A. 睡觉前吃零食，会造成身体的肥胖吗为什么
睡前吃零食其实是一个非常不好的习惯，但是现在很多年轻人根本就不注重这些，还有人经常会晚上去吃夜宵，现在的夜宵一般都是麻辣烫，烧烤等等这些东西，其实他们不知道这是在伤害自己的身体，可能一天两天没事，但如果长此以往下去肯定会生病。
睡觉以前吃零食对我的身体会形成一些危害，因此大家睡觉以前尽量不要吃零食。平常在日常生活卜指中，大伙儿也一定要留意有关的问题，可是大家都没有必需觉得过于焦虑情绪。大家这个时候一定要留意自己的问题，并且大伙儿平常在日常生活中也一定要调节膳食结构。大家都没有必需觉得过于悲伤了，由于大家每一个人碰到的情形也是不一样的，因此大伙儿也一定要留意有关的问题，并且人们也一定要控制自己。
B. 梦见会发先的珍珠钻石的预兆
1、梦见会发先的珍珠钻石的预兆
基础运佳，故而可以安定发展，排除万难而成功，但因成功运不吉，是以难于再伸展，或陷于不测之灾难袭来之虑，若无凶数则可免忧，亦可康健无病。【中吉】
吉凶指数：75（内容仅供参考，不代表本站立场）
2、梦见会发先的珍珠钻石的宜忌
“宜”宜买基金，宜吃零食，宜散步。
“忌”忌游泳，忌喝酸奶，忌读小说。
3、梦见会发先的珍珠钻石是什么意思
男人梦见珍珠，收入会减少。女人梦见珍珠，首饰会丢失。
梦见钻石，这是非常好的梦，表示你会获得某项荣誉，并且被有权威的人士认定你的能力。如果是梦到有人送钻石给你，表示你的婚姻会很幸福，家人也会为你祝福。岁拦没
梦见会发先的珍珠钻石，越在意的人，你越表现出想控制他的倾向！找各种各样的借口来让他为你办事，最好就是让自己的事情把他的时间塞得满满的。如果你以为这样就可以控制住他的话，到头来你发现更离不开的那个人，是你！
本命年的人梦见会发先的珍珠钻石，意味着不可守旧、应配合潮流脚步、慎防官司。
恋爱中的人梦见会发先的珍珠钻石，说明有诚信心对待婚姻可成。
怀孕的人梦见会发先的珍珠钻石，预示生女，冬占生男。慎防动胎流产。
做生意的人梦见会发先的珍珠钻石，代表反复不定亏损多，想办法整顿。
上学的人梦见会发先的珍珠钻石，意味着决定的一不要变动、有机会录取。
梦见珍珠，有时预示要破财，蒙受损失。另一方面，也有可能表示对精神纯洁的向往。
梦到你拥有钻石，这是非常好的梦，表示你会获得某项荣誉，并且被有权威的人士认定你的能力。如衡散果是梦到有人送钻石给你，表示你的婚姻会很幸福，家人也会为你祝福。
梦见会发先的珍珠钻石，按周易五行分析，吉祥色彩是紫色，幸运数字是0，桃花位在正西方向，财位在西北方向，开运食物是豌豆。
梦见钻石，这是非常好的梦，表示你会获得某项荣誉，并且被有权威的人士认定你的能力。如果是梦到有人送钻石给你，表示你的婚姻会很幸福，家人也会为你祝福。
梦见捡钻石珍珠，按周易五行分析，财位在正西方向，桃花位在西南方向，幸运数字是1，吉祥色彩是红色，开运食物是胡椒。
无论你的梦里出现的是宁静的湖水、滴流的小溪、狂怒的河流、平静的海洋；梦中的水总是喻示着生命的精华，代表了精神的洗礼和重生。一旦你的生活变得复杂，你就有可能梦见自己遇水溺死；湖水象征着你想要尽快从烦乱的生活中挣脱出来，渴望过上宁静安稳的生活。
梦见钻石，这是非常乎纳好的梦，表示你会获得某项荣誉，并且被有权威的人士认定你的能力。如果是梦到有人送钻石给你，表示你的婚姻会很幸福，家人也会为你祝福。
怀孕的人梦见捡钻石珍珠，预示生男，八月生女，母子平安。
上学的人梦见会发光的珍珠钻石，意味着文科成绩差，不能达到录取分数。
梦见捡珍珠钻石，按周易五行分析，吉祥色彩是绿色，幸运数字是4，桃花位在东南方向，财位在正南方向，开运食物是腰果。
男人梦见珍珠，收入会减少。女人梦见珍珠，首饰会丢失。
梦见钻石，这是非常好的梦，表示你会获得某项荣誉，并且被有权威的人士认定你的能力。如果是梦到有人送钻石给你，表示你的婚姻会很幸福，家人也会为你祝福。
C. 吃零食有哪些好处
人们曾经将零食看作不健康的饮食。由于害怕体重增加，成人总是节制吃零食，或者吃了零食后有负罪感，父母通常也不鼓励孩子在两餐饭间吃零食，因为他们不想让零食破坏了孩子对正餐的胃口。然而现在，健康专家高度赞同并鼓励人们吃零食，实际上吃零食对我们有好处。当然，前提是我们正确吃零食！ 鼓励吃零食是基于以下原因：确保摄入多种食物，满足营养需要提供灵活的进食计划，以满足现在‘边吃边工作’的生活方式帮助控制胃口，减少每餐的进食量。与通常认为零食导致体重增加的观念相反，研究已经表明，零食的作用恰好相反-吃零食使减肥更加容易，而且不用忍受持续挨饿的痛苦是对胃口小的老年人和儿童等人饮食的重要补充是一种享受，并给日常工作带来短暂的休息。工作中补充能量，为继续工作加油对某些人来说是重要的社交与休闲活动研究表明：下午吃零食能改善记忆能力每天进食三餐以上能显着降低血液中的胆固醇锻炼前2小时吃零食能提高耐力和运动表现延伸阅读——怎样给宝宝准备卫生的食物给婴幼儿吃米饭大有学问损伤儿童大脑的食物孩子的零食年幼的孩子需要与成人一样多的热量，但是胃比成年人小。所以孩子并不适合每天3餐。漏好相反，每3至4小时进餐盯含一次，每天3次小份正餐和2至3 次零食才能满足他们的营养需求。并不是所有的零食都有益健康，引导孩子选择零食很重要。简单来说，零食应该：量小但能让人满足有营养味道好在正餐前2小时提供保持少量——为防止过量，零食应该每人一份，而不要都直接从容器中拿。味道很重要——尽管营养专家从健康角度考虑提倡限制脂肪、糖和盐的摄入量，少量也是可以接受的，因为这能改进零食的味道，使零食对孩子更有吸引力。零食可以分为2类：“日常”零食和“偶尔”零食。“日常”零食——满足以下条件的食品：富含营养(包含很多基本营养)没有多余热量、脂肪和或糖和或钠每天提供“偶尔”零食——满足以下条件的食品：几乎不含基本营养物质，但会增加热量、脂返则铅肪和或糖和或钠仅应偶尔提供。例如蛋糕、饼干、馅饼、巧克力、甜食、薯条、冰淇淋和爆米花所以，您最好常备“日常”零食，将“偶尔”零食放在孩子拿不到的地方，限制购买“偶尔”零食，避免没有节制。
D. 为什么常吃零食的人特别容易发胖
利用不完的部分最终也会转化为脂肪，所以糖吃多了也一样会长胖。换个视角来看，无论哪种形式的能量，如果我们摄入超标了，每日总热量的摄入大于了消耗热量，最终的结果就是长胖。无论食物中加入的是哪一种精制糖，蔗糖、果糖还是甜味素，其所含的成分都是糖份，是能量性元素，进入人体后都转化成葡萄糖，甜食吃多了，增加的都是能量，增加了肥胖的概率。爱吃甜食的，会使人体缺乏细胞再生所必须的营养素。皮肤也因此而粗糙，或产生皱纹。所以建议大家少吃甜食。不仅会发胖，而且还容易得糖尿病。
一颗糖是绝对不会变胖的，不会发胖的。只要每天吃糖不要超过40克就可以。糖是简单的碳水化合物，很容易被分解成葡萄糖。洞野逗如果我们过度的摄入糖，如果不运动会长胖的。所以吃完糖通过运动消耗掉就纳卖不会长胖。
E. 人为什么多吃零食会对身体有害处呢
F. 吃零食有很多危害，孩子为何那么喜欢吃零食呢
吃零食有很多危害，孩子为何那么喜欢吃零食呢？
说起孩子最喜欢什么东西，零食一定排到第一位。针对零食，孩子分知茄毫毫无抵抗力，就算不会很大零食，也可以让他们走不动道。乃至，为了获得零食，还会开演各种各样“又哭又闹”戏份。
为了防止孩子吃零食，父母可以说是八仙过海，试着一切办法。自然，这一切都是由于吃零食的危害过多，父母不愿意孩子做为实验品。很有可能到今天，还有一些父母并没有意识到，零食是孩子成长道路上最大的一个拦路虎。
三、关于吃零食这件事，父母要学会这样做
试着接受，即然无法改变孩子吃零食，那么就说服自己认同。不够要和孩子商议，吃怎么样的零食，什么时候吃，父母应当替他做了挑选。仅有同意，才有吃零食的权力，坚信大多数孩子都是会低头的。
可以多给孩子选择相对性健康的生活零食，像曲奇饼干、吐司面包和杂粮类食品类，酸牛奶和干果产品也能直接选择。有时候，也需要购买一几包油炸食品，达到孩子的味觉市场需求。需要注意的是，全部零食都需要挑选大品牌的产品，并且要从严观查生产制造日期和保存期。吃零食时间也要要求，要让孩子不想吃饭，那餐前时长千万不能吃零食。一般安排到二餐中间，加少量零食就可以。
四、总结
除开操纵零食外，父母还要在食材方面多做更改。为孩子选择可爱造型的厨具，食材上也要更加多元化，以此激起他的食欲。
G. 为什么小时候爱吃零食，长大后自制力强，能拒绝诱惑
其实孩子喜欢吃零食很正常，而且大部分的孩子面对零食的诱惑比玩具的吸引力还要强，除了孩子的控制力比较差之外还有其他的什么原因呢？
一、为什么孩子会这么喜欢吃零食？
1、自我意识觉醒
孩子进入成长阶段，从一岁左右开始，孩子的自我意识就开始觉醒.
这个时候孩子面对事情都会有自己的看法，而且有很多方面都存在自己的喜好，对于零食的选择和需求也是孩子自我意识觉醒的方式。
这个时候家长禁止孩子吃零食，就是在阻止孩子的自我意识发展，所以家长越反对的事情，孩子就越有想要完成的冲动。
2、无法抵抗诱惑
现在零食的包装袋都是依照孩子们的喜好来制作，而且有很多色彩鲜艳的包装十分吸引孩子，有些包装上面还印有很多卡通图案，甚至一些零食做成了玩具的形式.
孩子面对这些新奇的物品难免会产生一种好奇心，根本无法抵制这些零食加玩具的双重诱惑。
3、口腹的欲望
3岁之前的孩子们的手和嘴巴的欲望非常强烈，他们非常喜欢用肢体表达自己，同时孩子们对于奶嘴的需求会转移到对零食的需求.
孩子开始长牙、换牙都会想要磨牙，所以零食对于孩子们来说不仅能够得到胃里的满足，还能满足口齿的欲望。
二、零食对孩子的意义
1、另类的能量补充
孩子们身体各方面还在发育阶段，他们的肠胃消化能力和容量都十分有限，但是孩子们却一直在消耗精力，所以每一次所补充的能量对于孩子来说是根本不够的，除了一日三餐之外，零食就成了孩子补充能量的新的来源。
有一些零食在成分上还能帮助孩子补充蛋白质等其他能量，对于精力充沛且消耗快的孩子来说反而能够帮助孩子成长。
2、社交需求
零食不仅仅是满足吃这个欲望这个简单，对于孩子而言他们在于同龄人交流过程中零食更像是一种“社交货币”起到了一个分享交流的作用。
而且在孩子吃零食时能够想到自己的好朋友，也是让孩子学会社交明白分享的好的开始。
3、成长的记忆
我们成年人对于童年的回忆有很多，零食就是其中一个要素。现在回忆起童年的冰棍以及和小伙伴们一起吃过的福满多，对于现在的我们来说都是一种美好的回忆。
所以对于孩子们来说，零食不仅对现在的成长有一定影响，对于孩子的未来来说是一种美好的回忆。
零食从一定程度上能够给孩子补充能量随时让孩子的精力能够更加充沛，同时零食也在满足孩子精神世界的发展，家长们一定要客观正面看待零食，好好利用零食给孩子带来的积极影响，同时也需要注意这其中度的界限。
三、关于孩子吃零食这件事，家长要客观对待
1、给孩子多一些健康零食
零食市场千奇百怪，什么种类的零食都有，对于孩子而言，我们尽可能挑选易消化，且成分较健康的零食，这样对于孩子的肠胃有更积极的意义。
面包饼干类建议选择粗粮或苏打饼，孩子下午和早上可以吃一些坚果类补充孩子蛋白质并且有助于孩子大脑。
有条件的情况下，可以自己制作一些水果干或者打一杯果汁也是不错的选择，对于孩子爱吃的糖类和膨化食品尽量少吃或不吃可以选择味道相同的替代品。
给孩子挑选零食时尽量选择有品牌保证的，不要挑选没有产家和生产日期的产品，质量没有保证。
2、规定好特定的零食时间
零食可以吃，吃什么零食要选好之外，还要规定吃零食的时间。我们在给孩子吃零食时不要依着孩子性子来，孩子什么时候吃零食对于孩子三餐有着非常大的影响。
早上9-10点这个阶段补充开胃的小零食会比11点吃要更好，一般来说午餐时间是12点，我们需要尽量提前一两个小时给孩子吃零食，如果太晚了很容易让孩子对午饭没有食欲。
下午也是如此，并且饭后一个小时再给孩子吃零食比饭后直接吃零食更有好处。
家长可以选择山楂这种锋罩帆酸酸甜甜又开胃促消化的小零闷行食，孩子喜欢，对孩子的消化负担有小。
特定的零食时间会让孩子在三餐之外得到其他能量的补充，在这个过程中，孩子会有一种肌肉记忆，能够记住这个银雹时间，久而久之养成一种习惯，对孩子的身体有更积极的作用。
3、引导孩子正确对待零食
我们家长不仅要客观认识零食，也要引导孩子去客观认识零食。
在这个过程中，孩子对零食的态度一定是正面积极且并不是饭的替代品，我们要让孩子认识到零食是除了正餐之外补充精力的食物。
同时通过零食的社交属性，让孩子学会分享利用零食交朋友才是零食最大的意义，让孩子们能够懂得控制自己的欲望并且能够交到朋友，何乐而不为。
在这个过程中，除了我们语言上教育引导，还需要以身作则，在孩子吃零食时，不要过多要求，但是不是零食时间最好别纵容孩子，我们家长也需要有这样的零食意识。
我们在教育孩子吃零食方面，一定要记得改“堵”为“疏”，科学的对待孩子对零食的态度，孩子才不会避着家长吃不健康的小零食。
H. 为什么吃了一餐零食就胖了一斤
吃零食是会长胖的。对于长胖是因为摄取的食物热量巧猜纳高于消耗的热量，而零食的热量都比较高，就常见的薯片而言，热量是548大卡，也就是每一百克还有548卡路里，一小片就有十四卡路里，要知道五花肉的热量才561卡路里在每一百克中，而米饭的热量仅仅是一百克中有116卡路里，因此吃零食代替吃饭是会长胖的。
而对于长胖来说建议兆猜患者要避免，多吃零食的现象，在平时一定要摄孝没入一些水果和蔬菜，可以进行少量多餐的方式进食，一定要避免暴饮暴食，如果不想长胖就建议多吃一些青菜的食物，少吃主食，但是不要过度的节食，要进行运动来进行减肥，同时要注意保持良好的心态。
I. 每天吃零食有哪些危害
每天吃零食有哪些危害?
- 经常吃零食的话，会影响正常的饮食，会使体质变弱，肥胖的更加肥扰散棚胖，瘦弱得更加瘦弱，零食一般都含有大量的防腐剂色素，会对身体造成很大的伤害。
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常吃零食会破坏人体正常的生物钟、给胃肠蠕动增加不必要的负担。
所以成年以后很容易诱发胃溃疡、胃炎、腹胀、嗳气、泛酸甚至出现营养不良和胃癌。
吃零食有哪些危害
膨化油炸食品类零食 会用到到大量的植物油，造成此类零食单位热量极高，过多摄入的话会导致身体脂肪代谢紊乱，长期如此便会造成肥胖，甚至损坏脏器。
奶油蛋糕类、酥皮面包点心类 用到【起酥油】来改善食物口感，起酥油中含有对身体有害的反式脂肪酸，致癌物质，因此不宜多食！
冰欺凌类 水果冰棒只要是水制成，含有小部分香精，热量较低，但仍旧不宜多食，否则会造成腹泻，伤胃。 奶油类冰棒热量较高，也含有反式脂肪酸，不宜多食！巧克力冰棒热量高，吃多会造成肥胖。
当然啦，这些零食如果你可以少吃的话自然也不会有大的影响，一起都要【适量】
什么是零食？凡正常饭以外的零星小吃都可称为零食。零食的范围很广，种类及品种甚多，几乎所有的孩子都爱吃零食，零食常常成为成人哄孩子的重要手段。有的孩子几乎天天零食不断，并形成对某些零食的偏爱。例如，有的孩子一天要吃几包鱼干;有的孩子夏天很少吃饭，每天却要喝很多汽水。对不少孩子来说，吃零食已成为他们的习惯，常向成人要零食吃。成人则图其高兴，孩子喜欢吃什么，便给买什么，于是养成了好吃零食，不爱吃饭的坏习惯。零食一般都含有一定的营养成分，偶尔吃一些是可以的，若毫无节制而影响正餐，则有碍于健康。必须纠正。宝宝吃零食的四大危害：(1)孩子胃的容量有限。零食吃多了，尤其在饭前吃零食，特别是吃甜食，必然影响孩子的食欲和进食量。(2)由于吃零食影响了孩子对正餐的食欲，必然会影响对所需营养素的全面摄取。久而久之，便造成营养失调或营养不良，而影响其生长发育和健康。孩子所需的营养主要是从每日三餐的食物中摄取。如果使孩子三餐吃饱、吃好，基本营养素能够得到保证，无须再加零食。另一方面孩子从零食中不可能全面摄取所需的营养素，以含维生素和微量元素的宝库——蔬菜来说，任何零食都难以补偿。而孩子长期不吃或吃得不足，就会造成代谢障碍，严重地影响孩子的身体健康和生长发育。(3)零食吃多了必然增加胃肠的负担。消化过程是消化系统的各个器官有节律的连锁反应的过程，消化系统有其自身的节律，如果平时总吃零食，破坏了三餐进食的规律。不但加重胃肠的负担，还会引起消化功能的紊乱。对于消化能力较弱的孩子，必然会引起食欲下降，消化不良而导致消化系统的疾患。
多吃零食有哪些危害呢
这个零食里面的脂肪多容易让人发胖的而且很多没有多少营养为会让自己不想吃饭
吃零食有危害么？
好处 因为零食，我们的味蕾能体验细微的味道差别；因为零食，我们的生活更有味道。因为爱吃零食，我们谈“食”色变大可不必，适量、适时、适己地巧吃零食，不但有利于身心健康，而且一些特殊人群必须补充一些“零食”才能维持身体健康。 事实上，拒绝零食不仅不可能，而且也没必要。美国的一项研究结果认为，科学地给孩子吃零食是有益的。美国专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐缓则的同龄儿童更易获得营养掘薯平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20％，获得的维生素占总摄食量的15％。获得矿物质占20％，铁质占15％。这表明，零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要途径之一。 学龄儿童：此阶段的孩子正处于长知识、长身体的时期；但由于早晨时间紧张早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，这样就直接影响学习效果。在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点“零食”，不仅使学生学习效果好，身体素质也会有所提高。 老年人：老年人的消化系统功能减退，每餐饱食就难以消化吸收，会出现消化不良等症状。如果每餐吃七八成饱，在两餐之间吃一点易消化、富于营养的“零食”，既可保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担。 准妈妈：孕妇由于特殊情况，营养需要量高于一般同龄人。但是，由于怀孕后期胎儿压迫消化系统，食后饱胀感重，以致影响食入量。而这时期的营养需要量又相当大，营养不足会直接危害胎儿和孕妇。此时可以采用吃“零食”的办法，即常说的采用“少量多餐”的办法来解决。 糖尿病患者：糖尿病患者一顿吃得多会造成血糖迅速持续升高，对病情不利。而将一日三餐的食量分为六餐或七餐来吃，即可解决糖尿病人忌讳的血糖持续迅速升高的问题。 应该注意的是，吃什么样的零食也是有一定学问的。不能总是吃营养价值低、，仅提供热能的加工食物，如饼干等，而要变换花样，吃一些煮鸡蛋、牛肉干、牛奶等营养要素丰富的食物。 在零食品种越来越多，口味越来越全的今天，却有许多人担心吃零食会发胖，或其它原因，抗击着诱惑。其实在快节奏的今天，人们的能量消耗也变得较大了，吃点零食不但补充了身体正常运转的能量，还能促进健康有助护肤美容。 繁忙的工作和家务最容易使人疲劳。精神不振会影响人的外貌美观。所以事务多的而且感觉大脑疲劳的人可以多吃些花生、松子、杏仁、核桃、大豆、葵花子、南瓜子等含有胡萝卜素及超氧化物歧化酶等成分的壳类食物制成的小吃或点心。它们会阻止脑血管的病变而保护大脑，保证大脑的血液流量，帮助你保持大脑的健康和兴奋状态，让你精神抖擞。另外，种子食物一般都含有丰富的维生素B、E及矿物质和微量元素，尤其是含锌较多。人体缺锌会导致面板迅速生出皱纹，经常吃种子食物可以使面板光洁嫩滑。 脑力劳动者还应适当吃些甜食。糖是大脑的主要能量来源，吃点奶糖还能增加乳类食物的摄入量，这是中国人比较缺乏的营养成分。乳类热量低而含钙高，可使面板柔软滋润，并强壮筋骨。吃点巧克力也不错，最新研究表明，吃了巧克力后体内所产生的化学反应，使人心情愉悦，平添美丽，并能帮助控制胆固醇的含量，保护心脏。 女性对铁的消耗较大，缺铁会使人脸色苍白，易头昏眼花，人也容易疲倦和衰弱，还会引起某些面板炎症，病态的脸当然不会美丽。在零食中含铁较多的食物有烤瘦牛肉、豆类、沙丁鱼、火腿肉、蛋类等。女 *** 吃零食能补充较多的铁质，但不要成瘾，否则整天嘴不停，反而会营养过剩而肥胖。 青少年白发者，也可用吃零食来辅助治疗，如首乌糖、芝麻糖、黑豆、黑蜜饯等。许多中药保健食品被人们做成点心和小吃。有针对性地选择一些适合自己的药膳点心，也会对身体健康大有好处，如气血不足的人可多吃些人参糖、生地糖、蜜枣、参汁果脯等 吃零食的危害： 第一，不吃夜食。不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食，长此以往会导致体重超标，身体素质下降。 第二，不要过多吃油炸食品。当前我国儿童的营养特点是：蛋白质和热量供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此，应适当减少脂肪供给，如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸泡面等食物应少吃；脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品还对食物中的维生素破坏较大，不宜吃得太多。 第三，不要过多食用高糖食品。所谓高糖食品，不仅包括加入蔗糖太多的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干等。 第四，不要过多喝含糖饮料。当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时，这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。 第五，不要大量进食冷饮。许多儿童吃冷饮成癖，无论春夏秋冬，一有机会就大吃冷饮。大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降，区域性血液回圈减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可能诱发经常性的轻微腹痛，从而影响孩子的生长发育和身体健康。 第六，不要以洋快餐充当零食。一些洋快餐脂肪含量太高，营养不均衡，对儿童体格发育不利。美国《华盛顿邮报》曾刊登一幅画着热狗、汉堡包、薯条和雪糕的图片，上面写着“我们害死的美国人和菸草一样多”。洋快餐的故乡美国人都有了这样的认识，我国儿童有什么理由如此爱好洋快餐呢？ 谈谈零食利弊（膳食指南） 生活条件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏，会损伤人体遗传物质，使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养素。有人在科普报刊上撰文：“吃零食是坏习惯”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等，零食成了众矢之的。有人却持反对意见说：零食本身不是有害食品，把零食当作危害是不公平的。” 随着生产技术的不断提高，零食的品种越来越多，质量越来越高，越来越受人们的欢迎，而且生产零食的食品厂也越来越多，这说明零食受到越来越多的消费者的认可。适当地吃些零食，不仅可以丰富和改善我们的生活，还可补充主副食中的营养不足，满足不同人群的生理需要
吃零食有什么危害？
香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，如话梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜欢吃的食品。往往正餐时饭不吃，而这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小。
不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲使大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正党生长。此外，吃零食必用手，有时因手没洗干净而感染了疾病，如急性肠胃炎、肠虫症等。在这种情况下，孩子每天的营养又如何保证呢？
当然，这些小食品也不是绝对不能给孩子吃，关键是要适量适时。饭后用些糖果还是可以的，但量要少，次数不宜多，更不能以吃零食度日。
孩子爱吃零食怎么办
常见到一些孩子整顿饭不想吃，总爱吃零食，长期下去就会影响他们的身体健康。造成儿童吃零食的原因主要有下面两点：
有的家长过分娇惯孩子，一切由着孩子的性子来，孩子要吃什么，就买什么，走着也吃，站着也吃，久而久之，养成了吃零食的习惯。
有一些家庭饮食没有规律，吃饭时间或早或晚，不能养成定时定量的习惯。有时做饭晚了，又怕孩子饿着，就给孩子吃饼干、糕点之类零食，使孩子的胃肠负担加重，消化系统的功能紊乱而降低食欲，到吃饭的时候都吃不香了。
孩子吃零食是一种不卫生的坏习惯，老师和家长都要引起注意，要花大力气教育孩子改变吃零食的习惯。
矫正的方法应注意以下几点：
一、 晓之以理
家长要结合具体事例，通过多种途径教育小学生不要吃零食，江青吃零食对人体健康发育的危害，让小学生从思想上真正认识到吃零食的坏处。在全班学生教育的基础上，教师要注意做好个别学生的工作，分别找爱吃零食的小学生谈话。首先了解他们的生活习惯和一天里的饮食情况，然后提出具体要求，如告诉他们在饭前一个半小时，不能吃零食。过几天后，教师要询问学生的饮食改变情况，发现有进步，应及时表扬；反之，要给以适当的批评，帮助他们克服吃零食的习惯。三是进行家访或开家长会。教师和家长积极配合，共同帮助学生改掉吃零食的坏习惯。
二、定时饮食
一日三餐定时定量吃饭，饭前不可给孩子吃零食，以免影响食欲。孩子吃好了正餐，也就不再像吃零食了。家长要帮助孩子建立合理的生活作息制度，让孩子按时进餐，使他们养成良好的生活习惯。心理学告诉我们：同一 *** 经常反复作用就会在大脑皮层形成固定的条件反射系统（即动力定型），就是人们常说的“习惯成自然”。一旦良好习惯养成后，孩子无需一直努力就能按时吃饭。每当接近吃饭时，他们就会出现饥饿感，产生条件反射，消化器官随之分泌消化液，胃也按时蠕动，这样就使孩子吃饭香甜，易于食物消化和吸收。因此可以说建立良好的饮食习惯也是一种教育手段，它不仅有助于小学生的身体健康，而且也有利于培养他们的组织性、纪律性以及其他品质。
三、调剂饭菜
为了增进食欲，使孩子好好吃饭，家长要尽量把饭菜做得好一些，变换花样，烹调时使色、香、味俱全，再取个好听的菜名。
四、防止偏食
要使孩子得到足够营养，最好给与平衡的饮食，防止偏食。每样食物都不要吃得过多，因为几乎每一种事务中都包含着人体需要的某种营养。但没有一种食物能包含人体所需的全部营养。如果某一类食物吃得过多，别的一些食物量自然会相对减少，那么，就会导致其他营养素缺乏。
五、控制零花钱
现在有许多孩子的家长，特别是独生子女的家长，常给自己孩子零花钱，这就为孩子买零食提供了方便条件。因此，教师要教育小学生，不要向家长所要吃零食的钱，而家长也应有目的地控制给孩子的零花钱，这样就能使小学生做到不该买得不买，不该吃得不吃，能有效地控制小学生吃零食
口腔溃疡吃零食的危害有哪些
口疮(口腔溃疡)是一种最常见的口腔粘膜疾病，在人群中患病率一般认为超过10％，可以发生于男女老幼，以中青年最多见。 口疮是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损害，可以自愈，可发生于口腔粘膜的任何部位，以唇、颊、舌部多见，严重者可以波及咽部粘膜。不少患者随着病程的延长，溃疡面积增大，数目增多，疼痛加重，愈合期延长，间隔期缩短等，影响食和说话。 对口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但基本上都是对症治疗，目的主要是减轻疼痛或减少复发次数，但不能完全控制复发，所以预防本病尤为重要。 平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除菸酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的 *** 性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。 需要提醒你的是，口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的 *** ，日久也有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断 *** ，刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除 *** 因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。这种经久不愈的溃疡，也有可能是一种癌前病损，极易癌变。如果你经常罹患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。 有了口腔溃疡不要一概轻视，如有可疑就应及时到医院检查，必要时行病理检查，以明确诊断，再做相应的治疗。切不可粗心大意，延误治疗时机。
吃零食有什么危害吗
每天分泌的胃液也有一定的量，如果不间断的吃零食，胃就要不断的分泌胃液，就要增加胃的工作负担，而到了进餐的时候，胃液分泌将会相应减少，降低食欲，虽然勉强吃一些食物，但也常常不能很好的消化吸收，以致必需的营养素摄入不足，日久会导致营养不良，生长发育缓慢。此外吃零食时不洗手，或吃了不洁零食，病菌和寄生虫虫卵随食物进入人体，易得疾病，更是不偿失。 总之，零食代替不了正餐的营养，孩子零食可以吃，但必须适时、适量，且以水果类、坚果类为好，尽量少吃含糖量高或膨化食品，不吃不洁或不包装的食品
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一岁小孩晚天天吃零食都有哪些危害
香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，如话梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜欢吃的食品。往往正餐时饭不吃，而这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小。
不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲使大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正党生长。此外，吃零食必用手，有时因手没洗干净而感染了疾病，如急性肠胃炎、肠虫症等。
孩子吃零食有什么危害
美味可口的零食当前，确实令人想来个一扫光，可是零食的“杀伤力”又异常惊人。