㈠ 獲得成本優勢的途徑有哪些
價值鏈分析和基準化超越可以揭示很多有關公司成本競爭力的信息。戰略成本分析所帶來的一個基本的，有洞察里的發現是：一個公司的競爭力取決於公司相對其競爭對手對各自價值鏈管理的相對優秀程度。考察自己公司的價值鏈結構並將它同競爭對手的價值鏈結構進行比較可以表明：誰擁有多大的競爭優勢/劣勢，是哪些成本因素導致這種情況的出現？這種信息對制定戰略以消除成本劣勢和創造成本優勢起著至關重要的作用。
從價值鏈分析中可以看出，競爭廠商之間的重大成本差異可能發生在以下三個主要的領域：行業價值鏈體系的供應商部分，公司自己的活動部分，行業價值鏈體系的前向渠道部分。如果一家公司缺乏競爭力是行業價值鏈體系的前向（上游）或後向（下游）部分造成的，那麼，公司要重新建立成本優勢就可能必須擴展到公司的內部經營之外。如果一家公司的成本劣勢來源於從供應商那裡購買的產品成本（行業價值鏈的上游部分），那麼公司的管理者可以採取下列一些戰略行動：
1. 通過談判，從供應商那裡獲得更有利的價格。
2. 同供應商進行緊密的合作，以幫組它降低成本。
3. 進行後向整合，以獲得對購入商品產品的成本控制。
4. 嘗試使用成本更低的替代品。
5. 管理供應商價值鏈和公司自己價值鏈之間的關系。例如，公司同其他供應商進行緊密的協調與合作可以帶來及時（JIT）發貨，從而降低公司的存貨和內部後勤成本，同時還可能使其供應商降低倉儲、裝運及生產安排成本--這是一個有益於雙方的雙贏結果。
6. 盡力在其他地方砍掉成本以補償某個地方的成本差異。
7. 促使分銷商和其他前向渠道聯盟減少利潤。
8. 同前向渠道聯盟/客戶緊密合作，以尋找降低成本的雙贏得機會。
9. 轉向更具有經濟性的分銷戰略，包括前向整合。
10. 試圖砍掉成本鏈中前面某些階段的成本以彌補這里所產生的成本差異。
如果一個公司的成本劣勢的源泉是在公司內部，那麼，公司的管理者可以採用以下九種戰略方法來回恢復成本的平衡性：
1.簡化高成本活動的經營和運作。
2.再造業務流程和工作慣例（從而提高員工的生產效率，提高關鍵活動的效率，提高公司資產的利用率，或者改善公司對成本驅動因素的管理）。
3.通過改造價值鏈消除某些產生成本的活動（如，轉向採用完全不同的技術，從而或許可能超越前向渠道聯盟的價值臉，直接將產品銷售給最終用戶）。
4.對高成本的活動進行重新布置，將其安排在活動的展開成本更低的地理區域。
5.看某些活動是否可以採用外部尋源的方式，或者這些活動的展開有合同商來完成比自己完成是否更便宜。
6.投資於節約成本的技術改善因素（自動化、機器人、柔性製造技術、計算機控制系統）。
7.圍繞棘手的成本要素進行革新，如對工廠和設備追加投資。
8.簡化產品設計，使產品的生產更具有經濟性。
9.通過價值鏈體系的前向和後向部分來補償公司的內部成本劣勢。
㈡ 如何獲得快樂
1
【去尋找生活的意義】
幸福其實跟金錢沒有什麼關系，而是一種做出成就的喜悅，是一種創造的興奮。不要被那種朝九晚五瑣碎的生活困住，要把自己的時間充分利用起來，做些能夠激勵自己的、讓自己開心的事情。
2
【看到事物的光明面】
一切事物都有積極的和消極的兩面性。你的心態如何，是否感到快樂，關鍵就在於你關注的是哪一方面。別老是盯著壞的一面看，別老是看別人身上的瑕疵，這就會影響你整個的生活。
3
【不要看輕自己】
不要總是小瞧自己。如果有人試圖貶低你，一定不要容忍。請離開這樣的人。學會發現自己的長處，做自己的伯樂，並慶祝自己取得的成績，積極地改進自己。這樣你就會變得越來越自信。
4
【避免債務纏身】
如果自己負債累累，便很難快樂起來。想要重獲開心，唯一的方法就是要搞清楚，自己深陷債務的根本原因。學會理性消費，節約開支，管好自己的錢包。
5
【重視人際關系】
每天留出一段時間，與別人進行交往，跟別人打打招呼，聊聊天。即使只是在吃飯的空隙里，簡單跟別人聊幾句也好，可以釋放自己的心情，分享彼此的喜怒哀樂。
㈢ 如何快樂
關於中國人為什麼不快樂，有一段文字這樣說道：「身無分文時不快樂，腰纏萬貫後也不快樂；被人使喚時不快樂，使喚別人後仍然不快樂；當學生時不快樂，打工掙錢後還是不快樂；在國內不快樂，折騰到國外後同樣不快樂。一句話，活得太累。」
中國人不快樂的原因
《北京青年報》2005年8月刊登了一份面向北京、上海、廣州三地市民的快樂指數調查報告。其中，關於不快樂的原因，有下列4組數據：
1.61.8%出於工作因素，如收入不理想、工作壓力太大、休息時間太少、缺少成就感、工作枯燥、前途渺茫和人際關系不和諧。
2.4%和家庭關系有關，如與家人相處不融洽、陪家人的時間太少、住房不滿意和家庭總收入低。
3.12.8%源於對物質生活的不滿意，如工資、福利、社會保障、住房、交通工具和其他消費類物品。
4.24.2%的調查對象表示，不會積極主動地尋找快樂，或缺少獲得快樂的有效方法。
「西天取經」：向美國人學習「如何快樂」
在美國最暢銷的關於快樂的書籍中，我們搜集到許多尋找和掌控快樂的新方法，列出來與大家分享，願我們都能從中有所收獲，找到屬於自己的快樂之道。
工作篇
1.穿對服裝。打開你的衣櫃，將所有服裝仔細分類，無論是大型會議，還是生日聚會，應在不同場合穿最適合的衣服。
2.保持笑容。經常微笑，人的心情也會隨之變好。
3.注重分工。明確自己的職能范圍和具體工作，不做那部分應該由工作夥伴完成的事情。
4.准時進食。到了吃飯時間，哪怕你一點都不覺得餓，也至少吃一份簡單的麵包夾火腿，善待自己的胃，同時有利於穩定情緒。
5.和老闆溝通。以積極的態度和你的老闆好好談一談，共同商量如何讓你的工作被執行得更加主次分明、簡潔高效；而且，私下抱怨是毫無用處的，有意見就坦白說出來，即使是暫時的爭吵，也勝過「積怨成山」。
6.不忽視協作。在同事中發現你的好拍檔，講究團隊協作，一起將工作完成得更出色。
7.忘記「完美主義」。雖然你無法完全掌控自己的工作，但你可以控制好自己的期望值。拋開那些完美主義的念頭，也不要將自己看得過於重要，你需要的是合理安排和做好每一步。
8.及時行樂。下班後，邀上朋友一起去一個新的玩樂地點；精心計劃你的每次度假，並用筆記和相機記錄其中每個精彩細節。
9.擠出時間。別老對自己說「沒時間」，實際上，你可以不那麼忙碌。例如，即使晚上9點有一個電話會議，你也可以在會議開始之前，抽出半小時開車出去兜兜風，花1塊錢買一份報紙，在路邊吃一支冰淇淋，給一個朋友打電話說說周末的旅行計劃。
快樂是一個神奇的東西，如果你願意分享，那麼，一個快樂會變成N個快樂。本文提及許多關於美國人快樂和中國人不快樂的原因，絕非崇洋媚外，而是希望我們從中有所借鑒和啟示，讓自己越來越快樂。
關系篇
1.每天和愛人深情一吻
不妨和他定下這樣一個約定：當任何一方心情不佳時，回家後應給對方深情的、長時間的一吻。有研究發現，親吻有很好的安定情緒、改善心情的作用。
2.和家人分享度假心情
每次度假歸來，和家人一起七嘴八舌地討論旅館難吃的食物、火車上糟糕的洗手間、路途中遇見的奇怪的人和事，然後稍做休息，一起去一家你們常去的餐館，挑你們平日最愛吃的食物，喝一點啤酒……這便構成了生活里一個快樂的片段，即使多年以後，也能令你回味無窮。
3.定期安排1次親密約會
和他定下一個親密協議：在星期日的早晨做愛。將性愛也規定出條條框框，好象是一件十分掃興的事情。但事實上，當你真的堅持這樣做了，你會發現每當快到星期日的時候，你會不自覺地有所幻想和期待，人也由此變得興奮、輕松。
另外，還有一些你可以注意到的生活細節，也能改進你們的關系：
4.別讓電視佔去你下班後的絕大部分時間，每星期看電視的次數最好不要超過2次。
5.在不被電視佔去的空閑時間里，你可以花心思做一道新菜式給他品嘗，或者精心培育幾株他也喜歡的綠色植物，還可以DIY一些手工藝品，給家裡做一些小小的改動。
6.上床之前，將今天發生過的有趣或令你高興的事情回想一遍，並說給他聽。
7.睡覺之前，徹底清潔臉部，讓皮膚清爽，也有助於緩解疲勞、改善心情。
8.使用淺色調的床上用品，能令人感覺輕松、愉快。
9.和他一起看一部喜劇片，在結束哈哈大笑後，相擁而眠。
10.邀請他的好朋友與你們一起共進晚餐，和他的朋友相處融洽，能使你從另一個角度了解到愛人的近況。
理財篇
1.量入為出
不為物質慾望所左右，否則你後半生的時間將一直在無底的深沼中苦苦掙扎。如果你的支出和收入成正比，或稍有節余，你會感覺壓力相對較小，人也相對輕松、愉快；而一旦出現與正常收入比例失衡的物質需求，痛苦便隨之而來。
2.從小筆積蓄開始
總是期待著一大筆收入解決所有問題，那隻會讓你煩躁、不安。不妨平日積蓄小數目的錢，例如，從孩子出生那天開始，每月堅持在同一個帳戶中存入月收入的5%~10%，且只存不取。每當你想到孩子成年後會得到一筆相當可觀的教育經費，你會為自己感到驕傲，且這種快樂會伴隨你大半生的時光。
3. 明確你更看重的價值所在
以挑選合適的房產為例，朋友的房子比你的大一倍，戶型極佳，價格卻便宜一半，空氣清新，環境靜謐，開車上班需花1小時的時間；你的房子小而緊湊，能看到繁華的城市景象，離上班地點坐車只需40分鍾的路程，離孩子的學校也不遠……這樣比較下去，沒完沒了，且永遠不會有結果。你需要做的是，在所有關於房子的優點中，強迫自己只挑選出1個。2個以上的優點都可能讓你亂了心志，而最終選出的那1個優點，就是讓你獲得最大快樂和滿足的源泉。
4.錢花在更有意義的地方
更新觀念：「我不是買不起，而是我把錢花在了更有意義的地方。」同樣是1萬元錢，你是打算用它買一隻夢想的鑽戒，還是去埃及觀光一趟，都是以個人喜好為准、無可厚非的事情。但你若是總想著：「等咱有了錢，能既買一隻鑽戒，又去埃及玩一趟，這才叫大快人心」，那麼，無論你做出哪一種選擇，都不會為自己的選擇感到100%的快樂，從而使這1萬元錢的真正價值大打折扣。
5.薪水並非多多益善
我們通常認為，薪水當然是越多越好，但有一份來自美國的經典調查顯示，年收入由5萬美元漲到100萬美元的人群，不覺得自己在加薪後的1年中，比過去的1年裡更快樂。
心理學家對此現象的解釋是：人往往忽略這樣一個事實，即當薪水提高時，人的慾望也隨之增多了。當擁有健康的身體時，我們不會期望自己更加健康；當擁有1個幸福的家時，我們不會希望擁有2個幸福的家；但對於和金錢有關的物質，我們總是覺得越多越好；於是，在不斷追求、滿足自己對物質的渴望時，人往往犧牲的是健康、人際關系、家庭、愛情和平和的心境。
習慣篇
美國暢銷書籍《如何快樂》的作者，心理學博士凱倫。撒爾瑪索恩女士說：「我們的生活有太多不確定的因素，你隨時可能會被突如其來的變化擾亂心情。與其隨波逐流，不如有意識地培養一些讓你快樂的習慣，隨時幫助自己調整心情。」
1.每天拍幾張照片
心理學家建議，每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來，當你不定期整理照片時，你會覺得所有的細節都是美好回憶，沒什麼可抱怨的，於是人會很容易變得快樂起來。
2.看悲傷的電影
看一部令人傷感的電影，如《當男人愛上女人》，情難自禁時，不妨盡情地放聲哭出來，然後安慰自己說，還好這只是電影情節，並不是真實的生活，心情便會大有改觀。這是一種反向思考的方法，常運用在心理學中，幫助人們換角度思考問題。
3.在周末的清晨做白日夢
不少能乾的主婦，會從星期六一大早起床開始，馬不停蹄地做家務活，如收拾屋子，清洗馬桶等。這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪，並影響到星期日的睡眠。不妨暫時拋開那些瑣碎的家務活，在周末的清晨做一個美美的白日夢。不要自責，而應鼓勵自己說：「我工作那麼辛苦，揮霍一下自己的休息時間，無可厚非。」
4.定期寫郵件
和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯系。有寫日記習慣的人，只是在紙上隨手塗鴉或草草地寫上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀態，寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊最近的生活，不僅能幫助你放下心裡的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。
5.在水邊散步
有研究指出，因為在嬰兒時期便置身於羊水，因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放鬆身心，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環境中，你也能暫時拋開一切，為自己「偷」得片刻悠閑。
6.偶爾吃一頓大餐
吃一頓大餐的美妙在於，不僅能享受到美味可口的食物，還能讓你感覺自己受到了特別禮遇。人在受到與別人不同的照顧時，心情會不知不覺地變好。我們在小時侯都可能有類似這樣的經歷：當父母特意為你買了一隻與其他孩子不一樣的、漂亮的碗，你會高高興興地吃下比平時多的食物，即使不愛吃的食物也變得「可愛」起來。
7.每星期做1次美甲
當看見自己又長又臟又難看的指甲時，沒人會有好心情。每星期做1次美甲，不僅能讓你的指甲看起來更加整潔、漂亮，還能讓你有「一切盡在掌握」的滿足感，人也由此變得豁然開朗。
習慣篇
8.參加集體活動
雖然獨處也是調節心情的方法之一，但是不要吝嗇自己的休息時間，分出一部分給集體活動。登山、郊遊、野餐、party、歌友會……鼓勵自己積極參加集體活動，你會在共同的玩樂中找到讓自己堅強、平和的力量。
9.定期游泳
游泳是最消耗體力的運動之一，但這種讓人精疲力竭的活動，能讓人擺脫煩惱，身心舒展。選擇一個人去游泳也不錯，被水包圍其中，再糟糕的心情也能被軟化。
10.一邊開車，一邊大聲歌唱
心情不好時，打開車上的收音機，調到較大音量，跟著裡面播放的旋律大聲歌唱，完全不必在意別人投來異樣的眼神。也許此時的你在別人眼中有點傻乎乎的，但這確實是一種讓人快速釋放心情的好方法。
11.一邊喝咖啡，一邊讀小說
挑一家出名的咖啡館，帶上一本近期最讓你感興趣的小說，選一個靠窗邊的位置，坐下來點一杯咖啡，邊喝邊讀……是的，這是電影里常常出現的「小資」鏡頭。但那又有什麼關系，讓自己體驗一下電影中才有的浪漫鏡頭，你也會受到氣氛的影響，得到真實的放鬆和享受。
12.給朋友寄卡片
挑選10——15張別致的卡片，放在包中隨身攜帶，在等公共汽車、排隊結帳、等人時，隨手拿出一張寫上隻字片語，如「想念你」、「願你的心情和今天的天氣一樣燦爛」、「一定要幸福喲」、「想起我們上大學的日子」等等，然後郵寄給你的朋友。當所有的卡片都被一一寫完並郵寄出去後，一想到朋友們收到卡片時驚喜的表情，你會露出發自內心的迷人笑容。
另外7個生活習慣，不妨從現在開始嘗試——
13.在每個星期一的早晨，穿一身色彩亮麗、明快的衣服。
14.一邊打電話，一邊信手塗鴉。
15.偶爾吃一份最昂貴的蛋糕或巧克力，並保存價簽和包裝盒。
16.一邊洗澡，一邊唱歌。
17.穿讓你感覺最舒服的內衣。
18.定期有夜生活。
19.在酸奶上撒少許乾果。
㈣ 快樂需要成本嗎作文
享受欣賞的樂趣 欣賞使我了解世界萬物的循環,欣賞使我 從大自然的美妙之中,獲得美的享受；欣 賞使我找到景物中美的源泉.我喜歡欣 賞,欣賞大自然中的美.雨在屋瓦上敲打著動聽的音樂,柔和而有 鏗鏹,遼遠而又逼近.叮叮鐺鐺的,像似 無數顆珍珠落在玉盤上；又像似演奏家在 演奏著一首古老的音樂,蒼涼的節奏,在 斷斷續續的響起著,傾聽著這雨聲,不驚 的使我想起,這是老天的眼淚嗎?老天喜 歡哭嗎?它為什麼要哭?我不喜歡它哭,因為它一哭,爸爸媽媽就會皺起眉頭,我 就會不開心.
在這陰涼的雨季中,我感受到幾分悲傷之 情,這是為什麼呢?沒人會告訴我為什麼 但在我內心深處有個聲音告訴我：是在 想「家」了.
我無時無刻不在享受著欣賞的樂趣,但在 享受的同時,又感覺到幾分凄涼,但即使 這樣我還是高興,很慶辛,慶辛自己擁有 一顆會欣賞的心.很多人都擁有著這顆心 ,但他們都遺棄了它.不願去享受它給我 們帶來的樂趣,所以他們只能在麻木的生 活里度過自己的一生.當風雨來臨時他們 也只會抱怨而不會去欣賞.
我無時無刻不在享受著.有時候我會想為 什麼欣賞會給人帶來樂趣,會讓人忘掉一 切煩惱的事,使人心情的到放鬆呢?後來 我才知道,原來人在欣賞一件事物時,總 是會全神貫注的去觀察它的特點,起欣賞 它的價值,所以在這時候你會為自己感到 高興,感到成功,被成就感占滿心頭,根 本就不會去想那些煩心的事情.
所以我總是會在自己不高興,或困惑的時 候去看那賦有活力的流水.
水簡直就是我另一個家,每當我傷心難 過的時候站在岸邊獨自傾聽嘩嘩的流水聲 ,出神地望著,想著……想些什麼呢?說 不清,但我會對這些事情有所感悟,我會 明白自己應該做些什麼.
因為流水是有情的,這情只有那些用新去 欣賞,去體味的人所擁有的.
欣賞使我的人生增添了許多色彩.我喜歡 欣賞,喜歡欣賞時的感受.我真希望自己 是風,永遠的穿梭在這賦有生命色彩的世 界里.
讀書的樂趣 一直是一個喜歡寂靜的人,上班忙碌時間 久了,總想擁有更多的空閑時間.而一旦 得著空閑,我喜歡做兩件事：一是做家務 ,一是看書.
於是,常常利用黃金周、雙休日,甚至是 下班後回到家裡的一些小小空餘,我會先 集中處理完那些繁雜的家務,然後趕緊在 書房坐下,讀自己喜歡的書.所以,交往 特別深的朋友們常常笑說我是個不食人間 煙火的書蟲,對此我常笑而不作答.其實 ,我的朋友們也都是好讀書的,對於身投 其間的快樂,他們還或許勝過我呢.
如今讀書的途徑已不只限於成本成套的買 來,或上圖書館借來看了,信息化、網路 化時代的到來,讀書已被賦予了全新意義 .書本從「書冊卷軸」發展為書、報、刊,甚至更高層次的電子圖書,人們藉助網路 和電腦就可以步入知識的海洋,任憑你在 其中遨遊；通過電腦,你可以駛入信息高 速公路,瞬息走遍全球……讀書從此又有 了全新的樂趣!然而,不論科學技術如何 進步,我還是喜歡買書、淘書、藏書和讀 書,就因為讀書的樂趣實在太多、收益實 在太大.
孟德斯鳩說過：「喜歡讀書,就等於把生 命中寂寞的時間變成享受的辰光.」此話 不假,我總覺得一本有意義的書捧在手裡 ,即使幽幽獨處,也不會感到寂寞.因為 書中所展示的世界,不僅能給你精神上的 愉悅和美感,還能使你的靈魂得到凈化和 升華.
常常地,我會拋開工作的壓力和生活的煩 惱,漫步書中,細細品讀,便會感到那些 精美的詞句芳香四溢,那些高雅的篇章令 人盪氣回腸,而那些深沉的格言則蘊含哲 理……在那行雲流水的字里行間,有撫慰 你煩躁或寂寞心靈的暖流,有拂盪你困惑 胸襟的高曠,有激勵你鬥志或激情的火炬 ,還有能和你促膝交談、引以為知音的哲 人……
㈤ 職場中如何擁有快樂心態
這年頭做一個職場中人累嗎？累！相信絕大多數的人都有這樣的感覺，事業與家庭的雙重壓力像兩座大山一樣重重地壓在身上，想不累都難啊！還有，現代社會在繁榮的同時，也表現出了極度的誘惑與浮躁，人在江湖身不由己，結果在心力交瘁下，心理、生理都容易出現毛病，讓人難以快樂起來。 要想快樂地工作與生活，其實是有許多竅門的。有一個「陽光心態」是讓自己快樂起來的最基本前提。確實，在面對各種不利情況時人們若都能積極應對，那就有了戰勝困難、消除煩惱的利器。 既然工作不能不幹，生活也還是得繼續下去，那就給自己減減壓，讓工作與生活都快樂起來吧! 幸福和快樂的生活是每個人的嚮往和追求，然而隨著現代城市生活節奏的加快和社會競爭的加劇，工作、學業等各種壓力和煩惱紛繁而至，應該如何理性地去面對？每個人一生當中大部分時間在工作上度過，工作時候快樂與否在很大程度上意味著人生是否快樂，但如今不少白領因為繁重的工作而處於亞健康狀態，如何才能減輕工作壓力和煩惱呢？「設法改變不可接受的事，設法接受不可改變的事」、「快樂是愛己，快樂是助人，快樂是一種能力，快樂更是一種智慧」。 警惕快樂工作八大「殺手」 工作是否快樂在很大程度上意味著人生是否快樂：工作的快樂程度是衡量我們工作品質的重要指標。緩解壓力治本方法便在於用陽光心態去實現快樂工作。在樂山大佛附近的凌雲寺有一副對聯：開口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑;大肚能容，容天容地，與幾何所不容。從心理的角度看，快樂是可以選擇。一種是需求的滿足，唐代著名的慧宗禪師有個關於蘭花的故事，話說慧宗大師喜愛養蘭花，有一次大師遠游，叮囑徒弟們要照顧好蘭花，可是在一個深夜,忽然下起了暴雨，徒弟們來不及，傾刻間蘭花全都遭了殃,大家很是擔心師父回來要罵人。但是，慧宗大師回來看到徒弟們很驚恐的樣子，知道了事情緣故，教導道：「我不是為了生氣才種蘭花的」這句至理名言告訴我們：我們不是為了生氣才工作的，我們不是為了生氣才結婚的……想想我們當初的願望吧,我們的初衷難道忘了嗎?記住我們當初的目的,我們堅持吧，別計較太多那些小事，難得糊塗啊! 快樂工作的「 8殺手」： 1、工作缺乏價值感。 2、對公司的制度和文化認同較低。覺得公司的要求不合理，很難接受。 3、難勝任所承擔的工作。比如說，現在很多工作都業績要求高、技術更新快，感覺有點跟不上了。 4、得不到足夠的重視和認可。很多人剛工作的時候熱情很高，但隨著時間的推移，熱情逐漸降低。總覺得自己幹了那麼多年，工作沒有得到認可，沒受到重視。 5、職務晉升空間小。感覺越往上走，很難晉升，這個時候由於晉升空間比較小，導致工作干起來沒有勁頭，感受不到快樂。 6、收入福利及待遇不理想。 7、人際關系緊張。 8、對前途的擔憂。比如，對自己所在公司的前途，對這個行業的前途，對自己的本身安全感，本身工作的問題擔心。結果導致工作當中不那麼快樂。 這八大因素在工作當中常見。向工作要健康、效率、業績，這些道理大家都明白，關鍵是過程中如何能快樂多一點，找到快樂工作的要領。 隨意換工作不是好辦法 任何工作都會變得令人煩厭。任何工作也都可以帶著活力與熱情去做。一次，遇到一位小學教師，她是全國特級教師。原本一般人會認為，小學教師是比較容易當的，技術含量也沒那麼高。但這位小學教師說，小學教師的定位，重要的不單單是教會孩子多認一些字，多算一些數。教師最重要的，是通過好的方法讓孩子在學習剛剛起步的時候，就感受到學習的快樂，將學生潛力和主動性激發出來，讓孩子學得更加快樂。這位老師以東方和西方教育的差異來舉例。比如有一個題目：2+3=?學生回答：6。在國內，很多老師會說：你說錯了。而在西方，老師並不是這樣回答，而是說，你的回答離正確答案已經相當接近了。 其實我們的職業觀不同，工作心情和快樂指數也是截然不同的。當你把職業僅僅當做一個謀生的飯碗，一種養家糊口的手段時，你就會因所付出和所獲得不相稱而牢騷滿腹，就會因所謂的「伯樂難求」而怨天尤人，就很容易出現職業倦怠，把日常的工作變成被動的應付和痛苦的煎熬，久而久之就會心力交瘁，未老先衰; 而當你把工作當做一種事業，把崗位當做一個創造性地實現自身價值的廣闊舞台時，你能會安貧樂道，知足常樂，就會以自己的職業為榮，就能在繁忙當中保持平和愉悅的工作心境，就能從成功當中體驗到樂趣與激情，就會意氣風發，朝氣蓬勃，就會感到工作著是美麗的，忙碌著是幸福的。 以不同的心境從事同樣的職業勞動，在身心方面引起的反應是迥然不同的。如今的年輕人工作不快樂時，往往想選擇更換工作。如果用跳槽這種方法解決，並不能根本解決，而且成本頗高。選擇工作有三原則：是否值得做;是否有興趣做;是否有能力做。我們時常不能選擇工作本身，但可以選擇採用什麼方式工作。選擇自己所熱愛的，熱愛自己所選擇的。 積極認知切忌自尋煩惱 快樂工作的治本方法是培養陽光心態。所謂陽光心態，在這幾年是屬於形象而又時髦的詞語。其實它本身不是新詞語。在心理說上，其實是具體的認知。大家始終都能通過選擇來控制自己對發生的一切的看法。人們始終都能通過選擇來控制自己對發生的一切的反應。突出的問題，就是選擇的空間，很多人沒有利用足。陽光心態就是積極認知。 問：什麼是積極認知呢?有一位學員答道：遇到問題只往好的方面看。馬紹斌認為，遇到問題往壞的方面看，這是片面，但遇到問題往好的方面看，這也是片面。這是一種片面代替另一種片面。其實這是不敢面對事實，自己騙自己。也有人認為，積極認知就是阿Q精神。這些都不是。何謂「積極」，就是更容易適應環境，更容易發揮力量。每一個人無論認知多麼好，其實還是有提升的空間。工作壓力和煩惱既是客觀的東西，也是主觀的東西。苛求的人產生煩惱容易得不得了，所以切記別自尋煩惱善於讓工作更有價值。 煩惱從哪兒來？自找的!某些人對某些事情過於在乎，過於看重，因而導致「心累」。「累」字分解成「 田+系」來進行解析。「累」就是每個人在他很在乎的那個領域當中，把自己死死拴住。在乎某些東西並沒有錯，但太過於在乎就可能導致很多不必要的「心累」。一個人的心力資源是有限的，如果一件事情不論其發生的概率多少，都投入相同的心力資源去思考的話，很快就會發現心力資源不夠用了，這種做法很不「經濟」。人們對快樂的心理保健價值不足，在現實生活當中感受快樂的能力比較缺乏」正是目前存在的最普遍的、最突出的、最容易被人忽視的心理保健問題。
㈥ 快樂的最大源泉是了解自己做好自己你同意嗎請結合生活實際說一說
一個人如果能夠經常去掉那些不幸的禍根，那麼就會徹底改變自己的命運。人生的許多不幸，往往是自找的。智慧地去發現不幸的禍根，並且隨時清除它們，就能真正擁有自己的幸福。
譬如，不要喪失真實的自我，這樣才會本色不變，使自己常有自信；不要向別人索取所謂的幸福，這樣才會自尊，使自己自立自強。
譬如，不要與別人盲目攀比，這樣才會遠離煩惱，使自己總有快樂；不要太復雜的生活，這樣才會煩惱全無，於是愉悅常在；不要仇視社會和他人，這樣才會與別人和睦共處，歡笑常在。
譬如，對生活不要探求過多，這樣才會知足常樂，使自己常有心情舒暢的感覺，活得十分瀟灑；不要虛榮心太強，這樣才會悠閑自得，使自己常會平靜安寧；不要懷疑世界上的一切，這樣才會真誠信任，於是常有友情的歡樂。
人生的福分是有限的，必須珍惜自己的福分
先苦後甜似的生活，是最佳的人生方式。過去家中很貧苦，後來進過努力逐漸走向富有的地步，這是幸福快樂的事情。過去家中很富有，後來家中敗落，這是悲傷的事情。人怕先甜後苦，家怕先富後貧。
如果一個人從小生活在優越的環境中，不知人間的疾苦，那麼以後也是不幸的。因為表面看其福分很好，實際上是福中有禍。小時候依賴父母幸福地生活，要是自己身在福中不知福，從小不掌握知識和謀生本領，長大以後等待自己的就會是悲慘的命運。要知道父母不可能管自己一輩子，成年以後還得自己開創新天地。所以，明白人生道理，掌握生存本領，這樣才能掌握自己的福分。
沒有誰的福分是無限的，倘若不珍惜，那麼後果是可怕的。所以，我們應當格外地珍惜自己的福分。
不要無能之舉，更不要做「稻草人」
盡管人生很不容易，也不能一味地埋怨，因為埋怨只會使自己的心情更壞；盡管小人讓自己很憤怒，也不能一味地憤恨，因為憤恨只能說明自己的無能。
盡管生活中許多東西讓自己無奈，也不能一味地輕視，因為輕視只能說明自己對生活的無知；盡管處境很艱難，也不能一味地驚慌，因為驚慌反而使自己的處境越來越糟糕。
盡管失敗和挫折不斷，也不能一味地沮喪，因為沮喪只會使自己的心境更惡劣；盡管機遇還沒有來到，也要加倍的努力，否則光等待只會讓人更加煩心。
㈦ 如何才能獲得快樂
很多人經常抱怨生活壓力大，很容易焦慮煩惱，發現快樂離自己很遠，快樂很難嗎，其實心理學發現，快樂也是可以習得的，而據心理學家發現，經常做這5件事對於我們來說，快樂與幸福就會觸手可及。
感恩
5、感恩生活
經常感恩的人是幸福的。越感恩也越幸運。相比那些經常抱怨的人來所，會感恩的人更容易快樂，這或許就是老子所說，知足者常樂，感恩讓我們知道自己有許多幸福的要素，感恩更加讓我們聚焦到我們所擁有的，而不是得不到的。感恩也能讓我們對生活充滿了勇氣。
如果你經常做這五件事，讓他逐步成為你的習慣，相信你的生命也會改變，因為你已經足夠的快樂與幸福，而你的幸福與快樂也會吸引更多的人，你的人生會越來越充實與豐沛。
作者簡介：唐若，國家二級心理咨詢師，心力成長訓練營開創者，國際DISC認證講師與顧問。微信公眾號：女性心學成長筆記，願和你一起共同成長。
㈧ 在戀愛過程中，該怎樣用最低成本哄女友開心
想要哄女孩子開心，真的是很簡單的事情。其實女生，尤其是戀愛中的女孩子，真的是特別好哄，只要稍微用一點心，就可以讓她們很開心了。那麼如何用最低成本去哄女孩子開心呢？
戀愛的時候，只要肯用心，真的是有愛飲水飽。只要兩個人足夠相愛，無論做什麼都會開心，如果愛已經不在了，那麼無論做什麼也都會不開心，就是這么簡單。
㈨ 快樂的成本是什麼》
你是不是和我同樣,也感到深深的孤獨和空虛?快樂總是這么短暫,過後又總是再陷入無盡的迷惘。我們活著到底是為了什麼?...當然,這種模擬產生的快感和真正完成這件事所得到的快感,在快樂的質量上還有一定差別,但是,得到快樂的成本卻極大地...
㈩ 怎樣在工作中尋找快樂
一個人在生活或工作中要感覺有樂趣就必須學會尋找快樂。快樂是人生中的一味精神良葯，是抹平一切的最佳物質。然而，一個人怎樣才算使真正的快樂，在現代工作節奏在加快，工作往往不是很順心，容易讓人產生痛苦與不必要的煩惱，因而產生不快樂的情緒。怎樣是自己不愉快心理變成樂觀心理呢？
首先，我們要學會在緊張的工作中尋找快樂，讓自己在工作中獲得樂趣。人就要這樣心胸豁達尋找自己高興的事，快快樂樂度過每一天。怎樣才能活得更瀟灑一點呢：想出一個能讓自己在現實生活中活曉得瀟灑一點，那就是給自己尋找快樂，充分享受生活的樂趣：唱歌、跳舞、釣魚、騎馬……因為快樂是人的一種心理愉悅的體驗。
其次，只要你能正確看待人生，有奮斗的目標，增強自信心，有積極的心態，就能找回屬於自己的那份快樂！因為快樂的人心態年輕，因為快樂的人，身體康健，因為快樂的人才能長壽。為了我們的健康人生，應該學會積極尋找快樂。
再次，當你出色地完成了工作，你的心會感覺快樂；當你研究的課題完成了，你會體驗愉悅的心情；當你的學識有了長進，你又攻克了難題，工作上有了創新，你會唱起歡樂的歌。
每個人以自己的平常心，積極捕獲每個快樂的瞬間，使自己尋找快樂，使自己感覺欣喜，使自己獲得慰藉。
總之，人的夢想有多大，創造理想心緒的舞台就有多大，你願意選擇一條低處流水積滿的深潭，還是選擇一條平坦寬闊的大道，勿庸置疑，後條路是你的首選。當你滿懷激情地走來，開始一天的學習或工作，你會選擇做自己情緒的主人，在愉悅中操縱自己的思維，你就是成竹在胸的畫家，愉快地揮毫潑墨，描繪色彩斑斕的畫卷。樂觀讓成功變得簡單，挫折也會讓你變得堅強。每天給別人一個笑臉，好像人人栽下一棵樂觀的長青樹。盼望自己每天擁有一份好心情，因為快樂的心情是一份難得的好財富！相信你將天天擁有好心情！你就會天天擁有樂觀心理。你就會覺得自己活著多麼快活，多麼自在，多麼輕松。你就感覺自己生活處處有樂趣，人的精神倍增，快樂無比。