① 在校学生党怎么低成本减肥
作为学生党，往往没有足够的资金找私教减肥，但是转眼又到了即将露肉的季节，减肥又成了迫在眉睫的事情。那就结合我上学期间多年的减肥经验，提供几个小建议吧：
② 哪些食物减肥也能放心吃，低脂健康，简单操作成本低呢
【菜式】：豆浆渣华夫饼
1、提前准备好制做豆浆渣华夫饼所需的所有原材料，豆浆渣应该用没有多余显着水分也不完全干燥的，太干燥或者太稀可能会影响和面和服用的口感，大约用一百克就行了，一般用榨完豆浆过滤出的豆浆渣就能，各种豆类的豆浆渣都可以用。2、把豆浆渣添加整洁没有水全无油的洗脸盆中，磕入一颗鸡蛋，蛋清和蛋黄加在一起大概有五十克上下，在豆浆渣小麦面粉里加入生鸡蛋一方面能增加华夫饼的香气，另一方面可以让面浆制做以后更为绵软。
③ 不想花钱去健身，该如何零成本的运动减肥
可以做一些简单易进行的运动，比如跑步，俯卧撑。但是一定要做对动作。
④ 用什么方法减肥成本低
我知道一个减肥方法成本低效果也很好，就是吃达惠赞套餐，他们这个套餐其实就是达惠赞奶昔加酵素，在他们的天猫旗舰店买这个套餐价格也不贵，但是减肥效果很不错，这个减肥方式也挺健康的，我通过吃他们这个套餐成功的减肥了，这个酵素中含有各种水果酵素，采用到了很多的专利技术，奶昔也是低热量的，所以说通过吃他们这个套餐能有效的对身材进行管理，确实很不错。。如果满意的话，请采纳哦
⑤ 我想要一个减肥的方法或食谱，要简单易行，成本低的
本人身高163cm，06年1月到5月，从120斤减到98斤，4个月。建议你减肥的时候最好是冬天减肥，因为夏天减肥都是减水分，而且夏天本来就不适合做运动。我的减肥法是：每天早上A只喝豆浆或者牛奶以及一个鸡蛋B一个苹果。上学路上走本来15分钟的路程，快走变成8分钟就OK了，身上会发热，又不至于早上跑步肚子疼。中午正常吃学校的午餐，但是绝对要勒紧裤腰带吃，8分包就可以了。建议如果晚上吃饭超过7点就别吃了，最好下午4点左右吃一点水果，少量：比如半个西红柿，半个桃子，一角西瓜等（不许吃荔枝和梨，太甜）。晚上尽量自己煮一些不放油的菜，然后凉拌吃，一定要少量盐，适量醋（多一点更好），少量香油（越少越好），菜可以用豆芽、生菜、黄豆（必备）、豆腐、小油菜、黄瓜、银耳（必备）。晚饭过一个小时（如果是8点以前，可以喝一杯酸奶，小杯的）。然后8点半开始联系瑜伽，最好是30---40分钟（找能练的动作练，前几天可能会酸疼，但是3天以后就会好很多了）。
这样坚持1个月最少瘦5斤，坚持4个月应该差不多和我一样20斤。这种方法不反弹哟！
⑥ 不节食、不运动、见效快、成本低的减肥方法是什么
可以试试喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;
2中餐和晚餐后立刻喝.
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低