肌膚經過熱水的洗滌，毛孔處於打開的狀態，此時進行美白護理，擦上美白潤膚露。全身皮膚美白方法真的很簡單，姐妹們趕緊學起來吧。
全身皮膚美白方法1
一、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好，另外睡前30分鍾也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止玄色素，有效美白肌膚。
二、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。
三、多喝牛奶、多吃蔬菜生果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃豐碩維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。還要留意少吃感光能力強的食品，如香菜、紅蘿卜、芹菜等。
四、實用全身美白潤膚露
美白效果最好的方法就是全身都塗一點潤膚露，堅持使用的話一個禮拜左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。
五、油炸、辛辣食物是全身美白的殺手
油炸食物、辛辣等刺激性食品，如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致玄色素沉澱和黑點的天生，想全身美白的話應該少吃。
六、曬後要及時保養才可以全身美白
不管出去曬了多長時間，歸來都應該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護膚露來推拿全身，這樣可以保證全身美白的效果。
七、保證充足的`睡眠時間是全身美白的樞紐
天天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的樞紐，不要發脾氣、亂氣憤，平時可多聽音樂，保持好心情。
全身皮膚美白方法2
1、如果不是必須，應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。
2、使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。
3、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，皆是保持潔白皮膚的方法。
12、全身美白的方法並不難。若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合葯物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中葯來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗!
tips ：美白一定要做好防曬，不管外面有沒有太陽，都要做好防曬措施，防止紫外線的傷害。就算是冬天沒什麼陽光，也要塗防曬霜哦，這是美白最基本的護養方法。
㈢ 有什麼低成本美白方法
有！先上我的照片！我的皮膚就是大學時候養白的，作為學生黨的我，生活費有限，當然要選擇一些低成本的美白方法。但是我要說明一點，所有的美白方法無論是高成本還是低成本，都是需要堅持下去才能看到效果。尤其是低成本的美白方法，因為沒有高成本，所以見效會比較慢。
我是敏感偏油性皮膚，春季或者換季的時候皮膚容易敏感。特別怕曬，因為見到太陽或者是有風的天氣，皮膚就容易敏感，起紅血絲。高中的時候由於熬夜加上護理不當，皮膚比較暗黃，但是在大學的時候就已經白回來了。下面還和你談談我自己的低成本美白方法。
因為卸妝不徹底，所以化妝品當中的色素會沉積到皮膚裡面，造成皮膚蠟黃發黑。從那之後只要是我塗了眼影，口紅或者甚至只塗了BB霜，我就會仔細卸妝。
我用的比較多的是美寶蓮眼唇卸妝液，專門卸除眼妝和口紅，還有就是unny的卸妝水，便宜大碗。