❶ 矯正長短腿!
病長在自己身上，著急是必然的。但不可以亂來，尤其是手術，包括有效的手術，你的問題一定要搞清楚，有真短和假短，兩種。做一個檢查，蹲下時，兩個膝關節，一樣高嗎，如果是這就是假短，不一樣高，就是真短。小腿萎縮另有其因，一定要調好問題的根源，否則還要出問題。
❷ 是否長短腿，怎麼治療
長短腿可以通過以下辦法糾正：
1、懸垂法。雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。練習的要領是：引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完後，要走動走動，使肌肉放鬆。待手部放鬆後再用力緊握拳頭，將手放於胸前，隨後松開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放鬆面部肌肉，然後再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放鬆。總之，要學會最大限度地用力和最大程度地放鬆。
在練習懸垂法一段時間後，可以在此基礎上進行展垂增量，方法是先懸垂20秒鍾，然後雙腿各繫上5千克的沙袋，再懸垂20秒鍾；這之後，用皮帶固定在單杠上，懸垂15秒鍾，之後穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鍾。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。
2、牽引法。站在20——30米高的土丘上，放鬆加速向下跑，然後俯在地板上，由兩個夥伴幫助，一個夥伴握練習者的雙手腕部，另一個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀干2——3次，每次12——15分鍾，重復6——10次。
這一系列的運動有助矯正短腿和「O」型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態。最重要的是，一定要認真和堅持。
打字不易，如滿意，望採納。
❸ 長短腿怎麼鍛煉矯正
1.穿矯正鞋的矯正法：穿立行天地特製的矯正鞋。這種矯正鞋的鞋底對於「O」形腿來說每隻鞋底外側厚一些， 而對於「X」形腿來說每隻鞋底內側厚一些。根據個人腿形畸形的程度不同，鞋底內、外側的厚度也應有所不同。但剛開始穿矯正鞋時，厚度可略小，然後再逐漸根據矯正的要求加大厚度。穿矯正鞋站立、行走時一定要使全腳掌接觸鞋底，軀乾和腿部一定要盡量保持正直。此外，還要避免長時間的攜帶各種重物。
2.盡量改變走路時的不良腳形：一般來說，「X」形腿的人走路時多呈外「八字」形，「O」形腿的人走路多呈內「八字」形，因此結合空矯正鞋應盡量注意改變走路時的不良腳形。3.長短腿專用定製矯正鞋：立行天地品牌矯正鞋，可以根據長短腿特別定製，通過改善鞋子內部高度設計來平衡長短腿，從而達到改善足部錯誤受力，改善長短腿
❹ 骨盆傾斜矯正要多少錢 骨盆傾斜，雙腿長短不一，那個
一般的正常情況，脊柱側彎與骨盆傾斜都可能引起陰陽腳與長短腿。至於你說的長短腿引起脊柱側彎骨盆傾斜也不知道怎麼辦。你應該把你的問題說得具體點，你的右側腿腳酸麻是神經壓迫的表現。如果你以前沒有腿腳酸麻的表現，建議你重新檢查一下。測量長短腿是有醫療方法的，不是你躺在那就能看出來的。如果你拍攝了脊柱與骨盆的X光照片，可以傳過來看看。檢查清楚再下結論，不要先入為主。
❺ 成年後長短腿怎麼矯正
成年後長短腿要看是真的長短腿還是假的長短腿，因為有很多長短腿是由於姿勢的問題，比如骨盆的傾斜，這個時候出現長短腿可能要通過糾正骨盆。或者是由於脊柱側彎骨盆傾斜，可能要糾正脊柱側彎或者糾正骨盆傾斜來恢復長短腿。如果是真的長短腿，比如把人擺正躺在那裡姿勢非常標準的情況下，骨盆位置是正確的但還是長短腿，可以通過矯形鞋墊來墊高，達到下肢的平衡。
❻ 長短腿怎麼矯正，鍛煉身體可以恢復么
長短腿就是人體下肢長短不齊，通過鍛煉是有助於矯正的。目前以日常生活習慣的矯正為主，配合整復動作，通過矯正長短腿，使歪斜的骨盆腔恢復水平，骨盆水平了脊柱自然隨著矯正。
一、仰卧屈膝運動
找一個軟硬適中差不多3~5 公分厚的坐墊，墊在你長腿那邊的臀部下。仰卧兩手抱膝，以膝蓋相對，足跟相對，腳拇趾相對，雙膝雙足雙趾不分開，如膝足不能合起，可用綿帶在膝上部和足上部綁在一起，在短腿臀部墊上5CM的坐墊，兩手曲肘用力將兩膝拉向胸部，同時抬頭，下巴尋找膝蓋。放鬆再重復50下，每日3次。
二、腰椎調節
把腿綁好以後，臀部抬起來，在腰部下面墊個8公分的墊子．可能幫助腰椎恢復生理彎度，但開始不要太久，原則上第一周每次墊3分鍾.過了一星期以後你覺得腰不那麼酸痛了可再加1分鍾。每次4分鍾做一個禮拜後，再以5分鍾做一個禮拜。如此每周加1分鍾，到8周時約可增加到12分鍾，以後就不要再增加了。枕頭墊好後，注意一個重點，身體躺好後，腳端及胸部端可要用點力撐著，而腰部墊枕頭處不要用力。
三、蜷跪法
雙腿並攏，跪坐姿勢，腿長的膝部往後移動3至5cm，腿長之臀部坐於腿短足部的外側，身體往腿長側後旋轉，而膝和臀部保持原有姿勢。
四、曲伸運動
面壁站立，腳尖離牆面大約12CM,長腿後退5 CM，腳後跟打開呈15ﾟ，膝蓋對腳尖，雙手扶牆，小臂平行地面，胸部盡量往前靠，挺胸翹臀，脊椎形成生理彎曲，雙手扶牆不動，身體上下運動，剛開始可能曲伸不大，不要勉強自己，循序漸進即可。每天早中晚各100下。
❼ 真有人被忽悠瘸了！女教練讓走兩步，小伙花兩萬辦卡矯正長短腿，你怎麼看
說起健身，病毒讓很多人意識到健身的重要性，所以，為了身體健康，很多人在健身房復工之後，馬上就辦了卡，有的人還花高價請了私教，本來是一件很好的事情，可是，最近杭州的小盛就被女私教的幾句話給忽悠瘸了，花了兩萬多元辦了私教卡。
其實，健身房的推銷員就是慫恿顧客辦卡，通過一定的話術讓消費者覺得很優惠，慫恿幾句消費者就掉坑了，還有就是女私教對小盛的方式，通過指出身體或者身材的問題，來讓消費者有緊張感，隨後水到渠成的收割韭菜，達到賣課收費的目的，大部分人逃過前面的坑，卻因為緊張身材問題，逃不過第二個坑，就是這種連環坑的方式，讓很多消費者忽忽悠悠就瘸了，迷迷糊糊就辦了卡。
你覺得健身房女私教的套路，是不是最長的套路呢？
❽ 長短腿要怎麼矯正，可以通過什麼運動方法矯
1、仰卧屈膝運動
找一個軟硬適中差不多3~5公分厚的坐墊，墊在你長腿那邊的臀部下。仰卧兩手抱膝，以膝蓋相對，足跟相對，腳拇趾相對，雙膝雙足雙趾不分開，如膝足不能合起，可用綿帶在膝上部和足上部綁在一起，在短腿臀部墊上5CM的坐墊，兩手曲肘用力將兩膝拉向胸部，同時抬頭，下巴尋找膝蓋。放鬆再重復50下，每日3次。
2、腰椎調節
把腿綁好以後，臀部抬起來，在腰部下面墊個8公分的墊子。可能幫助腰椎恢復生理彎度，但開始不要太久，原則上第一周每次墊3分鍾。過了一星期以後你覺得腰不那麼酸痛了可再加1分鍾。每次4分鍾做一個禮拜後，再以5分鍾做一個禮拜。如此每周加1分鍾，到8周時約可增加到12分鍾，以後就不要再增加了。枕頭墊好後，注意一個重點，身體躺好後，腳端及胸部端可要用點力撐著，而腰部墊枕頭處不要用力。
3、蜷跪法
雙腿並攏，跪坐姿勢，腿長的膝部往後移動3至5cm，腿長之臀部坐於腿短足部的外側，身體往腿長側後旋轉，而膝和臀部保持原有姿勢。
4、曲伸運動
面壁站立，腳尖離牆面大約12CM,長腿後退5CM，腳後跟打開呈，膝蓋對腳尖，雙手扶牆，小臂平行地面，胸部盡量往前靠，挺胸翹臀，脊椎形成生理彎曲，雙手扶牆不動，身體上下運動，剛開始可能曲伸不大，不要勉強自己，循序漸進即可。每天早中晚各100下。
生活中稍微注意一下都是可以發現自己是否有長短腿的，有骨折史的群體就更加應該注意，長短腿帶來的傷害是緩慢但是殺傷力十足的。
❾ 長短腿怎樣通過手術矯正
先說身高問題，16歲還是可以長的，總之要多吃含蛋白質多且脂肪少的食品，營養好了，還有重要的一點，就是要多運動，尤其是夏天，科學表明，人如果平均每年長10CM，那麼一個夏天就可以長6~7厘米，由此可見夏天對長身高的重要性，其實說白了，就是光照對身體的影響。根據我的經驗和你的情況，你已經算較高的一類了，所以要想再高點，以後要多運動，尤其是籃球和游泳，游泳可以拉伸你的身體和四肢，籃球可以促進你的肢體發育強度，然後再加以合理膳食，應該可以在原先的高度上再高個5、6厘米（具體看個人）
另外我想說的是，現在這時代的人之所以長的不太高有很多原因，主要的我總結有這么幾大點，希望給你參考：
1、遺傳。這是沒有辦法的，科學證實，一般母親的身高越高子女的身高也會高，當然不全是這樣。
2、環境。這是就包括很多了，比如從小就不太愛運動，在家喜歡吃零食、挑食，還有家庭原因。另外最重要的一點，也是我想提出的一點，現在的孩子背負的壓力太大了，根本沒時間去運動，當然接受到陽光照射的機會也很少，所以學生的學習生活的質量往往也影響了他們的身高。
3、心理問題。據科學家研究表示，孩子的心理問題是決定孩子長身體的一個重要的因素，科學家，當人的心理有問題時，大腦會產生一種抑制激素，會導致身高增長，當然也是看心理障礙程度。有試驗表明，在國外的各大中高等學校中，身高與實際標准（有個計算公式的，我忘了- -）不匹配的學生中，10%是因為遺傳的原因，55%的學生是因為生活環境的逼迫，另有30%是因為這些孩子在家庭、學校和社會中存在一定的心理問題。另外有5%是其他。
由此可見，影響身高的因素有很多，上面的朋友具體你的情況是哪一種，我想你自己最清楚。
我這有幾種相對的解決辦法，希望幫得上你的忙。