A. 我養成了一個壞習慣了,怎麼辦
壞習慣是長期的不好行為的積累而成為一種習慣。 徹底改變壞習慣要做到以下三點：
第一是有反省和知恥心，這樣能帶來很大的動力，支配你提醒你改正壞習慣。所以對壞習慣要深入體會它所帶來的危害。不可知恥而不改，知糟粕而不去。
第二是用好的行為代替不好的行為，長期堅持就成為一個好的習慣。習慣成自然，會伴隨你的所有行為，成為本能。
第三是要樹立做一件事的恆心，只有持之以恆才能成功。踐行好習慣必要做的堅持。我相信你能改變，你更應該相信自己！
B. 怎麼才能改善自己的習慣性行為呢
1、學會停下來思考。了解自身的壞習慣，在每次習慣行為之前，停留思考片刻，思考行為會造成那些影響，是否值得這樣做。
C. 培養好習慣，把優秀品質內化成本能和直覺
培養好的習慣，既然都叫習慣了，就是一種本能和直覺，直接不經過大腦想的，好習慣因為比壞習慣麻煩，不容易，所以培養好習慣開始的時候要麻煩，堅持住，以後就好了，成為一種習慣以後，就變得輕鬆了
D. 是不是習慣了拒絕，那麼就會變成本能反應的去拒絕
親愛的朋友您好，首先向您問聲好！ 真正的愛，是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰問，不是質問。 真正的愛，要道謝也要道歉；要體貼，也要體諒；要認錯，也好改錯。 真正的愛，不是彼此凝視，而是共同沿著同一方向望去。 也許，愛，不是尋找一個完美的人；而是，要學會用完美的眼光，欣賞一個不完美的人。 牽了手，就不要，隨便說分手。 或許，愛就是心甘情願的付出，甘苦與共的分享。 不要等到失去了才知道可貴；不要等到傷害了才來乞求原諒；有些東西失去了永遠不會再回來。 如果一個人向你表白，無論如何請珍惜他/她對你的愛，即使只能做普通朋友；或許一個人純真的表白不會再有第二次。 因為善良，所以可愛；因為可愛，所以美麗；因為美麗，所以嚮往；因為嚮往，所以相愛。 不是因為孤獨才相愛，而是要讓相愛的不感到孤獨。 是愛，而不是時間，能夠治癒所有的創傷。 人的一生，總會有大段的平淡，打斷不盡如人意的遭遇，是愛，讓我們想到美好，仍然有希望。 有愛，你就不會感到艱難是一種負擔。 珍惜現在擁有的，遠遠比追求還沒有的更重要 希望可以幫到您，為您送上最美好的祝福，願您一生平安，健康，幸福，快樂。 另外，本人在沖擊問問滿級，需要大量聲望和經驗，如果對答案滿意請採納，採納時請點上」能解決，原創，感謝您的幫助和支持。 .......................................
E. 怎麼能克服本能反應和習慣性動作呢~....
你好：如果想克服，那是很難的，既然是本能，那就是我們的屬性，如何克服？克服了，它會服嗎？習慣亦然，那就換個說法吧，改變，這樣就沒有反感的態度和對抗的心理，也就更容易達到目的了，想想，心情好和心情不好做事的結果一樣嗎？
本能反應，第一時間的出現是不能控制的，所以放棄這個目的；但我們可以控制自己的後續反應，那來自於我們對刺激源的不同的解釋和理解。比如，批評我了，本能反應，會排斥，或緊張，不管它，告訴自己，批評是因為我做的和他的要求不符，不是他對我如何，說我了，我也就能更好地反思自己，改變自己，那自己就會進步----這樣想了，後續反應就是·····自己體會吧。就是通過自己想法的改變來改變心情和做法，就是反應了。
習慣性動作，看什麼樣的了。可以在平時刻意培養更好的習慣，讓自己自覺強化它；在又做了習慣性動作後，去重演，用新的習慣嘗試，這樣也可以強化它；只是，自己的要求必須是現實可行的，合理的，否則就容易出現其他問題。
F. 自律變成一種本能，需要堅持多久的時間才能做到
養成好習慣 自律變成一種本能，至少需要堅持21天的時間才能夠做到。其實有很多心理學家，還有一些實驗家們都得出了統一的一個結論，想要形成一個好的習慣能夠去達到自律，那麼至少要21天之後才能夠養成，而且要根據這個習慣和你自律的一些規格要求來根據一些強度訓練，具體的到每一天的天數都是根據每個人不同的情況而去決定的，所以說想要變得更加自律的話，至少要堅持一段時間，不可能說兩三天就能夠達到一個目的的。
大家都希望自己能夠在平時的生活中做到自律，能夠把自己的生活工作學習做到最大化，能夠讓自己把所有的時間都利用，在有意義的事情上，這些都是自己想像的美好，但是也有實現的，可能離不開你自己的堅持不懈。
G. 「讓幫助別人成為你的本能」中的「本能」是指什麼怎樣才能培養「本能」的習慣
這個所謂「本能」指的是一種自覺的習慣，也是一種與人交往中的道德規范。如何培養這種習慣和道德規范？一是從小事做起；二是從力所能及的事做起；三是從身邊人做起；四是從為父母兄弟姐妹減輕負擔，幫助他們生活過得好一點做起。
H. 習慣，重復多少次會變成本能
這個需要時間的鞏固的，比如您做一個動作，每天x次，做21天，成為習慣，但是，你如果一直做，一天之內做了x*21次，也是不能成為習慣的，本能也是一樣的道理，所以一般只給天數。如果一定要次數的話也得研究固定多少間隔時間連續做多少次。間隔時間不同，最終能形成習慣所做的次數也是不一樣。
I. 當每天一個人把一種習慣作為本能,你猜猜下一句是什麼
當每天一個人把一種習慣作為本能，那就習慣成自然了。
首先這是一個自我強化暗示的結果。並且正反兩面都是如此。
譬如講，一個學生每天按時上學放學，從不遲到，每次他到校都這么都不對他的遲到計較了，因此他成了老遲到，我反正遲到的暗示一次次得到強化，在他身上，遲到就變成自然而然的事了。
其次，他的這種習慣，既是他主觀所為，也是大家共同作用的結果。這一點就不細說了。
J. 如何改掉孩子的一些壞毛病
如何改掉孩子的一些壞毛病
如何改掉孩子的一些壞毛病，孩子的發展問題，是親人們所關心的，但同時也不要給寶寶太大的壓力，父母要多多鼓勵孩子，家長們應當抓住每一個可以教育好孩子的機會。下面是關於如何改掉孩子的一些壞毛病的方法。
如何改掉孩子的一些壞毛病1
孩子每天40%的行為，都是出於習慣。可以說，掌控了習慣，就能更好地掌控孩子的人生。很多事情都要每天去做，直到變成自己的一種本能。同樣，家長也應該幫助孩子把習慣變成本能。
我們總說，好習慣養不成、壞習慣改不掉，但其實根本就不存在「改變不了」的習慣。我們之所以覺得習慣難改，因為它並不是我們深思熟慮的結果，而是被一套大腦控制的生理機制。也正因為如此，只要我們掌握了這套機制的原理，一切習慣都可以被重新設計。
習慣到底是怎麼一回事呢？這是我們大腦上兩個部位決定的：新皮質和基底核。新皮質負責比較復雜的理性思考，比較耗能；基底核思考能力不強，但能耗很低。每當我們新接觸一件事，新皮質會思考要不要做、應該怎麼做；而等到足夠熟練、不需要專門思考的時候，新皮質就會把它丟給節能的基底核處理。所以，習慣養成的標志是：新皮質把這件事丟給了基底核，「不用思考就能做」。比如剛學車的時候，你的注意力全在駕車這一件事上，而熟練之後，你就能一邊開車一邊想其他的事情。因為習慣都是不需要思考的事情，想要真正改掉它的時候，也會變得比較困難。
具體來說，當大腦認為一件事是「習慣」的時候，會記錄它的三條信息，由這三條信息形成一條完整的習慣迴路：
①線索： 在什麼環境、什麼情況下，你會用到這個習慣；
②行為： 這個習慣，包含哪些步驟、具體怎麼做；
③獎賞： 做完之後，你會得到什麼反饋。
比如，你孩子早上有喝牛奶的習慣，那麼觸發你想喝牛奶的「線索」就是「早上起床後不太精神」，「行為」是「喝牛奶」，「獎賞」是「喝完感覺精神飽滿」，你可以想想，你想想所有的習慣是不是都含有這三個要素。只要掌握了這個原理，理論上任何習慣都能被設計出來。你可能想不到，很多我們孩子生活中看起來不可或缺的習慣，包括刷牙，都是被刻意設計出來的習慣。一直到20世紀初，全世界都還沒有刷牙的習慣，有一家叫白速得的牙膏品牌告訴人們，吃完東西嘴裡黏糊糊的，不利於牙齒健康——這是「線索」；用牙膏刷牙——這是「行為」；牙膏里有薄荷油，刷了牙口感會特別清爽——這是「獎賞」。於是，習慣迴路形成，人們一吃完飯就想去刷牙。僅僅10年，美國有刷牙習慣的家庭就從7%躍升到了65%。
看到這兒你明白了吧，想要養成一個習慣，就得設計出一條完整的習慣迴路，「線索」「行為」和「獎賞」，一個都不能少。我們孩子之所以總是戒不掉壞習慣、養不成好習慣，往往是因為我們只關注「行為」，而忽略了它的「線索」和「獎賞」。
如何培養一個好的習慣？
一、想要養成好習慣，你可以主動尋找觸發它的線索。
線索一般有五種：
①固定的時間；
②固定的地點；
③情緒狀態，比如無聊、壓力大；
④周圍其他人的表現；
⑤之前發生的事情。
不同類型的線索組合在一起，效果更好。比如，你想孩子養成在通勤的車上讀書的習慣，那麼你孩子就有了「固定的時間」「固定的地點」，感到無聊是「情緒狀態」，周圍的人也不會來打擾你……只要堅持幾天，之後一看到這些線索，孩子就會自然而然打開電子書讀起來。
如何給習慣設計出獎賞呢？獎賞分為兩大類，一種是行為本身給你帶來的獎賞，比如吃甜食、運動會讓人愉悅；還有一種，是你給孩子設定獎賞，比如做完一項工作，就給他/她一個小獎勵。不管是哪一種，最終目的是要在你孩子心中形成渴望，讓他/她為了這個獎賞，等不及要把這個行為給完成，這樣習慣也就養成了。
二、利用「習慣迴路」，你不只能養成好習慣，也能改掉壞習慣。
你需要知道的一點是：改掉壞習慣最好的方法不是抹除它，而是替代它。咱們已經看到，習慣不是單獨的行為，而是一整條迴路。如果用理智強行壓制它，它就像一個定時炸彈，不知道什麼時候又會被激活；但如果用一個新的'行為來替代它，這條習慣迴路還是完整的，不會造成大腦的抵觸。具體方法是：當你想戒掉一個壞習慣，嘗試把這條習慣迴路畫出來，最重要的是識別出，誘發這個行為的「線索」和這個行為帶來的「獎賞」。比如，你想戒掉孩子每天來賴床的習慣，那就先看看線索是什麼：是睏倦？是懶惰？還是想單純不想起床？再看看早起床能給她/他帶來了什麼獎賞？是舒暢，還是活力？和朋友孩子交談下感受，如果你沒法一下子確定，可以做個書面記錄，慢慢體會。
三、線索和獎賞確定之後，你要做的就是替換掉孩子中間的行為。
如何換掉中間行為讓孩子大腦逐漸喜歡上用新的方式來解決問題？比如，你發現孩子賴床的線索是「睏倦」，你就可以嘗試著換種方式，如讓孩子早睡早起。因為線索和獎賞都沒變，所以大腦會很快習慣這種新方式。不管你是想改變自己，還是想幫孩子改掉壞習慣、養成好習慣，最重要的第一步就是——尋找習慣三要素、畫出你想要的習慣迴路。當然，這是個很好的開始，也只是個開始，你還需要反復實踐去強化它，直到變成孩子自己的一種本能。培養好習慣、跟壞習慣斗爭，是每個人畢生的功課。
習慣，都是被設計出來的。最關鍵的一步在於：畫出習慣迴路，找到習慣的線索、行為和獎賞。讓我們一起幫助孩子改掉壞習慣，養成好習慣，家長們行動起來吧！
如何改掉孩子的一些壞毛病2
吃手
寶寶一般在3～6個月時開始吃手，6個月以後孩子可以抓握、吸吮的東西多了，吃手的次數也就相應減少了。經常吃手指容易導致恆牙齒列不齊，手指也會變形，情況嚴重的活會在幼兒園或學校中被小朋友嘲笑。6個月後的孩子如果只在犯困或是不舒服時偶爾吃手沒什麼關系，保持觀察即可。當孩子感到緊張不安時，會用手指把玩平時喜歡的娃娃、枕頭、被子等物品，以獲得安全感。即便孩子正在吃手，也不要立即制止，讓孩子保持安全感，可以找些活動手指的玩具，轉移注意力。
撞頭
孩子6個月到2歲之間經常會出現撞頭的現象。其原因通常是孩子心情煩躁，或是希望引起媽媽關注，有時即便因撞頭而受傷也不會哭。媽媽要體諒孩子想要獲得關心、愛護的心理，幫助孩子將自己的失落情緒用語言或其他非語言的方法表達出來。平時多花些時間和孩子在一起，並充分表達「媽媽很關心你，媽媽很愛你」的信息，也是防止孩子撞頭的好方法。
扔東西
表達能力不足的孩子，如果情感調節能力低下，當自我主張得不到實現時，就會用過激的行為表達不滿。過度受保護的孩子，承受失望、忍耐的能力低。如果要求不被滿足，就會出現打人、扔東西等粗暴的行為。制止孩子的暴力行為時，先要進行安撫，幫他克服沮喪感，同時盡量滿足他的要求，對於不可能滿足的事也要明確標准，並對其說明原因。