1. 33歲一事無成，一直處於焦慮中，該怎麼辦
你好，我正好也是33歲，看了你的問題，我回想了一下，似乎也可以用」一事無成」來形容吧。又或者說一切都還在路上。
33年的光陰，細細品味，如果要說什麼驚天偉業，又或者有什麼類似於馬雲這樣的 社會 地位，那我真的也是一事無成了！
同時，我有一份穩定的工作，雖然工資不高，但至少可以養活我自己，可以有結余，可以為我繼續深造提供保障。
此外，從14年起，也就是27歲那年，我開始正式學習心理咨詢和心理學，通過努力取得華東師范大學應用心理學學士學位，也取得了國家二級心理咨詢師和國家初中心理 健康 教育教師資格證。雖然在旁人眼裡，我的副業才剛剛起步，或許還是入不敷出的階段，無法迅速變現，也是一事無成吧。
因此， 」一事無成」是一種我們的評判，同時」一事」也帶著我們強烈的期待。
你可以嘗試梳理你認為」一事有成」的狀態是什麼樣？你所期待的」一事有成」的」事」是什麼事？
同時梳理你自己的優勢，無論是你覺得是優勢，還是別人覺得你有的優勢，又或者曾經幫助到你的閃光點。諸如我自己，無論國家二級心理咨詢師還是國家初中心理 健康 教育教師資格證，考試通過率都只有10%，雖然別人看來依然是」一事無成」，可我能通過10%及格率的考試，必然有我自己的優勢和長處。
適度的焦慮情緒是人類能進步的關鍵因素之一，適度焦慮能讓我們產生動力 。
因此試著面對33歲還覺得自己一事無成這件事，同時思考33歲以後自己還可能做什麼讓自己一事有成。
希望通過我的分享，可以給到你一些啟發。
所謂「成」，不知道您如何看待。
作為「混吃等死」幫主，我沒有宏大的抱負。
運動流下的汗水，泡一盞果木香的好茶，看牛奶沖調黑咖啡激起的奶泡，讀一段驚心動魄的文字，親親小女兒粉嫩的小臉，穿一件可愛的衣裳……每一刻都賞心悅目，心安理得。
體會生活的踏實感，內心的不愧疚，這大概就是我淺薄領悟的「大成」。
不隨波逐流，做獨一無二的自己，無所謂「一事無成」。
阿彌陀佛[耶]善哉善哉[玫瑰]
第一，規律飲食作息，加強身體鍛煉，如地基之於摩天大廈，不管做什麼，有一個 健康 強壯的身體都是最基本的。
第二，加強理論學習，凡事謀定而後動，不管是創業還是打工，都要具備相應領域的理論素養。
第三，養成良好心態，最窮無非討飯，不死終會出頭，無論順境逆境，做人做事都要有毅力恆心，務實努力，雖不能說一定大富大貴，但只要做到以上，起碼安身立命不成問題。
當兵退役後十年，遇到了你同樣的問題，覺得那是人生最難熬的十年，一邊覺得大把青春歲月荒廢流失，一邊又找不到發展的方向或者說找不到具體行動的切入點，不知幹啥好，缺資金缺膽識，迷茫焦慮，心態悲觀。現在想想，其實你只需要走出第一步，哪怕當時不適合，也可以在實踐中不斷糾錯，進步。因為你是在夢的方問向上走。與其原地焦慮，不如邁出你的腳步。相信自已，堅定選擇，別被周圍瑣事困擾，你之所以焦慮說明你還有進取心，你一定會心想事成的！加油！
很高興回答這個問題，我今年恰好也是33歲。
首先我們看一下，你說的一事無成是什麼概念？
家庭上
1、沒有成家，更沒有子女，面臨父母催婚，親戚朋友異樣的眼光，感受到無形的壓力，一個人孤獨無人述說，逐漸導致心理焦慮，甚至最後抑鬱。
工作上
2、沒有穩定的工作，沒有固定的收入來源，或者沒有目標，不知道自己做什麼，未來的路該怎麼樣走。
3、沒有一技之長，自身能力不足， 社會 上工作上處處碰壁，久而久之導致不斷焦慮，加上和周圍親戚朋友對比，相形見拙，更加產生無助導致抑鬱。
感情上
4、 情感 生活不順利，和女朋友鬧矛盾，或者談婚論嫁面臨買房買車等等需要用錢的地方，給自己帶來巨大的金錢壓力。
我自己也是過來人，之前遇到的情況有很多相似之處，一直處於迷茫中，不知道怎麼辦？
這種情況解決方法給你三點建議
1、保持 健康 的體魄，保持旺盛的精力，不要自暴自棄，哪怕每天堅持跑步運動也不要一個人悶在家裡，走出去才有機會。
2、找自己知心朋友或者親人，傾訴自己的想法，困惑，讓他們幫你解決心理壓力，吐出自己的心聲緩解壓力，不要始終悶在心理，造成更嚴重的後果。
3、33歲還不晚，找個工作先做著，讓自己充實起來，或者學習一個技術做點小生意，現在提倡地攤經濟，可以去擺地攤，讓自己動起來。
相信只要有決心，定能克服眼前困難，走出焦慮，祝你成功！
也不能說是一事無成吧，起碼不是還成就了焦慮嗎？焦慮並不是只有負面意義，焦慮作為一種正常的情緒，也有諸多正面的意義，否則人怎麼會產生這種毫無意義的情緒呢？首先，焦慮對人有保護作用，可以讓人免受可能存在的危險的威脅。其次，焦慮可以促使人在短時間內將全部精力集中到有危險性的事物上來，可以達到及時消除危險的目的。再次，焦慮能夠激發人的潛在能力，使在正常情況下無法發揮出來的能量被激發出來，解決在正常情況下無法解決的問題。當然這是指的正常的焦慮，過度的焦慮當然就是有害而無意了。
道理都懂了，現在努力修行的目標就是【知行合一】。
最近最大的領悟就是：慢下來，讓心先沉澱，而後不斷為目標練習，直到練習的東西滲透進身體里，從自我身心自然發散。
不能急躁，許多迷茫空虛不得要領都是源於內心中的急於求成二十歲時以為時間很漫長，結果而立之年眨眼就到。想必等我四十歲，回望三十歲也是這樣。二十歲計劃的東西都是錯的。試錯成本越來越高，再也不敢隨意換工作。
人生這就像下棋，走錯關鍵幾步，後面就很被動了。高考，選專業，考證，考研，出國，第一份工作。要走好多的彎路。別人上了職場的高速公路，而你在市區裡面堵車。
這番話就當是夢吧。
當自己停滯不前的時候，就已經退步了。
可能在不知不覺中，公司里的90、95後都占據了職場的各個位置了。 社會 中00後已經蓄勢待發了。而自己一直沒有立起來。
現在 社會 人均生存年齡已超過75歲。
三十齣頭，恰是人生上半場的尾聲，下半場尚未開打的階段，比賽遠未結束，豈可認輸？
如果缺乏家庭或身邊朋友正確的信息引導，規劃也是亂規劃，現在除了「自強」再無良策。保持健身的好習慣，緩解心理壓力，同時找個容易入的行業，在裡面找個可以模仿的目標，直接復制就好。例如女生可以找個會計師事務所的工作，然後一邊努力考cpa，苦熬個三、四年左右就什麼也不怕。
我在一個公司待了五年，月薪1萬，不上不下，沒職位，沒前途，已經果斷辭去重新開始，最後在有後路的情況下， 按部就班的脫離舒適區一來我們絕不做黃鼠狼的烤雞。二來我們也不會在重復枯燥的事情中死於安逸。
現在30歲了覺得一事無成。就要加倍努力了。不然到了40歲，我們還是老樣子。
寫給和我同樣落魄的人互勉。
首先，要明白一點，我們都是平凡人，絕大多數都是一事無成。
你說的一事無成是指的什麼呢？
我們從小上學，小學，初中，高中，大學，畢業了，工作，按部就班的上班，掙錢，結婚。
都是這樣的狀態，中年的焦慮，是來自於你對生活無法掌控的恐懼。
說白了，一事無成造成了這種恐懼。
但是我們轉念一想，大多數人不都這樣嗎？
與其焦慮不如想想怎麼去改變。
抽出時間來學習，健身，努力變成更好的自己。
多承擔些生活中的責任，多孝敬父母，多陪陪妻兒。
焦慮不可避免，心態可以調整。
沒有人對自己的生活是滿意的，所以，多把精力集中在家庭生活和工作上，不必要去糾結焦慮。
活在當下，奮斗而為。
正巧，我也剛好33歲了。和大多數同齡人一樣，有一份穩定但工資不高的工作，餓不死也富不了。這樣的生活，就是題主所說的一事無成。
我回想了一下，發現與自己的同事相比，我是其中比較失敗的。因為那個時候沒有買房，而我的好多同事都咬牙貸款買了房。現在每個月還個3000多的貸款，日子過得相當滋潤。
我和他們比，雖然日子都是一樣的過，沒有什麼區別。但就房子這一項，我們已經不是一個層次的人了。
我為這件事，糾結了很久，想了非常多。後來終於看開了。之所以會有這樣的差距，運氣固然是原因之一，但我發現自己，缺少的是一種格局。
每個人的格局，對世界價值觀的理解，都是有差距的。那些成功的人，都會思考的比別人多，視野比別人寬廣。這個問題，我在30歲之後才懂得。30歲之前，我都活的渾渾噩噩，一年到頭就忙在工作中，從早忙到晚，拿著那份死工資。活在當下，對未來一片茫然。
現在，我會把更多的個人時間用在學習上。畢竟33歲的人了，有了家庭和孩子，不可能輕易改換環境了。至於焦慮，在心裡一直都存在著。但我知道自己更應該做的是，在工作之餘，多學習，多嘗試改變自己，盡人事，聽天命而已！
朋友，非常理解您現在的狀態，您要清楚一個問題，無論什麼原因引起的問題，一直處於焦慮之中，時間就會像流水一般在不知不覺中流逝，這是毫無意義的生命得浪費，是最不可取的生活態度。
朋友，試著先讓自己放鬆下來，用一顆平常心用心想想，我現在能做什麼才能改善我現在的狀況？應該從哪裡開始？方向在哪裡？重新規劃一下自己的生活，之後埋頭苦幹，不要輕易抬頭，讓自己忙的沒有焦慮的時間和空間。
另外，朋友，33歲，生命剛剛進入黃金階段，一切從頭開始一點都不晚，您生命的美好時光才剛剛開始，您大有可為，前景廣闊，記住四個字，少說，多做，加油吧，朋友！
2. 怎樣才可以擺脫焦慮
焦慮的根源，是執著於3個「必須」
當別人問你，你為什麼會感到焦慮？你通常是從外部找原因的。比如，工作壓力太大、上司要求太高、孩子成績太差、賺錢太少不夠花等等。其實，焦慮產生的根源根本不是這些外界因素，而是來自於你自己的想法。
你可能會懷疑這種說法，明明就是這些事情讓我焦慮，跟我自己有什麼關系？但你想想，面對同樣的情況時，並不是所有人都跟你一樣焦慮。
比如，同樣是努力工作卻挨了老闆一頓批評，你焦慮到懷疑自己的能力，意志消沉，而你的同事卻把這次批評作為改進的契機，做事更有動力；同樣是上班遭遇大堵車，你著急窩火堵氣罵街，卻有人哼著小曲兒權當是休息；同樣是站在台上面對著上百人演講，有人鎮定自若，有人卻緊張得全身發顫，發揮失常……事兒是同樣的事兒，只因想法不同，才造成了人和人心態上的差異。
那麼，究竟是什麼樣的想法會引發焦慮情緒？答案是：不理性的想法。阿爾伯特·埃利斯將其統稱為「非理性信念」。他把這種信念通俗易懂地歸結為3個「必須」，同時指出，每個人都多多少少存在某種「必須強迫症」，只不過程度不同而已。
第一是針對我自己的必須信念。例如，「我必須成功地完成每一個重要的任務」，「我必須受到那些重要人士的贊許，至少我應該被完全認可」，「我必須在我選擇從事的項目中表現出優秀或完美的水平」。職場中，這是一種極其常見的必須強迫症。
表面看，這種信念似乎能讓一個人更努力，更拼，而一旦不能達成目標，這種信念就會讓人感到焦慮、抑鬱、自輕自賤和不安。你賣力工作，很希望能做好一個項目，贏得他人的認可，但是誰也不能肯定你一定會取得成功，這是沒有什麼道理可言的。如果你對達成你的願望有一種絕對要求，不管這種願望是什麼，都很可能會讓你陷入困境。
第二是針對他人的必須信念。例如，「我愛的人也必須愛我」，「孩子必須聽我的話」，「他人必須幫助我得到任何我想要的東西」，「當我希望他們喜歡我、認可我時，他們必須這么做」。當他人不遵守你的命令，不能完全按照你所想的方式來對待你時，這種形式的必須強迫症會導致焦慮、憤怒、仇恨、爭斗和毀滅等情緒的產生。
第三是針對客觀世界和環境條件的必須信念。例如，「工作條件必須能確保我從事自己喜歡的職業，而且這種職業的待遇必須很好」，「天氣狀況必須符合我的心意」。這種形式的必須強迫症會降低你對挫折的忍耐力，導致抑鬱、拖延、耽溺和其他各種不良後果。
你可能會覺得，稍微有點智慧的人都不會產生這種信念吧。而事實上，人們確實還是在不斷堅持著這樣一種信念。這些非理性的信念往往隱藏在你的潛意識中，除非你刻意去關注，它很難被發現。所以，要想緩解非理性信念造成的不良情緒，你就要刻意關注自己是否有這種必須信念，然後開始與其進行辯論，最終放棄這些信念——將它們轉化為理性的信念。
3. 怎樣克服留學成本過高帶來的焦慮
注意所在國家的風土人情，入鄉隨俗，不過出門在外盡量克服社交恐懼吧，多交朋友還是有好處的，我們申友送出去的很多留學生在那邊都會相互照顧有個照應
4. 找不到很焦慮怎麼辦
第一，焦慮感嚴重的時候，給自己一個時間段。
焦慮感並不是時時刻刻的，當你感覺自己真的比較焦躁的時候，不如給自己1個小時或者一天的時間，用自己喜歡的、但成本不要太大的方式發泄一下。比如追劇，吃點好吃的，或者運動。這種允許自己焦慮本身比強制自己不焦慮就會一定程度上緩解。這個時間內，要讓自己真的放鬆下來。
當然這個放鬆時間段，需要限定時間，有個「我要重新開始」的時間。
第二，繼續求職，且繼續優化策略。
這里提供的方法是復盤，復盤是所有人生大事中最有效的方式。
第三，求職一定有個過程。
你需要求職，而有的公司在招聘，這中間有一個障礙叫「信息不對稱」。所以如果說上一周還有兩家公司和你談面試，這一周又沒人搭理你了，很可能是因為信息不對稱剛好發生。
第四，求職雖然會焦慮，但總體上來求職的時候，你有更多時間。
5. 感到迷茫和焦慮的時候怎麼辦
1.不要沉迷於手機
玩手機是導致無法完成學習目標、工作任務的罪魁禍首之一。相信多數人都有這樣的經驗吧，只要一碰上手機，時間就過得特別快，結果幾小時過去了，什麼都都沒完成，焦慮也自然找上門了。
2.定期斷舍離
迷茫焦慮代表沒有方向，可以嘗試從生活的各方面去著手改變。斷舍離時，其實在我們整理東西的同時，也在整理我們的思緒，當我們思路清晰了, 自然也就越過越好。
3.適當放空自己
我們每天都在接受各種各樣的信息。適當地讓自己轉移注意力，放空自己的大腦，是一種很好的凈化思想的方式。
4.學會拒絕
很多時候你痛苦焦慮是因為你不敢拒絕自己不想做的事情，最後只能選擇默默承受，做著自己不舒服的事情。學會對這些事情說「不」，你要記住：我們要做的只有取悅自己，只有我們自己會陪我們自己一輩子。
5.停止不切實際的空想
不經思考許下的承諾，是很難兌現的。所以制定目標或是待辦事項時，先反問自己「為什麼做」，說服自己後，再考慮怎麼做。
6.拒絕拖延症
迷茫時更不能慣著自己的拖延症，該做什麼事就做什麼，千萬不要給自己任何偷懶的理由。
7.遠離無效社交
嘗試遠離無效社交，學會享受獨處。當別人在浪費時間應付無聊的飯局時，你完全可以利用獨處的時間悄悄變優秀，驚艷所有人。
8.培養興趣愛好
培養興趣愛好其實也是合理發泄情緒的一個方法。有了興趣愛好和精神寄託，能幫你熬過最艱難的時光。
相關說明
迷茫和焦慮作為情緒的一種表現，當你感到焦慮時，其實是在提醒你，大腦正向你作出反應，告訴你是時候要做出改變，因為你在渴望成長。
覺得焦慮時，首先你要認識自己，調整自己的心態，並給自己建立一個肯定清單，想一想自己的高光時刻，不要因為一點的錯誤，就泛化成全盤否定自己。
重要的一點是不能讓自己閑下來。要給自己找事情做，忙碌起來。因為人一旦閑下來，腦子就會聯想特別多的事情，甚至會完全否定自己，認為自己什麼都不行，認為自己就是一個loser。
如果實在是不知道干什麼時，就從身邊的事情開始做，從最小的事情開始做。例如讀書，這是一個很好的方法，而且是成本最低，成長門檻最低的途徑，每天堅持閱讀，堅持輸出，堅持一年，相信會收獲不一樣的自己。
6. 生養一個孩子成本這么高，對生養孩子焦慮如何處理
現在養一個孩子的成本真的很高，大部分普通的家庭養個孩子都挺有壓力的，因為從懷孕開始每定期手術的檢查大概半個月一次，然後生孩子的時候，剖腹產的費用，養護的費用，然後孩子奶粉錢，孩子的衣服錢，孩子的玩具錢，孩子小的時候生病住院的錢這些都是挺大的一個支出。
生孩子其實不必要過於焦慮，因為年輕人年輕的夫婦總要有這樣的一個過程的，因為兩個人年輕現在對生活的承受壓力可能還比較，當你們到了30歲女性的身體狀態也不像以前那麼好了，恢復起來也會慢很多，然後等你正式的回歸社會，你可能需要更久的適應時間，所以理想的生育孩子的年齡應該是在25歲到30歲，兩個人基本的有了經濟能力，然後也還年輕。
7. 如何化解焦慮
其實焦慮的情緒每個人都會有，只要我們看清本質，就可以輕松化解。
相信報告做出來後，取代焦慮的就是欣慰感了。
所有的任務，都可以轉化為只需要向前踏一步就可以完成的小任務，只要做就好了。
你平時會焦慮嗎？跟大家聊聊你的焦慮。
PS:本文配圖由「強大的小萌萌」手繪而成。
我是強大的小萌萌，專注於個人成長的視覺引導師，想成長或是喜歡我的畫，關注我，咱們一起變強大。
8. 家裡收入和支出不平衡，經濟壓力太大了怎麼辦
現在隨著經濟的發展，物價的增加，很多時候我們都會感覺到錢越來越不值錢了，錢是不經花的，且我們現在還用電子支付的方式，這樣更導致了我們對於錢財沒有一個很好的規劃，很多人都變成了月光族，甚至是花的錢要比掙得錢還要多，經濟壓力變得很大，那我們想要改變這種支出比收入還大的情況，我們要學會的就是去節省。
收入和支出，是一個矛盾體，就像我們內心掙扎的兩種聲音。我們需要理清沖突背後的心理需求，以及我是否願意承擔得到背後的代價，承受得不到背後的失望。當我們敢於面對，找到內心真正的渴望，矛盾自然不再是問題，而是一種存在本身。
9. 工作壓力巨大，想要辭職，但怕沒收入很難生存，焦慮怎麼辦
從你的描述中，我感受到了你內心的焦慮、擔憂、苦惱、痛苦，以及不知所措。你因工作壓力大想辭職，但又害怕沒有收入而帶來的煩惱這里不再贅述，我給你三點建議，供你參考：
首先，我建議你好好想想再次辭職的成本，自己是否能承受。你在描述中說到，之前你有一段三年半的工作經驗，今年三月份辭職了，本想出去逛一圈，結果遇到疫情，不僅沒出去，對你的經濟情況還帶來很大影響，因為你積蓄不多，於是只好回到職場，但這份工作給你帶來很大壓力（處在公司和供應商中間很難做），可是你又不敢輕易辭職，因為你害怕很難生存下去。
其二，對於那個總是對你指指點點的設計師，你可以試著學會用「不含敵意的堅決」這種溝通方式和她溝通，即你拒絕她，沒有按照她的說法做事，態度很堅決，但你是沒有敵意的。比如，她又在你面前「當領導」了，你就可以說「謝謝你的提醒，不過這是我的事情，我知道怎麼做哈」等等。當你多次這樣和她說話後，她極有可能意識到自己的做法欠妥，進而有所改變，因為她從你的語氣中看到了你在為自己建立邊界。
總之，如果你暫時不能辭職，那就試著轉換思維，在這份工作中提升自己，讓自己變得更好，這樣以後就算你想辭職，再找工作也能更順利些，這樣你也就不會那麼焦慮了。當然，你也可以一面在這份工作中盡力提升自己，一面尋找更適合自己的工作，「雙管齊下」，也能避免沒有收入很難生存的境地。
10. 結合實際工作和生活，談談如何解決焦慮、迷茫、無助，如何擺脫焦慮
擺脫焦慮第一步：認清自身現狀和實際情況。就實際工作場景來看，假如你步入職場，社交不如意，同事相處不好，工作前景差，不知道自己的未來在哪裡，只能渾渾噩噩過每一天。那麼第一步就是你的工作興趣在哪裡，自己目前的能力有多少，能否換掉這份工作，自己現在有多少錢去支持進一步的學習和發展，自己能藉助現在的平台怎麼做，與同事的矛盾又怎麼樣可行的解決方法，有必要花時間與他們爭論嗎，這些都是需要結合實際情況分析的。
擺脫焦慮第二步：邁出行動的第一腳，不要被想法局限。既然找出了問題，就要開始解決，如今網路如此發達，你可以在各個平台尋找問題的解決方法，看看大家的建議，去看書報班列計劃，提升自己，勇敢的做第一步，不要困在思考的牢籠里，著手去做，去改變，哪怕一點點，也是你的進步，你的成功，積極的心理暗示，鼓勵自己，失敗是常態，不要害怕。
希望鄙人的一段話可以給你提供一些擺脫焦慮迷茫的思路，祝你前程似錦，步步生花。
歡迎採納我的回答，謝謝！