什麼屬於我們內心的資源

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Ⅱ 珍惜自然資源有什麼重要性呢為什麼要珍惜自然資源急急急急急急急急！！！！！！！

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① 土地資源。中國陸地面積960萬平方公里，占亞洲大陸土地面積的22.1％，佔全世界陸地面積的6.4％，是世界上國土面積廣闊的國家之一。中國豐富的土地資源具有兩個顯著的地理特色：一、海拔較高、起伏較大的山地（包括丘陵、山地和高原）所佔的面積超過平地（平原和高平原），成2/3與1/3之比；二、在復雜多樣的生態環境中，形成草原多、耕地少、林地比例小、難利用土地比例大的特點。目前，草原約佔全國土地總面積的37.4％，耕地佔10.4％，林地約佔12.7％，而沙漠、戈壁、高寒荒漠、石山、冰川和永久積雪等難以利用的土地則合計約佔20.5％。盡管如此，中國土地資源進一步充分合理利用的潛力仍很大，除現有草地、耕地和林地外，估計全國還有約3300萬公頃的宜農荒地、6000多萬公頃的草山草坡和9000多萬公頃的宜林荒山、荒地和疏林地有待開發利用。
② 能原。中國常規能源的資源品種齊全，是世界主要能源國家之一。煤炭資源豐富，1990年底煤炭保有量達9014.53億噸，居世界前列；水力資源尤為豐富，理論蘊藏量6.76億千瓦，居世界第1位；石油儲量除已探明部分以外，全國陸上和海上遠景儲量都很樂觀。
③礦產。中國是世界礦產種類多、分布廣、儲量大、大部分礦產資源能夠自給的少數國家之一。截至1990年底，中國已探明有一定儲量的礦種達148種。其中以有色金屬居優勢，鎢、銻、錫、汞、鉬、鋅、銅、鉍、釩、鈦、稀土、鋰等均佔世界前列。如鎢的儲量為世界各國總儲量的3倍多，稀土金屬儲量佔世界總儲量的一半以上，銻的儲量佔世界儲量的44％。鉛、鐵、銀、錳、鎳等的儲量亦具世界意義。鐵和錳的儲量雖均佔世界第3位，但貧礦多，富礦少；此外，還多伴生礦。如攀枝花鐵礦中，有釩、鈦、鎳等伴生。非金屬礦中的硫鐵礦、菱鎂礦亦居世界首位，磷礦居第2位，石棉等居世界前列。
④水資源。中國水資源初步估算為27115億立方米。中國河川多年平均徑流相當於世界徑流總量的5.8％。
⑤ 森林資源。中國現有森林面積1.24億公頃，雖佔世界第8位，但森林覆蓋率僅為12.98％，列世界第121位；森林蓄積量91.41億立方米，居世界第5位，其中有多種材質優良、經濟價值較高的樹種。
⑥生物資源。中國生物資源非常豐富，僅種子植物即達2.45萬種，次於馬來西亞和巴西，居世界第3位。在種類繁多的植物中，經濟植物（按單項用途一次一種計）即達2411種，不僅提供各種食料、葯材、纖維和其他多種工業原料，並可保護和改善自然環境條件。水產資源中有色類約2400多種，其中海洋魚類約佔3/5，其餘為淡水魚類。此外尚有甲殼類、貝類和海藻類等。
人均資源佔有量低從中國各項自然資源的絕對數量看均甚可觀，但人均佔有量都低於世界平均水平。如中國土地總面積居世界第3位，但人均不足1公頃，而世界人均卻達3公頃；耕地面積列世界第4位，人均約0.1公頃，世界人均約0.36公頃；草場資源居世界第3位，人均約0.35公頃，世界人均為0.76公頃；森林面積人均0.107公頃，世界人均為0.65公頃；地表徑流總量人均不足2700立方米，只有世界平均值的1/4；同時，在世界上45種主要礦產資源儲量價值比較中，按礦產總值比計，中國居世界第3位，而人均卻居世界第10位。
主要資源地區分布不平衡中國自然資源地區分布很不平衡，尤以水、能源和礦產三種資源更為突出。中國水資源的分布，南方多，北方少。其中，長江流域水量最大，佔全國總水量的37.7％，次為珠江和廣東、廣西沿海各河流域佔17.2％；反觀淮河以北，黃河雖為大河，但其水量僅佔全國徑流量的2％，海河、灤河為1％。但黃河下游及海、灤河流域的豫、魯、冀3省的耕地面積卻約佔全國耕地面積的21.25％，相互對照，水土資源的失調，灼然可見。能源方面，煤炭探明儲量將近80％分布於中國北方（其中64％集中於華北地區），10％在西南地區，而江南8省只佔2％；石油探明儲量98％在北方；天然氣探明儲量有限，67％在四川；水力資源西南、西北、中南3大地區佔90％，其餘10％分布於東北、華北、華東地區。中國東南部的滇、黔、桂、湘、贛、粵6省區具有世界上第1、2位的鎢、錫、銻、鋅、汞、鉛等儲量，成為中國礦產資源分布上一大特點。自然資源分布的不平衡性，對經濟發展、人民生活以及交通運輸有著重大的影響。
資源的地域組合各有所長自然資源的地域組合，關繫到地區的經濟發展。由於自然資源的地區分布不平衡，全國6大地區自然資源的地域組合各有所長。現簡述如下：
①東北地區。多種自然資源富饒，且結合較好。可耕地廣，僅黑龍江一省耕地面積即佔全國的9.23％，且有大片宜農荒地。森林資源豐富，佔全國的33％，野生動植物資源亦豐。能源資源中以石油最為雄厚，探明儲量佔全國46～50％。煤炭資源不足，佔全國的9％，有賴調入。鐵礦儲量佔全國1/4，礦種配套以黑龍江、遼寧兩省較好，吉林較差。
②華北地區。為富煤省（區），內蒙古和山西並列全國前茅，河北次之。3省（區）的煤炭和石油探明儲量分別佔全國的1/2和1/3。鐵礦儲量大，與煤配套好。內蒙古的稀土礦馳名世界。但水和森林資源嚴重不足，水資源供需矛盾特別突出。區境北部草場廣大，是中國重要的畜牧業生產基地。
③ 華東地區。為中國人口最密集，經濟較發達的地區，耕地面積約佔全國1/5，農業生產水平較高。能源以煤為主，集中於魯皖蘇邊區，安徽且有一定儲量的鐵礦與之配合。山東礦種也較多，蘇、浙、閩3省則礦產貧乏。水資源以淮河以南較豐沛；杭州灣以南雖屬豐水區域，但河流短促。全區水力資源僅佔全國的4％。華東海域遼闊，東海魚類資源尤見豐富。森林資源則以杉木、毛竹和馬尾松等用材林著稱。
④ 中南地區。耕地面積佔全國的22.82％，居全國首位。除南部地區屬豐水帶外，其餘廣大地區為多水帶。森林和水產資源具有一定規模。森林面積雖略小於東北和西南地區，然其蓄積量則遠小於這2個地區。區內以有色金屬居優勢，湖南和贛南的鎢、湘中的銻、湘南、湘西的鉛、鋅及贛東北的銅礦在全國均負盛名。能源方面，水力蘊藏豐富，佔全國的13.8％。煤則集中於河南省。
⑤ 西南地區。以金屬礦產、水力和森林資源至為重要。金屬礦產，如鐵、錳、銅、錫、鉛、鋅等，在國內均具一定地位，並有鹽、磷等非金屬。水力蘊藏量佔全國的68％。黔、滇、川鄰界地區有相當規模的煤田，其中貴州為富煤省，居江南備省前列。川、黔2省還富天然氣。西南地區為中國第2大林區，木材蓄積量佔全國20％以上，僅次於東北。區內多山地，耕地佔全國比例最小。
⑥西北地區。耕地數量少，然宜農荒地廣，是中國重點墾區之一。草場遼闊，兼有乾草原、荒漠與高寒草甸等不同類型草場，牲畜種類多，是中國重要畜農業生產基地。林區分布星散，就面積論居全國第5位，而木材蓄積量則居全國第4位。能源種類齊全，蘊藏量豐富，除青海以外，其他四省區均為富煤省，其中又以新疆儲量居第1。水力資源佔全國的10％，黃河上游的青、甘、寧三省區水力資源尤為豐富。內陸盆地則是油田所在。阿爾泰山與祁連山有多種主屬礦產。柴達木盆地的鹽湖礦種多，數量大。

回答者： 0__0_0 - 二級 2007-10-22 22:07

檢舉 長期以來，人們普遍認為水是「取之不盡，用之不竭」的，在日常生活用水中不知道珍惜。事實上，我們在日常用水中存在著相當嚴重的問題，稍加留意就會發現自己身邊的確存在著這樣或那樣浪費水資源的現象。節約用水，不僅僅是一句口號，應該從愛惜一點一滴水做起。大而言之，為了保護及合理利用國家有限的水資源；小而言之，為了維護學校和我們自己的利益，為學校的發展做貢獻。

現，地理系041班聯合學校公寓管理中心開展「節約用水，共同行動」活動的倡議，我們向全院師生員工發出節約用水倡議：

1、請盡量使用臉盆洗臉、洗手。

2、在沒有臉盆、水杯情況下，洗臉、洗手、刷牙時，請控制水龍頭開關大小，並及時關水。

3、對於有獨立衛生間的寢室和居民樓請盡量二次用水沖廁所。

4、洗澡時請間斷放水沐浴，搓洗時應及時關水。

5、請做到一水多用，充分利用水資源。

6、見到有浪費水資源現象，請及時制止。

7、發現水管有漏水現象，請馬上向有關部門反映。

8、宣傳節約用水，做到身體力行，帶動身邊的老師、同學共同參與節約用水。

自來水不是「自來的」，水資源也是有限的，必須科學合理地加以利用，節約用水，提高水的重復利用率。

為此向全體職工及家屬倡議：積極行動起來，從自身和身邊做起，珍惜點滴、杜絕浪費；從杜絕「滴、漏、跑、冒」開始。此外，也應該認識到：珍惜水資源、保護水環境從你我做起。只有當我們每個人都把保護水資源作為一種自覺行動時，我們的水環境才能得到徹底改善。我們期待著這一天早日到來。

最後，我們發自內心地再次呼籲大家：珍惜水資源，節約水資源，從現在開始！

地理系04（1）班 2006年3月25日

自然資源作為人類賴以生存和發展的基礎，它的利用與保護再次成為人們關注的焦點，建設節約型社會已成當務之急。為此，我公司倡議在八月份開展 「節約活動月」活動，以便廣大員工牢固樹立「節約資源，人人有責」的理念，營造節約資源的良好氛圍，樹立大局意識，積極倡導節約文明的生活方式，從我做起，從一點一滴做起：

（一） 堅持從源頭抓節約。

在進行設備更新或購買時，嚴格執行有關政府采購節能產品的規定，積極採用高效節能的產品。

（二）倡導資源節約自律行為。

1、節約每一度電。充分利用資源光照，減少照明設備耗能，工作完成後及時關掉所有電源開關，包括電燈、電腦、飲水機等，做到「人走燈滅，人離機關」；

2、八月份作為暑期用電高峰，嚴格控制空調溫度，建議攝氏26度以上，並保證門窗緊閉；

3、節約每一滴水。用水完畢或發現龍頭滴水現象，隨手關閉閥門，堅決避免滴水現象發生；

4、節約每一粒米。「一粥一飯，當思來之不易；半絲半縷，恆念物力維艱」，杜絕日常用餐中的浪費現象；

5、節約每一張紙。提倡雙面用紙，大力推行無紙化辦公，充分利用OA辦公系統；

6、節約每一滴油。公司員工外出公務用車非緊急性活動，能幾人同行的，建議不要分別乘車，此外，司機要以節約用油為本。

（三）強化資源節約責任制。讓「資源節約」走進每個部門、每個崗位，做到人人有責，人人負責，牢固樹立節約意識，建議各部門輪流督察。

讓我們行動起來，以八月「節約活動月」為契機，遵照中華民族優良傳統，加快推進節約型社會的構建。

回答者： 379985785 - 一級 2007-10-24 19:31

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「建設節約型社會」是我們珍惜、節約資源時喊的一個口號。可是，又該怎樣才能真正做到節約資源呢？為什麼要大力推薦節約呢？下面請聽聽我的心聲吧！

先說水資源。我國水資源總量為2.8萬億立平方米左右，居世界第六位，人均占水量為2100多立方米，只佔世界人均水平的四分之一，屬於缺水國家，全國600多座城市中就有400多座缺水。特別是西部地區缺水非常嚴重，一些山區地方連人、畜飲水都非常困難。

我國的用水面臨著嚴峻的問題，所以我們要珍惜水資源，節約用水。比如：用完水後，要擰緊水龍頭，以免造成「一江清水向東流」的浪費現象，如果發現水龍頭壞了，要及時修理，避免損失大量的水，大家也別小看廢棄的電池，因為一粒紐扣電池會污染600噸的水，如果你把它扔到水裡，水將無法飲用。我們應該把電池收集起來，送往回收站，這樣既可以避免污染水源，又使電池得到回收，一舉兩得。大家不能只是口頭說說而已，要行動起來呀！

不僅僅要節約用水，還要節省森林資源。我國森林資源總量不足，森林覆蓋率只有18.21%，相當於世界森林平均覆蓋率的61.52%；全國人均森林面積和人均森林蓄積分別不到世界人均水平的四分之一和六分之一。森林質量不高，平均每公頃蓄積量只有84.73立方米，相當於世界平均水平的84.86%。

這就是森林資源向我們發出的警報！我們要節約利用森林資源，首先，不能亂扔稿紙，也不拿沒寫過的紙張折飛機之類的小工藝品，更不要亂砍亂伐，任意踐踏花草樹木，要植樹造林，愛護花草樹木；不使用一次性的東西，如紙杯、木塊等等。在學校，我們要建立「綠色銀行」，撿起以前丟棄的紙屑、小手帕等。外出就餐時，自帶勺子、筷子。同學們，我們一起行動起來，節約利用我們有限的森林資源。

我們生活中到處都離不開電。電，給我們帶來各種便利，但是我們要節約用電，因為電幾乎是由燒標准煤產生的，而在我國儲藏的煤只夠開采100年了！大家想想，100年以後，我們的子孫後代該怎麼辦呢？所以，我們要節約用電。首先，從自我做起，我牢記「人來燈開，人走燈滅」，盛夏時節，開空調時，不要把溫度調得太低，適合就可以了。平時的照明燈，盡可能用節能燈，因為普通燈泡把大量的電能轉化為了熱量，只有小數轉為光線，而節能燈把電能幾乎轉化為了光明。

「珍惜資源，崇尚節約」，是我們每個公民的義務。為了我們的明天更美好，請快快行動起來吧！

「盼望著，盼望著，東風來了，春天的腳步近了……」

是地球母親，給我們帶來了一個又一個美麗的春天。4月22日，當第37個「世界地球日」踏著春天的舞步來到我們身邊的時候，我們不能不想一想：我們應該如何善待地球母親，應該怎樣珍惜地球母親賜予我們的萬里春光。

善待地球——珍惜資源，持續發展，是這個春天的主旋律。

但是，當前在我國，無論土地資源還是礦產資源，其保護、利用和永續利用的形勢，都不容我們樂觀。我們不得不問一問：地球的春天，是永遠的嗎？

盡管我們實行的是世界上最嚴格的土地管理制度，可在一些地方，亂占亂用農地和基本農田的事，還時不時地發生；我們大大小小的城市，由鋼筋混凝土鋪就的「大餅」，仍在一個勁兒地向四面八方擴張，吞噬著周圍的萬頃糧田……

盡管礦產資源供給已經成了經濟快速發展的制約瓶頸，可在一些地方，以浪費和破壞資源為標志的無證小礦山，仍在不停地亂采濫挖；即使在大礦山，「吃一半扔一半」的粗放開采方式也還在繼續；亂堆亂放的尾礦，不但使本來可以利用的礦產資源慘遭拋棄，還可能在雨季形成泥石流，變為摧毀田地、莊稼和百姓生命財產的殺手；礦山采空區的地面塌陷和地裂縫，不但使農民失去了賴以生存的土地資源，也威脅著他們的居住安全；我們本是世界上最缺水的國家，可生產和生活用水還在被隨意地揮霍著，珍貴的地下水被過量開采或者污染著；我們的能源已經十分短缺了，可雨後春筍般新建住房的粗放供暖，仍在浪費著油和煤炭資源……

在土地、礦產資源供求全面緊張的今天，我們必須改變國土資源利用粗放、效率低下、浪費嚴重的現狀。黨中央和國務院高度重視國土資源節約集約利用，要求我們在戰略機遇與矛盾凸顯並存的關鍵時期，有高度的歷史責任感、強烈的憂患意識和廣闊的世界眼光，准確把握我國發展的階段性特徵，立足科學發展，著力自主創新，加快轉變經濟增長方式，把節約資源作為基本國策，發展循環經濟，保護生態環境，加快建設資源節約型、環境友好型社會，促進經濟發展與人口、資源、環境相協調。

為了建設節約型社會，「十一五」期間國家立下了幾個必須達到的約束性硬指標：耕地保有量保持1．2億公頃，單位國內生產總值能源消耗降低20％左右，單位工業增加值用水量降低30％，農業灌溉用水有效利用系數提高到0．5，工業固體廢物綜合利用率提高到60％（預期性）。現在，各級政府和企業正在為實現這些目標努力，我們每一個公民都要為實現這些目標努力。資源短缺、能源危機就在我們身邊，「電荒」、「油荒」、「煤荒」、「水荒」等等，正無時不刻在困擾著我們。珍惜資源靠你我他。只有全社會共同努力，才能使我們擺脫快速發展中的資源困境，走向資源節約、環境友好的社會。

珍惜資源，保護資源，節約資源，人人有責。讓我們從現在做起，從我做起，從點點滴滴做起，珍惜地球母親賜予我們的一切自然資源，使我們的家園年年春光燦爛……

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雲南整頓礦產資源開發 初步遏制"六亂"蔓延勢頭

記者日前從雲南省國土資源廳了解到：自去年9月以來啟動的全省整頓和規范礦產資源開發秩序工作取得實效，初步遏制了亂占、亂采、亂賣、亂批、亂收、亂管「六亂」蔓延的勢頭。

據介紹，通過對違法違規開採行為進行全面排查和處理，全省共清理出無證非法采礦行為2240起，越層越界開采110起，責令停產整頓588個，取締非法采礦點2545個，追繳礦產資源補償費11．8萬元，處以罰款278萬元，沒收礦產品1．5萬噸，注銷和吊銷采礦許可證89個，給予行政處罰1661人，追究刑事責任67人，嚴厲打擊了亂挖濫采、破壞環境、無證非法采礦行為。通過全面核實證照，全省現設置有效探礦權2824個，登記總面積6．5萬平方公里，佔全省國土面積的16．5％。各州、市、縣政府通過組織聯合執法，對礦產資源開發管理中的徇私舞弊、失職瀆職、公職人員參與或變相參與辦礦的行為進行了初步清查。到目前為止，共查出41人涉嫌參與辦礦、入股分紅。針對去年出現的礦產勘查「虛熱」現象，有關方面按照「六條原則」和「十個不批」的辦法，組織力量，進行集中甄別處理，迄今已處理發證近千件。

世界自然基金會：中國資源消耗40年內翻一番

4月19日上午世界自然基金會(WFF)公布了《亞太區2005生態足跡與自然財富報告》。報告顯示亞太區人民耗損資源的速度接近該地區自然資源復原速度的兩倍。從1961年到2001年，中國人均生態足跡的增長幾乎超出了原來的一倍。這也就意味著中國消耗的資源在40年中翻了一番。報告的發布者表示，盡管如此，中國的國家生態足跡卻比較穩定。

今天我們為什麼要節約？

不知道從什麼時候開始，我們習慣了大白天辦公室里燈火通明，習慣了居室中空調大開四季如春，習慣了洗碗時的長流水，復印機旁的廢紙張……還有，習慣了這一切方便舒適背後的大手大腳、隨心所欲。

因此，當國務院提出2004年到2006年在全國范圍內開展資源節約活動，當隔膜已久的「節約」二字不斷重復於我們的耳邊時，一些人覺得「不習慣」。

有人說，節約是生產力低下的自然經濟時代的產物，在物質豐富的市場經濟條件下重提節約是否不合時宜？有人說消費是生產的牽引機，是現代化列車不可缺少的車輪，倡導向節約型社會轉型是否守舊落伍？

今天，我們為什麼還要節約？

不加節制的資源浪費撼動生存根基

節約與浪費是相對的，今天我們重提節約，是因為發生在我們身邊的浪費正在撼動我們賴以生存的根基。

我們是世界上最缺水的國家之一，人均水資源不到平均數的1／4，600多個城市裡有400多個供水不足，但我們珍惜水了嗎？

農業是水資源的用水大戶，也是水資源的浪費大戶。在我國，「土渠輸水、大水漫灌」的農業灌溉方式仍在普遍沿用，灌溉用水的一半在輸水過程中就滲漏了，利用率僅為40％左右，不足發達國家的一半水平。

因為現有用水設施技術落後，目前我國工業萬元產值用水量為103立方米、美國是8立方米、日本只有6立方米；我們工業用水的重復利用率僅為55％左右，而發達國家平均為75％—85％。

生活中人們對水資源的浪費同樣肆無忌憚。實驗表明，一個水龍頭如果一秒鍾漏滴一滴水，一年便滴掉360噸水，而我國多數城市輸配水管網和用水器具的漏水損失高達20％以上，僅城市便器水箱漏水一項每年就損失上億立方米。全國每年浪費水資源更在100億立方米以上。北京市僅一年的洗車耗水量，就相當於一個多昆明湖或6個北海的蓄水量。

我們的人均耕地面積不到世界平均水平的2／5，我們要用不到世界耕地面積1／10的土地，養活世界1／4的人口。但各種名目的「圈地運動」卻使我們的耕地銳減，光是小小的實心黏土磚，就能一年毀掉8萬—10萬畝良田，僅磚廠侵佔土地就達400萬畝。

在粗放使用、無端浪費中，能源也進入了緊缺時代。石油、天然氣、銅、鋁等重要礦產資源的人均儲量的最低值，只佔世界平均水平的1／25。目前中國每萬元工業生產值比發達國家多消耗近40％的能源和礦產資源，除了科學技術落後的因素外，人為浪費是一個大漏洞。

無論是亞洲金融危機，還是非典那場突如其來的災難，都未能阻擋我國經濟高歌猛進的態勢。但是，從去年席捲全國的能源緊張、原材料價格全面上漲開始，人們越來越明顯地感覺到我國經濟正飽受資源約束之痛。對於我們這樣一個發展中大國來說，重要資源緊缺必將受制於人，關鍵時候，資源可能是用錢也買不到的。

迫在眉睫的資源危機敲響自然警鍾

乘坐在高速發展的經濟列車上，面對越來越豐富的物質生活，我們時常感到一種滿足：捉襟見肘的日子過去了，生活越來越紅火。

但當我們知道，今天的富裕生活是要靠過度耗用資源來實現，今天的發展是要用子孫後代的生存權利來換取時，我們還能如此坦然地粗手大腳地生活嗎？

「原以為你無限寬廣，不在乎失去一片蔭涼。原以為你有無窮寶藏，不在乎掠走一點安詳。原以為你無比堅強，誰知你的淚在流淌。原以為你母愛無疆，誰知你漸漸失去力量。」

現存資源的匱乏與窮絕，未來發展的需求與壓力，讓我們必須靜心聆聽自然的警示。在接連遭遇「煤荒」、「電荒」、「油荒」之後，國人初嘗資源短缺的苦澀。在排隊購買蠟燭的煩躁中，在忽然陷入黑暗的恐慌中，警鍾其實已經敲響！

地質學家經過幾十年的勘測證實，因為巨大的人口基數，因為飛速的經濟發展，中國已成為「資源弱國」。50年後中國除了煤炭外，幾乎所有的礦產資源都將出現嚴重短缺，其中50％左右的資源面臨枯竭。有識之士警告，2010年中國將進入嚴重缺水時代，我們的孩子將不得不為我們今天的揮霍付出沉重的代價。

這是一個非常危險的信號。資源不足將成為制約中國經濟快速發展的最大困難，也將成為損壞我們美好生活的最大隱患。

其實，在發展的車輪下，如何應對資源短缺的挑戰已經是一個世界性課題。在世界各國，節約已經成為一種風潮，不少國家的資源節約保護意識已經融入了生活中的每一個細節。

那是一些遠比我們富裕得多的國家，但他們對於資源利用的精打細算，讓我們汗顏。

美國是資源大國，他們的國民消費水平位居世界之首。但美國學生的課本是重復利用的，一本教科書要至少用8個學生，平均使用壽命5年。我國課本的使用壽命卻只有半年！我國現有在校中小學生2．2億人，目前人手一冊的課本若能連續使用5年，扣除成本，可節約的資金便相當可觀！而在課本循環使用過程中，又將有多少森林可以倖免於難！

我們的近鄰韓國人已經節約到牙齒了，因為珍惜資源，他們研製出以土豆澱粉或江米面為原料的食品牙簽。像餐館用的一次性檯布、旅館用的一次性洗漱用品等，在韓國早已沒了蹤影。

一次性筷子本是日本人發明的，日本的森林覆蓋率高達65％，但他們卻嚴禁砍伐自己國土上的樹木來做一次性筷子，他們使用的這種木筷都是從中國進口的，用過之後，又將筷子加工生產成紙漿出口中國換取外匯。

惠普是世界知名的大公司，實力雄厚財大氣粗，但他們卻在辦公室里設了「備用箱」和「再生箱」，只用過一面的紙張都放在備用箱中，其他人可以再利用那紙的背面，兩面都用過的紙則放入再生箱中回收。在全球的愛普生任何一家公司里，所有雙面用的列印紙在用完之後還必須用於粘貼各種報銷票據。
這些看起來錙銖必較甚至有些精細瑣碎的行為背後，是一個越來越得到認同的共識：再富裕也沒有權利浪費資源。

節約資源依賴每個人的行動

積羽沉舟，在我們這個13億人口的發展中大國，如果每個人都不注意節約資源，那麼我們的資源儲備將無法承載中華民族的發展之舟；

滴水成河，如果13億人口的中國真正做到厲行節約，反對浪費，它所匯集的力量將不僅是我們國家走向未來的支撐，也是我們民族對於地球和人類的饋贈。

勿以惡小而為之，勿以善小而不為。生活中杜絕浪費之事人人可為，可以節約之處俯首即是。

Ⅲ 怎樣重建堅強純潔美好的內心

陳平忍辱苦讀書》
陳平西漢名相，少時家貧，與哥哥相依為命，為了秉承父命，光耀門庭，不事生產，閉門讀書，卻為大嫂所不容，為了消弭兄嫂的矛盾，面對一再羞辱，隱忍不發，隨著大嫂的變本加厲，終於忍無可忍，出走離家，欲浪跡天涯，被哥哥追回後，又不計前嫌，阻兄休嫂，在當地傳為美談。終有一老著，慕名前來，免費收徒授課，學成後，輔佐劉邦，成就了一番霸業。

《陸羽棄佛從文》
唐朝著名學者陸羽，從小是個孤兒，被智積禪師撫養長大。陸羽雖身在廟中，卻不願終日誦經念佛，而是喜歡吟讀詩書。陸羽執意下山求學，遭到了禪師的反對。禪師為了給陸羽出難題，同時也是為了更好地教育他，便叫他學習沖茶。在鑽研茶藝的過程中，陸羽碰到了一位好心的老婆婆，不僅學會了復雜的沖茶的技巧，更學會了不少讀書和做人的道理。當陸羽最終將一杯熱氣騰騰的苦丁茶端到禪師面前時，禪師終於答應了他下山讀書的要求。後來，陸羽撰寫了廣為流傳的《茶經》，把祖國的茶藝文化發揚光大！

《少年包拯學斷案》
包拯包青天，自幼聰穎，勤學好問，尤喜推理斷案，其家父與知縣交往密切，包拯從小耳濡目染，學會了不少的斷案知識，尤其在焚廟殺僧一案中，包拯根據現場的蛛絲馬跡，剝繭抽絲，排查出犯罪嫌疑人後，又假扮閻王，審清事實真相，協助知縣緝拿兇手，為民除害。他努力學習律法刑理知識，為長大以後斷案如神，為民伸冤，打下了深厚的知識基礎。

《萬斯同閉門苦讀》
清朝初期的著名學者、史學家萬斯同參與編撰了我國重要史書《二十四史》。但萬斯同小的時候也是一個頑皮的孩子。萬斯同由於貪玩，在賓客們面前丟了面子，從而遭到了賓客們的批評。萬斯同惱怒之下，掀翻了賓客們的桌子，被父親關到了書屋裡。萬斯同從生氣、厭惡讀書，到閉門思過，並從《茶經》中受到啟發，開始用心讀書。轉眼一年多過去了，萬斯同在書屋中讀了很多書，父親原諒了兒子，而萬斯同也明白了父親的良苦用心。萬斯同經過長期的勤學苦讀，終於成為一位通曉歷史遍覽群書的著名學者，並參與了《二十四史》之《明史》的編修工作。

《唐伯虎潛心學畫》
唐伯虎是明朝著名的畫家和文學家，小的時候在畫畫方面顯示了超人的才華。唐伯虎拜師，拜在大畫家沈周門下，學習自然更加刻苦勤奮，掌握繪畫技藝很快，深受沈周的稱贊。不料，由於沈周的稱贊，這次使一向謙虛的唐伯虎也漸漸地產生了自滿的情緒，沈周看在眼中，記在心裡，一次吃飯，沈周讓唐伯虎去開窗戶，唐伯虎發現自己手下的窗戶竟是老師沈周的一幅畫，唐伯虎非常慚愧，從此潛心學畫。

《林則徐對聯立志》
這個故事講的是清代著名的民族英雄林則。林則徐小時候就天資聰慧，兩次機會下，作了兩幅對聯，這兩幅對聯表達了林則徐的遠大志向。林則徐不僅敢於立志，而且讀書刻苦，長大後成就了一番大事業，受到了後世的敬仰。

《文天祥少年正氣》
南宋末年著名的民族英雄文天祥少年時生活困苦，在好心人的幫助下才有機會讀書。一次，文天祥被有錢的同學誤會是小偷，他據理力爭，不許別人踐踏自己的尊嚴，終於證明了自己的清白，而且通過這件事，更加樹立了文天祥金榜題名的志向。

《葉天士拜師謙學》
葉天士自恃醫術高明，看不起同行薛雪。有一次，葉天士的母親病了，他束手無策，多虧薛雪不計前嫌，治好了他母親的病。從此，葉天士明白了天外有天，人上有人的道理。於是他尋訪天下名醫，虛心求教，終於成了真正的江南第一名醫。

《李清照少女填詞》
宋代女詩人李清照才思敏捷，一生留下了許多千古絕唱。她個性爽直、自由、不羈一格，從小就表現出過人的文學天賦。這個故事講述的就是她觸景生情，即興填詞的故事。

《楊祿禪陳家溝學藝》
楊祿禪受到鄉里惡霸的欺負，他不甘心受辱。一個人離開了家，到陳家溝拜師學藝。拳師陳長興從不把拳法傳外人，楊祿禪也不例外。不過，楊祿禪的執著精神終於感動了陳長興，終於學到了拳法，懲治了惡霸，也開創了楊式太極拳。

《王獻之依缸習字》
王獻之，字子敬，是東晉大書法家書——聖王羲之的第七個兒子。他自己也是東晉著名的書法家。王獻之三四歲的時候，母親就教他背詩誦詩，到五六歲的時候，就能夠出口成章，順口吟出幾句詩來。和他的哥哥王凝之相比，越發顯得機警聰敏，而且還特別喜歡習字。王獻之家有一隻大水缸，本片的故事，正與這個大水缸密不可分！

《朱元璋放牛讀書》
放牛娃出身的朱元璋，從小連私塾都沒有念過，但是他聰穎過人，勤學好問，終於成為建立明朝的開國皇帝。

《柳公權戒驕成名》
柳公權從小就顯示出在書法方面的過人天賦，他寫的字遠近聞名。他也因此有些驕傲。不過，有一天他遇到了一個沒有手的老人，竟然發現老人用腳寫的字比用他手寫的還好。從此，他時時把「戒驕」記在心中，勤奮練字，虛心學習，終於成為一代書法大家。

《匡衡鑿壁偷光》
西漢時期，有一個特別有學問的人，叫匡衡，匡衡小的時候家境貧寒，為了讀書，他鑿通了鄰居文不識家的牆，借著偷來一縷燭光讀書，終於感動了鄰居文不識，在大家的幫助下，小匡衡學有所成。在漢元帝的時候，由大司馬、車騎將軍史高推薦，匡衡被封郎中，遷博士。

《屈原洞中苦讀》
這個故事講述了，屈原小時侯不顧長輩的反對，不論刮風下雨，天寒地凍，躲到山洞裡偷讀《詩經》。經過整整三年，他熟讀了《詩經》305篇，從這些民歌民謠中吸收了豐富的營養，終於成為一位偉大詩人。

《王十朋苦學書法》
王十朋從小聰穎過人，文思敏捷，可是書法卻不如人意。於是，他痛下決心，一定要練好書法。終於，寶印叔叔的指點下，他終於悟到了書法真諦，成為一名大書法家和文學家。

《王羲之吃墨》
被後人稱為「書聖」的王羲之，小的時候是一個呆頭呆腦的孩子，每天都帶著自己心愛的小鵝悠悠逛逛。王羲之每天刻苦練字，卻被老師衛夫人稱作是死字，王羲之很是苦惱，在小鵝的啟發下，王羲之在書房寫成了金光燦燦的「之」字，但卻誤將饅頭沾墨汁吃到了嘴裡，留下了王羲之吃墨的故事。

《范仲淹斷齏劃粥》
范仲淹從小家境貧寒，為了讀書，他省吃儉用。終於，他的勤奮好學感動了寺院長老，長老送他到南都學舍學習。范仲淹依然堅持簡朴的生活習慣，不接受富家子弟的饋贈，以磨礪自己的意志。經過刻苦攻讀，他終於成為了偉大的文學家。

《車胤囊螢照讀》
車胤，字武子，晉代南平（今湖北省公安市）人，從小家裡一貧如洗，但讀書卻非常用功，車胤囊螢照讀的故事，在歷史上被傳為美談，激勵著後世一代又一代的讀書人。囊螢照讀到底是怎麼回事呢？從我們要給大家講的這個有趣的故事，你一定會明白。

《司馬光警枕勵志》
司馬光是個貪玩貪睡的孩子，為此他沒少受先生的責罰和同伴的嘲笑，在先生的諄諄教誨下，他決心改掉貪睡的壞毛病，為了早早起床，他睡覺前喝了滿滿一肚子水，結果早上沒有被憋醒，卻尿了床，於是聰明的司馬光用園木頭作了一個警枕，早上一翻身，頭滑落在床板上，自然驚醒，從此他天天早早地起床讀書，堅持不懈，終於成為了一個學識淵博的，寫出了《資治通鑒》的大文豪。

《張三豐創太極》
張三豐，名全一，又名君實，號三豐，又號元元子，因不修邊幅，又名張邋遢，遼東懿州（今遼寧彰武西南）人，明朝英宗時被封為「通微顯化真人」。關於他的傳奇故事當時曾經廣泛流傳於民間，甚至把他看成了神仙。我們大家都知道太極拳吧？太極拳最大的特點就是柔中帶剛！你知道張三豐到底怎麼創造的太極拳嗎？本片要說的，正是這個故事。

《諸葛亮喂雞》
諸葛亮，字孔明，東漢三國時期徐州琅琊郡陽都縣人，是我國歷史上著名的政治家和軍事家。如果你看過《三國演義》，肯定不會忘記諸葛亮。至今，諸葛亮的智慧一直被後人所傳頌，許多人甚至把他當作了智慧的化身。可是你知道嗎，在諸葛亮的小時候，為了上學，發生過一些故事，好玩極了！

《玄奘苦學佛法》
玄獎是唐代一位高僧，為了求取佛經原文，玄奘從貞觀三年八月離開長安，萬里跋涉，西行取經，終於到達印度，歷時十七年，著有《大唐西域記》，為佛教和人類進步、世界文明作出了偉大的貢獻。

《岳飛學藝》
民族英雄岳飛生逢亂世，自幼家貧，在鄉鄰的資助下，拜陝西名師周桐習武學藝，期間，目睹山河破碎，百姓流離失所，萌發了學藝報國的志向，克服了驕傲自滿的情緒。寒暑冬夏，苦練不綴，在名師周桐的悉心指導下，終於練成了岳家搶，並率領王貴，湯顯等夥伴，加入到了抗金救國的愛國洪流中。

《厲歸真學畫虎》
五代畫虎名家歷歸真從小喜歡畫畫，尤其喜歡畫虎，但是由於沒有見過真的老虎，總把老虎畫成病貓，於是他決心進入深山老林，探訪真的老虎，經歷了千辛萬苦，在獵戶伯伯的幫助下，終於見到了真的老虎，通過大量的寫生臨摹，其的畫虎技法突飛猛進，筆下的老虎栩栩如生，幾可亂真。從此以後，他又用大半生的時間游歷了許多名山大川，見識了更多的飛禽猛獸，終於成為一代繪畫大師。

《沈括上山看桃花》
「人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開」，當讀到這句詩時，沈括的的眉頭凝成了一個結，「為什麼我們這里花都開敗了，山上的桃花才開始盛開呢？」，為了解開這個謎團，沈括約了幾個小夥伴上山實地考察一番，四月的山上，咋暖還寒，涼風襲來，凍得人瑟瑟發抖，沈括矛茅塞頓開，原來山上的溫度比山下要低很多，因此花季才來得比山下來得晚呀。憑借著這種求索精神和實證方法，長大以後的沈括寫出了《夢溪筆談》。

《徐霞客志在天下》
有一天，江邊發生了一件怪事，很多人在打撈落水的石獅，卻怎麼也找不著。這時，一個叫徐霞客的小孩說，只要溯江而上，就能找到石獅。果然石獅找到了，大家都贊譽這個聰穎的小孩。原來他就是長大後成為偉大地理學家、旅行家的徐霞客。

《華佗拜師學藝》
華佗，字元化，東漢末年、三國時期沛國（今安徽亳縣）人，是我國古代著名的醫學家。華佗發明的「麻沸散」，是一種很有效的全身麻醉葯，比西方的麻醉葯要早一千六百年左右，華佗對世界醫學的貢獻非常巨大。不要以為華佗一生下來就是神醫，華佗小時候學醫，經歷了千辛萬苦。

《皇甫謐浪子回頭》
皇甫謐，魏、晉年間人，是西晉著名的學者和醫學家。皇甫謐小的時候玩劣異常，被村子裡的人稱為小霸王，一次，他將同窗受氣包家的棗樹的樹皮鏟掉，使得棗樹枯萎，全村人看到他，都不理他了，在嬸嬸的教育下，皇甫謐終於浪子回頭，成為了一個有用的人。

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Ⅳ 什麼是精神內耗，精神內耗能有多累

精神內耗在心理學的專業術語中是這樣定義的——又稱為心理內耗，是指人在自我控制中需要消耗心理資源，當資源不足時，人就處於一種所謂的內耗狀態，內耗的長期存在就會讓人感到疲憊，這種疲憊並非身體勞累導致，而是一種心理上的主觀感受，是個體在心理方面損耗導致的一種狀態。簡單說來就是一個人在做決定時，雖然已經有充分的准備但是依然會為這件事情感到焦慮不安、煩躁壓力等負面情緒，當這些負面情緒不斷的累積會不斷地形成一種自我消耗。

Ⅵ 別人眼中的我家長評語

1、孩子在這一學期，總體來說比以前有長足進步，明確了奮斗目標，看到了發展希望，有了健康向上的心態，感謝學校!感謝老師們!

2、我的孩子在家表現良好，雖然學習成績中上，但品行優秀，孝敬父母，在學校為同學老師效力，在家幫父母勞動。是個說一不二的好孩子。

3、本次孩子的考試成績令我基本滿意。感謝老師對孩子的悉心栽培，希望孩子不要驕傲，繼續努力爭取取得更優異的成績！如今中考在即，希望我的孩子能憑著堅定的信念，勇往直前，為自己的xx生涯畫上一個圓滿的句號。

4、在這次考試中xx有所進步，希望再接再厲吸取經驗，尋找不足之處改正提高，勝不驕，敗不餒，繼續努力，力求更好。

5、你是家庭的開心果，你活潑可愛，你懂得尊重父母，孝敬父母，你熱愛勞動。但是，你學習不夠勤奮，學習態度不夠認真，作業不夠仔細。

6、新的學期開始了，這是你在小學階段的最後兩年，希望你能夠更加刻苦地學習，能夠取得更好的成績。同時也希望你能夠學會如何應對失敗，如何處理身邊所發生的各種事情，我相信你會是一個強者。

7、這一次考得較好，比上一次略有進步，多謝老師的關心和栽培，我們家長必須會更加用心地配合老師的工作，督促她(他)繼續努力，爭取更大的進步。

8、在家能幫父母做些事，對人有禮貌，成績也在不斷上升。希望女兒在學校能有更好的表現，讓更多的老師和同學喜歡她。

9、你是爸爸媽媽的好寶寶，在家裡也經常幫忙做事，就是學習不夠認真，不用心做作業，老想著玩和看電視，希望你在新的一年裡能把壞習慣改掉，那你肯定能取得更好的成績，努力加油!

10、XX：你是個聰敏的孩子，但身上毛病也不少，媽媽希望你這學期能改掉身上的壞習慣，壞毛病;在學習上，你能找到自己的不是，然後多加練習，加油!

11、你是一個熱愛生活，熱愛學習，不斷進步的好學生，還要進一步學會做人，學會求知，學會生活。

12、媽媽希望你學習必須要細心認真踏實。做人要真誠，對老師要尊敬，對同學要關心。望你邁好人生第一步。

13、琳琳在英語方面還需努力。希望琳琳再接再厲更上一層樓，成為人見人愛的好孩子。

14、你是一個聰明而懂事的孩子。你團結同學，關心群眾，對學習生活中有困難的同學你總會伸出自己熱情的雙手。努力吧，完美的明天屬於你!

15、這次考試雖不理想，但也是個教訓，希望以後更加努力，我相信你會上去的，加油!

16、在新的一年裡，望老師嚴格要求孩子，作為家長會配合老師的工作，我們共同努力使孩子爭取更大的進步。

17、你是一個活潑開朗愛笑的孩子，臉上總盪漾著甜甜的笑，讓人很舒心。在幼兒園的三年時間里，你學會了很多本領，你愛動腦筋，對於數運算等問題很感興趣，相比之下對節奏繪畫等藝術活動方面還得加油努力;你思維敏捷，有自己的想法和見解;你善於觀察，喜歡問為什麼;你能主動與同伴交往，並能正確處理交往中出現的矛盾。希望笑笑到小學後，能不斷努力，做個小班長。

18、正如老師評價，你是一個很棒的孩子，如果你能在學習上更加刻苦一點，對自己要求嚴格目標高一點就更好了，新學期，媽媽希望你能繼續努力，好好學習，加油啦!

19、孩子放學後總是自覺做完作業，極少讓家人擔心和操心。但是作為家長，希望她能多與家長溝通，讓我們知道她的想法。

20、你是個聰明可愛的小女孩，在學習上嚴格要求自己，按時完成作業，個性是上學後，你各方面都有很大進步，相信你在新的一年會有更喜人的成績，加油!

21、你是一個懂事的孩子，會幫家長解決問題。但在學習上總是不用功，貪玩，不用心，媽媽相信，你會改掉缺點，成為一個各方面都優秀的孩子。

22、假期表現還算還算能夠，能做一些力所能及的事情，個性是回老家期間，做事比較用心主動和小朋友相處，能照顧小的弟弟妹妹們。不足的地方是比較貪玩，作業總要家長催。

Ⅶ 怎麼提高心理素質讓內心變得強大

當我們內心強大的時候，我們才能抵抗風風雨雨，也才能走得更遠，如果想要內心變得更強大，你必須要懂得這五條心理學定律。

積極自我暗示

4、積極自我暗示

心理學曾做一個實驗，他們隨機選擇50名學生，把他們分成兩組，他們對其中一組25個學生說，你們天資聰穎，智力超常，好好發揮，你們一定是人群中的佼佼者。對另外一組學生，他們則沒有進行暗示。隨後他們發現通過暗示的25個學生後來在學業上的成績遠遠超過沒有暗示的學生。這就是積極的心理暗示效應，往往能對我們自己的人生產生強大的效果，那些內心強大的人都是非常擅長自我暗示，他們相信自己人生是非凡的人生，所以往往取得超出常人的成績。

5、魯尼恩定律：笑到最後的才是贏家

這是奧利地經濟學家魯尼恩提出，他認為競爭是一項長距離的賽跑，一時的領先並不能保證最後的勝利。同樣，一時的落後並不代表會永遠落後。而一個人只有腳踏實地，不斷累積，也能成為真正的贏家。這就是《異類》所說的我們每個人只有在一個領域堅持10000個小時才能真正成為某個領域的專家，但是很多人在堅持1000個小時中就已經放棄了，學會不斷累積自己的長板優勢，伴隨時間的長短，我們就可以掌控自己人生。

當我們學會用這四條心理塑造自己，在時間的錘煉中，我們內心就能逐步變得更強大，這種強大是來自內在力量的塑造。

我是唐若，國家二級心理咨詢師，心力成長訓練營開創者，微信公眾號：女性心學成長筆記，願和你一起共同成長。

Ⅷ 努力是想得到物質的充實還是內心的滿足

內心裡的充實比物質上的滿足更重要
我們不僅需要物質的生活，還需要精神的生活；不僅需要現實的生活，還需要詩意的生活。物質的，現實的生活，使我們存活，同是，也能使我們得到一些肉體上的享受；而精神的，詩意的生活卻能使我們充實，豐富和升華。從某種意義上來說，物質生活是短暫的，而精神生活是持久的；物質生活是沉重的，精神生活是浪漫的；物質生活是蒼白的，精神生活是多彩的；物質生活容易使人滿足，厭倦，而精神生活卻永遠使人充滿活力，生機勃勃。
紀伯倫曾言道：「也總有人說他們的生活是黑暗的，你們疲憊時重復疲憊者的語言。而我說生活的確是黑暗的，除非有了渴望；所有渴望都是盲目的，除非有了知識；一切知識都是徒然的，除非有了工作；所有工作都是空虛的，除非有了愛；當我們帶著愛工作時，你們就與自己，與他人，與上帝合而為一。」愛，就是一種精神的，內在的追求和力量，她使我們的生活充實而有目標；她使我們的人生甜美而有情趣。這是任何物質都無法替代的。
「精神的力量，思想的力量，是能夠改變我們及所有人生活的真正力量。人的命運不管是這樣的，還是那樣的，都取決與他在思想中是怎樣理解自己的生活的。為了使壞的生活變成好的生活，首先應該盡力弄明白，生活是因為什麼變壞的，為了使它變好應當做些什麼。所以說，為了是生活的到改善，應當是先思考，後行動。我們不能阻止鳥兒從我們頭上飛過，但我們有權力不讓它們在我們頭上做巢。」思想有多遠，我們就能走多遠。
就像飢餓的腸胃容易受到食物的誘惑，空虛的心靈也容易受到外界事物的誘惑。根除雜草的有效方法是播種糧食，避免心靈受到外界雜念誘惑的有效途徑是吸收新的思想，補充新的知識。學習先祖們的思想和知識，學習他人的思想和知識，用於充實自己的內心世界，豐富自己的靈魂，增強自己思想的，精神的力量。學習不但是很有用的事，同時，也是很快樂的事。培根說：「知識和學習的快樂和欣喜在本質上遠遠勝過其他所有的快樂。情感上的快樂勝過感官的快樂，就像慾望或勝利的實現超過聽一首歌或吃一頓美味那樣呢？」
胡適先生寫過一首幽默的《勸善歌》：「少花幾個錢，多賣兩畝田，千萬賣部好字典；它跟你到天邊，只要你常常請教它，包管你可以少丟幾次臉。」話雖不甚好聽，但理卻是這么個理。學習，永遠不是什麼壞事，總是有收益的；看書，永遠不是什麼煩事，總是有好處的。在讀書中，我們會不知不覺地度過寂寞的時光；在讀書中，我們會對人生有一些新的體驗和感悟；在讀書中，我們會不斷加深對現實社會和自然界的認識；在讀書中，我們會豁然開朗，從死胡同里走出來，找到另外一條大道；在讀書中，我們的思想會不斷升華，靈魂會不斷的凈化；在讀書中，我們會看到另一番天地，另一番景象；在讀書中，我們會感覺到自己的無知，自己的淺薄，自己的短視，自己的醜陋，自己的卑微；在讀書中，我們會使自己的能力得到提升，還可以學習到新的技能。培根的話說的更為實在：「當你孤獨寂寞時，閱讀可以消遣；當你高談闊論時，知識可供裝飾；當你處世行事時，正確運用知識意味著力量。懂得事物因果的人是幸福的，有實際經驗的人雖然能夠辦理個別性的事務，但若要綜觀整體，運籌全局，卻唯有掌握知識方能辦到。」
「只有心靈資源豐厚肥沃，智慧之花才不會枯萎。而心靈資源很大程度上取絕於後天的學習和修煉。」閱讀即使一種吸收，也是一種樂趣。少一些休閑，多一些閱讀；少一些娛樂，多一些閱讀；少一些睡眠，多一些閱讀；少一些爭執，多一些閱讀；少一些奔忙，多一些閱讀；少一些慾望，多一些閱讀；少一些應酬，多一些閱讀。你會覺得知識的陽光照亮了你的心靈，智慧的思想滋潤著你的心靈，清新的觀念和意識撫慰你的心靈，你的內心世界是豐富的，是多彩的，是充足的，是智慧的，是陽光的，是積極的，是向上的，你不在有孤寂和消沉，不在有膽怯和貧瘠。