『壹』 獼胡桃的吃法
1、獼猴桃果泥
健康功效：健胃、清熱、增強免疫力
製作步驟：
1、挑選優質獼猴桃，洗凈，對半切。
2、用勺子挖出果肉。
3、將果肉放杯子或料理機中搗成泥狀。
4、加入適量蜂蜜或者糖進行調味，甜度可以自己把握。
2、蜂蜜獼猴桃丁
健康功效：補脾胃、潤肺止咳、排毒通便
製作步驟：
1、挑選優質獼猴桃，洗凈去皮，切成小丁狀。
2、加3大匙白糖，加1/4匙鹽，攪拌均勻，腌制1小時。
3、開火，放小鍋內煮，煮開後換小火慢燉，水分煮干即可關火。
4、煮好的獼猴桃放涼後裝瓶，最後倒入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。
3、獼猴桃奶昔
健康功效：富含蛋白質、甘甜潤喉
製作步驟：
1、挑選優質獼猴桃，洗凈去皮，切成塊狀。
2、將獼猴桃放杯子或料理機中搗成泥狀，加半袋酸奶和適量蜂蜜，攪拌均勻即可食用，冷凍口感更佳。
4、獼猴桃沙冰
健康功效：清熱消暑
製作步驟：
1、挑選優質獼猴桃，洗凈去皮，放料理機或碗中。
2、倒入1袋牛奶，適量白糖，混合均勻，搗成水果泥。
3、將果泥倒入保鮮盒冷凍，倒出切塊即可食用。如果想吃細膩口感，可再次搗成泥。
5、獼猴桃果醬
健康功效：益脾胃，通腸道
製作步驟：
1、熟獼猴桃去皮壓碎果肉，加入適量白糖腌制半小時。
2、大火煮開，添加冰糖調味，冰糖融化後轉小火，不停攪拌，至水分收盡，果醬變粘稠。
3、放涼後裝瓶。可做蛋卷、抹麵包、麵包夾餡等。
6、獼猴桃冰激凌
健康功效：潤燥明目，清熱健胃
製作步驟：
1、准備好食材，打兩個雞蛋取蛋黃，打散，倒入200ml牛奶攪拌均勻。
2、將蛋黃牛奶混合液倒入鍋中，小火加熱，邊加熱邊攪拌，沸騰前關火，曬涼成奶蛋漿。
3、獼猴桃去皮搗成果泥，和奶蛋漿攪拌混合均勻，然後倒入保鮮盒冷凍。食用時用冰激凌勺舀出需要量即可。
7、獼猴桃汁
健康功效：補脾胃，潤肺止咳
製作步驟：
1、熟獼猴桃去皮切成小塊，放入榨汁機。
2、往榨汁機里加入適量涼白開，榨汁後加入適量蜂蜜攪拌均勻即可食用。來一口，酸酸甜甜巴適的很。
8、獼猴桃銀耳羹
健康功效：潤肺和胃，輔降血壓
製作步驟：
1、銀耳用清水泡20分鍾，蓮子10顆，獼猴桃1個。
2、用剪刀將銀耳根部剪掉，撕成小朵狀。
3、鍋內放足量清水，將銀耳倒入（水要多放些，因為銀耳要熬很久），大火煮開後倒入蓮子，中小火熬40分鍾。
4、當銀耳呈粘稠膠狀時，倒入適量冰糖熬化，關火，將獼猴桃去皮切小塊倒入，攪拌均勻，放涼後即可食用。
9、獼猴桃西瓜汁
健康功效：利水解暑，清熱祛煩
製作步驟：
1、准備好原料，獼猴桃去皮切塊跟蜂蜜一起打成汁。
2、西瓜挖出瓤，去籽和蜂蜜一起打成汁。
3、將獼猴桃汁和西瓜汁輪流倒入杯子，上面點綴點獼猴桃果肉，好看更好喝。
10、橙盅酸奶獼猴桃沙拉
健康功效：健胃止咳，增強免疫力
製作步驟：
1、橙子對半切開，用牙簽在周圍劃一圈，小心把橙子果肉取出切成小塊。
2、草莓洗凈切成小塊，獼猴桃洗凈去皮切成小塊。
3、把所有水果塊拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可。
『貳』 獼猴桃怎樣方便去皮吃
一、獼猴桃去皮工具
准備工具：一把刀、一個勺子、玻璃杯、某寶的獼猴桃去皮神器。
上面介紹的幾種方法不僅簡單方便易操作，基本上一分鍾就可以去掉獼猴桃的皮，而且剝出來的獼猴桃很平整，還不浪費果肉
獼猴桃去皮小竅門之勺子去皮法
1、首先選擇比較結實的獼猴桃，把獼猴桃洗干凈並且擦乾，然後用水果刀將獼猴桃頭尾切掉。當然，去頭去尾時需注意，不要切掉太多，造成浪費，就得不償失了。
2、將水果刀沿獼猴桃的邊緣部分插入，並沿著表皮旋轉一圈。注意要緊貼表皮，不然就會去掉太多肉的。同時，也注意如果是硬的獼猴桃就一下一下的插進去分離果皮，如果是軟的獼猴桃插進去轉一圈就可以了。
3、用湯匙慢慢用力，將松動的果肉整個推出去，旋轉360°後，取出水果刀，皮也隨之掉下來啦。接下來你可以選擇切片吃或者整個吞掉了。
獼猴桃去皮小竅門之刀子去皮法
如果不是用獼猴桃來榨汁的話，只是自己想吃。更簡單的就是先將獼猴桃洗干凈，不用去皮，用刀把它從中間切兩半，用勺子將果肉一口一口挖著吃，或者可以將果肉整個挖出，再裝盤慢慢品嘗，獼猴桃裝盤的樣子還是非常漂亮的。如果獼猴桃是軟的就用小勺在皮上刮，將整個獼猴桃都刮一遍後就很容易去皮了;如果喜歡吃偏生的，可以洗干凈後用刀削皮。
獼猴桃去皮小竅門之牙簽去皮法
首先用刀將獼猴桃頭尾去除，然後用勺子順著皮肉間隙處挖出果肉;還有一種就是用牙簽，也是順著果肉間隙處挖，以上方法剛開始不熟練的話都需要點耐心。還有種方法，那就需要切對半了，獼猴桃去頭去尾後切對半，將一半獼猴桃果肉朝上，然後用刀子順著皮挖，那樣也能挖出半個完整的果肉。
『叄』 獼猴桃沒勺子怎麼吃可不可以用什麼東西代替
不用工具也可以吃啊~ 你不要把皮剝完，在下面留一點，用手拿著有皮的那塊兒直接吃就行了~
『肆』 不用任何工具怎麼吃獼猴桃
不用工具，恐怕有點難度。
【獼猴桃去皮方法一】
5、獼猴桃的果肉就能輕易取出了，而且還非常完整。
『伍』 如何徒手剝獼猴桃
1、如果在手中沒有工具的情況下，想徒手給獼猴桃去皮，必須選擇那些完全熟透，肉質軟嫩的獼猴桃，能把他的果皮剝下來，在選好獼猴桃以後可以把它拿在手中，從它的一端用手撕開一個口子，然後沿著口子慢慢把果皮剝下來。
2、在徒手撥獼猴桃時，最好戴上一次性的手套，因為獼猴桃表面有大量的細小絨毛，有些人在接觸這些細小絨毛以後，皮膚會出現明顯的痛癢感，嚴重時還會出現紅疹等過敏症狀，而人們戴上手套去撥獼猴桃，就能防止這些不良症狀出現。
『陸』 如何優雅快速干練的吃獼猴桃
因為獼猴桃富含維生素C、維生素E以及其他抗氧化劑，如黃酮類和多酚類以及多種微量元素如鈣、鉀、鎂、磷等。微量元素可以平衡體內的鈉，從而起到調節血壓的作用，其他抗氧化劑共同作用，賦予了獼猴桃上述的功效。
獼猴桃是以維生素C含量較高而出名的，維生素C含量由於品種和產地不同會有所差別，《中國食物成分表》中每100克獼猴桃維生素C含量為62毫克，僅次於鮮棗。每個獼猴桃的重量在150克左右，這就意味著每天吃一個獼猴桃，就可以滿足人體每日所需的維生素C了。（維生素C建議推薦量為100毫克/日）所以換季容易感冒的朋友，記得吃些獼猴桃哦。
PS：盡管獼猴桃好吃，也不要太貪吃哦
『柒』 沒有工具怎麼剝獼猴桃
用雙手拿著獼猴桃，用手指均勻的轉動並輕輕按壓，等你覺得都按壓到並且發軟的時候就可以很方便的把皮整個撕下來了
『捌』 快速吃獼猴桃的方法有沒有
獼猴桃好吃又營養，而且獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。成人每日如果吃兩個獼猴桃，就能補充人體每天需要纖維量的1/5。下面， 我們就來學習獼猴桃的正確吃法！
工具/原料
水果刀
勺子
切皮之前，先將獼猴桃洗凈，不然很容易粘到果肉上面去。
選擇的水果刀一定要小，用小的勺子代替也是可以的。不然不容易轉動，很容易將獼猴桃皮挑破。
輕輕轉動，離果皮越近越好，不然很容易造成浪費。
方法/步驟
1、用勺子 吃獼猴桃的弊端就是這種吃法不適合招待朋友，不是至親好友，估計人家不會好意思上手上勺滴吃這個東東滴~
找到一個軟硬合適的獼猴桃，挑選的方法，就是捏捏它嘍!將他洗凈身上的毛刺。
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