Ⅰ 长途开车我们必须要携带什么东西
当我们要进行长途驾驶时，为了省油应该尽量精简车内携带的物品，车越轻油耗就越低。但是有些东西却是不得不随车携带的。因为再精密的机器也有损坏的时候，一些必要的维修工具必不可少。下面技术人员来给您介绍一些需要在出门时随车携带的工具，做到有备无患。
一、一些常用的工具
当然，如果要长途旅行的话，像活动扳手、钳子、螺丝刀（梅花、平头）这些常用工具车主最好能随车携带。因为在汽车上的各种型号的螺丝有成千上万个，在行驶过程中，部分螺丝容易出现松动，产生异响，车子摆动较大。在这种情况下，车主如果有这些工具，只要拧紧松懈的螺丝，就可以消除故障了。
Ⅱ 想要开车自驾游，车子里哪些东西是必备的
自驾游车子里必备的东西，车载充气泵，千斤顶车顶，行李箱，露营帐篷，卡式炉和简单的炊具。有了这些装备，可以让你在自驾旅行的途中吃饱住好，无忧无虑。
Ⅲ 长途自驾游需要携带哪些必备用品
1.证件：
身份证、驾驶证、行驶证、养路费、购置税、车船使用税、保险单据
说明：身份证是打尖住店的必须证件，有的宾馆很较真，不能用驾照代替。完备的车辆手续是您顺利出行的前提。留有保险单据，一旦出现事故，方便与保险公司或维修站联系救援，最好不要随便找人修理。
2.个人物品：
现金、信用卡、手机（电池、充电器）、笔、本、多功能手表、照相器材、车辆的备用钥匙（随身携带）
说明：现金和信用卡视情况而定，中行、建行、工行在中国各大省市分布较多，但现金还是必不可少，尤其在解决意外情况，须携带计划金额双倍。多准备些零钱，特别是十元、五元和一两元的，交过路费、停车费等很方便，还可避免找零的损失。手机是驾车出游最重要的通讯用品，事先一定要充足电，最好准备备用电池。大城市、高速公路和国道附近大多有GSM信号覆盖。路途上，随时在地图上标记出你的位置，晚上休息前简单记录当天的行程和感受都是自驾旅游特有项目。
3.药品：
绷带、创可贴、消毒药水、消炎药、防暑、防晕车药、驱蚊虫药水、云南白药、体温表、感冒药、退烧药、肠胃药、止疼药、骨伤贴药、红景天（高原反应）等
4.日用品：
适时内外衣、拖鞋、防寒衣物、防晒用品、遮阳帽、墨镜、手套、适宜驾驶的软底鞋、雨具、手电（备足电池）、睡袋、保温杯、一次性餐具、消毒湿纸巾、洗漱用具、小镜子、多功能刀具（如瑞士军刀）、刮胡刀、防风打火机或防潮火柴、捆绑绳、垃圾袋、旧报纸等
说明：照明用品除了必要的手电、应急灯，还可以带些萤光圈、蜡烛等营造气氛的小道具，增添情趣。多功能小刀必不可少，开罐头、开瓶子、切水果并且许多场合它都能派上用场。墨镜的镜片选择浅棕色最好，镜片过深、边框过宽都会影响视线。在比较艰苦的地方，一次性餐具和消毒湿纸巾显得非常重要。切记不要用硬壳的旅行箱来装行李。
5.食品：
足够的饮用水、零食、饼干、口香糖、咸菜
说明：带一大瓶水既可以饮用又可以在车辆缺水时作为补充。零食可以消磨时间，解乏。找不到水时，口香糖比牙膏派得上用场。
6.通讯定位用品：
行程表、专业的驾车旅游地图、指南针、GPS、车载电台、对讲机
说明：行程表是做事计划性的表现，通常要一式两份，留一份在家，随时可以让家人知道自己身处何地。不要小看地图的作用，虽说鼻子底下有张嘴，但是在外地或者农村，用普通话与地方人交流有一定的困难。因此事先读懂地图、了解行程，是出行计划中必不可少的一步。车载电台和对讲机是长途旅游车队必备的物品，报告路况、紧急呼叫都很方便。GPS系统是特种旅游专用的定位工具，但是不万能，在某些山沟里卫星接收不到的地方也会显得无能为力。
7.其他物品：
CD、磁带、望远镜、山地车、小别针、橡皮筋、针线包、小锯条等
说明：音乐不仅陶冶情操，还可以自驾旅游中消除劳累。外面的世界很精彩，望远镜能将所有景致尽收眼底。如果不怕辛苦，可以考虑带辆山地车，在坝上之类的地方迎风奔驰，也是撒野的好办法。
8.如果是在外野营露宿的，要带上野营装备。
比如煤气炉、碗筷、餐刀、帐篷、睡袋、防潮垫、运动鞋、运动衣、快干衣裤、应急灯、急救包、指南针、防晒油、望远镜、军刀、6米以上的电线、2米多长稍细点的塑料管、急救包（止血带、绷带、纱布等）等。根据在外天数情况，酌情带上1至2小罐煤气。
说明：野营用品的携带视自驾线路和个人喜好而定，驾车旅游突出的就是走到哪儿玩到哪儿，准备一些野营装备肯定会增添不少出游的乐趣，比如说防潮垫（可在野餐时铺坐），去较艰苦的地方还可带睡袋。有条件的还可以带一个小巧实用的车载冷热箱，冰镇饮料或是加热食品，相当实用。自切记不要在河滩上扎营，很多水库都会定时向下游放水，因此在河边、水库旁停车休息时要时刻注意水位的变化。
Ⅳ 自驾游必备六大装备有哪些
1、证照装备：驾车出游在路上与外地，会遇到什么情况谁也说不准，有时会遇到检查人员，为了避免不必要的麻烦，准备好各种证照是相当必要的；一般的如身份证、驾驶证、行驶证和养路费及购置税、车辆使用税、保险费单等一系列与车及车主有关的证明材料。
2、日常装备：适时内外衣、拖鞋、双肩背包、腰包、防寒衣物、防晒用品、遮阳帽、墨镜、手套、适宜驾驶的软底鞋、雨具、围巾、丝巾、帽子、小薄被（躺车后排座睡觉时用）。
3、急救装备：带上必需急救装备，准备一个急救包是非常非常必要的。可以选择一些常用药品如消炎药、腹泻药、防暑药、晕车药及驱蚊虫药等，同时也带上绷带、创可贴、消毒药水、清凉油、药用胶布、剪刀等急救用品。
4、通讯及导航装备：通讯工具是自驾出游的重要装备之一，有时全靠他来解决大问题。因此必须要备好手机充电器及备用电池、手机的耳麦。但是有些偏远地区可能会没有手机信号或信号较差，所在随车带上一个对讲机也是很必要的。
5、车辆工具装备：整套随车工具、应急电源、轮胎扳手、千斤顶、灭火器、水桶（备用水）、油桶（备用油）、两块宽于轮胎的厚木板（以防沦陷）、胎压表、反光三角牌、绞盘、拖车绳、工兵铲、车载气泵、绝缘胶带、宽胶带、电线、铁丝折叠水桶、蛇皮袋（如沦陷时装上沙土垫车轮脱困）等。
6、户外用品装备：帐篷、睡袋、大容量户外包、防潮垫、折叠桌椅、照明灯具、气炉、气罐、炊具、水具、车载冰箱、烧烤炉、大遮阳伞、锅、餐具、打火机防风打火机或防潮火柴。
Ⅳ 在进行长途自驾游之前，应该对车辆做好哪些准备
自驾游是现代人选择的出游的新颖方式，它可以让我们随心所欲的选择游玩的地方。但是在出游前一定要做好充足的准备，才能更安全的完成自驾游旅程。
3. 总结
自驾游比起跟团游，会更加自由和舒适，但同样在游玩的之前，我们一定要做好充足的准备，清楚驾驶的车的情况，适合哪些地区行驶，并且还要了解游玩地区的情况。虽然麻烦了不少，但毕竟安全才是最重要的嘛。
Ⅵ 现在自驾游必备装备有哪些
自驾游之五大必备物品 自驾车出游所需准备的物品很多，基本上可分为文本类、日用品类、药品类、车辆必备类等五大类型。 cn 必备一 文本类：身份证、驾驶证、行驶证、养路费及购置税、车辆使用税、路线地图、信用卡、保险费单、笔记本及笔等。 1、身份证、驾驶证、行驶证等一系列与车及车主有关的证明材料对于出省自驾游来说至关重要，有关车辆的“合法证明”是您顺利出行的必要前提，应在出发前认真查点清楚，以避免出行路上发生影响出游心情的纠纷。在出行前还应尽早了解所去地区途中是否需要办理通行证，以免影响您的行程计划。 2、路线地图：可不要小看地图的作用，虽说鼻子底下有张嘴，可在关键时候往往还是地图才是指路明灯，尤其是去您不太熟悉的地方，事先准备一张地图是非常有效和很有必要的。 必备二 日用品类：适时衣物、遮阳帽、太阳帽、手套、适宜驾驶的软底鞋、雨具、照明用具、保温水壶及餐具、照相器材、洗涮用具等。 1、照相器材：应在出游前检查电池电量是否充足，是否有备用电池及相应的充放电设备。 2、随车所带的一切行李用品切忌用硬壳的旅行箱来装运，防止发生不必要的损坏。 3、照明用具：除了必要的充电式露营灯、汽化灯等基本照明，建议您还可以多带些萤光圈、蜡烛等营造气氛的小道具，为您的旅行更添情趣。 必备三 药品类：绷带、创可贴、消毒药水、消炎药、防暑、防晕车药、驱蚊虫药水等。 1、所带药品都应注意使用期限，切勿使用已过期的药品。 2、消毒药水和驱蚊虫药水等液态药物，应妥善放置。 必备四 车辆备件类：整套随车工具、备用轮胎、火花塞、电线、绝缘胶布、铁丝、牵引绳、备用油桶、水桶、工兵铲等。 1、检查车备胎车气是否充足，最好配以便携式打气筒及胎压表。 2、检查随车所带的车用牵引绳是否结实，如发现有起毛和局部裂纹，最好及时更换新的，以免需要牵引时发生危险。 车载DVD可令旅途增添乐趣。 必备五 其他：过关零钱、应急装置、多功能手表、指南针、通讯装置、组合刀具、野营装备、望远镜、山地车、移动DVD等。 1、过关零钱：外出自驾车旅游，应多准备零钱，特别是10元、5元和一两元硬币，以备交纳路费、停车费等杂费之需。 2、应急装置：驾车出游可能会遇到一些意想不到的情况，最好携带上应急灯、指南针、警示牌等。有汽车救援卡的要随身带着。 3、通讯装置：手机。对于自驾出游来说，手机等通讯设备至关重要。手机一定要充足电，最好再准备块备用电池。 4、野营装备：自驾车出游的朋友能准备一些野营装备肯定会增添不少出游的乐趣，比如防潮垫（可在野餐时铺坐）、保温水瓶、折叠桌椅、烧烤炉、大遮阳伞等，去较艰苦的地方还可带睡袋。当然还可以带上一个小巧实用的车载冷热箱，冰镇饮料或是加热些食品。盛放食物的容器最好选用有盖的塑料筐或藤编竹编筐，这样做是为了更好地通风，防止食物因天气变化而发生变质又不用担心器皿破碎。 5、望远镜：大自然的风景如诗如画，望远镜能让远处的大部分景致尽收眼底，会提高出游兴致。 6、山地车：如果后备箱空间够大，可以考虑带辆山地车。那种驰骋于绿野草香之间的感觉，是每一个渴望真正自由的人都梦寐以求的。 7、移动DVD：长途自驾游并非你所想象的一路风景，千篇一律的高速公路让旅途缺乏了点生气。在高级车辆上大多装备了DVD等视频系统，让单调的旅途得到调节，如果你的车没有这样的设备，那么现在有一种车载移动DVD可以让你的车厢像家里的客厅。 补充：自驾游时的七种必备 汽车和中国消费者是越来越亲密了，而咱老百姓也不再把汽车仅仅只看作是一个代步工具，他们希望自己的爱车能成为自己的“第二个家”。可既然称得上“家”，就不能太寒碜，多少也得添置些“家什”。下面，编者就为广大有此想法的车主和车迷朋友们罗列了七种“新式武器”，你不妨留意一下。 1、车加两用冷暖箱 利用半导体电子原件制冷制热，用于冷藏保鲜或制热保暖的冷暖箱。绿色环保、无毒、无噪声、节电，既能制冷又能制热，既能车用、船用又能家用。 直接使用蓄电池12V电源或采用220V交流电，通过稳压电源将交流电变为12V直流电使用。 2、车用饮水机 制冷制热转换方便、盛水量大、电动出水、全自动电子温度控制、载水量2500ml 无氟制冷，绿色环保；电子恒温控制；专为行车人设计的产品；触摸式电动出水。 3、车载咖啡壶 实用的车载用具，DCl2V电源，外形时尚、简洁明快，设计采用两体形式，使用方便，透明杯体可观水沸状况，安装简便，为乘车出行、旅游提供了极大方便。 4、车用凉爽坐垫 本品依据环境科学和物理相变原理，结合世界各地气候、温差以及人体保健、降温、护理等方面综合知识，开发研制而成。 5、车用逆变开关电源 DC12V220V高频逆变开关电源，采用推挽式变换器，使得本开关电源线路简洁、零部件少、体积小、成本低。因采用了可控制输出的振荡控制电路，使得本开关电源具有过流保护，过压保护功能。可实际在车辆上对手机充电、使用手提电脑、摄像机、CD等。 6、车载剃须刀 外形适合人体结构，使用方便；12V电源供电，为车内使用提供了可能；设计精美，色彩高雅，车内添气氛；兼有点烟器功能。 7、后视镜式手机免提装置 是一款功能强大、精巧别致的智能手机免提镜，兼具后视镜、免提电话、录音和后视停车检测器等多项功能。
Ⅶ 想做一次自驾长途旅游需要做哪些准备
1.身份证等有效证件。（教师证、学生证、老年证、军官证、护照等）
2.现金和信用卡：现金要整零搭配。
3.少量药品：根据自己身体条件带必备用品，少量的消炎药，黄连，创可贴，风油精，感冒药等。
4.干粮和水等，保温饭盒,烧水壶。车上必须保证足够的水最好大保温壶和干粮，以备不时之需。
5.手机及充电器 ，对讲机。车子的备用钥匙。
6．洗漱工具，剃须刀，卫生纸，湿巾纸，防晒霜护肤用品等。
7．照相机及充电器，三角架，相机防水罩，手机防水套，墨镜，泳衣。
8．换洗衣服，袜子，头巾(可做围脖)，水杯，拖鞋，保暖衣物、手套等，塑料袋、冲锋衣、雪套、冰爪、登山杖、雨衣或雨伞。
9．瑞士军刀、指甲刀、地图册、防风打火机、爆闪电筒、望远镜、跟屁虫、救生口哨、工兵锹、拖车绳、简易防滑链、救生绳(可捆包也可晾衣或救生用)等。
10、睡袋，气垫床，床单，氧气瓶，帐蓬。
灭火器、千斤顶、随车工具是车辆标配
Ⅷ 长途旅游物品
长途旅游必备物品
长途旅游必备物品1
现在出门旅游大都是长途旅游，我收集了长途旅游必备物品，欢迎阅读。
首先，旅行必备品四大件是:背包、衣服、食品及医疗用品。
由于不知道你的旅行方式、目的地，就根据你说的轻便点来挑选物品。挂一漏万，仅供参考哈!
1、现金(不要带太多)，银行卡(两个银行的，备用)
2、身份证、学生证
3、止疼药、肠胃药、感冒药(晕车药、风油精、藿香正气水等)
4、洗漱及化妆品
5、拖鞋、内裤/衣、袜子、外衣、太阳镜、眼镜(眼镜布、盒)、鞋子
6、手机(电池、充电器、耳机、电脑连线)、相机(存储卡、镜头、充电器、读卡器)、DV(充电器)、笔记本电脑(电源)、手电、插线板、GPS(充电器)、U盘
7、巧克力、方便面、牛肉干、压缩饼干等高热量易食用的食物(去艰苦地区必备) 、水
8、睡袋或床单、笔记本、笔、刀、雨伞、绳子、塑料袋、纸巾(干、湿)、卫生纸、地图、旅游指南、指南针、火柴或打火机、针线包
长途旅游必备物品2
1、身份证或护照：没有了证件，无异于流窜犯，时刻都会碰到麻烦。
2、现金和信用卡：现金要整零搭配，否则会吃亏，甚至搞到假钞。如果要住饭店，一定要带信用卡，这样可以避免把大量现金抵押在前台。
3、飞机票或火车票：如果忘带在身上，现买往往来不及。
4、必要的药品，饮料，食品。以上物品力求全面，各人可根据自己情况加以删减，如住宾馆就无需洗浴用品。
药品推荐：少量的消炎药，黄连素，创可贴，风油精，它们是保证旅游不会中途而废的重要物品。
食品推荐：巧克力或方便携带的小体积高热量食品。
5、穿戴类：备换服装，备换鞋，睡衣，领带围巾，帽子，手套，泳衣，短裤，生理用品，毛巾，化妆品，防晒水，太阳镜，饰品，洗浴用品，梳子，牙刷牙膏；
6、手电筒：要那种防水、防挤压，聚光好，电珠耐用的电筒，买最好的高容量电池(起码是2号电池)。千万不要吝惜钱，用旧电池。
7、打着Shopping的理念去旅游的 ，一定要带手卷压缩袋，不是那种抽气的真空压缩袋，要手卷的，可以帮助节省很多空间。
8、手机：请记住，为自己保留一条与外界联系的有效渠道，是身处困境是最后的法宝。这一点即使在境外旅游也是如此。
9、目的地的地图和旅程地图：这是保证旅行顺利的另一关键物品，这东西实在不能算沉，也不占地儿，就带上吧。
长途旅游必备物品3
1、 备用钥匙随身携带，防止车门自行落锁。
2、 买一本尽可能详细一些的地图，提前选择主要行车路线和备用行车路线。
3、 准备多种风格的CD在路上听，一定要自己喜欢的，不要考虑其他人。路上长途行车，心情难免有波动，通过听不同风格的音乐来调节自己的心情是一个不错的放松方式。
4、 一副好一些的太阳眼镜对安全行车很有帮助，秋天日照比较强烈，尤其是午后行车，人容易犯困，加上刺眼的阳光，很容易造成反应迟钝或是对前方情况判断失误。
5、 清洁用水4—8升（保证足够的水量，高速路上有服务区，路过的时候最好补齐。）、纯棉毛巾、麂皮。高速行车、难免撞上大大小小的飞虫，风挡玻璃花了以后很容易造成视觉疲劳，尤其是夜间行车，视线不好极易发生事故。擦玻璃的时候，记得先在上面淋水，然后用毛巾擦，没有严重的污渍了，再向玻璃上淋水。记得，基本上是在用水冲，最后用麂皮擦干净。
6、 一些基本的修车工具，如改锥、扳手、钳子、手电筒、轮胎板子、千斤顶，后三项是最重要的。另外，紧急警示牌、灭火器也要戴上，一方面以备不时之需，另一方面，有些比较BT的JC专门查这个。
7、 各种证件的齐全有效，如驾驶证、行驶证、身份证、车船使用税完税证明、养路费缴费证明、车辆购置附加税完税证明等等，甚至还有结婚证也要带上。
8、 零食：带一些花生米，瓜子之类的果仁类食物，可以比较有效的缓解疲劳;口香糖有助于缓解长时间行车造成的听觉下降;巧克力可以缓解饥饿感，补充碳水化合物和热量。
9、 零钱：付过路费用，要多少给多少，省得找回来一把烂兮兮的零钱看着别扭。
10、 在车里不需要穿很多的衣物，但如果夜晚出来就需要一件保暖一些的衣服放在车里。
11、 常用药品：绷带、创可贴、橡皮膏、云南白药、感冒药、腹泻药等…… 根据个人情况酌情准备。
长途旅游必备物品4
一、出发前的准备
首先要收集、查阅、整理沿途有关的各种资料和相关信息，包括较新版本的地图、交通图，沿途的地理、气象资料等。再根据你或你的团队的体力状况、假期长短、旅行季节等因素制定出详细的旅行计划。一般而言，长途自行车旅行的最佳季节为每年的五至十月份为宜。长途自行车旅行最好能结伴而行，但长途旅行人数不宜太多，理想的人数为3到5人，且最好有异性同行。人数过多，沿途食宿困难较大，偏远的小地方接待有困难。由于人们之间的性格爱好存在差异，人数过多时很难统一行动。人数太少，安全保证较差。并且万一途中出现特殊情况，人数过少，难以相互照应，每一个人的相对负担就会加重，有些物资装备无论一人或多人只需一份，如修车工具、宿营装备等。
二、有关的物质准备
做自行车旅行，首先要准备的就是自行车。如果有条件，最好选用专门为自行车旅行而设计的27英寸全地貌车。该类型车一般配有前后车架，能载重150公斤（包括骑行者）以上，避震性能较好，轻便结实，能适应各种道路状况。缺点是价格昂贵，零配件目前在国内较难买到。这大家也不需要担心，这可以用性能较好的山地车代替，只要你在山地车上换上一对公路用山地车胎（价格一般在150-200元左右）也能达到全地车的效果。
在出发前，对你的自行车性能方面和维修方面要有一定的认识。对你自行车整体的部件，操作性能要熟悉。对他人提供的见意可作参考，但在更换零件方面，不要作太大的改变，因为每一个零件都有自己的磨合期，在磨合期间要进行不断的调试，直至使零件进入最佳的状态。这需要很长的时间，就如轴皮杰说，如果想一对轴皮用起来顺滑，它的磨合期大约是1500-20xx公里，在这期间，你有不时留意，对玻顶的松紧要不时的调整。另外一个较为重要的就系你的座包，不要去追求过贵的，因为每人对座包软硬的适应程度都不同，不是越贵的座包，坐起来就越舒适的。只要坐得舒服，自我感觉良好就可以了！在选择座包时，所选的偏软或硬，这对你日后使用上都会带来不便。出发前，你一定要掌握自行车的调整和修理，包括；补胎、更换车条、更换刹车块，修理、调整前中后轴、修理飞轮等。
需带上的工具：镙丝刀（十字、一字各一把）、六角匙（4mm、5mm、6mm)、线匙一个、自行车便揆式自行车打气筒、补胎工具。具备以上工具基本可以解决一般自行车的问题。备用工具一般只需带上两条备用内胎就行啦。
三、其他物质准备
服装：如果是在夏季或在较暖和的季节骑行，最好能购置专门设计的短骑行服。它具有保温、透气、挡风、防雨等功能。骑行裤内还有透气棉垫，防磨且透气。可适应多种气候条件下骑行。只是价格比较昂贵。如没有骑行服，特别是骑行裤时，可直接穿着有弹力的紧身裤，里面不要再穿着其它服装，并且在经常摩擦的部位涂抹一些能起润滑作用的油脂。夏季骑行应做好防晒措施，以免晒伤皮肤。冬季或在气候较寒冷的`地区骑行时，除注意保温外，还要注意防止衣裤或鞋袜过紧而导致血液循环不好，引起冻伤的发生。另外，骑行时最好戴上头盔，就算遇到了什么特发意外都可以保护头部。还要准备一件雨批，除防雨外，还有其他许多用途。
其他装备：为防风吹和小飞虫侵入眼睛，要准备好骑行眼镜。有色的可防强烈的阳光照射，无色的适用于阴天，还有一种浅黄色的专门适用于夜间。眼镜要选一些曲光度较好的眼镜，如何选择曲光度好的眼镜呢，方法很简单，只要选择一个直立的物体，比如门的边等等，闭上一只眼，拿起眼镜左右晃动，从你通过镜片看到直立的物体是否有变型，变型越大就表明这眼镜的曲光度越差，反之越好。眼镜的曲光度好坏会影响你的眼部，如果长时间配戴，会对眼部造成损害。另外骑行眼镜会有放大和减速的效果，用者配戴时要小心，需要一段时间的适应。一些必备的药物是要有备的。
四、在骑行中要注意的问题
首先是骑行速度问题。骑行速度要根据全队的身体状况、路途远近和假期长短来决定。一般来说；如果路面平坦，每小时骑行20公里左右。山地或丘陵地形，每小时骑行10到15公里左右较为合适。每天骑行的时间，在开始的3天到一周内，不宜太长，骑行120到130公里较为合适。身体适应后，每天增加20到30公里，也不会有太大的问题。对于初学者上坡路段是比较艰难的，特别是三公里以上的长坡路段。上坡的快慢不单由各人体力决定，而且对自行车的速比调校快慢有关的。初学者不像专业选手那样可以合理利用自己的体力和速比去上坡，所以在上坡时要学会用车流动的惯性去上坡，也就是说车向前走，它是有一个向前的惯性的，在踩脚踏的时候不要用死力去踩，只要顺着那惯性去踩就行啦。如果你踩的时候感觉过重，你可以调轻一档，后之调重一档。在上坡时，就算累如果没有必要就不要下车推车，因为一辆车在踩的时候最慢也有6-9公里时速，但人的步行速度只有3-5公里的时速，另外人在推车期间，除了双腿要支撑整个人的身体重量外，还要用双手去推动自行车，这样也会加重自身的劳累。
长途骑行后两脚会充血肿胀。休息时要平躺，尽可能把脚垫高，以促使血液循环。如有坡度不大的斜坡，也可头朝下地躺下休息片刻或把脚放在自行车上休息一下。
夏季，由于气温太高，白天骑行体力消耗极大，容易中暑等，不宜骑行。最好选择在早晚骑行。
如必须露宿时，应随身带一个防潮垫。换上干燥的衣裤，穿上雨衣，躺在防潮垫上。并且时间不宜过长。切不可穿着汗湿的衣服就地随意躺卧。
在比较干燥的地区骑行时，应在鼻腔内涂抹一些油脂，避免鼻腔干燥，保障呼吸顺畅。夏季骑行时，如感到头晕头痛、全身无力、烦躁心慌、恶心呕吐、舌干口渴、出虚汗、心跳加快等症状，要迅速到阴凉处躺下休息，马上服用一些十滴水。等身体恢复后在逐渐活动。切记不可用扇风法降温。
冬季骑行时，如感到皮肤发痒、红肿、麻木甚至起水疱时，要尽快用冻疮膏轻轻涂抹并做好局部保温。切不可因发痒而使劲搓揉。
长途自行车旅行时，一定要注意饮食卫生，否则半路病倒，自己遭罪不说，还会连累同伴。
长途骑行，感到身体疲劳，腿脚乏力时要及时休息调整。否则因控制能力下降，容易造成翻车、撞车事故。
长途自行车旅行中保持警惕性，保管好自己的财物、照相机等贵重物品也是非常重要的。由于疲劳、注意力分散等原因，往往容易出现松懈、麻痹等现象。一定要提高警惕性，否则可能不仅是造成自己的经济损失，还可能误事。
长途旅游必备物品5
1. 旅行包/背包/行李箱:先说背包或行李箱。背包一定要背起来舒服和适合自己的体型的。最好是可背、提两用和多袋兜，以便于物品分类的。选用怎样的旅行装备也和要去的目的地息息相关，例如：去欧洲时，用有轮子的行李箱，也很好用。在欧洲，马路平坦宽阔，也有另设的行人路，交通设备方便，所以拉着行李上下公共交通，和在市内行走都没问题。但是如果是去远足或登山，那这样的装备就显然不合适了。
2.衣物(穿戴类)：备换服装，备换鞋(最好是平跟鞋)，比较紧的睡衣，领带围巾，帽子，手套，泳衣，短裤，生理用品，山区要准备一套稍微厚一些的外套 。还有比较紧的睡衣。首饰少带，钱也少带(现金少带，带一张信用卡)，带些药(防虫的，止痒止血的，眼药水之类)，再带足衣服，夏天无论如何带一件长袖衣 ;虽然你带的衣服取决于目的地的气候和你的旅行项目，但一般来说，一件轻便的雨衣是必须的，这件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要带防风衣，就要带那种宽松的，里面可以加几件衣服的风衣;
3.洗漱用品：最好不用宾馆旅店的洗漱用品，不太卫生，自备毛巾，牙具，化妆品，防晒水，太阳镜，饰品，洗浴用品，梳子;最好用小包装的洗发水和浴液，还有止水塞，旅行家都知道止水塞的重要作用，没有它你怎么能泡淋浴或在水池里积水洗衣服呢?平时止水塞能适用于各种洗涤池，另外还要带一包洗衣粉。包够大的话最好再带一个袖珍的电吹风(吹头发、急需干的湿衣服)，作用不小哦。
4.重要证件 – 护照、签证、身份证和驾驶执照、结婚证、介绍信。这不用多做解释，唯一想提，也提过的是，最好附带几份副本，以防遗失正本时用上。
5.现金和信用卡 - 必须换好一些小钞和硬币，以备买小物品或给小费。住酒店、上较高尚餐厅用餐的话，当然是以信用卡付钱，总之现金少带，首饰少带，以免钱财外露;
6.机票、火车票、旅店等各种已预定的交通和住宿证明和收据。
7.便携充气颈枕或充气腰靠一个，乘飞机、坐火车以及长途巴士时可以用到，可以很好的保护颈椎和腰部;
8.眼罩(可选比较可爱的卡通眼罩)、耳塞(ear plugs) – 尤其是不易入眠、住在青年旅舍多人间，或靠近繁忙马路的旅店的朋友。在途中休息的时候可以用到，如果是在冬季或者多风沙的季节出行，还要别忘了带上口罩;
9.收纳袋若干，包括鞋袋鞋包、杂物收纳袋、卡包等等;
10.洗漱包也是必不可少的，可以将洗漱用品放在里面，另外准备一个牙刷盒，可以将牙刷和牙膏放在里面，既实用又卫生;
11.一本资料齐全的旅游指南- 就只一本哟!带太多书很重，除非是去好几个不同的国家。另外还有旅行日程表，地址电话通讯册;带一小块干净的姜片，当你突发急性肠炎，腹泻腹痛时，服用一小块姜，只需几分钟，一些OK。
13.旅游和医药保险单和其热线电话。也需备有副本。还有就是你国籍在目的地的大使馆地址和电话号码。
14.目的地详细地图和交通设备地图
15.指南针 – 这个很重要。有了地图，却看不出方向，还是没用。尤其在比较落后的国家，很多路标不完整、不清楚，甚至错误的。有个指南针绝对较少迷路的次数。
16.手机/手提电话 – 出国前，要向手机公司询问，你到的目的地是否也可搭上线。一般情况下，现在 的全球通手机完全可以保证全球通。如不可，到了目的地可买一张短期或“pay as you go”的手机卡。(现在的手机大部分是世界通用的)。我去国外，通常都会买一张手机卡，因为比较便宜和划算。最重要的是，记得通知家人你在国外的手机号码。请记住，为自己保留一条与外界联系的有效渠道，是身处困境时最后的法宝。这一点即使在境外旅游也是如此。建议不要拿手机当表用，因为旅行时最爱丢的东西就是手机。只要不需要通话，就保存在最安全的地方，晚上入睡前，务必关掉手机，节省电能。按这种方法，一般一块厚锂电池可以坚持整四天的旅游行程。
17.手表和小闹钟 – 虽说手机有时间和闹钟的功用。但还是建议带手表和闹钟的。在路上，把手机拿进拿出地看时间有点显眼，容易引起小偷的注意，也容易遗失。手表在手腕上方便多了。晚上睡觉，我也不喜欢整晚开着手机以当闹钟，手机要常充电很麻烦。商务通、文曲星：时间是保证行程是否顺利的关键，商务通和文曲星上不但有时间有闹铃，而且还有很多有助于旅行的内容。
18.手电筒 – headband light很实用。要那种轻便防水、防挤压，聚光好，电珠耐用的电筒，买最好的高容量电池(起码是2号电池)。千万不要吝惜钱，用旧电池。
19.少量干粮 - 巧克力、饼干等的。有户外活动的朋友，一定明白干粮的重要性。即使是在城市行走，一时迷路或错失交通，气候转变而卡在一处等，包包里有些干粮可帮助解饥寒。
20.通用转换插头– 每个国家的插头插座的标准都不尽相同。带了需要的电器却发现无法使用是很恼人的事，在外地要买也麻烦。最好备有一个世界通用的转换插头。
21.(通用) 充电器 – 带了相机、手机、MP3 Player, 却发现忘了带充电器，那一定会发疯，所以，一定要记得带各个充电器。听说市场上有一种是通用的，所以不用带上多个不同的充电器，一个就行。
22.一个实用的日用包包 – 一个可装得下水瓶、一些干粮、旅游指南、地图、小笔记本、笔，甚至雨伞、帽子、防晒膏(如果烈日)、手套围巾(如果天冷)等的日用包包。
23.其他小用具：相机，胶卷，随身听，刮胡刀，计算器，电池，指甲刀，开罐器，小型电热杯，小型衣架，针线包，吹风机，纸笔，money belt 和小锁头- 尤其是去扒手多或不太安全的国家。当然还有纸巾，千万不要忘了哦;
24.饮食:几块巧克力：旅游地区往往风云莫测，一旦陷入阴冷潮湿，山风凛凛，饥寒交迫的处境，几块巧克力是坚持下去的顶梁柱，最好再备上几块牛肉干，这样可以延长抵抗饥饿的时间，从而振奋起精神。
长途旅游必备物品6
NO.1选旅伴
谁也不能否认，拥有一个合适的旅伴，是旅途中最有用的“装备”。
不管你的旅伴是男是女，最好能够懂得一些简单的车辆维修技术，当然会开车的最好，这样才能避免整个行车过程一个人长途驾驶的疲惫感。还要一定要性格开朗幽默，有毅力、有勇气和你一起面对旅途中可能遇到的各种困难。在出游前，特别是到一些少数民族比较多的地方，建议大家一定先在网上查看一下当地的民俗风情以及信仰和忌讳，以免和当地老百姓发生一些不必要的冲突和麻烦。
NO.2 三证一卡
虽然现如今大街小巷都是刷卡消费，但在很多旅游景区特别是比较原始的旅游景点刷卡还不能普及，所以一定要带足钞票，还有就是别忘了带驾驶证、行驶证、身份证、保险卡，如果是长途旅行，三证是缺一不可的。还要注意以上证件是否都已审验了。此外有些地方查车时要查养路费和车辆购置税证，有备无患。
NO.3 车辆配备
1、千斤顶、轮胎扳手、一字和十字改锥、手钳、至少一把死扳手、一只活动扳手、一根5米的拉力不低于1500公斤的牵引绳、一个工作灯(手电筒也行)。
2、如果旅途比较漫长或到人烟稀少的地方，有条件的话不妨准备个好一点的启动电源、电动充气泵、一把补胎锥和几根补胎塞条、一个备用油桶、一副40A的电源搭线。
3、灭火器、停车警示牌或警示灯要带齐，必要时还需要准备好防身用品。
NO.4 行车必备
1、手机：手机事先一定要充足电，备好备用电池，并携带充电器。
2、GPS和电子地图：GPS卫星定位系统提供汽车定位和指路功能，而电子地图让你很方便地获取旅游信息或者更改行程。
3、车载电台、手持电台、对讲机：是车队长途旅游必备的物品，报告路况、紧急呼叫都很方便，不会像手机到了山里就没信号。
4、备用钥匙：备用钥匙一定要随身携带，极有可能一时疏忽将钥匙锁在车内。
5、旅游出发前，一定切记要给爱车做一次长途出车前的详细车辆检查，包括底盘是否漏油.刹车片.悬挂.方向机.全车油水.轮胎的气压.磨损程度.仪表盘上有无异常显示等等。因为只有它“健康”才能保证你安全。切记！
NO.5 生活用品
1、衣物，除了随身用于洗换的衣物外，根据季节的不同，要适当的带一些防寒、防风、防雨的衣物。还有就是一定要考虑到很多景区早晚温差大的问题，其中的冲锋衣是驾车出游必备的。睡袋和帐篷也是自驾出游的必备装备，特别是在旅游高峰期，酒店住宿紧张的情况下，它们可以解决燃眉之急，当然，帐篷一定要选择安全的区域，最好周边也有其他帐篷客。
2、应急药箱
创可贴、云南白药、绷带、医用胶布、体温计、退烧药、止腹泻药、止痛药、风油精或清凉油。如果去的地方常有毒虫出没，那么蛇药最好还是备一些。
3、电源，随车带一个12V变220V的电源逆变器，一般可选功率300W左右的即可
;Ⅸ 去长途自驾游需要带哪些必备品
长途自驾游一般是去十天-半个月的时间。开车旅行的人，尤其是长途，可携带的行李容量比平常出行多一些，装备包括野炊、露营等所需物品都可以，但一定不能采用硬壳的旅行箱来装行李。
日用品：适时衣物、遮阳帽、手套、适宜驾驶的软底鞋、雨具、手电筒、保温水壶、餐具、照相器材、洗漱用品等
药品：绷带、创可贴、消炎药、晕车药、驱蚊虫药水等
其他：零食、指南针、移动电话、组合刀具、补电线、备用车胎、户外电源等
户外电源是在野外没电唯一的救命稻草，我比较推荐电小二户外电源1000，它的功率是1000W，手提方便携带；满足多个输出方式，多功能接口设计；右边有LED的照明灯，长按是SOS急救模式，特别适合长途自驾游人群。
Ⅹ 经常开长途，车上应该准备哪些修车的工具
当我们进行长途驾驶时，为了省油应该尽量精简车内携带的物品，车越轻油耗就越低。但一些必要的维修工具必不可少。
一，一些常用的工具
1、良好的备胎：备胎每一辆车上都有，可能也没有几个人会将它卸下来放在家里，但是有多少人会经常去后备箱里检查备胎是否有气呢？如果备胎没气了，那等于没有。
2、千斤顶：更换轮胎的必备工具，相信每一位车主都会放在车里。要提醒您的是别忘了千斤顶的摇把，没有这个东西千斤顶可什么也顶不起来。
3、轮胎套筒：也是更换轮胎的必备工具，这个不用多说了吧。
4、轮胎气压表：它可不是更换轮胎的工具，顾名思义，是测量轮胎气压的工具，车主如果光靠感觉或目测，是无法准确知道胎压的，有了轮胎气压表，无论是低温还是高温状态，都可以准确了解到胎压。这在长途旅行时是很有用的，可以避免地区气候变化而使胎压过高或过低，发生爆胎事故。同时它还可以测量轮胎是否发生漏气。这个小东西分量很轻，带着对油耗影响也不大。
当然，如果要长途旅行的话，像活动扳手、钳子、螺丝刀（梅花、平头）这些常用工具车主最好能随车携带。
二、除了这些常备工具外，车主还需准备一些添加剂。
1、机油：长途旅行中，你很有可能在需要添加机油时买不到合适的型号，如果用了一些杂牌机油，两种混合机油的粘度、润滑度都可能下降，且它们之间可能会发生化学反应，导致发动机烧缸、拉缸。因此准备适当的机油很必要，但是没必要太多，毕竟分量不轻啊。
2、刹车油：跑长途时，刹车油当然必不可少了。