『壹』 麥冬多少錢一斤
20~60元錢一斤
高腳苗塊根結得少，產量低。敲松基部，分成單株，用稻草捆成小把，剪去葉尖，以減少水分蒸發。立即栽種。栽不完的苗子，將莖基部先放入清水浸泡片刻，使其吸足水分，再埋入陰涼處的鬆土內假植，每日或隔日澆1次水，但時間不得超過5天，否則影響成活率。
(1)康美幹細胞體驗產品多少錢擴展閱讀：
《醫學衷中參西錄》言其：「能入胃以養胃液，開胃進食，更能入脾以助脾散精於肺，定喘寧嗽。」中醫認為，麥冬味甘、微苦，性微寒，歸胃、肺、心經，有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效，用於肺燥乾咳、陰虛癆嗽、喉痹咽痛、津傷口渴、內熱消渴、心煩失眠、腸燥便秘等症。
現代葯理研究也表明，麥冬主要含沿階草苷、甾體皂苷、生物鹼、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、維生素等，具有抗疲勞、清除自由基、提高細胞免疫功能以及降血糖的作用。另外，麥冬有鎮靜、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗腫瘤等作用，尤其對增進老年人健康具有多方面功效。
此外，麥冬還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，是糖友處方中的常用品。麥冬可代茶飲。取適量麥冬，開水浸泡，每天多服幾次，能有效緩解口乾渴的症狀。部分糖尿病患者氣陰兩虛，因此飲用麥冬水時，可搭配一點黨參，更能起到補氣的作用。
麥冬不宜長期服用，尤其在沒有醫生指導的情況下，否則可能生痰生濕，適得其反。另外，麥冬並非人人適合，脾胃虛寒、感冒的人，最好不要隨便食用麥冬，否則會加重病情。
參考資料：網路-麥冬
『貳』 康美絲專業養發靠譜嗎
點擊上方「i黑馬」，選擇「置頂公眾號」
黑馬智庫，創業必讀
更多創業內容請訪問www.iheima.com
揭秘絲域養發連鎖加盟方法論：為何能夠在16年開2100多家店？
文 | 常皓靖
「開一家店很賺錢，開十家店反而不賺錢了。」這是很多美業老闆常見的困惑。
更嚴重的是，開到多家店時，管理和經營的難度呈幾何級上升，一些問題可能導致大廈一夜崩塌。
在這方面，絲域養發有兩件事值得學習借鑒，一個是他們首次引入養發業的標准化管理體系，另一個是該體系指導了復制擴張的可能性。絲域養發自2003年成立起，在200餘個城市開了2100多家店，閉店率低於5%，市場佔有率是第二名到第十名的總和。2018年，絲域養發的營收超20億元。
本文將還原絲域養發創始人兼董事總經理陳英燕對養發行業的思考，以及絲域養發脫穎而出的秘密。同時，從中你還能看到如何對加盟商進行組織賦能、系統賦能、品牌賦能，以及連鎖機構從0到1、從1到N，從N到N+1關鍵點分別是什麼。
（註：本文為縮減節選版，陳英燕會在4月23日-4月24日的黑馬美業大課中解鎖更多精華內容，詳情請見文章底部。）
以下為陳英燕口述，經i黑馬&美壹號編輯：
揭秘絲域養發連鎖加盟方法論：為何能夠在16年開2100多家店？
從0到1：打磨產品，商業模式建立
我從2000年進入美業領域，產品研發、培訓、市場等崗位都做過。2003年，我們發現頭皮頭發的專業保養是空白，就理想化地開始了創業。
當時，頭發保養的概念比較超前，做起來很困難。
我是理工科思維。養發遇到困難時，我的思維不是新增一些美容美發項目，而是著眼於養發本身，但會從大家普遍認知的洗頭、焗油倒膜、生發向頭皮頭發保養上逐步延伸，這樣消費者在認知上會比較容易。
一年多的時間，我們才從生發療發店、商場專櫃的幾番打磨中確定了以中高檔社區為主的養發實體專業店，打出絲域養發館這一旗號。
不要在市場上沒有認知的情況下做很多嘗試，要基於大眾傳統認知一步步扭轉深挖，還要有同理心。所謂同理心，就是你要站在對方的認知度上打磨產品。
很多人說我們是悶聲發財，實際上並不是，我們最初在打磨商業模型上花費了較長時間。從0到1的過程非常艱辛且緩慢，但我發現這比急功近利的開拓模型能夠帶來更大的效益。
最初的階段，我們主要是把產品打磨好，確立了商業模式。
產品方面，保養對於產品一定有細分化和功效化的要求，我們很強調這點。我們的主體配方、原材料的選配、工具設備，以及流程手法，都在這一階段打磨完成。
其中，我有很大層面是向國外學習，關注國外美業相關的服務業態乃至服務項目，尤其是大型酒店級服務里的頭皮護理項目。同時，我也在國內的美容美發同行里找到了一些觸及點，通過創新改良把專業的、有品牌調性的商業模式帶到養發行業中來。
通過把產品應用到服務項目、關注消費者的體驗感受，打造專業也非常溫馨舒適的體驗空間，我們逐步完善門店環境標准、服務標准、管理機制、選址模型、建店模型、開業後運營模型、會員消費模型和家居護理模型等，每一項都成文規范、嚴抓執行。
社區店，在家不遠的地方就能找到絲域，所以去絲域養發有回家的感覺，這也推演出絲域養發的商業模式非常重要的成功來源就是消費的頻次高（復購率高），近幾年我們提出「一周一養」、「養即生活」的口號，就是讓消費者更加貼近我們。
我們的樣板空間經歷了幾次升級，升級的方向是向新中產人群上扭轉，這兩年我們從3.0版一直改造到4.0可以說費了不少勁，當然，我們收獲了消費者的認可、業績同店增長超20%，員工的安全感和滿意度也提高了。
揭秘絲域養發連鎖加盟方法論：為何能夠在16年開2100多家店？
*絲域養發門店
現在有一些人會學習和模仿絲域養發的很多形式，但實際上，真正的精髓在於企業不同階段的組織人才結構和文化基因，再加上企業多年的成功積累，這才是企業常青之核心。
在絲域公司里，我們倡導「家」文化，員工可以抱團取暖，講究不計較個人得失工作中充分補位，彼此又共享成果。同時，我們講求苦行僧的創業心態，「自己選擇的路跪著也要走完！」，每個人都是企業責任人，時時將公司利益放心上。
我的創始團隊成員大多是化工、生物、醫療出身，因此我們做事邏輯和傳統的美容美發從業者有些出入。傳統的人很難去挑戰做一個消費者端認知不深的新東西，創業前期我們很艱難去說服，所以開始時我們是先從外部行業吸納人才，這些人沒有行業烙印和自我固化認識，所以接受新事物比較容易。
我們還要給這些人，以同理心的心態去畫餅、賦能，給他創造一個他認為能夠逐步建立信心的一種方式。如果背離人員的同理心，你會眾叛親離。
此外，美業從業者大部分是初高中學歷，但我們主要的創始團隊都比較學究派，喜歡鑽研產品研發、市場新模型、找尋消費者的新觸感以匹配更好的產品和服務項目。
揭秘絲域養發連鎖加盟方法論：為何能夠在16年開2100多家店？
從1到N：店群管理，區域復制
從0到1的階段，需要商業模式好。因為好的模式，可以省去很多做創新業務的時間，還可以盡早獲利，同時為品牌注入新的能量。
但到了從1到N的階段，重點在於標准化和復制執行力。
依賴人的生意不能標准化，但美業大部分都依賴人，這就是為什麼美業很難被快速擴張規模化的重要原因。如果不能解決這個問題，而是要求店長揣摩百人，提供千人千面的方案，就沒法標准。麥當勞、星巴克可以開萬家店，跟他的商業模式本身有關。
揭秘絲域養發連鎖加盟方法論：為何能夠在16年開2100多家店？
*絲域養發標准化連鎖管理模式
首先，我認為不是每個業態都適合和需要規模化、標准化，發起人如果只是想賺錢，不見得一定要規模化。而連鎖模式要想規模化，就必須要足夠的標准化，而且對每個經營者的復制執行力要求很多。
其次，如果想讓消費者對每個店的體驗感接近一致，這就需要在商業模式做取捨。標准化的過程中，我們遇到一些問題，比如美業多年來在成功學方面的導入很多，但在技術訓練上比較少。
另外，人不希望被約束和標准限制，但如果要把服務變成標准產品，則在員工的標准落實上和思想改造上必不苦功。在員工激勵方案上不能太急功近利追求業績，還要舍棄很多利潤去完善服務，讓企業獲得可持續性的良性發展。
我的取捨在於：
其一，我們並沒有像綜合體一樣什麼項目都做。我們是做麥當勞，不是做俏江南。我們做的項目和產品很標准也有限，並不是有什麼噱頭大利潤高的就去做。
其二，怎麼能讓員工快速掌握服務項目和產品，培訓多久能夠讓全新員工上崗，在崗多久後才能達到消費者的滿意度，以及標准如何輸出，如何讓消費者確定標准，是我們極其關心的問題。
一個人滿意不滿意，最大的問題，不是東西好不好，而是它的期望值是高是低。期望值建立，是你在跟消費者對話的時候，要事先給出一個很明確的標准，也就是你的品牌輸出。
很多美業老闆因為自己是手藝人出身，會跟著感覺走。但我很理性、很克制，知道自己要做什麼，也知道自己的邊界紅線在哪裡。
我們常常被加盟商挑戰，他們會說，「我們的店經營的一般，想增加一些項目，如敷個面膜、洗個腳、做個美甲什麼的，這樣就可以賺客戶更多的錢了。」
一般人可能會這么想——產品和項目越多，產出越高。而事實上，如果不能被標准化，盡管你感覺是增量，但其實收益可能是負數，這些賬很多人不會算。
此外，在標准化的過程中，要有一個監督和執行的團隊，執行過程中發現一些經營不善的地方，要予以調整和幫扶。
在絲域發展的第二階段，我們從百家規模發展成千店規模，有許多城市的絲域門店數量已經超過數十家甚至上百家，管理有壓力，個別單體門店由於沒有強管控出現了負面口碑。
這時候，需要建立城市店群的管理模型，尋找並培養城市合夥人，我們花費了很多精力在品牌策略、市場營銷，人事財務和IT系統及流程等方面，總部的賦能和管控讓絲域跑過了千店規模階段。
揭秘絲域養發連鎖加盟方法論：為何能夠在16年開2100多家店？
從N到N+1：創新業務，產業並購
對於未來，我們既謹慎，也樂觀。
謹慎的是，現在絲域養發直營200家、加盟近2000家，跨省市地區的從業人員超過1萬人，管理上有挑戰。我們能不能駕馭住這么多家店，在現有體量上能不能繼續快速發展，特別是服務行業，一定要在組織變革、品牌升級、IT系統優化、供應鏈創新和管理等方面有很大的建樹，只有不斷地升級，才可能保持高速發展。
揭秘絲域養發連鎖加盟方法論：為何能夠在16年開2100多家店？
*絲域養發擁有2100多家連鎖專門店
樂觀的是，絲域養發未來在渠道擴張和單體店產出上都有可提升的空間。
我們的戰略口號是成為頭發健康全解決方案的提供商。我們現在主要是圍繞頭發從生活服務往醫療美容延伸，從線下往線上延伸。
並購方面，我們也已經收購了一家海外的植發機構。
這一階段，需要有更強大的並購團隊，創新業務的支持。我們現在要做的是，團隊基因的優化，原有的創始團隊也不斷在往職業化的方向轉型。
揭秘絲域養發連鎖加盟方法論：為何能夠在16年開2100多家店？
*本文由i 黑馬旗下美壹號（ID：heimameiyihao）原創發布，作者：常皓靖。i黑馬，讓創業者不再孤獨。
i黑馬，讓創業者不再孤獨。
商務合作：13146024639（微信）
↓↓↓點擊「閱讀原文」，報名美業產業大課。
『叄』 現在到底吃什麼才健康
人體，簡單回顧一下關於人體營養需要的問題。以前你聽到的保健課，或者是健康講座，大部分是從一個很綜合的角度告訴你，一天吃一兩肉，幾兩豆，喝多少牛奶，吃幾個雞蛋，從這個角度講健康問題，這個健康問題是非常籠統，沒有人講的非常細。吃這些東西裡面有什麼成分，營養是指哪些成分，這些成份對我有多少好處，現在簡單一講，用營養知識能夠理解的事情講。
人體營養的需要，我們講所有人體都需要7種營養素，這個營養素是人體當中最需要的，就是營養元素，即每一個人一生當中所攝取的肉、魚、蛋、奶、麵粉，都是需要補充人體需要的七種營養素，並在體內發揮一個混合作用，它的作用可能是這方面，它的作用可能是那方面，共同維持你的健康、智力、長壽、體力
我們先看人體需要的七種營養素都是什麼成分？這些東西有一些比較熟悉：水、膳食纖維，因為膳食纖維可以通大便，解決便秘的毛病，膳食纖維是第七類營養素。水是第六類營養素。後面是宏量營養素，然後還有微量營養素。
宏量營養素比如說饅頭、米飯裡面的碳水化合物，再是肉、魚、蛋、奶裡面的蛋白質，再就是需要量也比較多的脂肪，炒菜的油裡面帶的脂肪。這三大類統統叫做宏量營養素。
微量營養素主要包括量比較少的，就是你們最喜歡買一些微量的元素來吃，比如說我老了，補鈣很重要，補鋅很重要，補鐵很重要，這些都是需要補的微量元素。我要給孩子補鋅等等。
再就是維生素。維生素也是你知道，要吃維生素C，抗腫瘤、病毒等等。維生素這些和微量元素一樣，在體內的需要量都非常非常小，為什麼小呢？我們都不能以幾克幾克，從老百姓的斤斤兩兩來稱都沒有，近乎於零，因為比斤兩少很多，這些都不以大劑量單位來記，都是非常微小的微克、毫克等等單位。所以這些都沒必要吃很多，從食物當中有一些就可以，在補充保健食品時我們都有一個量的控制，一定要均衡。所以我剛才跟你講不是人人都需要補哪種微量元素，不是每個人都需要補哪一種營養素，這是一個綜合效果，這個需要補，那個需要補，但是補的時候需要均衡，機體需要量夠了就可以。
人體最需要的第一種元素就是碳水化合物，也叫糖類。這個營養素需要多少呢？也就是說我一天應該吃饅頭、米飯大約應該吃多少？糖類主要來自於什麼？碳水化合物非常需要，是中國人的主食，中國人喜歡吃米、面的主食。像德國人肉類是主食，所以你不要覺得饅頭、米飯就是主食，這只是中國人的習慣，這類東西給大家提供能量，如果不吃飯就沒勁，勁就是我們說的能量，我可以幹活，從這個地方走到那個地方，我可以洗洗刷刷，這個來自於能量，這個能量來自於我們吃的飯，可以提供飯，飯就是我們說碳水化合物。碳水化合物一天到底應該吃多少呢？從正常人的角度，應該這樣說，如果是一天不超過三兩主食的話，那麼機體就會生病，如果要超過三兩主食機體就不會生病了。在三兩主食的基礎上，規定女性應該至少一天吃多少呢？半斤糧食，五兩。男性一般需要至少吃六兩，也就是說半斤到六兩的主食，你可能覺得怎麼那麼少，覺得不大飽，這個屬於干米、乾麵，就是半斤到六兩的主食就可以了。你覺得在家吃飯多，吃飯多不算特別好，我們曾經做一個調查，世界糖尿病基金會給我們出錢做了一個調查項目，生活方式的干預，讓大家把主食吃的特別多的毛病扭轉下來，干預的地方在在大慶油田，讓所有的人比如說在場一千多個人，將近兩千個人，每個人一天少吃二兩饅頭，剩下的沒有任何改變，但是一定要少吃二兩饅頭
那麼少吃二兩饅頭會餓怎麼辦？那你就可以多吃一些其他的東西。
下面我們看一下蛋白質，蛋白質是你機體當中最喜歡吃的肉、魚、蛋、奶最豐富的東西，蝦仁40％是蛋白質，蛋清80％是蛋白質，牛奶裡面有3％都是純蛋白質的東西。蛋白質在體內有什麼好處呢？它是構成機體成分。像剛才說的碳水化合物可以給你能量，蛋白質就是構成你的機體，每一個細胞幾乎是由蛋白質組成，用蛋白質累加，是造我們的原料。所以蛋白質每天都需要吃，不是說你不要造我，我已經造好了，我現在不需要長大，也不需要長高，那麼我就不要吃那麼多的蛋白質。這種想法是不對的。人每個細胞都需要代謝，今天換一下，明天換一下，只不過老了之後代謝下降，換的比較慢，但是不能說細胞是死細胞，都是活的細胞，所以從細胞學來講蛋白質是每天都要，每天都需要吃。不要說今天胃口不好，喝了三頓稀飯，吃了點鹹菜，這樣不好，這樣保證不了機體的需要，不能讓你的細胞有活性。這時候你需要把蛋白質補充上，蛋白質分為好的和不好的，好的叫完全蛋白質，不好的叫不完全蛋白質，好的蛋白質來自於肉魚蛋奶豆，這裡面的蛋白質都是比較好的蛋白質，肉類、魚類、奶類……所以肉魚蛋奶豆是你應該每天都吃。差的蛋白質來自於饅頭、米飯裡面的蛋白質。饅頭、米飯不是不提供蛋白質，只不過它的蛋白質不太優秀，少了一些成分。少了其中的蛋白質氨基酸，這樣就使蛋白質的質量不是特別好，人吃了這些蛋白質到體內之後肚子不能消化，不能夠完全變成自己的東西，這種是不完全的蛋白質，吃了以後浪費，如果對肝病、腎病的病人，比如說腎功能不好的人，起夜比較多、夜尿比較多的腎功能有異常的人這時候蛋白質的就需要少吃，不是說肉魚蛋奶豆少吃，而是饅頭、米飯少吃，這樣就可以用藕粉、澱粉類的東西來代替，這樣蛋白質、藕粉、澱粉這樣就可以很快拉平，如果這個情況蛋白質在體內有很好的作用，一天到底吃多少蛋白質？
我們回家都可以給自己算一個量，以老年人為例，一天一克，60克的蛋白質大約劃什麼來：一杯牛奶、一個雞蛋，一兩瘦肉，這些蛋白質加上麵粉中的蛋白質還不太夠，晚上再加三兩比如說豆漿、豆腐等等。每天保證牛奶、雞蛋、豆類很好，你說我不愛喝牛奶，那就選擇豆漿，牛奶和豆漿是可以互換的，如果不願意互換，如果不喜歡喝牛奶和豆漿，那就選擇兩份肉來代替，不喝牛奶也不喝豆漿，那就吃兩個雞蛋。可能有人覺得雞蛋吃多了不好，雞蛋吃多了膽固醇和脂肪比較多。
下一張我們講脂肪，脂肪也是營養素，脂肪不是不好，脂肪也是好東西，炒菜、肉裡面都帶有脂肪，我們簡單分為動物性的脂肪和植物性的脂肪。植物性的脂肪含有我們非常需要的東西，就是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是造我們細胞的主要成分，我們的細胞膜、皮膚都是由脂肪造的，是由脂肪和蛋白質一起造的，脂肪偏多，所以脂肪對細胞的完整有很大作用，也是人體最重要的衰老原因。人為什麼皮膚都衰老了，就是細胞膜受到侵襲，細胞膜被咬的七零八落，人就衰老了。為了保持細胞的完整性必須吃不飽和脂肪酸，這在什麼當中比較多，在一些植物油比較多，比如說花生油、豆油、菜子油，比如說魚油，這裡面的不飽和脂肪酸都是油狀的，有油。飽和脂肪酸我們吃的比較少，就是脂肪中要減少，比如說豬、馬、牛、羊油，大家喜歡煮一些骨頭湯，像齊光立都說要喝骨頭湯，骨頭湯能健身，喝的是挺多，可是脂肪也喝進去了。所以我給大家講，每個人做骨頭湯都燉到兩個小時以後才能產生養生類的東西並且一定要過夜，或者冷凝下來，冷凝之後肥油就結晶，然後一定要把肥油去掉，然後吃下面的骨頭湯，那才是真正養生的動物湯。上面的油那是動物油，尤其是牛骨頭，牛油比豬的油還差勁，大家都喜歡吃排骨，排骨比較松軟，可是脂肪很厚，油比較多，都需要把清水煮完之後冷凝，然後再去掉，然後再重新燒制，喜歡做什麼排骨再做什麼排骨，這是去掉動物油的方法。
飽和脂肪酸不是不讓大家吃，而是在吃植物油的時候已經吃進去了，如果動物油再吃那麼多的飽和脂肪酸那就麻煩很大了，一般在吃脂肪的時候要盡量減少，尤其是減少一些可見脂肪。
尤其是減少看得見的脂肪。我知道大家可能都覺得我老了，在家閑著沒事，除了做飯，就吃點零食，吃點瓜子、松子，乾果類的東西。有人說核桃可以健腦，好象長非常和腦子一樣，那麼核桃到底健不健腦呢？沒有一個程序可以健腦，有的老年人一天不吃兩個核桃不算完。吃兩個核桃就相當於你喝湯的湯勺兩大勺的油。可想而知，它的脂肪含量是非常多的。所以老年人覺得自己不吃肥肉，現在光吃瘦肉，而且光用植物油炒菜，為什麼得血栓、中風？原因是脂肪控製得不好，就像你控制了看得見脂肪，沒有控制看不見的脂肪。
看不見的脂肪是肉眼看不見的，比如說像剛才說的乾果。兩個核桃能夠有這么一大勺的油，15顆花生米也相當於你喝了這么一勺子的油，乾果像你吃了松子、西瓜子、葵花子，老太太一會就吃下去這么一小碟葵花子就相當於喝了一大勺油，到你體內，你的脂肪是非常高的。
乾果都屬於看不見的脂肪。另外大家都喜歡吃瘦肉，認為裡面是純蛋白質，沒有脂肪，瘦肉你拿幾塊之後，放到清水煮一下，凝結以後看上面這么厚一層肥油，瘦肉也帶脂肪，只是你看不見，都是隱性的脂肪。所有的瘦肉都要過水，使勁煮一下，煮完之後沉浸一下，把肥油去掉，然後想怎麼做就怎麼做，做紅燒、涼拌都可以。
除了豬肉以外，豬肉的脂肪比牛肉要多，牛肉的脂肪要低，當然有很多養生專家提倡你別吃牛肉，牛肉有瘋牛病。其實沒有那麼可怕，它在英國遠著呢，不在咱們國家，牛肉可能是咬起來不方便咬，可以選擇弄一些澱粉再燉就可以，再選擇吃一些兔子肉、雞肉等等。吃兩塊兔子肉相當於吃一口雞肉、豬肉。兔子肉裡面的脂肪也是非常低，當然吃雞肉和鴨肉一定要把雞皮和鴨皮撕掉，裡面的脂肪也是非常高的。脂肪我們現在減少就是看不見的脂肪，大家一定要注意防止，果仁類的東西不一定健腦，我覺得腦組織需要營養，老年之後腦組織要退化，這個營養來自於魚油，也是一種動物油是魚的皮下脂肪油。煙台非常得天獨厚的條件就是魚多，魚皮下組織的油，像魚眼窩子，還有皮下組織提純的，那種魚油是含量人體不可以缺少的EPA，DHA，這在美國叫AA，有時候叫三A，它是有保健作用的，這個保健作用是真正的有保健作用，就是可以營養大腦細胞，讓大腦細胞膜完整。這種可以，所以就選擇吃魚。
為什麼日本人長壽？咱們又回到這個話題，日本人長壽尤其是腦血管的人發病率比較低，不容易中風，腦的血管保持非常平滑，就是吃魚油吃好的，吃魚皮下的脂肪，魚特別有利於健康，所以大家可以選擇魚油，當然不排斥選擇一些國內的產品。比如說有一些魚油，成瓶的魚油，還有卵磷脂，那種都是健腦，如果不想吃他的產品，你的卵磷脂一個就是雞蛋黃，再就是大豆，所以多吃豆製品有好處。卵磷脂對機體有什麼好處呢？
可以降血脂，可以讓血脂降下來。比如說有冠心病，有高脂血症，血管裡面有斑塊，這些斑塊要想溶解，不再繼續長大，必須用卵磷脂清除下去，所以從脂肪這個角度來講，兩種油比較好，一個是魚油，再就是卵磷脂。當然蛋黃我們知道還有一個壞處，就是膽固醇。膽固醇也是一種脂肪，它是一種類脂，有人不敢吃。一天只吃一個雞蛋，298毫克就相當於中國營養學會提倡大家一天老年人超過50歲以上，只能吃300毫克的膽固醇，要低於300毫克，不能超，因為膽固醇多，確實使你的血脂粘稠，容易造成斑塊、高血壓、冠心病。所以膽固醇不能多吃，那麼怎麼多吃雞蛋？如果有高血脂的人兩天吃一個蛋黃，但是蛋清一定要吃，一天一個雞蛋是每個人都應該吃的，雞蛋把蛋清全吃了，蛋黃吃一半，另一半扔掉就可以了，你說多可惜不願意扔，蛋黃好不容易又香又好，那麼就選擇今天吃雞蛋明天不吃，或者和小孫子搭配，小孫子吃兩個蛋黃，你把半個給孩子，孩子是需要蛋黃，老人要少吃，正好兩個人搭配。另外你要想如果不扔蛋黃很可能你的血脂高到一定程度，影響你的壽命，你到醫院吃降血脂的葯，那個葯比蛋黃貴多了，選擇時要選擇扔掉半個蛋黃。
那麼一天不一定這樣吃，早晨吃了一個雞蛋，中午吃雞蛋炒西紅柿、雞蛋炒香椿芽，這時候就選擇光用蛋清，不用蛋黃，這裡面的膽固醇確實挺多，用蛋清炒香椿芽一樣好吃，把蛋清放在面裡面蒸包子、饅頭給孩子吃那也很好，這就是脂肪。脂肪一定要減少的就是果仁類的脂肪，還有肉魚蛋奶的脂肪，盡量選擇魚肉、兔子肉、雞肉、鴨肉、盡量不要選擇豬肉，豬肉裡面含量的脂肪也是非常高的。
微量元素我給大家舉兩個例子，大家最關心的一種就是鈣了。鈣是每個人都覺得我光聽人說我要補鈣，他說他要補，他說他也應該補。鈣到底需不需要補，有很多好處和壞處，鈣在體內是跑到骨頭裡面的，所以你的骨頭強壯與否，決定你的鈣的多與少。鈣什麼時候補，如果出現腰酸背痛，走路時佝僂著骨頭都酸、痛，這種是典型的骨質疏鬆，如果動不動就骨折那就需要補，容易骨折、骨質疏鬆都需要補。鈣在中國人的飲食習慣中不很容易缺乏，但是如果不補充的話也是容易缺乏的，一天建議大家要補鈣的話，應該達到800-1000毫克的鈣，這些鈣在飲食當中大約是多少呢？一袋牛奶裡面的鈣沒有多少，我們如果喝牛奶補鈣其實是不合算的。這樣應該吃均衡膳食，比如說饅頭米飯裡面的鈣加上牛奶裡面的鈣，加上蝦皮、芝麻醬，一共的鈣加起來800-1000毫克也不一定到，所以如果需要補鈣一定要用鈣制劑，就是鈣片。一個是小孩尤其是到了七八歲，開始青春發育期，正在長高的時候一定要補鈣，十一二歲都是補鈣很好的人群，這時候他在長個，骨骼在不停的長大，你就需要大量的鈣質，這時候就需要選擇鈣制劑，不但是雞蛋和牛奶
做營養學不是排斥保健品，保健品是幫助我們的。
總體來說液體的鈣比固體的鈣要好吸收一些，所以選擇鈣制劑時，要選擇好吸收的，這就需要知道。
另外補鈣除了小孩這個人群，老人尤其是女性老人，一般絕經以後一定要補鈣，女性老人在絕經期時一定要補鈣，這是絕對不可以不補的。因為人50歲時鈣的吸收和需要量突然達到了一個峰值，這時候鈣吸收率會下降，而且骨質疏鬆發病率會升高。所以50歲的絕經期女性老人一定要補鈣，否則到了七八十歲的老太太特別容易骨折。
那麼男性老大爺是否需要補呢？也應該補。一般50歲以後男性的骨骼也開始出現骨質疏鬆，只不過不像女性有一個明顯的絕經期。一般男性應該到40歲就應該補鈣，年輕時喜歡喝點小酒，喝酒的人補鈣時間應該早一些，其他人應該增加鈣當中的飲食就可以了。
為了防止老年人骨質疏鬆，那就多喝點牛奶。如果是小孩一天喝兩袋到三袋牛奶是正常的，你千萬不要覺得異常。對於一個老人一天喝兩袋牛奶我非常提倡，早一袋奶、晚一袋奶可以，但是一定要記住把牛奶稍微煮開，然後冷凝拿掉奶皮，奶皮是牛奶當中30％的脂肪，那裡面牛奶的脂肪特別好吸收，容易讓你長胖，容易血脂高，一定要煮開之後冷凝把奶皮拿掉。對於老年人至少要喝兩袋，早一袋幫助你蛋白質吸收，老年人需要蛋白質，蛋白質不光是年輕人需要，老年人也需要，有蛋白質才能年輕，才能補充新陳代謝，換成新細胞，蛋白質的補充需要牛奶。晚上的牛奶也用這種方法，熱牛奶，早晨起來去晨練之前喝熱牛奶，牛奶有鎮靜安眠的作用，有一種東西幫助你睡眠，所以晚上一定要喝熱牛奶，涼牛奶不發揮作用，所以晚上喝一杯熱乎乎的牛奶。
早晨起來吃點東西，喝點牛奶，有效防止低血糖等等，一天兩袋牛奶對你的鈣質就補充的比較好。另外推薦大家多吃一點豆製品，額豆腐很容易消化，豆腐做成嫩豆腐，和其他的菜配合一下非常好。
再就是海產品，海產品吃的時候注意一點，比如說我們喜歡吃海蠣子，墨魚等等，吃的時候不要吃它的內臟，比如說墨魚籽對老年人不利。
海參屬於海產品，含鈣量也比較多，含蛋白質也比較好，另外有降血糖的作用。有的人說我們這產海參，吃幾只好不好？如果經濟條件好吃兩只比較好，海參也不是你的必需品，不一定天天都需要吃。
營養是每天建議你什麼都吃，但是不要光吃一種東西，天天吃海參，完全沒有必要只吃海參。比如說我是糖尿病，糖尿病一天吃一隻到兩只可以，因為裡面有一種東西可以降血糖，有保健作用。如果沒有糖尿病我是普通老人就為了養生，為了讓自己的身體健康，完全不必要天天吃海參，除了吃海參我可以吃其他的食物，食物是多樣性，就像蛋白質，一天喝兩袋牛奶，如果不喝牛奶那就吃豆漿代替一下。可是牛奶當中的鎮靜安神肽的作用豆漿里沒有了。
如果不能喝牛奶，完全可以現在不喝，那就多吃豆製品，海產品，另外可以用芝麻醬補鈣的方法，好吸收，同時含鈣量也大，它的效果也非常好。
這是老年人當中我們講一直應該要補的就是鈣。
鐵和鋅是人體容易缺乏的微量元素，也是必須的營養素，鐵很多人不太重視，不知道缺鐵，因為缺鐵的症狀是貧血，好多人沒有貧血的狀態可能就不知道自己缺鐵。一般人吃含鐵少的東西兩三個月內不會缺乏，因為人體會儲存一部分的鐵在體內，如果你一旦出現缺鐵，肯定是你的機體兩三個月前就已經缺鐵了。含鐵的食物比較多的就是動物性的食物，裡面的鐵比較多，像豬肝、菠菜（深綠色的東西），一定要記住動物性的鐵比植物性的鐵好吸收。要補充的話盡量選擇動物肉，深紅色的肉、像豬肉、驢肉、馬肉。
吃含鐵性的食物時一定要有維生素C來幫助，這個在新鮮的蔬菜和水果裡面含有。不能把蘋果從冬天儲存到春天，那時候就沒有維生素C，維生素C只是在新鮮的水果和蔬菜裡面，買來的草莓一天很新鮮，第二天維生素C就沒有，因為維生素在沒有水分的東西就分解了。所以補鐵時適當增加一些維生素C。
鋅可能對老人來講比較重要，因為老人容易得糖尿病，就是胰島功能下降，就容易缺鋅，因為是參與胰島素活性，胰島素具備活性必須加鋅，老人盡量補鋅，如果從來不吃粗糧，不吃海產品，如果消化功能有點差，這樣都導致缺鋅。鋅在咱們最愛吃的海產品，牡蠣是含鋅元素最多的，是含鋅之王。所以對於老人可以吃一些貝殼類的東西，或者是粗雜糧。
對於孩子來說，需要的鋅比老人要多，因為小孩要生長發育，另外對味覺有好處，如果小孩食慾不振，不愛吃飯，吃飯要追著喂的小孩一定要給他補一些鋅。頭發枯黃，營養不好，吃飯沒有食慾，不喜歡吃這個不喜歡吃那個，就需要補鋅元素。
最後一大類就是維生素，維生素就是我們知道比較多的食物裡面，要想均衡膳食，維生素每樣都有，比如說像粗雜糧像小米麵、黃豆面……這些麵粉裡面如果不是很精緻，它含B族維生素多，對我們的皮膚粘膜、口角炎有好處。中國人缺B2最多的國家，老年人、年輕人經常發現長頭皮屑，爛嘴角，下嘴唇乾裂等等，這些都是缺乏B族維生素的表現，都是缺乏B2的表現，另外和維C有很大的關系，所以提倡大家多吃B2和維C。當然含B2的食物難尋，像B2有的食物含的特別多，有的含的特別少，這樣就可以選擇營養補充劑。一旦覺得自己愛長口腔潰瘍，皮膚愛長泡，鼻子鼓泡了，這時候就去要點買一瓶復合維生素B，它是B的綜合，各種B都有，吃上之後效果就好很多。為什麼要吃這個，我用食物不行嗎？食物你補不上，有好多食物含維生素都比較少，而且吃多之後脂肪高比如說黃鱔、蛋黃等等，吃了之後B是很高，可是血脂高，血液粘稠這時候就得不償失了。同時一定要買復合的制劑，如果光吃不上一種B族維生素，光用B1、2就影響其他B族維生素的吸收，所以我們一定要講究均衡，什麼都吃，但是不能吃太多，補充維生素也是一樣。
一天吃一片復合B，就可以緩解皮膚上的小毛病。
以上是維生素，最後一大類就是膳食纖維和水。
膳食纖維是我們說的粗糧中的根莖，蔬菜水果當中的根莖，水果中的果膠，這些都是我們愛吃的，膳食纖維這類東西只要是大便不好，肯定要多吃膳食纖維，吃什麼樣的膳食纖維可以讓大便真正好？一天應該吃多少？一般膳食纖維國家規定可以吃20-30克，20-30克非常的抽象。到底應該吃多少菜呢？摺合青菜一天要吃一斤半到兩斤左右的青菜，只要是蔬菜類的，含膳食纖維差不多多，然後再加上四兩水果，然後再加一份粗糧，一份粗糧一頓飯當中有，比如說早晨的燕麥片，中午可能是玉米面的餅子，或者是晚上喝一大碗的小米粥，只要其中一頓飯有一份主食是粗糧，一天的膳食纖維就夠了。
四兩水果一般是大蘋果一個，一天一個，然後再加上這么多的蔬菜，然後再加上其中哪頓飯都可以有的粗糧，就可以保證有20-30克的膳食纖維。
你可能說我不這樣吃，我覺得粗糧接受不了，蔬菜也吃不了這么多，那麼就可以選擇保健品，有一些專門給大家做的餅干、帶雜糧的餅干、袋餐等等。另外不吃粗糧可以選擇薯類：土豆、地瓜、南瓜、芋頭。薯類裡面的膳食纖維含量也是很豐富，你選擇其中一份代替一頓主食也可以。你把薯類作為粗糧的代替也可以。
在國外尤其是台灣他們的營養搞的比較好，台灣人建議一天吃170克的即三兩到四兩的薯類，每天都應該吃這么多的薯類，認為這樣才健康，這樣對大便才能保持暢通。因為老年人活動少了，胃腸蠕動就慢特別容易便秘，吸收慢也比較充分所以摻雜比較少，如果加蔬菜再加薯類我估計也比較好。
最後我們講一下水，一般有一個原則，水一天要喝6-8杯水，這是營養學會規定的。可是好多人做不到，我們的原則是水是不限量，口渴就喝，但是不口渴也應該喝，如果口渴喝水是絕對沒有壞處的，可是你要是不口渴也應該進食水分，一天水應該是2000-3000毫米，你的飲水量建議在1000-1500毫升，一般的礦泉水瓶子三瓶喝進去。
如果是那種一次性的小杯子需要喝六到八杯，正好喝到1500毫升，也就是說你的飲水量要保證。因為水是機體代謝的所有的溶劑。
另外要給大家講一個問題，就是健康飲食應該如何組成？剛才我們把七大類營養素講完了，最後總結一下，也就是說我應該總共吃多少東西，在講每種營養素時都提了一下，當然也要給大家最後總結，一共可以吃多少？
比如說像糧食應該吃到多少？每個人至少應該吃到三兩，保證吃到多少主食比較好？四兩到六兩之間。像女性可以保持在四兩到半斤。其中這些主食建議大家應該有一定的薯類，就像我們剛才說土豆、地瓜、芋頭、南瓜、山葯……，薯類保證有三兩（170克）。也就是說我今天燒點南瓜稀飯，地瓜稀飯，燒點土豆塊，現在認為是最健康的。
比如說牛奶建議一天至少一袋牛奶也就是220毫升，我建議老人為了補鈣，尤其是50歲以上正在絕經期的婦女需要兩袋牛奶，但是一定要記住用我說的方法喝脫脂牛奶效果好，否則脂肪就比較高。
可以多吃雞、鴨、魚，同時豬肉要少吃，可以選擇牛、羊肉，或者選擇兔子肉，雞、鴨肉吃時一定要把皮撕掉。
我們這里有一個健康飲食習慣，大家都喜歡健康長壽，我列舉齊國立老先生的健康長壽習慣：一天一把蔬菜一把豆，一把蔬菜就是一斤多，再加上一把豆子，加上一個雞蛋，然後再加一點點肉，就可以了。這是一個比較健康的習慣。
另外還有十種比較健康長壽的食品適合大家。前面那幾種大家比較熟悉，比如說綠茶、紅葡萄酒、豆漿、酸奶、骨頭湯、蘑菇湯，玉米粥（早），小米粥（晚）有安眠作用），豆類、蔬菜、胡蘿卜、西紅柿（不要生吃，要熟吃才能產生西紅柿素）、南瓜、大蒜（防癌，大蒜素在產生時一定要注意，一定要把大蒜先切片，在空氣中氧化幾分鍾才能產生大蒜素這是防癌的、抗腫瘤）、地瓜、土豆、芝麻，芝麻可以買芝麻醬，非常有利於補鈣可以壯筋骨，不出現骨質疏鬆，同時健腦的成分也比較多。
另外列了幾條大家比較合理搭配，在健康飲食上的問題。
比如說魚和豆腐搭配是比較好的。豆腐裡面含有的鈣比較多，如果光吃豆腐吸收不太好，如果加上了魚，魚裡面的維生素D含量比較多，可以幫助鈣的吸收，所以配合食用吸收率會比較好。
豬肝和菠菜是用來補鐵的，這兩個一起吃主要是可以治療貧血，豬肝含鐵比較多，含葉酸比較多，可以有效的治療貧血。
羊肉和生薑。
羊肉主要有補氣血的作用，而且裡面有左旋肉鹼如果和生薑一起吃，生薑可以使人身體強壯，這是冬天補充時的佳品。
雞肉和栗子，可以補血養神，栗子可以健脾，味比較好，雞肉為造血療血之品。
鴨肉和山葯，這是從滋陰角度來講，鴨肉是補充人體的精液，另外可以清熱止渴。同時山葯可以消膩補肺。
瘦肉和大蒜，瘦肉含維生素B1，大蒜一定要切片，放空氣中稍微經過十分鍾微氧化之後，生成大蒜素，這樣就可以促進血液循環，消除身體疲勞，增強體質。
雞蛋和百合。這兩個是補陰血，具有美容作用。
芝麻和海帶，芝麻可以改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶可以含典，他們一起吃美容、防衰老。
豆腐和蘿卜。如果一起吃可以使豆腐裡面的營養充分吸收。
紅葡萄酒和花生。紅葡萄酒裡面的成分類似於阿司匹林，防治冠心病，可以抑制血液凝固，可以讓血管暢通，不生血栓。花生米裡面含白梨醇，兩個同時搭配可以保證血管暢通，達到合理飲食。
合理的飲食習慣最後給大家介紹，飲食習慣是非常好的，建議大家為了你的幫助消化吸收，飲食習慣是站著吃飯好，還是坐著吃飯好，蹲著吃飯好呢？一般來講站著吃飯是最好，最有助於消化吸收，站著吃飯不習慣、不舒適，所以都習慣坐著吃飯，當然坐著吃飯也比較好，比較符合消化器官的活動。最差就是蹲著吃飯，讓血液循環不暢通，不能夠很好的進食，所以最好大家選擇在家裡消化不良的話就站著吃飯，如果是為了舒適還是坐著吃飯比較好，也符合消化習慣。
『肆』 有誰用過一款能真正收縮毛孔的產品
我們都知道，女人一過25歲，皮膚就開始走下陡路，漸漸的衰老，尤其是那些需要經常對著電腦的工作者，更是皮膚干澡、毛孔粗大、皺紋、長斑，而
潤達
康
美膠原蛋白口服液100%的活性小分子膠原蛋白讓人體更易吸收，潤達康美膠原蛋白可直接滲透到皮膚真皮層中，豐滿膠原蛋白層，恢復肌膚纖維組織機構，促進細胞的新陳代謝，延緩衰老，使細小的皺紋得以舒展，恢復皮膚的緊致和彈性，讓你的肌膚永遠年輕，膠原蛋白排行榜之首，潤達
康
美膠原蛋白當之無愧。
『伍』 華宇品正電療儀可靠嗎
不知道各位聽說過電療儀體驗館嗎？
不知道你們身邊有人被騙過嗎？
今天，小編聽說有位阿姨，
已經充了一周的電，
在網上，查了什麼是「身體充電」
如果你身邊也有人體驗這種電療儀，
一定提醒他/她小心騙局！
一、 了解高電位治療儀（機）
這屬於理療儀器，功能是活化細胞，提高機體保有電位，凈化血液，恆定內環境，提升人體自然治癒力。高壓電位治療不是針對性的直接治療某一種疾病的，他沒有特異作用的靶器官，他是利用高壓交變電場產生類似自然界的電場效應，增大細胞膜內外電位差，激活細胞內外離子和促使其有序分布，平衡機體內生物電流和內環境，提高整體健康水平。
二、高電位：無科學根據 成本只要幾百元
在國家相關網站上，標明了高電位治療儀的治療功效是輔助性治療，而它的治療范圍僅為：便秘、失眠、肌肉酸痛、高血壓一級。但實際上，充電的人中一部份人已經把高電位神化了，除了以上病例的患者，得有糖尿病、冠心病、胃病等疾病的患者也趕來充電，甚至有些人把原來吃的葯給停了，專門來充電。
高電位是不是就像它的名字一樣是個含金量十足、神乎其神的高科技？「想要身體健，天天來充電。」這是一家電療體驗館打出的口號。電療儀體驗館一般是打著「免費贈送」、「免費體驗」等名義，誇大事實，變相推銷醫療器械。新人體驗，免費辦卡，最終會落入商家的陷阱，就是把他們所謂的神乎其神的儀器賣給體驗者，聲稱原價2.6萬的儀器只賣1萬多。
它是否值得了10000多這個價？
成都商報——《買回高價治療機 數百老人被「忽悠」》
宜賓市一位心腦血管治療專家告訴記者，高電位治療儀所宣稱的「生物電場」實際上就是一種靜電場，所有產品都採取整流、漏波、變壓，再在變壓器的輸出端接上一個導電片就成了「高電位治療儀」，這種機器的成本相當低，只需幾百元而已，而且高壓靜電對人體是有害的。
長江商報——《神奇儀器電療25分鍾包治百病？》
廣州軍區武漢總醫院血液科主任張新華教授介紹，從事專業多年沒聽說有這么神奇的東西。而且酸性化血液是生病的根源不科學，至於正離子不好，負離子好也是不科學的。
廣東省中醫院腎病內科副主任金勁松副教授介紹，他們可能是利用了鹼化水能適當幫助中老年人排毒的說法誇張了功效，因為鹼化水的確對人體有好處，但並不能通過此方法降低體內的酸性度，而且效果也只在一個小范圍內，並沒有那麼神奇。
都是套路啊！
三、人體長期處於靜電場中是有害的
高電位治療儀危害，因為很多人認為高電位治療儀是沒有任何副作用，而且還能包治百病，這無疑是商家的一種誇大宣傳。在實際生活中，高電位產品能夠對人體產生一些傷害，因為在物理學中就有這樣的定論，靜電本身對人體是有害的，而且高電位治療儀能夠使人體的電磁以及生物電發生一些破壞。長期使用假冒劣質高電位治療儀，能夠引起人體的各種疾病，具體表現為煩躁不安，頭痛胸悶，呼吸困難。同時近一點還吸附空氣中大量的塵埃物質，能夠對人體皮膚以及呼吸道產生一系列的危害。
所以在人們免費體驗高電位治療儀的時候，切記控制好體驗的時間，勁酒算好，還不能貪杯，還有高電位禁忌症（攜帶心臟起搏器者，心肺功能嚴重衰竭者，腎功能嚴重衰竭者，惡性腫瘤發作期，急性感測病發作期，各種出血性疾病，高熱性疾病，婦女妊娠期，心臟病手術後恢復期）人員不要嘗試，高電位也不治療任何疾病，如果生病不適，請患者到正規醫院就醫，並遵醫囑對疾病進行治療，以免延誤病情危害自己健康。
全國多地新聞媒體對電療儀騙局均有過報道
《楚天金報》對嘉美康「洗腦術」進行曝光，體驗中心聲稱能治各種病，用了電療儀7個月的老人，突然暈倒，住院一個多月才康復。還有一名老人用一年多病沒好去世了，家人想退產品哪料店已搬走。
江蘇蘇州電視台報道，老人沉迷「集體上課」，欲花1.9萬元購買嘉美康高電位治療儀，老人的子女認為，健康管理中心的講課形式像傳銷，讓人不可思議。
《福州晚報》報道，嘉美康健康管理中心每天忽悠7批共數百名老人免費「充電」，一些老人十分入迷，要求子女購買售價上萬元的治療儀，如果不買就罵其「不孝」；當地醫療器械銷售者稱，高電位治療儀的成本只需兩三千元，人體長期處於靜電場中是有害的。
四、高電位治療儀價格
目前市場上高電位治療儀的售價不等，家用款高售價高達2萬多，而醫用的更貴，而某寶網購價格甚至低至幾百元，凸顯價格混亂及以次充好等各類問題、一般都在2000元左右.同樣是高電位治療儀，為何售價差別這么大-這不得不引起人們的深思和疑問：高電位治療儀它的究竟值多少錢
據了解，目前大多數廠家都採取全國招加盟經銷的模式運作，而加盟商則需要繳納門店租金、員工工資等費用，遠光瑞康經銷商在根據產品進價、自身利益制定出終成交價.而淘寶上所謂的廉價高電位治療儀則多為劣質、假冒產品，因為就目前的格局來看，如果是跟市場上銷售的產品一模一樣，那麼廠家將會損傷掉他辛苦經營的經銷商，對自身沒有任何好處，所以像正規的廠家，都不會在網上銷售的，而且高電位治療儀屬於醫療器械，受國家保護，也不允許在網上銷售，所以消費者在購買時得檫亮眼睛。
五、危害：仍在進行中
現在的老年人年青時過得很苦，年老體衰後企盼身體健康、少病少痛的心理也完全可以理解，但這些不良奸商利用了老年人的心理，通過免費體檢、小恩小惠、情感溝通來騙得了老年人的信任。
據了解，好多老人在那買那機子，按賣掉兩百台 算，短短一個月，營業點的收入就達到了近幾百萬元，純利潤超百萬元！！！
這是什麼樣的爆利！賺的全是老人們的血汗錢、保命錢！不僅如此，更為可怕的是一些老年人買回儀器後，只沖電，不吃葯，對身體造成了巨大的危害。據新聞晚報報道，2005年7月，施女士的婆婆原患有嚴重的原發性高血壓、糖尿病，花了6300元買下了某高電位治療儀後就不再相信吃葯、打針。2006年1月婆婆卻突然倒下住進了醫院，經搶救才保住了性命。隨後，婆婆就卧床不起，被送進了護理醫院。不少老人因為子女不同意購買此類產品，而和子女之間結下了深深的隔閡。
這樣的危害還在不斷發生中，這電療儀的所作所為不僅榨幹了老年人的血汗錢，更危肋著他們的生命健康，希望更多的人能看到這個文章，讓家人不再去上當受騙，減少悲劇的發生！
六、這9類騙法 請老人提高警惕
1.「專家義診」免費講座：不法商販在住宅小區、早市或公園推銷葯品、保健品或醫療器械，通過免費體檢途徑，達到推銷產品的目的。
2.大肆宣傳療效：任何保健品最多隻能起到保健作用，並不能起到治療作用，而不法商販大肆宣傳療效。
3.產品「包治百病」：宣傳產品神乎其神，對大部分的內科疾病都有效果，甚至「包治百病」。
4.「慢性病也能治癒」：說乙肝、糖尿病、高血壓等世界醫學難題能通過用保健品治癒，違背醫學，滿足患者急於想治癒、不想長期服葯的心理。
5.「進口、專利、高科技」：打著「進口、專利、高科技、綠色環保」的旗號，吸引老年消費者。
6.「免費旅遊」、「免費體檢」：以免費專車、旅遊、贈送體檢等「策略」推銷保健品。
7.「陪聊」搞感情促銷：有些獨居老人，很希望與人交流，騙子們就抓住這一點搞感情促銷，取得老年人的信任後就開始推銷價格不菲的產品。
8.步步設套，最後「走人」：第一天辦完免費講座，並贈送洗衣粉等物品；第二天推銷某低價物品，稱回家試用，可退貨退錢；第三天如期退貨退錢，並推銷另一高價物品，一般好幾百元，仍承諾退款；第四天「走人」。
9.「保健品能發財」：某廠商稱「健康投資」回報豐厚，只要購買企業生產的保健品，不僅可以獲得包括境外旅遊在內的種種豐厚贈品，更誘人的是可以獲得大量該集團公司的原始股票。
『陸』 康美絲養發有用嗎
有的人覺得頭發好像脫落很厲害，有時候一抓就是一大把，除了面部肌膚，頭發的健康也很重要。首先，是對水溫的控制，先從洗頭開始，洗頭發的手法一定要輕柔，用指頭腹最飽滿用揉搓按摩。不能用指尖抓撓，由於上及下的洗才能使毛鱗片閉合。氣候乾燥的時候，乾性和中性發質的洗發周期可以適當增長，同時應選擇無硅和化學成分較少的專業洗護產品。
還要注意洗頭時間的控制，洗頭的時間要注意，應在晚上十點前完成。因為我們用熱水洗發後,由於溫熱作用,使頭皮毛細血管擴張,機體向周圍輻射的熱量增多，會引起上呼吸道抵抗力降低，使得局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入,造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。一般不要在臨睡前洗頭.如果因為工作太忙而10點以後才洗頭的朋友,則一定要將頭發吹乾才能睡覺,否則第二天起床頭發造型不好看之餘,還會對身體有傷害。
還有最重要的一點，護發營養補充。合理補充一些護發食物，如含有蛋白質、維生素和礦物質的食物，頭發主要成分為含硫氨基酸的蛋白質。平時適當的做些頭部按摩，每周做一次頭部按摩，可以使頭發柔軟，按摩後可以在發尾擦1-2滴護發油。