❶ 如何減少你的溝通成本
如何讓溝通成本減到最低？
一、講出來。尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。
二、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教；批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。
三、互相尊重。只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。
四、絕不口出惡言。惡言傷人，就是所謂的"禍從口出"。
五、不說不該說的話。如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的"一言既出、駟馬難追"、"病從口入，禍從口出"，甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾!所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔;但是完全不說話，有時候也會變得更惡劣。
六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定。情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明;尤其在情緒中，很容易沖動而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬，尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動性的"決定"，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔!
七、理性的溝通，不理性不要溝通。不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟於事。
八、覺知。不只是溝通才需要覺知，一切都需要。如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什麼?"我錯了"，這就是一種覺知。
九、承認我錯了。承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題。就一句：我錯了!勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至於我是誰?在這浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是"我"，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏唳一點的，離家出走還算什麼，死給你看的例子都屢見不鮮!
十、說對不起! 勇於說對不起，不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有"轉圈"的餘地，甚至於還可以創造"天堂";其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。
十一、讓奇跡發生。如今自己願意互相認錯，就是在替自己與家人創造了天堂與奇跡;化不可能為可能。
十二、愛。一切都是愛，"愛是最偉大的治療師"。
十三、等待轉機。如果沒有轉機，就要等待;急於事無補;當然，不要以為空等待，成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，但是努力並不一定會有結果，或捨本逐末;但若不努力時，你將什麼都沒有。
十四、耐心。等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。
十五、智慧。智慧使人不執著，而且福至心靈。
❷ 說真話不易，但說假話成本更高，你都為自己說過的哪些假話買過單
你們有沒有想過這個問題，隨著我們年齡的增長，說真話往往變得越來越不容易。很多時候，我們是願意和別人真誠相處的，大家都說真話。但是真的在一起了之後，就沒有我們想像的那麼美好。說出來的話，或多或少都會帶有水分。比如有時候，我們明明知道對方在說假話，在吹牛，但是我們誰都不會揭穿他。而且有時候還會配合他。
有一句話叫做「害人之心不可有，防人之心不可無」。我個人表示很認同。現在是一個網路發達的時代，信息透明度也越來越高。「畫虎畫皮難畫骨，知人知面不知心」。我們為了自身的安全，要學會保護自己。雖說說真話不容易，但是我們也不能輕易的去說假話。人和人之間相處，真誠是最重要的。在保護自己的同時，我們還要給自己留一份純真，給世界留一份真善美。
❸ 說實話成本太高怎麼辦
一、實話的成本
說實話在如今這個社會，成本太高。
因為說假話的成本低，效果好。
比如在人際交往時，我們不可能遇到看不慣的人，就直言相告其讓我們看不慣的那些種種表現，
因為這樣做的結果，不會讓我們顯得很坦誠，
而是會讓別人覺得我們缺乏包容心，太自我，而後會被定義為「情商低」。
那麼如果說假話呢？
言不由衷的假話，會避免交際上的沖突和矛盾，
虛偽的恭維，會讓更多的人（不是所有人）喜歡自己，或者說至少不討厭自己。
這個辦法，並不是萬能的，因為聰明人和社會閱歷豐富的人，會識破謊言，
但是，為什麼大家還會用這種「低成本」的溝通策略呢？
因為，不聰明的人佔大多數，
幼稚的、無知的、自以為是的、還有那些潔身自好，不惹是非的，
諸如此類的種種，組成了「沉默的大多數」。
於是乎，這種低成本的溝通方式成為了眾人皆知的秘密，
不戳破彼此的謊言，以友好的方式，用糊弄的態度，去處理那些非核心的交際需要：
為了生存，大多數人都會選擇容易接受的溝通方式，
盡管這些溝通方式算不上高明，但只要有效，或者說對大多數人有效就行。
因為在現實世界的交際規則之中，智慧不代表正義，
圓滑也不代表邪惡。
二、實話的代價
上文說，用謊言去處理非核心的交際需要，
那麼，那些核心的交際需要，難道就可以擺脫謊言的陰影了嗎？
當然不能，
而這之中的區別，一個是粗糙的謊言，
另一個，則是精緻的假象。
因為關系很近，是自己密切的交際對象，
比如父母，子女，伴侶，或者好哥們，好閨蜜等等。
對於謊言的打磨，就不會像路人關系那樣只要湊合糊弄就可以了
（有些人依然選用粗糙的謊言去搪塞最親近的人，而且這樣的人似乎越來越多了）
精緻的謊言，結構更完整，目的性更強，
不僅不容易被發現，甚至還有可能被封為某種真理一般的存在，
對那些最親近的人撒謊，撒謊者最擔心的往往不是謊言如果被拆穿會怎樣，
而是會發現，原來說真話的代價，比他們想像的要高得多，
也嚴重的多，
比如直言不諱的告知父母的缺點，
比如口無遮攔的點破好友的性格缺陷，
其結果，就是自身遭受到更為嚴重的打擊：
少個朋友，多個敵人是輕的，
更為嚴重的，則是質疑自己的腦袋是不是真的有什麼問題。
交際上的負反饋越多，我們越會為了享受到正反饋而改變自己，
於是，謊言日漸肥美，坦誠日漸消瘦。
沉迷於編織謊言的謊言者，享受到了他們追求的安定與欣慰，
謊言，不僅欺騙了最親近的人，
也正在，欺騙著他們自己。
三、如果真相太過貧瘠
如果真相太過貧瘠，有多少人會選擇華麗的虛偽？
我相信，沒有人願意選擇虛偽，
而是虛偽，選擇了人們，
有些人不接受，他們活得清醒，也活得荒唐。
有些人接受了謊言，他們並不傻，
而是用傻的方式，去接近真實：
他們並不會擁抱真實，
因為真實的存在，雖然會提供我們生存所必要的光與熱，
但擁抱真實的代價，
不言而喻。