1. 如何自製涼茶降火
製作涼茶常用的材料：夏枯草、金銀花、荷葉、桑葉、羅漢果、甘草等。 製作涼茶的步驟： 1、把羅漢果破開兩半（羅漢果要買完整的，因為羅漢果味甜，破裂了很容易變質） 2．把其它的材料用水泡10-15分鍾，洗3-4次，清洗干凈 。 3．把所有材料放入大鍋里，註上水，大火燒開轉小火煲1個小時即可（因為放了羅...漢果，所以不需要放糖了）。
2. 涼茶的簡單製作方法
涼茶的簡單製作方法
涼茶是漢族特色茶飲，是中草葯植物飲料的'通稱。下面是我整理的涼茶的簡單製作方法介紹，大家一起來看看吧。
1、金銀花飲
原料：金銀花、菊花、山楂各50克，精製蜜100克。
製作：金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘凈，放鍋內，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鍾，瀝出葯汁。用紗布過濾去渣冷卻，蜂蜜緩緩倒入葯汁內，拌勻。
功效：清熱解毒，生津潤燥。
應用：暑熱煩渴，心煩怔忡，頭暈目眩，食慾不佳。
2、清熱去濕茶
組成：銀花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克，綿茵陳15克，扁豆30克，枳殼15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。
製法：將上訴各葯放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖即成。
功效：清熱解毒利濕
應用：適合用於腸毀櫻握胃濕熱證：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹脹或痛，口臭，口腔潰瘍，牙肉腫痛，或有濕疹，皮膚瘙癢，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。
3.清熱潤燥類
原料：金銀花15克、麥冬10克、生山楂、生甘草10克
製法：將金銀花15克、麥冬10克、生山楂10克、生甘草6克洗凈，撕成小塊，纖慶放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鍾左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。
功效：既能清熱消暑又能養陰潤燥。
應用：適宜於陰虛內熱症見口鼻發熱，嘴唇乾裂的人。
4、桑菊茶
原料：金銀花、桑葉、白菊花各10克，甘草3克
製法：將金銀花、桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖即成。
功效：可散熱疏風清熱，清肝頌汪明目，對風熱感冒也有一定療效。
5、外感涼茶
原料：銀花15克，板蘭根15克，土牛膝15克，崗梅根30克，桔梗10克，連翹15克，淡竹葉10克，魚腥草30克，薄荷5克。
製法：將銀花15克，板蘭根15克，土牛膝15克，崗梅根30克，桔梗10克，連翹15克，淡竹葉10克，魚腥草30克，薄荷5克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖即成。
功效：疏風清熱解毒
應用：適合用於風熱感冒：發熱，頭痛，咽喉腫痛，咳嗽痰黃，舌苔黃等。
;3. 夏天自製涼茶配方
夏天涼茶配方大全如下：
1、陳皮羅漢金銀花茶，金銀花也稱忍冬，具有清熱解毒、舒熱散邪的作用，古人也有詩言：「不是搖錢樹，枝頭掛金銀，累死種花佬，救伏唯活患病人」。用它與陳皮和羅漢泡茶缺消培飲，可以清熱降火、利嗓潤喉。我們可以先將5克陳皮用熱水先清洗一遍來醒皮，然後連同10克金銀花和半個羅漢果一起放入養生壺中，用清水煮20分鍾就製作完成了。
2、陳皮茶，陳皮是廣東三寶之一，不管是煲湯，炒菜，還是茶飲對人體都具有不同的益處。用其泡茶喝可以止咳、化痰、解暑。具體泡茶方法為：准備10克干橘子皮，洗干凈後，處理成小塊，放入杯中燜10分鍾，燜好後，將橘子皮渣與水分離，留下茶水，這時再加些白糖。等溫度降了後，可以放入冰箱冰一會，口味更佳。
3、桑橋羨菊茶，一聽這個名字，肯定是少不了桑葉和菊花，不過還得加一味甘草。三者泡茶飲，不但可以疏風散熱，清肝明目，還可以降低血糖，這對高膽固醇血症的人來說，無疑可以起到調理作用。