‘壹’ 去餐厅吃自助餐时，多吃哪些食物才不会亏本
俗话说，民以食为天，说到自助餐，相信大家都不陌生，它是现代人很喜欢的一种用餐方式。因为自助餐的价格不是很高，花少量的钱就可以吃到各种美食，想吃多少吃多少，还不用纠结大家的口味是不是一样，可谓吃得自由又尽兴。所以生活中很多朋友出去吃饭都喜欢选择吃自助餐。
以上便是吃自助餐不可错过的4种食物，不仅吃起来美味，而且成本高，能吃回本。当然了摆正心态是最重要的事情，吃自助餐不要浪费，每次拿的时候少拿些，吃多了对胃也是不好的。
‘贰’ 怎样吃自助餐才能回本不亏吃自助餐有什么技巧
第一步：那必然是水果啦！水果有着开胃的作用！所以第一步什么酸酸的橙子呀啥的，可以是适当吃一点，一点点就好，别贪多，为吃垮自助餐展开坚实的第一步哈哈哈哈！
水果什么的，解解腻，来对前一轮轰炸进行一番调理！沙拉过后，如果你还有吃的空间，又可以继续下一轮啦。如果你觉得有点撑了，这个时候，可以拿点冰激凌，真的它是个特别神奇的东西，你吃完它，你会发现肚子又有地方可以吃了，哈哈哈，我就是这样，然后又可以去吃点美味的小点心和我最爱的油炸食品。
小贴士：水真的不必喝太多，尤其是那些可乐，雪碧啥带气的。太涨肚子了，我一般去喝的是咖啡和柠檬水，吃就完了，水啥的适量适量，留给多的空间给肉肉。
‘叁’ 吃海鲜自助的时候，吃什么食物可以吃回本
自助餐可谓是相当的火爆！之所以大家都喜欢吃自助餐，一是因为划算，相对便宜的价格却能让我们吃到花样繁多的菜品；二也是最重要的，就是我们可以自由的选择，并且想怎么吃就怎么吃，无拘无束！
四吃（喝）清茶或白开水：我们去自助餐是去享受美食的，暴饮暴食不可取！而且喝酒虽说可以助兴，但却不如一杯清茶或者一杯白开水，能让我们细细的品尝到食物的滋味！
‘肆’ 自助餐怎么吃最划算
提前准备、找主菜、快拿慢吃、多荤少素。自助餐的“划算”有许多评判方法，其实只要吃的开心。健康就是最划算的。
(4)海鲜自助如何节约成本扩展阅读
1、不少人在吃自助餐的时候速度会很快，因为有些餐厅会限制就餐的时间，为了在有限的时间里吃更多的食物，有些朋友就会刻意的加快吃饭的速度。虽这种行为会对肠胃造成很大的危害。
2、吃自助餐要少喝碳酸饮料，碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，如果喝得太多那么很容易导致嗳气、饱腹等情况的发生。而且若是一边吃东西一边喝饮料，那么很容易影响到食物的消化和吸收。
‘伍’ 海鲜自助餐应该怎么吃才最划算
每次去吃自助餐的时候,不知道大家有没有面临过这样的问题:
面对琳琅满目的餐点不知道如何下手.
随便选选,不怎么吃就饱了.
一下子选的太多,吃不完浪费了,还得交罚款.
最后,总是感觉花了钱,还是没有吃到什么东西.
那么下面我将详细写一下海鲜下自助餐如何吃才能划算.
一.吃海鲜自助餐前注意饮食
个人建议前一两天的饮食多以清淡为主,少食肉类.但是还是得吃饱肚子的(不饿就行),毕竟人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌.建议这一两天多喝茶水,促进胃的消化功能.
二.明确就餐时间以及位置
大部分的就餐时间都是限制两个小时,也有例外,可以向服务人员提前咨询一下准确的就餐时间.
进去后尽量选择离海鲜菜品近的位置,不要盲目的挑选位置,只会浪费时间.
三.合理规划好就餐顺序
1.先选择有些自己爱吃的水果
到了最后一步了，黑森林、芝士蛋糕、提拉米苏、焦糖布丁、慕斯都可以吃了。冰淇淋，有哈根达斯的不能不吃，只要能喝得下去,冷饮随便喝.
以上一轮自助餐就结束了,如果还有时间,休息一下可以再重复一轮,咱得吃得划算嘛.
提示:
肠胃不好的人建议不要尝试，如果把身体吃坏了，因小失大,得不偿失。
‘陆’ 如何最划算的吃自助餐
如何吃
- 01
战前准备：
首先你需要找一个志同道合的饭友，秉承着扶墙进，扶墙出的理念，在目标当天少吃点东西，少喝点水。空瓶子放石放沙后还能装水的故事大家肯定都知道，其实人的胃也相当于一个容器，我们也需要按照“石”“沙”“水”的规律去塞美食，这样才能达到回本的目的。 - 02
此处以海鲜自助为例，到了餐厅后，选一个离食物比较近的位置，方便自己拿取食物。意面炒饭这样的成品菜类尽量不要拿，想要回本多，就要多吃海鲜等，不能被主食塞满了肚子。而且像海鲜自助这样档次的自助，不会把主食炒菜类作为餐厅的主打菜品。
- 03
食物食用顺序：
1、餐前水果
西瓜、香蕉这类容易饱腹的水果统统退下，菠萝、火龙果、猕猴桃才是真爱。水果在食用后一小时左右就可以消化完毕，是我们吃垮自助餐厅的第一步。 - 04
2、刺身
接下来，既然选择了海鲜餐厅，那就直奔主题。三文鱼等鱼肉消化时间长，首选。刺身、海参、海胆之类最容易回本，如果这家海鲜自助主打各类刺身的话，那真是赚到了。先拿上两大盘！ - 05
3、各种海鲜
吃完刺身等生鲜类后，龙虾螃蟹也不可少。螃蟹属寒性，不贪多，一盘就够了。而且吃到现在，回本也是十之八九的事了，这个时候可以放松吃点肉类，滋补的羊排，脂肪含量极低的牛排都是首选。 - 06
4、饭后
消灭完了海鲜烤肉，不腻也有点撑。这时候来一盘水果沙拉收尾，顺便拿点点心。享用完餐厅提供的各类沙拉点心后，基本可以确定收回成本了。这时候可以喝些酸奶，促进消化。完成此次吃垮餐厅的最后一步。 - 07
最后强调一点，一定要按照顺序进食，少喝果汁可乐等饮料。
‘柒’ 自助餐如何践行节约理念
据中国之声《新闻纵横》报道，自助餐一直被称为餐饮行业的“浪费大户”，曾经有说法称吃自助餐的最高境界是“扶着墙进去，扶着墙出来”，然而吃得多，浪费更多。虽然很多自助餐厅标明“浪费罚款”，却鲜有执行。那么如今自助餐厅内的浪费现象，是否依然严重？自助餐如何算好节约的账单，让光盘行动深入人心？
“自助餐中午158元一位，一盘生鲍鱼光成本就得200块钱。之前有一个客人一下子拿了两盘子多，结果还剩下了，浪费了不少。”在北京市日坛路附近的一家海鲜自助餐厅，张俊杰经理算了一笔账。他摆摆手说餐厅总会遇到“眼大肚小”的顾客，确实无奈但是又不好说什么。
有餐厅老板透露，在市场竞争愈发激烈的情况下，企业似乎更在乎“有没有人吃”，而不是“吃剩下浪费多少”的问题。某店长说：开自助餐的就不能害怕浪费，你看看去年自助餐关了这么多家，不挣钱肯定只能关门。”
不过也有自助餐老板表示，光盘行动不能光靠“顾客自觉”，从前厅到后厨，从采购到烹饪，精细化管理或许是另一条自助餐企业的出路。