‘壹’ 最简单的办法让自己力气变大,不用任何工具
荤类、鱼类、牛肉、钙片吃，每天睡觉不能超过11点，起床不能晚过9：30，菠菜吃多点。
训练方法一：门锁式
将门反锁，使劲手推门35次，压门把手（开门把手）46——73次，用身体顶撞门。
训练方法二：墙贴式
手握拳，将拳头平压在墙上，使劲转（不能转时手离开墙壁，要贴紧）
训练方法三：蹲搬式
蹲下来，双腿使劲往外张
希望对您有效
‘贰’ 有些人不用任何工具 居然飞起来了 请给我说人如何飞
喝二斤白酒+十瓶啤酒，乘电梯到20楼，然后再回1楼，重复三遍。到20楼找个窗户，先原地转5圈，然后双手抓紧窗棂，眼睛盯住窗外某个点，就可以了。