A. 牙根黃、怎麼辦啊
刷牙的方式不正確或者經常不正確剔牙都會導致這個吧（當然還有其他原因）。如果是根部黃，上半牙不黃，估計是臟了，長牙菌斑了（用牙簽刮刮看，如果刮下東西來，那就是臟，可以去牙科洗牙，或者正確地刷牙），牙齒美白，最簡單又快速的方法是,用食用鹽與小蘇打等量調均每天早晚堅持刷牙各一次,四天牙齒既可恢復潔白!
也有可能是牙齒礦化，也會發黃，可去抽血檢查一下微量元素，看自己差了什麼，缺鈣也易導致發黃。
建議去醫院專業牙科可找出病因！
B. 牙根部好黃是怎麼回事
你好!
牙根部多為牙本質露出來了,才會感覺是黃然的,要麼就是你牙齒出現礦化,也是會發黃的.
牙齒感覺變長,那就對了,應該是牙齦萎縮了,
目前這方面,醫院是治療不了的,只能洗洗牙.
最新的生物治療法,使用牙黃金.也是可以慢慢恢復的,相對時間也是比較長的.
因為本身牙齦萎縮也是要很長時間才形成的.
C. 醫生您好，我媽現在的牙齒縫隙特大，而且牙根開始發黑，牙齒也發黃，該怎麼辦
病情分析： 你好，你現在的情況不用擔心，注意個人衛生的，是可以到醫院補牙治療的。
意見建議：建議你飲食要清淡的， 注意個人衛生的，到醫院詳細檢查治療的。
D. 牙齒該怎樣護理,黃斑怎樣祛除
牙齒保健主要包括三個方面：即個人保健，專業保健和社會保健。洗牙專業名詞叫潔治，是專業保健的重要內容，因為刷牙和漱口都不能去掉牙齒上的牙石，而牙石是造成牙齦炎的主要原因，所以必需由醫生通過潔治的方法去除牙石，此外菌斑是造成齲齒和牙周病的主要原因，潔治也可以去除牙菌斑，所以洗牙是必要的，一般認為每半年到一年洗牙一次是合適的。
第1計：45度角刷牙法
使用正確的刷牙方法刷牙，對預防牙齒疾病特別重要。口腔護理專家就建議每天飯後刷牙，每次刷牙必須要達到2-3分鍾。
* 正確的刷牙角度和動作將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放，並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧的旋轉，上排的牙齒從牙齦處往下刷，下排的牙齒從牙齦處往上刷。
* 刷牙齒的內外側記住要清潔上下頜牙齒的內側和外側，刷前牙內側時，要把牙刷豎起來，利用動力刷毛清潔牙齒。
* 刷牙齒的咬合面用適中的力度，前後方向刷牙齒的咬合面，並利用刷毛深入智齒部分，清潔難刷部位。
第2計：自動刷牙樂趣多
電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除38％的牙菌斑，同時，電動牙刷高速旋轉而產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環，對牙齦組織也有非常好的按摩效果，達到牙齒保健、保護牙齦的良好效果。在美白方面，電動牙刷能夠有效減少由於飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復牙齒本來的色澤。
第3計：牙膏越軟越好
選擇牙膏要側重兩點，一是含氟，因為長期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙；二是要看牙膏的磨擦劑選用的是什麼原材料，因為粗糙的磨擦劑會對牙釉質造成磨損。長期使用粗糙磨擦劑的牙膏刷牙對牙齒不利。
一般來說，牙膏的膏體呈凍狀的、質地比較細膩光滑的，通常是用高檔硅作磨擦劑，對牙釉質磨損少。也可以將不同牙膏分別在新的CD盒上刷5至6下，看看有否刮痕，沒有刮痕的牙膏，其中的磨擦劑較細膩。還可以把牙膏放在口中嘗一嘗，若感覺粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多內含的磨擦劑比較粗糙，建議不要使用。
第4計：打倒敏感
牙齦敏感，最好的預防方法之一無疑是選擇有防敏感功效的牙膏。登康的冷酸靈牙膏，獨有特殊加強保護牙齒、防止敏感配方，令你的牙齒冷熱酸甜都不怕。
第5計：巧用漱口水
刷牙過後需要使用漱口水嗎？答案是肯定的。因為它可以整體全面地對你的口腔進行最後的清潔。用漱口水漱口時，應該讓它在口腔中最少停留30秒，而後上下左右洗漱一遍口腔。
第7計：當心，口氣來了
85%的口氣是由一種會產生硫磺的厭氧菌引起的，通常生存在咽喉和舌頭的表面之下。如果你存在有下列4種情況，你就必須盡早預約牙醫啦：
* 舌苔增厚，呈現白色表層* 口澀、酸或有金屬味道* 口乾或唾液濃度較高* 大量鼻竇分泌倒流至咽喉
第8計：摒除口氣3步曲
第一步：刮 第二步：刷 第三步：漱
OrOfresh 舌刮特別設計的軟膠刮頭， 可以保護口腔內部組織和避免引起不適。特長手柄方便清潔舌頭後部。
Oxyfresh 牙膏它所含的成分可以通過二氧化氯氧化揮發性硫化物來消除口氣，並且溫和地去除牙漬及牙菌膜而不損害牙齒表面。
Oxyfresh漱口水它不含酒精，專利的鋅加強配方能更有效減少牙斑、牙石積聚和消除口氣。
第9計：不傷皮膚才是好牙刷
牙齒能否清潔干凈，牙刷的選擇就變得非常重要。除了我們在購買牙刷的時候盡量選擇有品質保證的牙刷外，還可以用一個小方法來試驗一下：用刷頭在手背皮膚上來回刷動幾下，如果不會令皮膚產生紅痕，說明這柄牙刷的刷毛不會損傷到牙齦及牙齒琺琅質。
第10計：護齒好幫手：茶葉精華
古人沒有口腔類產品，是怎樣清新口氣的呢？其實秘訣就在於中國人都愛喝茶，茶葉中的精華成分可以起到令口氣舒爽的作用。但是，茶葉所產生的茶垢，又容易引起牙石，因此，只有含有茶葉精華的一些護齒用品，才能夠起到兩全其美的作用呢。
第11計：神奇魔術美白法
目前市場上快速美白牙齒的產品越來越受歡迎，這是因為大家都開始注意到牙齒美麗在生活中的重要性了。要想在短時間內讓牙齒白起來，最好的方法便是使用牙齒美白貼膜和快速潔白套裝了。目前，這些牙齒美白產品採用的也是給牙齒漂白這種脫色方法，使用這種方法後可以使黃、黑的牙齒顏色變淺。但在用之前一定要仔細閱讀過產品說明書，牙齒過於敏感者，可要謹慎使用哦。
第12計：不知不覺美白法
有美白功能的牙膏，可以在你每天刷牙的不知不覺中潔白你的牙齒，讓你的笑容綻放得更漂亮。
第13計：晚上刷牙更有效
晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，這是因為入睡後口腔內的唾液分泌減少，牙齒的自潔作用就差，細菌很容易滋生，因此說睡前刷牙對去除牙菌斑和預防牙病具有更重要的作用。
第14計：多喝水，祛口氣
喝水可以清潔口腔，帶走口氣，因此每天最少堅持喝6-8杯水，能幫助你的口氣變得清新。
第15計：少食含硫食物奶類製品、洋蔥和大蒜等含大量硫質的食物容易產生造成口臭的厭氧菌，因此，如果想減輕口臭的話，就應該少吃此類含硫質食物。
第16計：酒精成分，清新大敵
酒精，也是阻礙口氣清新的一個大敵，因此我們應該盡量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。
第17計：要嚼就嚼無糖的
不要以為飯後隨便嚼幾下口香糖，就可以起到清潔牙齒的作用了，其實含糖分的口香糖，更容易引起蛀牙或者口氣。所以，選擇含木糖醇類的口香糖，才能夠有效健齒，保證口氣的清新。
第18計：拒絕碳酸飲料
在英國伯明翰大學的研究人員對英國14歲青少年做的調查中，發現高達92%的人因喝碳酸飲料和汽水而導致牙齒琺琅質保護外層被腐蝕。牙蝕會使牙齒變脆弱，還可能使牙齒邊緣變薄或碎裂。因此，少喝帶氣泡的飲料，就可以減少牙患的危險。
第19計：維他命C，美齒密友
每天吃250毫克的維他命C（約目前市售維他命C一顆的1/4），就可以幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物（這些物質是導致口臭的因素之一）。
第20計：每年兩次雷打不的牙科檢查
因為牙醫會使用X光檢查我們的牙齒和牙齦，以確認它們是否健康，同時牙醫還會對我們的牙齒進行專業清洗，並清除已在牙齒表面和齦溝上沉積硬化的牙菌斑（即牙垢），所以，每年去牙醫處檢查兩次是十分必要的。
第21計：求助口氣測量儀
通過先進的「口氣測量儀（Halimeter）」，只需數分鍾便可測量口腔中揮發性硫化物的含量，從而得知口氣清新的指數屬於無口氣、輕度口氣、中度口氣或強烈口氣，它有助牙科醫生評估患者的情況，提供治療方案。
第22計：玉液護齒
唾液是保護牙齒的重要工具，它有助於去除口腔細菌、起潤滑作用、幫助消化食物、將鈣質、磷酸鹽和氟化物輸送到牙齒表層等。在我們體內，有三對大唾液腺，每天分泌約1-1.5升的唾液。這些唾液大多被我們在不知不覺中咽下去了，但其實，它們每天卻起著保護牙齒的重大作用。
然而，還是會有一些不健康的唾液不能起到健康口腔的好作用，不健康唾液的特徵包括酸性高、分泌量少、黏度高。造成不健康唾液的因素，其一是吃了過多的甜食，此外，咖啡因、煙酒和葯物也會影響唾液健康。
第23計：洗牙之妙
洗牙就是把藏在牙肉周圍的牙石以及牙齒表面上的污漬清除，如茶漬、咖啡漬和煙漬。但是需要注意的是，某些污漬是不能被除去的，比如深入牙紋中的污漬。
第24計：假如有過補牙
如果你在洗牙前已經有過舊有的補牙，洗牙的工具便有可能會在洗牙時觸及，造成不便，因此應該在洗牙前及時向牙科醫生說明。
第25計：冷熱酸甜，不要想吃就吃
雖然電視廣告里頻頻發出「冷熱酸甜，想吃就吃」的豪言，但如果你牙齒敏感，應盡量避免進食太甜、太酸、太冷或太熱的食物和飲品。洗牙時，牙齒敏感的你有可能會感覺到牙齒有些酸軟，而有牙根外露情況的人更甚，但這是正常現象。
第26計：有牙線在，就不怕出血
在牙肉紅腫、發炎的情況下，無論是洗牙還是刷牙的過程中就很容易引起牙肉出血的現象。請不必擔心，你若能正確地使用牙線、電動牙刷，並且採用有效的刷牙方法，牙肉發炎、出血情況便可改善。
第27計：當心牙周病搗鬼
洗牙後，牙石被清除，牙縫變大，是因為牙齒受到了牙周病的破壞，牙肉收縮，原先被牙石占據的空隙重新露了出來。這個時候，咨詢醫生，選用無刺激、防過敏的口腔類用品來進行口腔維護就很重要。
第28計：一次洗牙並不夠
如果你有大量牙石或者很久都沒有洗牙，那麼，洗牙時和洗牙後，牙肉流血現象就會變得比較嚴重。所以，一次洗牙並不足夠，一般牙科醫生都會根據你的口腔健康狀況做出治療次數的安排。請注意額外洗牙的收費情況。
第29計：牙病有時也和「心」病有關
牙病看起來是小毛病，但其實它對健康的影響並不僅限於口腔，嚴重的牙周病還可能引發細菌性心內膜炎症、冠心病等心血管病。
由於牙周病的致病菌及其代謝所產生的毒性物質可以隨血液循環進入身體的各個部位，如果停留在心臟部位，可以引起細菌性心內膜炎。
由此可見，採取有效措施防治牙病，特別是通過有效刷牙預防牙周疾病，就可以減少一些系統疾病的發病機會，包括心臟病。
第30計：漂白烤瓷來幫忙
若牙齒因內部因素變色，比如四環素牙等等，洗牙則起不到把牙齒變白的功效。在這種情況下，你應該考慮接受牙齒漂白、烤瓷貼面或其他治療。
第31計：牙頸部健康很重要
牙齒與牙齦交界的地方，我們一般稱為牙頸部。這里常會出現一種楔狀缺損，呈"V"狀，以中老年患者居多，但一些刷牙方式不注意的年輕人同樣會出現這種牙齒的缺損。
形成楔狀缺損的原因很多，其一是牙齒的頸部硬組織結構比較薄弱易被磨損，加上酸的作用而導致損害；其二是牙刷毛過硬，經常用力橫刷牙造成的，長此以往在牙頸部就形成小的缺口，可謂水滴石穿。
預防和治療的方法首先是，改正刷牙方法，改橫刷為豎刷，並注意選用較軟的牙刷和較細的牙膏。定期接受口腔檢查，及時治療，以免造成缺損嚴重，引起不良後果。
第32計：好的診所不可少
擁有一口完美皓齒，和一個好的牙科診所關系密不可分。好的牙科診所，會為你提供一流的醫療水平，以及先進的口腔治療器材。
第33計：多多熱吻，少少牙菌斑
英國牙醫學會顧問Peter Godrden博士表示，一般人餐後唾液中酸性升高，牙菌斑因而產生，此時與你的愛侶熱吻一番，會刺激唾液大量分泌，沖淡酸性程度，進而降低牙菌斑數量。因此，情人們，趕緊多多熱吻吧。
第34計：情緒激動有害牙齦
有研究表明，激動的情緒有害於牙齦的健康，每天生氣的人罹患牙周病的幾率比一般人要高出43%，研究還表明，參與社交活動及適當表達自己的情緒有助於牙齦健康。至少有一位要好朋友的人患牙周疾病的幾率，比沒有朋友的人低30%.因此，多交朋友、保持良好的心情，也有助於牙齒健康呢。
第1計中所介紹的手動牙刷的正確刷牙方法，同樣適用於電動牙刷。
E. 牙根變黑怎麼辦
你好！
牙結石造成的牙齦萎縮，牙結石又稱牙石，牙齒變黑它是由食物殘渣、壞死脫落的口腔上皮細胞及唾液中的礦物質鈣化後附著在牙齒表面而形成的。一般牙結石也很光滑的。但時間久了，有部分牙結石脫落，導致表面凸凹不平，甚至可以刮傷舌頭，你可以到醫院檢查一下，確認是牙結石，就要及早清除，一般都是採用超聲波潔牙術。因為牙結石對牙齒影響是很嚴重，而且是長期的影響，牙結石可以導致牙齦萎縮，牙槽骨吸收，牙齒齲壞等嚴重口腔病變，早晚刷牙、飯後漱口，注意口腔衛生是防治牙石形成的最重要措施。
F. 我下排牙齒從牙根黃怎麼辦
可以用牙簽或者針探探看，多半是有小的缺隙。因為牙頸部，就是牙齦與牙齒交接的地方，釉質非常薄弱。一些不良的習慣，比方牙簽使勁剔牙，橫向刷牙，會造成此處的牙齦萎縮以及牙釉質缺損。觸碰到這些細小的缺損處就會有酸痛，倒牙的不適，以及冷熱刺激痛。牙根沒有問題，所以吃東西不會疼痛。
G. 怎麼去掉牙上的黃漬（多出幾種）
牙齒是否潔白晶瑩，不僅影響著我們的外在形象、身體健康，甚至於同職場上的成失也息息相關，因此，怎樣讓自己的牙齒更健康美麗成為了所有OL迫切關心的一個問題。不用擔心，古有兵法36計，現在我們同樣有超完美皓齒36計！
笑容的力量
★笑容給人溫暖
人隨時都在找認同，認同是關系和諧的基礎，也給人平等的溫暖。不管來咨詢的朋友或讀者有什麼問題，只要看到你的笑容，他本能地感到溫暖。這本身就是心理治療的一部分。
★笑容給人自信
俗話說，相由心生。有內在自信的人，他總能給人平和的笑臉。作為一名心理醫生，只有當"病人"感到你的自信時，他才願意對你吐露心聲，釋放自己。
★笑容給人安全
"病人"都需要安全感，依賴感強的病人對安全的需要更迫切。安全是他失落的家園，也因此成了他內心的企盼。也許你開始的治療他還不理解，但只要看到你的笑容，他就會感到安全，本能地生出對你的信任。
★笑容給人力量
伊索寓言告訴我們，很多時候，溫和比強勁更有力，特別對脆弱的人性，又在"那人"深受傷害的時候。這時只要以柔克剛，你就能以溫和平復創傷，以笑容開啟心扉。
★笑容給人快樂
在人所有的情緒中，快樂是最具感染力的一種。特別在心理治療的過程中，作為心理醫生，不管你在傾聽還是在講述，只要你始終笑著並快樂著，你的快樂不但能感染病人，它本身就是一劑良葯，讓郁悶的心境自動消愁，讓積淤的心結找到出口。因此，能夠真正地露出牙齒開懷地笑，也是心理健康的一種表現。(文/心理專家 陳非子)
真正高興的笑，是露出牙齒的
李琳麗，萬博宣偉國際公關顧問有限公司，高級顧問經理
公關這份職業，重視的本就是一個跟人打交道的過程，不論是見客戶，還是會同事，都需要好好面對並進行有效溝通。在這樣的職業生活中，笑容是否親切，牙齒是否健康就顯得十分要緊。
當你跟陌生用戶第一次打交道的時候，一個美麗的微笑能有效地緩和氣氛，並且建立起良好的第一印象和信任感，對今後的工作和交流也會大有益處。
而其中，美麗的牙齒，是擁有燦爛笑容的前提條件。特別是跟老外打交道，可不流行笑不露齒，因為在他們看來，露出牙齒的笑容才是真正高興的表示。因此，其實每個OL都應該注重自己的牙齒健康，希望大家有朝一日都能擁有像牙膏廣告里的明星那樣燦爛的笑容。(采訪/李嵐)
牙齒健康--笑容力量加倍
Nina 亞商在線 銷售經理
身為銷售經理，幾乎每天都需要拜訪客戶，而可以給客戶留下最深印象的，也許就是你那甜甜的笑容。
其實我以前也並沒有意識到笑容對工作來說有多重要，後來還是一個客戶在會談後略帶好奇地問我："為什麼像你這么漂亮的女孩卻不愛笑啊？"
我當時立刻好奇地反問："談公事難道不是需要比較嚴肅的嗎？"
然而那個客戶卻笑著告訴我，美麗的笑容能拉近彼此的距離，消除陌生感，讓人具有很大的親和力。聽了這番話後，我嘗試著展開笑容，發現真的很有效果，並且在面對陌生客戶時以前常會感受到的緊張，也漸漸消失了。但這也更提醒了我必須堅持口腔的保健工作，才能放心展露美麗的牙齒，並很自然地跟客戶輕松交流啊。這也是我常常鼓勵我的同事們多多利用笑容的力量的原因。(采訪/二分)
OL們的牙齒健康小調查：只知重要而不知方法
1．你認為美麗的笑容對你的工作有幫助嗎?
有 93.91%
沒有幫助 6.08%
2．你特別關心自己的口腔健康嗎？
關心 78.76%
不怎麼關心 21.23%
3．你使用過電動牙刷嗎？
使用過 13.9%
沒使用過 86.09%
4．你知道漱口水和牙線對口腔健康的重要性嗎？
知道 42.43%
不知道 57.56%
從這樣一個小調查中不難發現，大部分的OL都關心自己的笑容是否燦爛、口腔是否健康，但卻有半數以上不懂得應該如何維護和保持口腔健康。
第1計：45度角刷牙法
使用正確的刷牙方法刷牙，對預防牙齒疾病特別重要。口腔護理專家就建議每天飯後刷牙,每次刷牙必須要達到2-3分鍾。
* 正確的刷牙角度和動作
將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放，並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧的旋轉,上排的牙齒從牙齦處往下刷,下排的牙齒從牙齦處往上刷。
* 刷牙齒的內外側
記住要清潔上下頜牙齒的內側和外側，刷前牙內側時,要把牙刷豎起來,利用動力刷毛清潔牙齒。
* 刷牙齒的咬合面
用適中的力度，前後方向刷牙齒的咬合面，並利用刷毛深入智齒部分，清潔難刷部位。
第2計：自動刷牙樂趣多
電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除38％的牙菌斑，同時，電動牙刷高速旋轉而產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環，對牙齦組織也有非常好的按摩效果，達到牙齒保健、保護牙齦的良好效果。在美白方面，電動牙刷能夠有效減少由於飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復牙齒本來的色澤。
第1計中所介紹的手動牙刷的正確刷牙方法，同樣適用於電動牙刷。
對付牙齦出血
試用人：成芳 28歲 會計師
我從小就有牙齦出血的毛病，無論怎樣調整刷牙方法都沒有用，卻沒有想到使用了電動牙刷之後，牙齦出血的毛病徹底消失了！
還不錯，和普通牙刷差不多。
剛開始使用的時候特別感興趣，刷牙的過程彷彿也變得有趣起來了。
Amy 25歲 行政秘書
電動牙刷真的能解決牙齦出血問題呢，我以前牙齒老愛出血，用了以後好多了。刷完牙後用舌頭一掃，啊，我發現牙齒表面比以前光滑多了。像小時候玩的電動玩具，呵呵，就是聲音大了點。
李菲 31歲 公務員
我牙齦很少出血，所以沒什麼大感覺，就覺得電動牙刷刷牙很舒服，牙肉不會被刺痛。
清潔得很乾凈，因為連靠裡面的那一面牙齒我都可以輕松刷到了。
最大的樂趣就是刷牙省力氣了！
佳潔士電動牙刷 29元/把
佳潔士電動牙刷的刷頭，每秒的轉速可達到7500轉/分鍾，它的清潔能力已經得到了全世界口腔專家的一致肯定。
第3計：牙膏越軟越好
選擇牙膏要側重兩點，一是含氟，因為長期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙；二是要看牙膏的磨擦劑選用的是什麼原材料，因為粗糙的磨擦劑會對牙釉質造成磨損。長期使用粗糙磨擦劑的牙膏刷牙對牙齒不利。
一般來說，牙膏的膏體呈凍狀的、質地比較細膩光滑的，通常是用高檔硅作磨擦劑，對牙釉質磨損少。也可以將不同牙膏分別在新的CD盒上刷5至6下，看看有否刮痕，沒有刮痕的牙膏，其中的磨擦劑較細膩。還可以把牙膏放在口中嘗一嘗，若感覺粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多內含的磨擦劑比較粗糙，建議不要使用。
第4計：打倒敏感
牙齦敏感，最好的預防方法之一無疑是選擇有防敏感功效的牙膏。登康的冷酸靈牙膏，獨有特殊加強保護牙齒、防止敏感配方，令你的牙齒冷熱酸甜都不怕。
第5計：巧用漱口水
刷牙過後需要使用漱口水嗎？答案是肯定的。因為它可以整體全面地對你的口腔進行最後的清潔。用漱口水漱口時，應該讓它在口腔中最少停留30秒，而後上下左右洗漱一遍口腔。
登康漱口水
擁有先進配方的登康漱口水，在保護口腔健康的基礎上殺菌去口氣，消除牙斑的效果也非常明顯。
第6計：切記「壓軸刷」
藏污納垢的地方可不僅僅只有牙齒縫哦，要知道舌苔表面也會積蓄許多細菌，從而造成口腔疾病，所以我們在清潔牙齒之餘應該切記「壓軸刷」——輕輕刷幾下舌頭。
第7計：當心，口氣來了
85%的口氣是由一種會產生硫磺的厭氧菌引起的，通常生存在咽喉和舌頭的表面之下。如果你存在有下列4種情況，你就必須盡早預約牙醫啦：
* 舌苔增厚，呈現白色表層
* 口澀、酸或有金屬味道
* 口乾或唾液濃度較高
* 大量鼻竇分泌倒流至咽喉
第8計：摒除口氣3步曲
第一步：刮
第二步：刷
第三步：漱
OrOfresh 舌刮
特別設計的軟膠刮頭, 可以保護口腔內部組織和避免引起不適。特長手柄方便清潔舌頭後部。
Oxyfresh 牙膏
它所含的成分可以通過二氧化氯氧化揮發性硫化物來消除口氣，並且溫和地去除牙漬及牙菌膜而不損害牙齒表面。
Oxyfresh漱口水
它不含酒精，專利的鋅加強配方能更有效減少牙斑、牙石積聚和消除口氣。
第9計：不傷皮膚才是好牙刷
牙齒能否清潔干凈，牙刷的選擇就變得非常重要。除了我們在購買牙刷的時候盡量選擇有品質保證的牙刷外，還可以用一個小方法來試驗一下：用刷頭在手背皮膚上來回刷動幾下，如果不會令皮膚產生紅痕，說明這柄牙刷的刷毛不會損傷到牙齦及牙齒琺琅質。
第10計：護齒好幫手：茶葉精華
古人沒有口腔類產品，是怎樣清新口氣的呢？其實秘訣就在於中國人都愛喝茶，茶葉中的精華成分可以起到令口氣舒爽的作用。但是，茶葉所產生的茶垢，又容易引起牙石，因此，只有含有茶葉精華的一些護齒用品，才能夠起到兩全其美的作用呢。
第11計：神奇魔術美白法
目前市場上快速美白牙齒的產品越來越受歡迎，這是因為大家都開始注意到牙齒美麗在生活中的重要性了。要想在短時間內讓牙齒白起來，最好的方法便是使用牙齒美白貼膜和快速潔白套裝了。目前，這些牙齒美白產品採用的也是給牙齒漂白這種脫色方法，使用這種方法後可以使黃、黑的牙齒顏色變淺。但在用之前一定要仔細閱讀過產品說明書，牙齒過於敏感者，可要謹慎使用哦。
第12計：不知不覺美白法
有美白功能的牙膏，可以在你每天刷牙的不知不覺中潔白你的牙齒，讓你的笑容綻放得更漂亮。
第13計：晚上刷牙更有效
晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，這是因為入睡後口腔內的唾液分泌減少，牙齒的自潔作用就差，細菌很容易滋生，因此說睡前刷牙對去除牙菌斑和預防牙病具有更重要的作用。
第14計：多喝水，祛口氣
喝水可以清潔口腔，帶走口氣，因此每天最少堅持喝6-8杯水，能幫助你的口氣變得清新。
第15計：少食含硫食物
奶類製品、洋蔥和大蒜等含大量硫質的食物容易產生造成口臭的厭氧菌，因此，如果想減輕口臭的話，就應該少吃此類含硫質食物。
第16計：酒精成分，清新大敵
酒精，也是阻礙口氣清新的一個大敵，因此我們應該盡量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。
第17計：要嚼就嚼無糖的
不要以為飯後隨便嚼幾下口香糖，就可以起到清潔牙齒的作用了，其實含糖分的口香糖，更容易引起蛀牙或者口氣。所以，選擇含木糖醇類的口香糖，才能夠有效健齒，保證口氣的清新。
第18計：拒絕碳酸飲料
在英國伯明翰大學的研究人員對英國14歲青少年做的調查中，發現高達92%的人因喝碳酸飲料和汽水而導致牙齒琺琅質保護外層被腐蝕。牙蝕會使牙齒變脆弱，還可能使牙齒邊緣變薄或碎裂。因此，少喝帶氣泡的飲料，就可以減少牙患的危險。
第19計：維他命C，美齒密友
每天吃250毫克的維他命C（約目前市售維他命C一顆的1/4），就可以幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物（這些物質是導致口臭的因素之一）。
第20計：每年兩次雷打不的牙科檢查
因為牙醫會使用X光檢查我們的牙齒和牙齦，以確認它們是否健康，同時牙醫還會對我們的牙齒進行專業清洗，並清除已在牙齒表面和齦溝上沉積硬化的牙菌斑（即牙垢），所以，每年去牙醫處檢查兩次是十分必要的。
第21計：求助口氣測量儀
通過先進的「口氣測量儀(Halimeter)」，只需數分鍾便可測量口腔中揮發性硫化物的含量，從而得知口氣清新的指數屬於無口氣、輕度口氣、中度口氣或強烈口氣，它有助牙科醫生評估患者的情況，提供治療方案。
第22計：玉液護齒
唾液是保護牙齒的重要工具，它有助於去除口腔細菌、起潤滑作用、幫助消化食物、將鈣質、磷酸鹽和氟化物輸送到牙齒表層等。在我們體內，有三對大唾液腺，每天分泌約1-1.5升的唾液。這些唾液大多被我們在不知不覺中咽下去了，但其實，它們每天卻起著保護牙齒的重大作用。
然而，還是會有一些不健康的唾液不能起到健康口腔的好作用，不健康唾液的特徵包括酸性高、分泌量少、黏度高。造成不健康唾液的因素，其一是吃了過多的甜食，此外，咖啡因、煙酒和葯物也會影響唾液健康。
第23計：洗牙之妙
洗牙就是把藏在牙肉周圍的牙石以及牙齒表面上的污漬清除，如茶漬、咖啡漬和煙漬。但是需要注意的是，某些污漬是不能被除去的，比如深入牙紋中的污漬。
第24計：假如有過補牙
如果你在洗牙前已經有過舊有的補牙，洗牙的工具便有可能會在洗牙時觸及，造成不便，因此應該在洗牙前及時向牙科醫生說明。
第25計：冷熱酸甜，不要想吃就吃
雖然電視廣告里頻頻發出「冷熱酸甜，想吃就吃」的豪言，但如果你牙齒敏感，應盡量避免進食太甜、太酸、太冷或太熱的食物和飲品。洗牙時，牙齒敏感的你有可能會感覺到牙齒有些酸軟，而有牙根外露情況的人更甚，但這是正常現象。
第26計：有牙線在，就不怕出血
在牙肉紅腫、發炎的情況下，無論是洗牙還是刷牙的過程中就很容易引起牙肉出血的現象。請不必擔心，你若能正確地使用牙線、電動牙刷，並且採用有效的刷牙方法，牙肉發炎、出血情況便可改善。
第27計：當心牙周病搗鬼
洗牙後，牙石被清除，牙縫變大，是因為牙齒受到了牙周病的破壞，牙肉收縮，原先被牙石占據的空隙重新露了出來。這個時候，咨詢醫生，選用無刺激、防過敏的口腔類用品來進行口腔維護就很重要。
第28計：一次洗牙並不夠
如果你有大量牙石或者很久都沒有洗牙，那麼，洗牙時和洗牙後，牙肉流血現象就會變得比較嚴重。所以，一次洗牙並不足夠，一般牙科醫生都會根據你的口腔健康狀況做出治療次數的安排。請注意額外洗牙的收費情況。
第29計：牙病有時也和「心」病有關
牙病看起來是小毛病，但其實它對健康的影響並不僅限於口腔，嚴重的牙周病還可能引發細菌性心內膜炎症、冠心病等心血管病。
由於牙周病的致病菌及其代謝所產生的毒性物質可以隨血液循環進入身體的各個部位，如果停留在心臟部位，可以引起細菌性心內膜炎。
由此可見，採取有效措施防治牙病，特別是通過有效刷牙預防牙周疾病，就可以減少一些系統疾病的發病機會，包括心臟病。
第30計：漂白烤瓷來幫忙
若牙齒因內部因素變色，比如四環素牙等等，洗牙則起不到把牙齒變白的功效。在這種情況下，你應該考慮接受牙齒漂白、烤瓷貼面或其他治療。
第31計：牙頸部健康很重要
牙齒與牙齦交界的地方，我們一般稱為牙頸部。這里常會出現一種楔狀缺損，呈"V"狀，以中老年患者居多，但一些刷牙方式不注意的年輕人同樣會出現這種牙齒的缺損。
形成楔狀缺損的原因很多，其一是牙齒的頸部硬組織結構比較薄弱易被磨損，加上酸的作用而導致損害；其二是牙刷毛過硬，經常用力橫刷牙造成的，長此以往在牙頸部就形成小的缺口，可謂水滴石穿。
預防和治療的方法首先是，改正刷牙方法，改橫刷為豎刷，並注意選用較軟的牙刷和較細的牙膏。定期接受口腔檢查，及時治療，以免造成缺損嚴重，引起不良後果。
第32計：好的診所不可少
擁有一口完美皓齒，和一個好的牙科診所關系密不可分。好的牙科診所，會為你提供一流的醫療水平，以及先進的口腔治療器材。
第33計：多多熱吻，少少牙菌斑
英國牙醫學會顧問Peter Godrden博士表示，一般人餐後唾液中酸性升高，牙菌斑因而產生，此時與你的愛侶熱吻一番，會刺激唾液大量分泌，沖淡酸性程度，進而降低牙菌斑數量。因此，情人們，趕緊多多熱吻吧。
第34計：情緒激動有害牙齦
有研究表明，激動的情緒有害於牙齦的健康，每天生氣的人罹患牙周病的幾率比一般人要高出43%，研究還表明，參與社交活動及適當表達自己的情緒有助於牙齦健康。至少有一位要好朋友的人患牙周疾病的幾率，比沒有朋友的人低30%。因此，多交朋友、保持良好的心情，也有助於牙齒健康呢。(
H. 牙黃牙根黑
如果經常吸煙牙齒變得發黃，可以考慮用以下辦法治療：首先在吸完煙之後及時刷牙，吸煙之後牙齒表面非常容易附著煙斑以及油漬，此時盡快應用刷牙的辦法機械清除掉，可以避免局部煙斑、油漬發生沉著。其次如果上述物質長期存在，就很容易使牙齒表面附著形成厚厚的油漬，使牙齒變得發黃。此時去除就需要進行洗牙和噴砂治療，噴砂之後牙齒本身的顏色就可以暴露出來。如果想要徹底改變牙齒發黃，需要盡量減少吸煙，並且及時進行刷牙、潔牙以及噴砂治療。
I. 牙根黑了 去洗牙洗了好幾次都沒用 洗過一個月又開始黑 怎麼辦... 是不是有牙菌什麼的... 急...
我看過一個節目，好像是將一個草莓先碾碎，再加兩勺發酵粉，抹在牙齒上5分鍾，再漱口漱掉，（不要吞下去）有沒有牙菌的話，你可以先試試。如果效果不好，你可以去好一點的牙科醫院去洗一洗。或者也有一種方法，就是除牙菌斑方法2、豎轉動法（豎刷法）
刷
牙齒的內、外面時，刷毛和牙長軸平行，刷毛指向牙齦，加壓扭轉牙刷，使刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷，刷上牙時從上往下刷，刷下牙時從下往上刷。通過牙-牙齦交界處要有力些，注意動作稍慢同時帶一點震顫，在同一部位重復5-6次。刷咬合面和牙列中最末端牙的末端軸面（靠近咽喉的那面）時要點與Bass法相同。這種方法能有效地去除菌斑及軟垢，且能刺激牙齦角化，維護牙齦外形的正常，對齲齒的預防效果較好。可供選
用的牙刷面較廣，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、兒童或牙周病手術後應選用中硬或軟毛牙刷。
在餐桌上就可獲得健齒食物，如吃葡萄乾、乳酪、香菇等，均可抑制牙菌斑的
形成，起到防止齲齒的作用。
一般認為齲齒的形成與細菌形成的菌斑有關，最近美國的一項實驗結果顯示，葡萄乾中的某些化合物能抑制口腔內兩種細菌的生長，而這兩種細菌是導致齲齒和牙周炎的罪魁禍首。同樣，吃乳酪對防止齲齒也有作用，乳酪里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔的酸鹼度，避免口腔內環境處於有利細菌活動的酸性環境造成蛀牙。餐桌上的健齒類食物還有芹菜、香菇，所含的多糖體，可抑制口腔內某些致病菌的生長；綠茶含有大量的氟，能抗酸防蛀牙；薄荷能減少口腔內細菌的滋生。此外，喝水也是既簡單又重要的護牙方法。
J. 牙根處變黑怎麼辦如何修護牙齦
應該是牙石.洗牙不會傷害牙齒的.洗完牙後可能會有一點澀.如果你去洗牙的地方正規的話應該還有一個完善的拋光．不會沉積更快、更多的．