① 在哪裡有免費的心理咨詢可以具體一點嗎謝謝
一般在當地的公益機構，就有免費心理咨詢。心理咨詢他是指心理咨詢師，運用心理學的原理和方法，通過語言、文字等一些媒介，給求助者以幫助啟發和教育，解決他的學習、工作、生活、疾病和康復等方面出現的心理問題。
在選擇心理咨詢機構要選擇泊恩心理這種大型機構，泊恩psybene是中國首家以循證醫學以及循證心理實踐(EBP)為基礎的國際精神科門診，由澳洲、美國、英國、德國等多國專家聯合創辦，知名投資機構梅花創投領投。公司以循證醫學為基石，專注於循證心理實踐技術的人才培養以及在醫療上的實際應用，在醫療管理上嚴格遵循英聯邦國家心理醫療規范。通過多國專家跨境醫療的方式，為中國患者提供了國際標準的循證精神心理治療入口。
② 那裡有用(cbt)方法治療驚恐障礙和焦慮的
你好，驚恐障礙是急性焦慮發作，CBT是很常用的心理治療方法之一，最好先到心理門診做個面診評估，先排除器質性病變可能。一些內科疾病也有焦慮症狀。之後做焦慮症狀及嚴重程度評估，看是否需要輔助葯物治療。
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簡介：精神分析心理治療實踐導論是一本相當實用的精神分析學派心理治療的教科書，立意明確、根基深厚，對新手治療師有明確的指導，對資深從業者也相當具有啟發性。
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書名：思維改變生活
作者：[澳]埃德爾曼
譯者：黃志強
豆瓣評分：8.7
出版社：華東師范大學出版社
出版年份：2008-1
頁數：310
內容簡介：
《思維改變生活》是一本實用而可靠的指導書，可以幫助你征服那些挫敗自己的想法和行為。它演示了如何批駁頭腦中煩人的喋喋不休，並教會你更理性地處理憤怒、抑鬱、焦慮和挫折感等情緒。它還包括了大量的合理建議，讓你的溝通更有效，並幫助你找到自己的幸福——這正是每個人都想要的。
《思維改變生活》一書有著堅實的理論基礎，那就是認知行為治療(CBT)的基本原則，這些原則已成為心理治療師們公認的工具。CBT的目標，就是用實事求是的思維模式來幫助我們對情緒困擾作出更好的反應。Sarah Edelman用一種明了而熱心的方式解釋了CBT的原則，有助於你在處理事情時更積極，更能控制事態。