① 在校學生黨怎麼低成本減肥
作為學生黨，往往沒有足夠的資金找私教減肥，但是轉眼又到了即將露肉的季節，減肥又成了迫在眉睫的事情。那就結合我上學期間多年的減肥經驗，提供幾個小建議吧：
② 哪些食物減肥也能放心吃，低脂健康，簡單操作成本低呢
【菜式】：豆漿渣華夫餅
1、提前准備好製做豆漿渣華夫餅所需的所有原材料，豆漿渣應該用沒有多餘顯著水分也不完全乾燥的，太乾燥或者太稀可能會影響和面和服用的口感，大約用一百克就行了，一般用榨完豆漿過濾出的豆漿渣就能，各種豆類的豆漿渣都可以用。2、把豆漿渣添加整潔沒有水全無油的洗臉盆中，磕入一顆雞蛋，蛋清和蛋黃加在一起大概有五十克上下，在豆漿渣小麥麵粉里加入生雞蛋一方面能增加華夫餅的香氣，另一方面可以讓面漿製做以後更為綿軟。
③ 不想花錢去健身，該如何零成本的運動減肥
可以做一些簡單易進行的運動，比如跑步，俯卧撐。但是一定要做對動作。
④ 用什麼方法減肥成本低
我知道一個減肥方法成本低效果也很好，就是吃達惠贊套餐，他們這個套餐其實就是達惠贊奶昔加酵素，在他們的天貓旗艦店買這個套餐價格也不貴，但是減肥效果很不錯，這個減肥方式也挺健康的，我通過吃他們這個套餐成功的減肥了，這個酵素中含有各種水果酵素，採用到了很多的專利技術，奶昔也是低熱量的，所以說通過吃他們這個套餐能有效的對身材進行管理，確實很不錯。。如果滿意的話，請採納哦
⑤ 我想要一個減肥的方法或食譜，要簡單易行，成本低的
本人身高163cm，06年1月到5月，從120斤減到98斤，4個月。建議你減肥的時候最好是冬天減肥，因為夏天減肥都是減水分，而且夏天本來就不適合做運動。我的減肥法是：每天早上A只喝豆漿或者牛奶以及一個雞蛋B一個蘋果。上學路上走本來15分鍾的路程，快走變成8分鍾就OK了，身上會發熱，又不至於早上跑步肚子疼。中午正常吃學校的午餐，但是絕對要勒緊褲腰帶吃，8分包就可以了。建議如果晚上吃飯超過7點就別吃了，最好下午4點左右吃一點水果，少量：比如半個西紅柿，半個桃子，一角西瓜等（不許吃荔枝和梨，太甜）。晚上盡量自己煮一些不放油的菜，然後涼拌吃，一定要少量鹽，適量醋（多一點更好），少量香油（越少越好），菜可以用豆芽、生菜、黃豆（必備）、豆腐、小油菜、黃瓜、銀耳（必備）。晚飯過一個小時（如果是8點以前，可以喝一杯酸奶，小杯的）。然後8點半開始聯系瑜伽，最好是30---40分鍾（找能練的動作練，前幾天可能會酸疼，但是3天以後就會好很多了）。
這樣堅持1個月最少瘦5斤，堅持4個月應該差不多和我一樣20斤。這種方法不反彈喲！
⑥ 不節食、不運動、見效快、成本低的減肥方法是什麼
可以試試喝牛奶法:
減肥，我已經打了一場持久戰了，除了吃減肥葯品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助於消化，最主要的是減肥的同時還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~
食醋減肥:
很有效，一個月可以減大約6公斤
食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鍾空腹喝;
2中餐和晚餐後立刻喝.
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例
蜂蜜減肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低