『壹』 敘事療法的基本觀點
敘事療法的基本觀點是：人的問題並非根源於個體本身，而是受到社會文化、語言和歷史背景的影響，個體通過自己的故事來理解和塑造自我，而治療師的任務是幫助個體解構和重新編寫這些故事，以找到更積極、更有力量的自我認同。
敘事療法認為，人們往往通過講述自己的故事來理解自己的生活和經歷。這些故事可能包含了許多負面的元素，如挫敗、失落和無助等，從而導致個體對自我產生消極的認知。治療師在與患者交流時，會傾聽他們的故事，並幫助他們看到故事中隱藏的積極面和可能性。
在敘事療法中，一個重要的步驟是“解構故事”，即幫助患者認識到他們的故事並非唯一真實的版本，而是可以有多種解讀的。通過解構，患者能夠擺脫舊有的、限制性的故事框架，開始探索新的、更積極的自我敘述方式。
最後，敘事療法還強調個體的力量和自主性。它鼓勵患者從自己的故事中找尋積極資源，重新編寫自己的故事，從而形成一個更加積極、健康的自我認同。這種方法不僅有助於解決當前的心理問題，還能幫助個體建立更加堅韌和自信的心態，以面對未來的挑戰。