❶ 矫正长短腿!
病长在自己身上，着急是必然的。但不可以乱来，尤其是手术，包括有效的手术，你的问题一定要搞清楚，有真短和假短，两种。做一个检查，蹲下时，两个膝关节，一样高吗，如果是这就是假短，不一样高，就是真短。小腿萎缩另有其因，一定要调好问题的根源，否则还要出问题。
❷ 是否长短腿，怎么治疗
长短腿可以通过以下办法纠正：
1、悬垂法。双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
2、牵引法。站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态。最重要的是，一定要认真和坚持。
打字不易，如满意，望采纳。
❸ 长短腿怎么锻炼矫正
1.穿矫正鞋的矫正法：穿立行天地特制的矫正鞋。这种矫正鞋的鞋底对于“O”形腿来说每只鞋底外侧厚一些， 而对于“X”形腿来说每只鞋底内侧厚一些。根据个人腿形畸形的程度不同，鞋底内、外侧的厚度也应有所不同。但刚开始穿矫正鞋时，厚度可略小，然后再逐渐根据矫正的要求加大厚度。穿矫正鞋站立、行走时一定要使全脚掌接触鞋底，躯干和腿部一定要尽量保持正直。此外，还要避免长时间的携带各种重物。
2.尽量改变走路时的不良脚形：一般来说，“X”形腿的人走路时多呈外“八字”形，“O”形腿的人走路多呈内“八字”形，因此结合空矫正鞋应尽量注意改变走路时的不良脚形。3.长短腿专用定制矫正鞋：立行天地品牌矫正鞋，可以根据长短腿特别定制，通过改善鞋子内部高度设计来平衡长短腿，从而达到改善足部错误受力，改善长短腿
❹ 骨盆倾斜矫正要多少钱 骨盆倾斜，双腿长短不一，那个
一般的正常情况，脊柱侧弯与骨盆倾斜都可能引起阴阳脚与长短腿。至于你说的长短腿引起脊柱侧弯骨盆倾斜也不知道怎么办。你应该把你的问题说得具体点，你的右侧腿脚酸麻是神经压迫的表现。如果你以前没有腿脚酸麻的表现，建议你重新检查一下。测量长短腿是有医疗方法的，不是你躺在那就能看出来的。如果你拍摄了脊柱与骨盆的X光照片，可以传过来看看。检查清楚再下结论，不要先入为主。
❺ 成年后长短腿怎么矫正
成年后长短腿要看是真的长短腿还是假的长短腿，因为有很多长短腿是由于姿势的问题，比如骨盆的倾斜，这个时候出现长短腿可能要通过纠正骨盆。或者是由于脊柱侧弯骨盆倾斜，可能要纠正脊柱侧弯或者纠正骨盆倾斜来恢复长短腿。如果是真的长短腿，比如把人摆正躺在那里姿势非常标准的情况下，骨盆位置是正确的但还是长短腿，可以通过矫形鞋垫来垫高，达到下肢的平衡。
❻ 长短腿怎么矫正，锻炼身体可以恢复么
长短腿就是人体下肢长短不齐，通过锻炼是有助于矫正的。目前以日常生活习惯的矫正为主，配合整复动作，通过矫正长短腿，使歪斜的骨盆腔恢复水平，骨盆水平了脊柱自然随着矫正。
一、仰卧屈膝运动
找一个软硬适中差不多3~5 公分厚的坐垫，垫在你长腿那边的臀部下。仰卧两手抱膝，以膝盖相对，足跟相对，脚拇趾相对，双膝双足双趾不分开，如膝足不能合起，可用绵带在膝上部和足上部绑在一起，在短腿臀部垫上5CM的坐垫，两手曲肘用力将两膝拉向胸部，同时抬头，下巴寻找膝盖。放松再重复50下，每日3次。
二、腰椎调节
把腿绑好以后，臀部抬起来，在腰部下面垫个8公分的垫子．可能帮助腰椎恢复生理弯度，但开始不要太久，原则上第一周每次垫3分钟.过了一星期以后你觉得腰不那么酸痛了可再加1分钟。每次4分钟做一个礼拜后，再以5分钟做一个礼拜。如此每周加1分钟，到8周时约可增加到12分钟，以后就不要再增加了。枕头垫好后，注意一个重点，身体躺好后，脚端及胸部端可要用点力撑着，而腰部垫枕头处不要用力。
三、蜷跪法
双腿并拢，跪坐姿势，腿长的膝部往后移动3至5cm，腿长之臀部坐于腿短足部的外侧，身体往腿长侧后旋转，而膝和臀部保持原有姿势。
四、曲伸运动
面壁站立，脚尖离墙面大约12CM,长腿后退5 CM，脚后跟打开呈15ﾟ，膝盖对脚尖，双手扶墙，小臂平行地面，胸部尽量往前靠，挺胸翘臀，脊椎形成生理弯曲，双手扶墙不动，身体上下运动，刚开始可能曲伸不大，不要勉强自己，循序渐进即可。每天早中晚各100下。
❼ 真有人被忽悠瘸了！女教练让走两步，小伙花两万办卡矫正长短腿，你怎么看
说起健身，病毒让很多人意识到健身的重要性，所以，为了身体健康，很多人在健身房复工之后，马上就办了卡，有的人还花高价请了私教，本来是一件很好的事情，可是，最近杭州的小盛就被女私教的几句话给忽悠瘸了，花了两万多元办了私教卡。
其实，健身房的推销员就是怂恿顾客办卡，通过一定的话术让消费者觉得很优惠，怂恿几句消费者就掉坑了，还有就是女私教对小盛的方式，通过指出身体或者身材的问题，来让消费者有紧张感，随后水到渠成的收割韭菜，达到卖课收费的目的，大部分人逃过前面的坑，却因为紧张身材问题，逃不过第二个坑，就是这种连环坑的方式，让很多消费者忽忽悠悠就瘸了，迷迷糊糊就办了卡。
你觉得健身房女私教的套路，是不是最长的套路呢？
❽ 长短腿要怎么矫正，可以通过什么运动方法矫
1、仰卧屈膝运动
找一个软硬适中差不多3~5公分厚的坐垫，垫在你长腿那边的臀部下。仰卧两手抱膝，以膝盖相对，足跟相对，脚拇趾相对，双膝双足双趾不分开，如膝足不能合起，可用绵带在膝上部和足上部绑在一起，在短腿臀部垫上5CM的坐垫，两手曲肘用力将两膝拉向胸部，同时抬头，下巴寻找膝盖。放松再重复50下，每日3次。
2、腰椎调节
把腿绑好以后，臀部抬起来，在腰部下面垫个8公分的垫子。可能帮助腰椎恢复生理弯度，但开始不要太久，原则上第一周每次垫3分钟。过了一星期以后你觉得腰不那么酸痛了可再加1分钟。每次4分钟做一个礼拜后，再以5分钟做一个礼拜。如此每周加1分钟，到8周时约可增加到12分钟，以后就不要再增加了。枕头垫好后，注意一个重点，身体躺好后，脚端及胸部端可要用点力撑着，而腰部垫枕头处不要用力。
3、蜷跪法
双腿并拢，跪坐姿势，腿长的膝部往后移动3至5cm，腿长之臀部坐于腿短足部的外侧，身体往腿长侧后旋转，而膝和臀部保持原有姿势。
4、曲伸运动
面壁站立，脚尖离墙面大约12CM,长腿后退5CM，脚后跟打开呈，膝盖对脚尖，双手扶墙，小臂平行地面，胸部尽量往前靠，挺胸翘臀，脊椎形成生理弯曲，双手扶墙不动，身体上下运动，刚开始可能曲伸不大，不要勉强自己，循序渐进即可。每天早中晚各100下。
生活中稍微注意一下都是可以发现自己是否有长短腿的，有骨折史的群体就更加应该注意，长短腿带来的伤害是缓慢但是杀伤力十足的。
❾ 长短腿怎样通过手术矫正
先说身高问题，16岁还是可以长的，总之要多吃含蛋白质多且脂肪少的食品，营养好了，还有重要的一点，就是要多运动，尤其是夏天，科学表明，人如果平均每年长10CM，那么一个夏天就可以长6~7厘米，由此可见夏天对长身高的重要性，其实说白了，就是光照对身体的影响。根据我的经验和你的情况，你已经算较高的一类了，所以要想再高点，以后要多运动，尤其是篮球和游泳，游泳可以拉伸你的身体和四肢，篮球可以促进你的肢体发育强度，然后再加以合理膳食，应该可以在原先的高度上再高个5、6厘米（具体看个人）
另外我想说的是，现在这时代的人之所以长的不太高有很多原因，主要的我总结有这么几大点，希望给你参考：
1、遗传。这是没有办法的，科学证实，一般母亲的身高越高子女的身高也会高，当然不全是这样。
2、环境。这是就包括很多了，比如从小就不太爱运动，在家喜欢吃零食、挑食，还有家庭原因。另外最重要的一点，也是我想提出的一点，现在的孩子背负的压力太大了，根本没时间去运动，当然接受到阳光照射的机会也很少，所以学生的学习生活的质量往往也影响了他们的身高。
3、心理问题。据科学家研究表示，孩子的心理问题是决定孩子长身体的一个重要的因素，科学家，当人的心理有问题时，大脑会产生一种抑制激素，会导致身高增长，当然也是看心理障碍程度。有试验表明，在国外的各大中高等学校中，身高与实际标准（有个计算公式的，我忘了- -）不匹配的学生中，10%是因为遗传的原因，55%的学生是因为生活环境的逼迫，另有30%是因为这些孩子在家庭、学校和社会中存在一定的心理问题。另外有5%是其他。
由此可见，影响身高的因素有很多，上面的朋友具体你的情况是哪一种，我想你自己最清楚。
我这有几种相对的解决办法，希望帮得上你的忙。