‘壹’ 推碑手怎么练
推碑手的练习方法如下：
准备工具和材料：
- 准备一个一尺见方的双层厚软帆布沙袋，内装10公斤铁砂、100克花椒和20克白芷。
- 将砂袋平放在一张与脐同高的结实木凳上。
制作推碑手酒：
- 用200克中药透骨草泡入1公斤4060度的白酒中，浸泡20日即可制成推碑手酒。
- 推碑手酒用于去除铁砂的毒性，舒筋活血，增加功力。
行功法：
- 活动筋骨、手腕，然后用推碑手酒均匀涂抹于手掌。
- 马步站立于砂袋面前，全身自然放松。
- 双手轮流举起至与额同高，纯以自然下落之力轮番拍打砂袋。
- 举起双手时吸气至丹田，下落拍打砂袋时呼气并发“嗨声”，催气助力，同时意念丹田之气上升至膻中，再奔泻到掌心击打砂袋。
- 意念手掌如同从天而降的千钧巨石，带着呼啸飞速坠落，重重砸落到砂袋上。
练习时间和强度：
- 初习以100日为度，每天早中晚各练习一次，每次15分钟左右。
- 前10天可以每分钟30掌的速度击打砂袋。
- 30天后可以每分钟60掌的速度击打。
- 100日之后可用力快速击打砂袋。
注意事项： 练功时量力而行，避免过度练习导致受伤。 保持专注和意念的逼真，以增强练习效果。 定期检查砂袋和木凳的完好程度，确保练习安全。
‘贰’ 什么是喷砂机
是一种能使用磨料（金属磨料和非金属磨料）借助压缩空气动力，喷射到工件表面的一种机械设备。将磨料喷射到工件表面进行冲击研磨，把表面的杂质、杂色及氧化层清除掉，同时使介质表面粗化，使基材表面残余应力和提高基材表面硬度的作用。 喷砂机按喷射方式分为压送式和吸送式。因压送式是在同一容器内使压缩空气和磨料边混合边喷射，这样使得压缩空气得到充分作用，而且空气流量和砂的流量都便于调节，既能适用于大面积处理，又适用于小零件喷砂处理。
该机的应用范围广泛：
一、预处理：电镀、喷漆、喷涂等所有被覆盖加工前喷砂处理，表面绝对清洁，同时大大提高覆盖层附着力及防腐蚀能力。
二、清理：铸造件、冲压件、焊接件、热处理件等金属工件去氧化皮、残渣、污垢；非金属制品表面清理，陶瓷胚件表面黑斑清除及还原漆纹图案等。
三、旧件翻新：汽车、摩托车、机电设备等所有运动部件的翻新清洗。同时消除疲劳应力，延长使用寿命。
四、光饰：所有金属制品及非金属制品（塑胶、水晶、玻璃等）表面痕迹消除，氩光雾面处理，使产品表面提升档次。
五、模具处理：模具表面氩光雾面处理，图文制作，以及模具清理，不伤及模具表面，保证模具精度。
六、毛刺处理：机加工零件微小毛刺去除，注塑零件溢胶毛边消除。
七、不良品返工：产品不良覆盖层去除，表面不良着色及印字的去除。
八、强化：增加金属件表面硬度，消除应力，如飞机叶片、弹簧、机加工刀具及武器等表面处理。
九、刻蚀防滑加工：金属制品、非金属制品表面刻蚀图案、文字及防滑处理，如：大理石、手柄防滑、印章、石碑刻字等。
十、牛仔服处理