1. 女人常拍打腋窝好处有哪些
对于女性朋友来说，在日常生活中如果养成了不良的作息习惯和饮食习惯，很可能会导致乳腺发生堵塞，而每天坚持拍打腋窝，能够有利于帮助疏通乳腺，有助于排出身体中的毒素和垃圾，对于调节内分泌也具有非常好的效果，能够帮助通乳善解预防乳腺结节。
人的腋窝有一个非常重要的穴位叫极泉穴，这是心经中的一个非常重要的穴位，如果每天能够坚持拍打自己的腋窝，能够有利于帮助刺激心经，对于保护心脏也具有非常好的效果。所以如果你能够坚持每天做下去的话，你的心脏会变得更加的强壮，但是真正做到的人并不多。
2. 为什么拍打会促进血液循环
从中医上讲，所有的疾病都是由于经络瘀堵导致的，拍打法就是利用微创方式重新启动身体的平衡，疏通经络，唤醒身体自我修复的能力。
常见的拍打方式
实掌拍打 实掌拍刺激大，疗效更明显。关节、四肢、手脚及各类明显的实症都要用实掌拍，如明显的痛处、肿块、炎症、湿疹、牛皮癣、带状孢疹、血管炎、静脉曲张等等。
空掌拍打 为了减轻痛感，有时可用空掌拍。大拇指与其他四指并拢，手掌略弓起，让掌心形成一个大空心。
手背拍打 若需加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排手指背面的指关节为主，因此处肉少骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
拳头拍打 拳头拍打有些部位可用拳头拍，如腹部、臀部、大腿等肥厚处，或手掌不易深入处，如腋窝、大腿根等处。腿根处也可用手刀拍。为加强穿透力或减小拍打声音时，也可用拳头。
另外，大面积拍打时，整个手掌及手指部分都要用上，比如拍打肘部内侧、膝盖正面。被拍打部位面积不大，使用手指部分为主，拍打时，腕关节可灵活抖动。
自己用手拍不到或用手拍力度不够的部位，比如后背、后腿、脚底等部位可使用工具拍打，如布鞋底、木棒等天然物品。
拍打的主要部位
头颈部 站立或坐在椅子上，双目平视前方，周身松弛，然后举起双臂用手掌同时拍打头颈部，左手拍打左侧，右手拍打右侧，先从后颈部开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部向后拍打，直到后颈部，如此反复5～8次。
胸部 取站姿，全身自然放松，然后双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上，左右胸各拍打200次；拍打完胸部再拍打背部，手仍半握拳，用左手伸到头后去拍打左背部，每侧各拍打100次。
腰腹部 站立，全身放松．双手半握拳或手指平伸均可，然后腰部自然而然地左右转动，随着转腰动作，两上肢也跟着甩动。当腰向右转动时，带动左上肢的手掌向右腹部拍打，同时右上肢及手及手背向可腰部拍打，如此反复转动，手掌或拳有意识地拍打腰部、腹部，每侧拍打200多次。
肩部 正坐于椅上或站立，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每侧拍打100次。
四肢 用左手拍打右上肢，用右手拍打左上肢。上肢的四周都要拍打，一般每侧拍打100～200次；拍打下肢时宜采坐位，坐在椅子上，先拍打左腿，左脚放在小矮凳上，使整个左腿放松，用双手从上到下，从里到外，再从下到上，从外向里，由大腿到小腿进行拍打，然后换拍右腿，一般各拍打200次。
拍打的注意事项
拍打时全身要放松、自然，不要紧张，呼吸平稳，排除杂念；拍打时用力均匀，可逐渐加大力量，拍打的次数视其身体条件，不要太轻；拍打时要循序、周到，不能东一下西一下地胡乱拍打。
3. 用锤子敲打全身有什么好处
锤子敲打全身是拍打疗法，其理论基础是中医的经络穴位理论，可以保健养生、强身健体。
中医认为，人体全身遍布经络，适当刺激经络上的某些特定穴位，能够舒筋活络、行气活血、调节脏腑功能，进而达到强健筋骨、强身健体等目的。因此，老年人通过拍打经络来保健养生、强身健体是没有问题的。
在某些情况下的确能够缓解症状，比如对于受凉感冒、受热中暑的患者来说，如果症状较轻，患者可以适当拍打肘窝、腋窝至出痧，会感觉轻松、舒服很多。
锤子敲打全身的注意：
“拍打疗法”也不是随便拍拍打打就能了事。人们在拍打经络前，要先活动一下手腕；拍打时，力度要适宜，一般拍打部位有热、胀、酸、麻的感觉即可；拍打要循序渐进，年老体弱者不能一次拍完，中间可以休息一下；拍打结束后，不宜马上接触凉水，因为此时双手的毛细血管张开，容易遭受寒邪外侵。
此外，并非所有人都适合“拍打疗法”。《海南日报》介绍，患有高血压、心脏病、出血性疾病的患者，局部有伤口、感染者，存在心律不齐、骨质疏松等问题者，以及对疼痛过敏者都不建议自行采用“拍打疗法”。
以上内容参考人民网-拍拍打打就能强身健体 “拍打疗法”到底有啥用
4. 怎么拍痧
1.拍打的手掌多用实掌，偶尔也用空掌。实掌拍打刺激大，疗效更明显。
2．为了减轻痛感，有时也可用空掌。但空掌并非将手指弯曲在手掌隆起形成一个大空心，而是将大拇指与其他四指并拢，形成一个很浅的空心，其余手指依然平坦，所以基本上还是实掌。
3.如需要加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指关节为主，因此处肉少，骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
4.有些部位可用拳头拍打，如腹部、臀部、大腿等肥厚之处，或手掌不易深入之处，如腋窝、大腿根部等处。大腿根部也可用手做刀状（简称手刀）砍。为加强穿透力或减小拍打声音，也可用拳头拍打。
5．大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全用上，比如拍打手肘部内侧、膝盖正面。被拍打的部位面积不大可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。
6.对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位，比如后背、后腿等部位可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石头等其它天然材料做的拍打工具。
5. 腋窝可以拍打吗拍打腋窝有什么好处
让我来回答：腋窝是可以拍打的，那里有一个穴位，主要是管心脏的，长期拍打的话，有利于心脏的健康，其他的并没有什么，凡事都有一定的量，每次拍打左右各50下，对你的心脏有保健的作用，但是不要太多！放心吧，没有什么问题！腋窝是可以拍打的，那里有一个穴位，主要是管心脏的，长期拍打的话，有利于心脏的健康，其他的并没有什么，凡事都有一定的量，每次拍打左右各50下，对你的心脏有保健的作用，但是不要太多！放心吧，没有什么问题！腋窝是可以拍打的，那里有一个穴位，主要是管心脏的，长期拍打的话，有利于心脏的健康，其他的并没有什么，凡事都有一定的量，每次拍打左右各50下，对你的心脏有保健的作用，但是不要太多！放心吧，没有什么问题！腋窝是可以拍打的，那里有一个穴位，主要是管心脏的，长期拍打的话，有利于心脏的健康，其他的并没有什么，凡事都有一定的量，每次拍打左右各50下，对你的心脏有保健的作用，但是不要太多！放心吧，没有什么问题！对我们的身体只会更好，相信我。谢谢！
6. 有人了解掌砍脖颈，击打腋窝，有什么用
脖颈本身就是比较脆弱的部位，缺少厚实的肌肉和骨骼的保护，但是又存在很多重要器官，甲状腺、气管、食道、劲动脉、颈动脉窦等，其中最致命的两处，一是颈动脉，二是咽喉。击打颈动脉能造成暂时性的颅内供血不足，引发昏厥；咽喉软骨被猛击也很容易骨折，会造成呼吸困难甚至窒息。脖颈是很要命的部位，除非面临生死的紧急关头，否则决不能轻易攻击。
腋窝下也存在腋下动脉和神经丛，比较敏感，这个部位如果受到重击，会极大影响手臂的活动能力，能削弱甚至直接令对手丧失战斗力。击打这里相对安全很多，只是实战时很难攻击到，一般来说，对手只有在挥臂攻击时才会暴露空当，你只有在提前预判或是比对手快很多的情况下才有可能击中。
7. 夏天天气很炎热，经常拍打腋窝有哪些好处
我们的身体是革命的本钱，拥有好的身体才能打拼出一切。在我们的日常生活中，我们也需要时刻的注意自己身体的保养，经常性的锻炼和加强我们身体素质。
2、针对肘窝的拍打。
肘窝也就是我们手臂中断的那个陷窝处，这个地方也是充满了各种的血管和神经，通过对这个部位的拍打，能够起到排毒活血的效果，也是一样的进行拍打直到出现紫印为止。
中医博大精深，有很多的不同的方法能够对我们的身体起到刺激和锻炼的效果。不管是采用何种的方法，拿不准就一定要进行问医生，对自己也对家人负责！
8. 能不能用擀面杖敲打腋窝
擀面杖可以敲打腋窝的，但是需要注意敲打的力度，因为擀面杖是木头制作的，而且很硬，敲打时容易造成肌肉损伤，最好是用那种有弹性的敲打锤。