‘壹’ 感光食物吃之后多久不要外出
没有时间限制,关键看您自己对此的要求.食物在体内完全代谢完一般约需要4~8小时..
有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。
感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、薯仔、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。
一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。
可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。酸甜可口的草霉富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。
‘贰’ 吃了感光食物隔多久才能照太阳
如果吃得少，那就2小时左右。 吃的多4小时左右。 就是为了把这些食物都消化掉。
‘叁’ 做过光子嫩肤的多长时间能吃感光食品
光子嫩肤术其功能是消除/减淡皮肤各种色素斑、增强皮肤弹性，消除细小皱纹、改善面部毛细血管扩张、改善面部毛孔粗大和皮肤粗糙，也能改善发黄的皮肤色彩等。
1、光子嫩肤治疗期的皮肤很敏感，这时尤其要注意防晒，医生建议尽量不要在最热最晒的时段出门。如果非要出门不可，一定要使用防晒系数为spf25（指数过高对皮肤伤害太大，指数过低达不到防晒的要求）的防晒霜，早上出门前涂一次，中午补一次，户外活动时每2-3小时补一次。
2、每天准备两块干净毛巾，用水打湿后叠整齐，用干净的食品包装袋包起来，放入冰箱冷冻室（至少放4个小时），每次外出回家先把毛巾从冰箱里拿出来放着，然后用冷水和中性洁面乳清洁面部，拍爽肤水。这时，毛巾已变软，再把变软的毛巾敷在脸上，可以镇静皮肤。
3、做完光子嫩肤后的一天最好不要化妆，尤其是当治疗区轻微发红，说明皮肤正在进行自身修复，这时更是不能化妆，也不能磨擦治疗区。
‘肆’ 关于涂防晒霜的问题
首先，使用时间要恰当，防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。通常，防晒霜需要一定时间才能被肌肤吸收，出门前30分钟涂为宜。
其次，量要足够。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
第三，不要混合使用不同品牌的防晒霜。各个品牌防晒霜成分不一致，如果混用，可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。
最后，防晒霜是拍的，防晒不要揉。取适量于指间或掌心，轻轻化开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。多揉、多按容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。
还有就是，一旦皮肤觉得灼热，就一定是开始被晒伤了，所以一定要高倍防晒的，再加上你说你路上时间很长，紫外线又强，就更要高倍的了，最好是买日本的50倍以上的，还要防水。
给你推荐几个我用过的心水产品吧：1。资生堂安耐晒银瓶的 超级防晒不用多说，防水效果一流！！
2。FANCL的防晒 很水很薄 就是有时候淌汗会有些许搓泥 厄 汗~~
3。你用的曼秀雷敦就不错 就是瓶太小
4。玉兰油40ML的那个防晒液 很好~~！ 跟FANCL的质地一样 防晒防水都很好！！！ 但比FANCL便宜那么多就不用多说啦~~
5。身体防晒类：厄~~最好是大瓶的 因为小瓶的几天就涂完了（因为还涉及到补涂） 推荐DHC的或ORBIS的防晒 买个大瓶的用来身体防晒就O了
实惠点的就是新碧（最好是日产的）
然后最重要的还是内调，记住少吃芹菜香菜白萝卜等感光食物，多吃西红柿等加强皮肤防晒力又抗氧化的东西，多喝果汁~~~~少油腻，这种东西会让脸部出油更多，更易感光和吸附灰尘~~~~~~
晒后护理的话，我觉得不用单独买什么晒后修护面膜之类的，因为用面膜最好是先洗脸，不然一是有灰尘 二来营养也吸不进去啊~而且一天洗很多次脸皮肤会变薄。 所以用少量果蔬汁DIY一个舒缓的皮肤镇定剂吧 记住此时的皮肤需要镇定不是营养 护理的话晚上效果才来的最好 这种绝对比面膜的效果好 灼热感很快消失 再简单点把凉毛巾放冰箱冷藏 ，镇定效果也不错的哦！！
好累啊~~~ ～ o ～ 呵呵，不过希望对你有帮助！！！^_^
‘伍’ 吃了感光食物多久后出门，皮肤就不怕太阳了是不是就等于没有感光作用了
你说的感光食物指的可能是韭菜 花菜这一类蔬菜会造成皮肤对光敏感更强，这种说法我也听过，但我认为这是噱头。
一棵蔬菜里才含几毫克的感光成分，你想象一下你得摄入多么大量大量大量的感光蔬菜，才会产生多么微量微量微量的光感成分，你能吃的下那么多菜吗？而且人体是有代谢功能的，这些东西是不可能一直留在你体内的
如果你很怕晒，应该购买一些比较好的防晒霜，如果你怕皮肤黑的话，可以选择一些美白产品，还有多吃水果蔬菜也是对皮肤有好处的
‘陆’ 关于感光面膜的问题
你好！感光的面膜不是说做完一直都不能够出门，是指做面膜的时候不要见光，最好当天不要出门，我觉得你最好选择在临睡前做这种面膜，这样即能够达到美容的效果又跟见光不相冲突，岂不是两全其美？
‘柒’ 关于护肤品感光的问题
白天最好不要用这些含感光成份的化妆品，晚上睡前敷完面膜后最好不要玩电脑和看电视，电子产品都会释放出一些电子吸附尘埃，如果用过后要再洁面。第二天没有关系。
‘捌’ 关于维生素c的感光问题
感光护肤品在晚上做事没有问题的，敷完那些面膜轻拍至其吸收后再去玩手机电脑不会有什么影响，不会因为看手机电脑然后引起长斑或者脸变黑。
晚上敷了面膜第二天出门是不会有影响的，如果是没涂防晒霜长斑了，那也是没防晒好的原因，跟前一天晚上敷的面膜没有关系。
维生素c本身是不感光的，平时听到的那些富含维生素c的食物感光是因为它们都含有感光物质，这些感光物质见光会分解，而这个光指的是太阳光，感光物质遇太阳光就会使你的皮肤变黑长斑，但和维生素c没有太大关系。
(8)涂抹感光产品多久不能出门扩展阅读：
营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。
有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。
比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。
‘玖’ 夏天中午吃了感光食物多长时间可以出门
捂严实就可以出门，不遮盖要两个小时