① 為了防止近視,青少年兒童每次使用電子產品不宜超過,每天不宜超過
為了防止近視青少年每次使用電子產品的時間應該不超過一個小時，每天最多不超過兩個小時，這樣才能夠有效的控制近視
② 一天玩多長時間電腦不會加深近視
關注「電腦病」
A電腦病再添三大病症
症狀之一：記憶力衰退
研究顯示，不光是老年人，如今許多20歲左右的年輕人也正面臨著記憶力下降的問題。專家指出，這是由於大腦充斥了過多的次要信息而達到飽和狀態，其罪魁禍首就是電腦。
研究表明，如今的年輕人正在變傻。理由很簡單，玩電腦。日本的一項調查顯示，越來越多的16歲到30歲的青年人因為對信息技術的依賴與日俱增，除了會導致身體損害，可能還會帶來偏頭痛、記憶力衰退、心神不定和注意力不能集中的障礙。
受記憶力衰退困擾的人們抱怨說，他們記不起名字、寫過的東西以及約會日期，在某些情況下不得不放棄自己的工作。許多專家認為信息超載正使得某些人無法吸收新信息，因為他們大腦用於存儲的容量已經飽和。
症狀之二：書寫遺忘症
對於長期使用電腦，特別是用慣拼音輸入法的人來說，經常會發現，在用慣了電腦後，用筆寫字時常常記不起一些字的寫法，專家認為，這是患了「書寫遺忘症」。
目前，電腦在生活中越來越普及，用筆寫字似乎已成為上個世紀的事情，但因為長期缺少書寫鍛煉，不少電腦族，尤其對於成人來說，長期依賴電腦書寫，容易造成書寫能力減退，對一些常用常見字感到生疏，不但書法程度倒退，會拼不會寫的現象也日益普遍。
心理學和生理學研究表明，書寫訓練對培養思維、形成良好的行為方式十分關鍵，用手一筆一畫地書寫，可在大腦的語言中樞系統形成特殊印記，而且對人的意志、耐力、毅力和神經系統穩定功能也是必不可少的訓練。而在電腦上敲字，則無法形成這種印記，會造成一種辨識抽象意義的困難。因此，盡管許多人在敲電腦時得心應手，但大腦中缺少必要的抽象思維能力，使得邏輯性和語言功能產生某種障礙。
症狀之三：交感神經失調
頭暈、失眠、全身酸痛、口乾舌燥……長期使用電腦的人都會遇到這種情況。在現代社會中，電腦已經成為人們生活和工作不可缺少的工具，但也越來越成為一把「雙刃劍」：它在帶給人們諸多方便的同時，也帶來了一些病痛，專家認為，上述的症狀都屬於電腦族典型的「壓力徵候群」。
B電腦族日常七注意
□易名
「電腦病」往往是慢慢形成的，爆發性不強，對身體的危害不十分明顯，最容易被人們忽視，但是它雖不會造成生命危險，卻不容小覷，它會引發身體其它方面的連鎖疾病，影響工作和生活質量，它對人體的潛在危害十分大，因此，對必須長期使用電腦的人來說，做好防護工作最為重要。
注意保護視力。要定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物，不時遠眺，經常做眼保健操，保證充足的睡眠時間。
注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
注意正確的坐姿。操作時應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40～50厘米，最好使用可調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
注意保持皮膚清潔。應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。
注意養成良好的衛生習慣。電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸較多者，工作完後應洗手以防傳染病。
注意工作環境。電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，更換新鮮空氣。
注意勞逸結合。一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鍾左右，並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼保健操和活動頭部。
C「電腦病」應對有招
電腦臉
現象：主要見於處在發育期的孩子。由於過分迷戀電腦，長時間面對毫無生氣的機器和沒有情感交流的熒屏，以致生動活潑的小臉蛋變得刻板、機械，失去熱情，對周圍的人與事態度漠然，充滿稚氣的孩子變成了一個「機器人」。
對策：調整作息，減少與電腦接觸的時間與頻率，父母多主動接近孩子，營造一個充滿親情氣氛的家庭氛圍。
電腦皮炎
現象：主要見於中小學生，表現為四肢濕疹樣皮炎，以雙上肢最為明顯，每當節假日開機較久時，四肢瘙癢更甚。為什麼用電腦會出現皮炎呢？醫生認為，電腦開機發熱後常釋放出一種稱為三基磷酸鹽的氣體，電腦越新，這種氣體釋放越多，越容易引起皮膚出疹、發癢、鼻塞、頭昏頭痛等過敏症狀，中小學生尤為敏感。
對策：電腦不要放在卧室內，控制開機時間，經常開窗換氣，保持室內空氣流通，皮炎即可慢慢康復。
電腦腕關節綜合征
現象：長期與電腦鍵盤打交道，可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病掛上鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重復在鍵盤上打字或移動滑鼠，手腕關節長期、密集、反復和過度活動，逐漸形成腕關節的損傷。女性尤易受害，其發病幾率比男性高3倍。
對策：著重營造健康的工作環境和正確的操作電腦。如座椅要調至適當高度，打字時鍵盤要正對著你，每操作30分鍾應暫停一會兒，讓雙手適當放鬆或休息。
電腦癮
現象：主要見於兒童及青少年。特別是使用電腦的次數越來越多，可以從中獲得某種程度的滿足；不用電腦時出現戒斷症狀，如抑鬱、易激惹、情緒煩躁、坐卧不安等；曾想停止或減少使用電腦的次數，但未成功；為了電腦，可以犧牲重要的社交、學習、工作和娛樂活動；盡管有這樣或那樣的問題，仍然不能放棄使用電腦；具有想顯示個人優勢的人格特點。
對策：關鍵在於幫助孩子合理安排時間，絕對不要讓電腦耽誤學習或文體活動，已有成癮傾向者更要嚴格控制，尋找成癮原由並予以消除。
電腦視力綜合征
現象：電腦對人的視力影響不可小視。據了解，最近美國視力研究協會對電腦操作人員作了一次調查，結果高達75％的人視力下降，患有程度不等的「電腦視力綜合征」，表現為4個方面：1.臨時性近視。使用電腦幾分鍾或幾小時後，看遠處物體模糊不清。2.眼疲勞。操作電腦期間，感覺眼皮、額頭部位疼痛。3.看物體輪廓不清晰，有重影。有時轉移視線後，物體圖像還留在眼中。4.眼睛發干或流淚。
對策：注意勞逸結合，操作電腦一段時間後應休息片刻；大約每隔15分鍾就應抬起眼睛，向遠處眺望2分鍾。
電腦狂暴征
現象：一些人長期使用電腦，對電腦產生了依賴性，一旦電腦出現故障而不能使用，就會沮喪、焦慮，患上「電腦狂暴症」。表現為「向電腦或他人發泄無名怒火；沮喪時可以憤怒地拔掉電源插頭，有的人甚至將鍵盤往窗外扔；嚴重者可出現暴力行為，毀物傷人。對此，有關人士認為：人失去了對電腦的主宰能力，下意識地被習慣性的電腦影響所控制，這是導致「電腦狂暴症」的深層次原因。
對策：首先要有一副健康的心態，在自己心態變化時，應善於自我調節，使之趨於正常。其次，學會多樣化的工作方法，減少對電腦的依賴。其三，正確對待電腦出現的問題，電腦是一種機器，出故障乃正常之事，出了故障予以檢修就是，不必煩惱。其四，使用電腦者若出現狂暴傾向，應及時看心理醫生，不要諱疾忌醫。
電腦低頭綜合征
現象：這是長期使用電腦的人最易患的一種「職業病」，由操作電腦的姿勢所造成。主要症狀有：出汗，頸部和頸肩部酸痛，肩胛間區、肩部和上臂呈現間歇性麻木感。
對策：電腦的擺放高度要適度；工作半小時可進行10～20次抬頭、
伸頸和擴胸練習；晨起做俯卧撐20次，晚睡前做挺腹運動10～15次；伏案半小時可到室外散步，或抬頭望天；睡覺用低枕，保持頭頸基本處在直立位置。
③ 近視眼一天最多可以玩幾個小時手機
眼睛要離屏幕30-50公分，而且每玩30分鍾最好休息5分鍾眺望遠處
④ 未成年人一天使用電腦手機的時間一般不宜超過多少小時，我已經300度近視了，現在是暑假。我很擔心我的
每一小時左右休息3分鍾以上，眼睛疲勞盡量眨眼睛，還有多喝水。
改善視力的方法：
1、早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反復數次，然後再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。
2、用熱毛巾敷雙眼，每天1～2次，每次5分鍾左右。也可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中葯水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫後再以葯水洗眼，有清熱明目之功。
3、站立於窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鍾。
4、補目中醫認為，肝開竅於目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補睛，以臟補臟，因此多吃動物肝及睛，可有效地保護眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以經常食之。
⑤ 近視眼一天最多看多長時間手機
下面為您解答這個問題，首先近視眼一天看手機的時間肯定是越短越好，一般手機的時間，一般情況下我們控制在，30到40分鍾左右，然後平時的話可以適當的，多休息，不要每次看的時間太長就可以了。
對於接觸手機，電腦等電子產品沒有在時間上的嚴格規定，但肯定是接觸的時間越少越好，最好不要接觸。除了這方面以外，還應該注意其他近距離，用眼的姿勢，時間，還有距離等等。希望我的回答能夠幫到你朋友。
⑥ 我是16歲男生，500度近視每天最多可以玩手機多久
你好，16 歲的話還在生長發育期，近視度數還會再長，建議每天持續玩手機不要超過30分鍾，而且盡量保持兩個小時的戶外運動，減少近視度數的增加。
⑦ 學齡前兒童一天接觸電子產品的時間限度是多少
我認為學齡前兒童每天接觸電子產品的時間最好不要超過三個小時。
前兩年舅舅家生了小二胎，雖然只有三歲，玩手機卻比大人還溜，三歲的孩子可以熟練的解鎖手機，甚至知道那些軟體是用來看視頻的，那些軟體是用來購物的。同樣的情況還出現在姨媽家，姨媽家的大女兒六歲了，據姨媽說 孩子每天沉迷於手機無法自拔。無奈之下姨媽禁止孩子碰手機，孩子居然趁著爸媽不在家，拿爺爺奶奶的手機玩。
長時間使用電子產品不利於孩子的健康，比如會造成近視等。因此每天使用電子產品的時間最好不要超過三個小時，不要讓孩子整個下午都趴在手機上，多領孩子出去玩一玩。可以給孩子播放一些益智的音樂，不要讓孩子整天都盯在屏幕上，這樣既保護了視力，也進行了學習。絕對不能因為溺愛孩子就放任孩子使用電子產品，更不能以沒時間沒精力為借口扔給孩子一部手機。
⑧ 眼睛近視700度，能玩多長時間手機
你好，眼睛近視700度已經屬於高度近視了，高度近視是病理性近視，所以一定要愛惜好眼睛，避免過度用眼。手機的話，建議一次性不要超過半小時，長時間近距離用眼不僅會造成眼睛疲勞，還會引起眼睛干澀的情況。望解惑。
⑨ 一天里人接觸電子產品時間不超過多久是最好的，不容易近視的
最好是不超過兩小時吧，不過每隔一小時要緩緩眼睛才是最好