① 惠州产后恢复，产后腰痛的厉害，哪位有没有什么好的建议
这个建议你去爱l帝l宫产后修复中心，这是新妈妈享受坐月子的五星级中心，是新生宝宝初来世界的安乐窝，更是母婴珍贵的“皇室体验”。 采纳哦
② 2019中国产后修复十大品牌排名
我只能给你看看目前行业内规模较大，口碑好的一些产后恢复中心去实地考察，下面可以给你一些作为参考：
第一名：GOLD'S MAMA皇室妈咪
特色服务项目：
五大必做：
盆底肌康复、腹直肌聚合、大补元气、健脾生血、月子净透热疗
九大优选：
母乳喂养指导、IGB绿色平衡、乳腺病调理、疏肝理气、产道收紧、产褥期上门服务、云中燕精雕系列、肩颈赋活、骨盆聚合
第二名：骄阳兰多
特色服务项目：产后催乳、产后骨盆恢复、产后月子排恶露、产后体质虚弱调理、产后内分泌调理、产后基础代谢调理、产后月子病调理，主打形体恢复。
第三名：漂亮妈妈
特色服务项目：产后体质健康管理、产后妇科调理、孕前孕期产褥期护理、产后月经调理，主打内调。
第四名：美可美塑产后
特色服务项目：产后减脂、局部塑形、胸部护理、疤痕修复和产后保养等，主打形体恢复管理。
第五名：蓝丝带
特色服务项目：满月发汗、盆骨修复（新增徒手盆骨修复）、子宫复旧、盆底肌修复、腹直肌修复等等，主打专业检测，一对一服务。
第六名：新孕姿产后修复
特色服务项目：产后塑形、产后月子调理、美颜护理、产后养生、胸部护理，主打形体恢复和养生。
第七名：Cocodemer产后修复
特色服务项目：产后骨盆修复、妊娠纹修复、产后胸部塑形、盆底肌修复、产后停乳回乳等，主打美容形体修复。
第八名：纤思韵
特色服务项目：产后体型臃肿、妊娠纹、耻骨联合处闭合不全、盆底肌损伤、黄褐斑、剖腹产留下的疤痕、哺乳带来的乳房萎缩下垂、肌肤松弛暗沉等，主打形体恢复
第九名：时尚妈咪
特色服务项目：产后骨盆修复、妊娠纹修复、腰腹部收紧雕塑、光电重塑胸型、盆底肌修复、产后纤体塑形、产后停乳回乳，主打形体恢复。
第十名：东方妈妈
特色服务项目：中医调理、妊娠纹预防、优生优育调养、不孕不育调养、孕前暖宫养护、孕前气血调理，主导孕前孕后身体调理。
③ 我想找家产后修复中心，不知道哪里的比较好，求大家帮忙！
如果是剖腹产，恢复就比较慢，先是去买条束裤，束下腰。 饮食方面要特别注意，可不能像怀孕时那么大吃大喝了。 保证充足睡眠，但午觉时间应逐渐缩短。 出月子以后，保证每天适当锻炼时间。 整个恢复过程大概在半年到一年不等。 如果要到专业的机构就会比较快了莱泽美修复比较不错。
④ 哪个中心的产后护理比较好
妈妈们在产后是一定要进行产后修复的，如果经济条件可以的话，可以去专业的产后修复中心，如果拮据一点的家庭，妈妈们可以学一些产后修复知识，避免自己进入误区。以下给妈妈们带来了一些干货：产后修复护理哪家最好，产后修复有哪些知识
产后修复护理哪家最好
产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。
依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。
因为，这个阶段的妈妈，他的身体是非常劳累的。每天照顾宝宝的生活起居，晚上有时候睡眠不足，身体的免疫力也在下降。要知从产后身体恢复到性感身材，这需要一个漫长的时间过程。再加上有段时间还需要喂母乳，对于妈妈而言，身材这件事情千万不要操之过急。
产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。现在加盟哪家产后修复中心好呢?我们下面来看看中国十大产后修复中心，产后修复十大最佳品牌。
1、美可美塑产后复龄管理中心
2、金婴丽人产后康复调理
3、御众堂产后修复
4、无忧妈妈
5、漂亮妈妈产后恢复中心
6、纤思韵产后修复
7、蓝色美泉
8、安丽缇雅产后修复
9、润之泉产后修复
10、雅兰纳产后修复
产后修复有哪些知识
1、环境 产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气清新，给宝宝妈妈提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度，湿度为60%-65%。
2、休息 产后恢复要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。此外，每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。 3、饮食 产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝些汤类，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜，以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的食品或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。
4、产后活动 产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。产后体操有助于形体恢复。
5、清洁与卫生 产妇的个人卫生十分重要，使用的卫生贴、会阴垫要经过消毒。还要勤洗澡、勤换内衣，保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴。
6、注意恶露的变化 产后阴道排出的分泌物称为恶露。其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。
7、性生活的恢复 如果是顺产，一般8周后可以恢复性生活，剖腹产一般要3个月以后恢复。此期间要做好避孕工作
刚生完宝宝的产妇在顺产后要特别注意保持会阴部清洁，每日两次用0。25%碘伏擦拭会阴部，便后用清水由前到后清洗。医生还会指导产妇进行导缩肛运动和康复运动，检查宫底、统计24小时出血量，新妈妈要积极配合。频谱或红外线照射会阴部，新妈妈要注意避免会阴部烫伤，同时要保持会阴处的清洁。
生完宝宝的产妇饮食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果，补充从汗液中流失的钾离子，保持体内的电解质平衡。室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。夏天天气比较热，可以适当的吹空调，但要需要避免长时间、对着吹，以免受凉感冒。多休息，避免过于劳累