⑴ 自己做飯的話一個月得多少錢
自己做飯一個月的花費取決於很多因素，包括你所在的地區、飲食習慣、食材選擇、餐飲標准等。下面我會嘗試給出一個大致的估算。
首先，我們需要確定每餐的食物組成。假設一日三餐，我們以一頓平衡飲食為例：早餐可能包括雞蛋、麵包和牛奶；午餐可能是米飯、蔬菜和肉類；晚餐可能與午餐類似或稍微簡單一些。
接下來，我們來估算一下食材成本。以下價格都是假設的，實際價格會根據所在地區的市場情況有所不同：
雞蛋（一盒15個）：約10元
麵包（一條）：約15元
牛奶（一升）：約10元
大米（一公斤）：約8元
蔬菜（一公斤）：約10元
肉類（如雞肉、豬肉或牛肉，一公斤）：約30元
如果你每天的消耗量是：
早餐：2個雞蛋、2片麵包、一杯牛奶
午餐：一碗米飯、半斤蔬菜、半斤肉類
晚餐：一碗米飯、半斤蔬菜、少量肉類或豆製品
那麼，一周的食材消耗量大概是：
雞蛋：14個
麵包：7條
牛奶：7升
大米：7公斤
蔬菜：3.5公斤
肉類：3.5公斤
按照上述估算的價格計算，一周的食材成本大約為：
雞蛋：10元
麵包：105元（15元*7）
牛奶：70元（10元*7）
大米：56元（8元*7）
蔬菜：35元（10元*3.5）
肉類：105元（30元*3.5） 總計：381元/周
將這個周成本乘以4（一個月大約有4周），得到一個月的食材成本大約為：381元 * 4 = 1524元。
需要注意的是，這個估算是非常粗略的，實際的成本會受到很多因素的影響。例如，購買有機食品或者特殊食材會增加成本；另一方面，批量購買或者選擇季節性蔬菜和水果可能會降低成本。此外，不同地區的物價差異也很大，一線城市的生活成本通常會高於二線或三線城市。
總的來說，自己做飯的成本相對較低，且可以根據個人口味和預算靈活調整食材和菜式。通過精心規劃購物清單，購買打折或促銷商品，以及合理安排食物分量，可以有效控制每月的飲食開銷。