⑴ 戶外徒步需要哪些裝備
1、背包
如果使用得當，登山杖會像另外延伸出來的兩只腳，而四隻腳爬山當然會比兩只腳來得有效率。上坡時輔助出力，下坡時幫助膝蓋減震，在某些濕度較高的中級山區，還能增加上下坡的制動力，可謂一舉數得。
⑵ 戶外運動要准備哪些裝備
戶外運動 如何選購合適裝備
眼下，熱衷於戶外運動的市民越來越多。而進行戶外運動，少不了要配上一套專業的行頭。戶外運動需要准備哪些基本裝備？這些裝備該如何挑選？本報記者幫您進行了一番打探。
野外運動鞋
一般來說，戶外運動鞋通常分為四大系列，分別具有不同的功能。高山系列主要用於登山活動，適應堅硬的岩面和冰雪岩石混合型地形。穿越系列主要用於長距離的復雜地形的穿越活動，亦可用於低海拔的登山。徒步系列主要適用於較短距離的穿越和相對平緩地形的戶外徒步。運動休閑系列則用於日常穿著和不負重的運動。
由於地形比較復雜，碎石坡路常見，因此山地旅行應選用硬底皮面的高幫登山鞋。這類鞋因其底部有較大的仿輪胎花紋，防滑性能良好。硬橡膠製成的鞋底，在有碎石或不平坦的路面上能有效地防止對腳的傷害；質地優良的牛皮或硬尼龍帆布鞋面，防水和保暖性俱佳。如果冬季出行，防寒保暖很重要，皮面運動鞋無論是防寒還是防水的功能都優於尼龍運動鞋，因此可作為冬季戶外活動的首選。
〔提醒〕購買登山鞋時要選擇比平時穿的鞋大半碼或一碼的，以腳後跟內要有可伸進一個手指頭位置為准，這是因為長時間的步行會使腳部腫脹，如果鞋穿上時感覺正好，那麼步行一段時間後就會感覺有些擠腳。購買時要確認腳後跟與鞋是不是緊貼，登山鞋與鞋底合不合適，舒服與否，踢到前面或碰到後跟時不能有疼痛感。
通常決定登山鞋價格的是鞋的品牌、設計、鞋底和鞋面。關於鞋底，現在公認Vibram底是最好的，Vibram並不是指鞋底的樣式，而是義大利的一種橡膠品牌，是目前用於鞋底最好的材料。鞋面則最好含有Gore-Tex防雨透氣層。
〔價格〕登山鞋中，較知名的有Salomon、Merrell、ASOLO等品牌。價格從幾百元到上千元不等
戶外活動裝
戶外活動服裝的種類和款式多樣，如登山有專門的登山防風衣和背帶褲，滑雪也有專門的連體滑雪衫。但根據衣服的功能大致可把它們分為三類，即內層服裝、保暖層服裝和外套層服裝。戶外運動服裝要求具備防水（雨）性、防風性且耐磨，要求更高的還需有透氣性，能使穿著者保持身體的乾爽和舒適。
〔提醒〕內層服裝最好是有透氣功能的Coolmax面料，以免流汗後感覺不舒服。保暖層通常選擇的是抓絨衣和羽絨服，輕便保暖。一般現在市場上的抓絨衣單件價格在80－200元間，含防風透氣材料的抓絨衣價格在300－500元之間；羽絨服的保暖性能取決於羽絨的好壞和蓬鬆度。外套層服裝，款式多為短風衣或束腰夾克式樣，大部分還帶有帽子。標有waterproof/breathable字樣的服裝材料或多或少都具有防水透氣功能。
〔價格〕市場上常見的品牌是MountainHardware、K2、三夫、哥倫比亞、LOWE等，價格從200元至上千元不等。
背包
背包按容量可分為大、中、小三種類型。小型背包適合一日游，中型背包適合露宿一晚時用，大型背包適合露宿兩晚以上（需用帳篷時）使用。在設計上，背包最好附有防雨罩，碰上雨天也可以使用，而且背部應緊貼人體，保持戶外運動時的舒適感。
〔提醒〕購買前應考慮到行李的多少，從而決定不同容量的背包。另外，還應考慮這個包適不適合你，以免背了一段時間後不舒服，因此購買時一定要多試試，要覺得舒服才行。
〔價格〕目前市場上，背包品牌較多。總體而言，BP屬高檔包，質量好但價格高。狼爪、福德、K2屬中檔包，質量不錯，在價格上也能為大眾接受。IN－WAY、迪卡龍等屬低檔包，從設計、面料到織帶方面與中檔包有差距，但價位低，適合收入不高的消費者。
睡袋和防潮墊
現在市場上主要有三種形狀的睡袋，即長方形、木乃伊形和混合型。長方形睡袋主要用於夏季旅行，全部打開後成一條被子，比較寬敞但保暖性較差。木乃伊形睡袋（腳部比較窄，然後向上至肩部漸寬，最後在肩部以上帶有一個隔溫束緊的頭兜）適合冬季戶外運動，保暖較好。混合型又叫半長方形，比木乃伊形寬敞，比長方形的小，是比較好的折中款式。野營時，防潮墊的功能是讓你舒適地睡眠，並且能保暖和防止潮氣。現在市場上只有個別廠家有自己的品牌防潮墊。
〔提醒〕睡袋最好輕便、溫暖、舒適，易擠壓且能完全蓋住頭部，睡袋靠絕緣材料提供密閉的空間從而維持一定的溫度，其溫度依據材質的厚密度、尺寸、型式與製造方式而定，一般分為夏季、非雪期、雪期三種。睡墊須考慮保暖度、重量、舒適度、耐用性和大小等問題。
〔價格〕睡袋品牌主要有源天、康爾、CAMPER、探路者、K2、三夫、PUERLAND、迪卡龍等等。總的來說大同小異，主要差別在於睡袋的溫標、重量和壓縮體積。品牌不同，價格不同，通常在200元－500元左右。防潮墊價格一般在幾十元左右。
帳篷
帳篷具有防風防雨防雪防寒、防塵防蚊蟲的功能。主要由內外帳、支架、帳底、包裝和輔配件購成。帳篷在野營時就是家。目前市面上用得最多的是雙層三季帳。依大小分為單人帳、雙人帳、三人帳和多人帳，依搭建方式分外披式和內掛式兩種。最好的帳篷應是內部空間大、重量輕、搭建方便的，但能同時做到這幾點的很少，即使有，價格也必然很貴。
〔提醒〕選購帳篷時，要考慮到自己的實際需求。如果只在春夏秋三季使用，而且是在低海拔地區使用，那麼普通玻璃桿帳篷就夠用了；如果在冬季以及相對高海拔的地區使用，購買前一定要向專業人士咨詢，因為這樣的環境存在相當高的危險性，情況也比較復雜。
〔價格〕品牌有探路者、E-HIKE225、狼爪、K2等等。價格一般在500元至千元之間。
除上述物品外，戶外運動的基本裝備還包括地圖、指南針、瑞士軍刀、輕便易消化的食品、手錶、頭燈和手電筒、急救箱以及能應付水泡、曬傷和擦傷的葯品等等。
⑶ 戶外燒烤用具都需要什麼
1、木炭
炭烤食物的特殊風味來自於木炭高溫時燒烤食物的香味，因此，選擇好木炭是享受美味的基礎。質量好的炭火一般燃燒時間長，火勢好。木炭最好選樹枝部分，不要使用整塊莖，否則不易點著。
2、燒烤爐
最常見最方便的是攜帶型的輕便爐，設計簡單、體積小，攜帶方便。推薦使用便攜箱式戶外燒烤爐，折疊式設計，輕便小巧，易於收納。
3、碳夾
木炭最好不要用手去拿，很不衛生，有一隻碳夾子，可以免去被黑黑的木炭染臟、或者被燙傷的危險。
4、烤叉、釺子(烤針)、燒烤網
燒烤網夾(grill basket)是烤細碎食材或者那些易碎食物的好幫手。烤魚、烤腸子或者雞翅，要經常刷醬油和蜜糖，好讓它們的味道更香濃，可是刷的時候它們會經常晃動，不小心還會掉進炭坑裡，使用烤叉、烤針把食物串起來烤非常方便。
5、食物夾
一把長柄、鋼制、彈簧支承的鉗子可以保護手遠離火焰，用夾子夾大塊的食物更加得心應手，不會破壞食材的纖維組織，影響品相和口味。
⑷ 野外生存應該帶哪些工具
背包
繩 索
指北針
求生哨
手 表
通信工具
帳 篷
睡袋及防潮墊
生火工具
瑞士軍刀
電筒，
干糧，水
指南針
登山鞋或徒步鞋
急救葯物（感冒發燒、消炎、跑肚拉希……）
在野外穿越或探險時，除了要配備那些專業裝備外，還建議你帶上一個小小的野外急救盒（或者你也可以稱它為「野外求生盒」）。別看它小，在關鍵時刻說不定會起到很大的作用。
盒：
最好選擇一個鋁制或不銹鋼制的飯盒（最好是帶把手的）。因為飯盒本身可以用來加熱、提水或者化雪，都能發揮作用。塑料盒雖然輕，但無法加熱，使用就受到了限制。同時，飯盒的金屬蓋可以當做反光鏡使用，關鍵時刻可以發出求救信號。
工具刀：
在野外配一把多功能的工具刀是絕對有必要的。雖然不一定要使用類似蘭博用的叢林格鬥刀，但是瑞士軍刀是必不可少的。它除了集成常規的小刀、起子、剪刀以外，還有鋸、螺絲刀、銼刀等，甚至還帶有一個放大鏡！
針線包：
無論是紅軍長征的年代還是現代化的軍隊中，針線包一直是軍隊的野外必備品。當然，現代針線包的功能已經不僅是原來單純的縫縫補補，針不但可以挑刺，更能在有些時候彎成魚鉤，改善伙食，甚至是救命（當然你的針線包里起碼得配兩根釣魚線）。
火柴：
在野外，火種幾乎是一切。帶上防風防水的火柴是很重要的，但如果你買不到這樣的火柴，也可以自己DIY一些。方法很簡單，先將蠟燭融化，均勻地塗在普通火柴上，使用的時候，將火柴頭上的蠟除掉即可。為了能更好地發揮我們DIY的火柴「強大」的防風防水功能，可以把它們放在空的膠卷盒內。磷皮（就是擦火柴用的）也絕對不能忘了的，否則我們DIY的努力就白搭了。
蠟燭：
一小節蠟燭在野外是絕對有用的。你所帶的手電筒、頭燈等現代化照明裝置，隨著電池的耗盡而變成擺設。這時的蠟燭就顯示其「英雄本色」了。蠟燭除了照明，還可以取暖（不過別把手指頭當成要烤的土豆）、引火。如果你把一個礦泉水瓶剪去底部做成燈罩，你就擁有了一盞野外使用的防風燈，它的「功率」夠大，工作效率也提高不少。
求生哨：
其實就是一般的哨子，不過在野外，哨子的作用可不僅僅是在球場上吹的黑哨。現在它可以救你的命。當你遇險時，可以用哨聲引來救援，或者嚇走一些小野獸（不過如果是老虎、熊等猛獸的話，不吱聲是最佳選擇）。
鋁膜：
這是一張2x2米的鍍鋁的薄膜，有金色和銀色兩種。它不但可以防風防雨，也可以支起來做成一個涼棚，防止太陽直射。在寒冷地區，可以用它裹住自己，保持體溫。鋁膜的最大作用是可以反光，使救援人員可以及時發現你。平時也可以把它鋪在地上當地席使用。
指北針：
即便你帶上了GPS，你的手錶也帶有電子羅盤，有些原始的指北針還是必不可少的。在野外，誰都無法保證先進的設備不出岔子，這時，小小的指北針可以幫你找到回家的路。
醫療膠布：
不要小看任何一件小玩意兒，它可是最快的修補劑。當你外衣被劃破、帳篷被吹裂時，它的作用就顯現出來了。雖然它的基本功能是粘貼紗布，但稍微發揮一下你的想像力，你能發現它能派上的用處會大得多。
燕尾夾：
雖然是很普通的辦公用品，但在野外，它能在很多意想不到的情況下發揮作用。它曾經被用來夾過斷裂的背包帶、開線的褲子、脫了底的鞋……雖然我們並不想讓它發揮作用，但多備上幾個，也許會有用。
鉛筆：
在野外想寫點東西，用什麼筆？派克嗎？不，最昂貴的未必是最好的。野外嚴酷的環境，使得鉛筆成為我們的最佳選擇，也是唯一的選擇。建議選擇2B以上的鉛筆。
紙：
最好是即事貼，如果是白色更佳。
幾個瓶子：
分別放上食鹽、水果糖、維生素C。這些不起眼的食品在危急關頭可能是救命的良葯。
最後，建議你在急救盒外面再套上個防水的密封袋（家用的冰箱密封保鮮袋就可以了，如果備一個專業的防水袋，那更是萬事OK了）。
⑸ 戶外探險需要什麼裝備
戶外探險需要准備的基本裝備如帳篷、背包、睡袋、服裝、鞋、炊具、地圖、指北針、頭燈（含備用燈泡與電池）、備用糧食、備用衣物、太陽眼鏡、刀、火種、急救箱等。
專業裝備如探險隊的衛星定位器、登冰山用的冰爪、登山的登山索、滑雪運動的滑雪板、潛水運動的潛水器材等。此外，出外在外記得給自己辦理一份戶外保險。
一、服裝篇：一般用沖鋒衣配一兩件抓絨衣即可，另外沖鋒衣褲應比日常大一號為宜。
1、沖鋒衣褲：戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨；
2、抓絨衣：含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖；
3、排汗內衣：戶外運動後保持身體乾燥；
4、快乾衣褲：夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的；
5、羽絨衣褲：冬天出行或者去高原地帶的保暖必備；
6、其他個人衣物：一次性內褲、汗衫T恤。
二、鞋襪篇：到野外，常需要長時間走路，避兔疲勞受傷，最好不穿新鞋子。尤其是走石頭路、山坡路、特別不易。到野外爬山郊遊，一天來回的行程，穿普通的鞋子即可。如果是爬1000公尺以上的山，就要穿更結實的鞋子，有很厚的鞋底，又能支持腳踝，不會使水侵入鞋內。通稱為登山鞋。
1、徒步登山鞋：適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護腳踝；
2、輕便運動休閑鞋：適合一般的郊遊活動，或開車時穿；
3、運動涼鞋：可當拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿；
4、排汗襪子：最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，冬天可防凍傷；
5、普通運動襪：棉的、穿著舒服就行；
6、雪套：在雪地或者泥濘路段很管用。
三、帽子、手套、眼鏡：
1、遮陽帽：圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行；
2、抓絨帽：主要是保暖；
3、薄手套：主要為了活動方便，比如可以拍照等用處；
4、厚手套：主要是保暖的功效；
5、眼鏡：運動型的更好一點，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷。
(5)戶外工具如何搭配擴展閱讀：
戶外探險需要注意的事項：
1、要注意天氣，了解所要去區域歷年（至少是10年內）此段時間內的天氣變化情況；
2、了解同行人是不是志同道合，是否有豐富的相關經驗；
3、要量力而行，沒達到國家一級運動員的水平，最好不要輕易登上海拔6000米的高度；
4、對所要去地方的地域情況應該充分了解，並作好各種不測的准備。比方說，登山時要作好雪崩、滑墜等情況的緊急處理；
5、除了要帶足常用的葯品外，還要有相應的急救葯品，要掌握一定的急救方法；
6、不能自發組織，一定要有相關資質單位帶隊，以保障安全性；
7、戶外生存就離不開火和水的需求，而戶外條件下我們怎麼能恰當又方便的獲得和使用自然中的火和水就是我們戶外生存必須掌握的技能；
8、營地要選擇離水源近的地方，這樣既能保證做飯飲用的用水，又能提供洗漱用水。但在深山密林中，近靠水源會遇到野生動物，要格外小心注意；
9、建營地時要仔細觀察營地周圍是否有野獸的足跡、糞便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地帶，以防傷人或損壞裝備設施。要有驅蚊、蟲、蠍葯品和防護措施。在營地周圍遍撒些草木灰，會非常有效地防止蛇、蠍、毒蟲的侵擾。
⑹ 去戶外一般要配備那些裝備，越詳細越好，謝謝
個人穿著用品：
一、服裝篇
1、沖鋒衣褲(戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨……)
2、抓絨衣(含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖)
3、排汗內衣(戶外運動後保持身體乾燥)
4、快乾衣褲(夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)
5、羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)
6、其他個人衣物(一次性內褲、汗衫T恤……)
二、鞋襪篇
1、徒步登山鞋(適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝)
2、輕便運動休閑鞋(適合一般的郊遊活動，或開車時穿)
3、運動涼鞋(可當拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)
4、排汗襪子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，冬天可防凍傷)
5、普通運動襪(棉的、穿著舒服就行)
6、雪套(在雪地或者泥濘路段很管用)
三、帽子、手套、眼鏡
1、遮陽帽(圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行)
2、抓絨帽(主要是保暖)
3、薄手套(主要為了活動方便，比如可以拍照等用處)
4、厚手套(主要是保暖的功效)
5、眼鏡(運動型的更好一點，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷)
個人裝備用品：
一、背包篇
1、大背包(短途露營或者長途旅行的必備，以背著舒適且能承重為佳，45-80L不等)
2、小背包(短途旅行或長途備用，有一定的背負，15-30L不等)
3、腰包或挎包(長途出行時放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種)
4、攝影包(根據個人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭)
二、野營篇
1、睡袋(長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節省空間，還有就是根據季節的需要帶)
2、睡袋內膽(長途旅行不露營的話，只要帶個防臟的抓絨或者棉的睡袋內膽就可以了)
3、帳篷(普通露營的話，一般的防水抗風帳篷就可以了，長途遠行的話建議帶體積小的輕便的帳篷)
4、帳篷地席(保護你的帳篷底面，免受磨損)
5、防潮墊(普通的可以讓你隨時隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你更舒服，)
6、鋁膜地席(攜帶輕巧方便，必要是時可以作為攝影的反光板)
三、照明篇
1、頭燈(可以讓你雙手騰出來，很方便)
2、手電筒(作為備用的照明，還是比較可靠的)
3、營燈(在營地用或者在帳篷內用，效果很好)
4、熒光棒(有一定的作用，就是不要亂扔，不環保)
5、防風打火機(用處不小，應急時做照明不錯)
6、防水火柴(也是應急之用)
四、炊具篇
1、爐頭(讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一)
2、氣罐(配合爐頭使用，注意攜帶安全)
3、套鍋(有灶台了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮麵、煎蛋都靠他了)
4、小鋼杯(環保用品，喝什麼都可以，早上還可作為洗漱杯)
5、燒烤爐(自駕車活動可以攜帶的腐化用品)
五、水具篇
1、戶外水壺(可以有效的防腐，顏色比較酷)
2、軍用水壺(帶一個飯盒，這點比較實用)
3、水袋(野外穿越時或自行車旅行時比較管用)
4、保溫水壺(冬天出去，喝一口熱水是一種享受)
5、凈水器(比較專業，對生活質量有要求的人士用)
6、凈水葯片(攜帶方便，凈水效果一般，但可滿足要求)
六、通訊篇
1、手機(最常用的聯系方式、信號最關鍵、在野外經常沒用)
2、對講機(團隊活動中很管用的裝備，前後呼應，在一定范圍內逛街也很實用)
3、GPS(全球定位系統，專業的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路)
4、求生哨(攜帶方便，也可作為團隊聯系方法之一)
七、其他篇
1、登山帳(使用得好，可以節省20%左右的體力，還可做為獨腳架)
2、洗漱包(用處不說了，井井有條而已)
3、個人衛生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，爽足粉，耳塞，防曬霜，唇膏，發熱貼，指甲鉗，凈水器葯品，個人葯品，)
4、背包雨罩(不僅可以防水，長途的話，是防塵的理想工具)
5、背包捆紮帶(可用於背包外掛物件的固定，必要時可連接做保護繩)
6、地圖(無論是長途還是短途，都用得著的工具)
7、小快掛(方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)
8、指南針(野外辨別方向、或迷路後尋找方向的有用工具)
9、軍刀(覺得男人身上都應該帶一把，小到削蘋果，大到砍數，都可以用)
10、戶外手錶(可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時和鬧鍾等功能)
11、頭巾(即可擦汗，又可做圍脖擺酷、禦寒)
12、防水袋(保護你的衣物，用品不濕，方便背包內的整理)
13、證件袋(貼身放重要的證件或錢財)
14、小型望遠鏡(增加你的視力所及范圍)
15、針線包(萬一衣物壞了，縫縫補補總是要的)
16、筆記本(記錄你旅行的心情或帳務的需要)
17、備用電池及充電器(很多東西用得到電池)
18、充氣枕(長途坐車或飛機時的理想伴侶)
19、葯品(感冒葯、消炎葯、防曬霜、好得快、黃連素、止血綳帶、創可貼、維生素葯片、眼葯水、紅花油……根據個人的不同需要攜帶)
20、備用食品(壓縮餅干、巧克力、牛肉乾、葡萄乾、能量棒……)
⑺ 戶外徒步旅行必備用品
徒步旅行裝備之服裝篇
1、沖鋒衣、褲(戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨…)
2、抓絨衣(含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖)
3、排汗內衣(戶外運動後保持身體乾燥)
4、快乾衣褲(夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)
5、羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)
6、其他個人衣物(一次性內褲、汗衫T恤…)
二、 鞋襪篇
1、 徒步登山鞋（適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝）
2、 輕便運動休閑鞋（適合一般的郊遊活動，或開車時穿）
3、 運動涼鞋（可當拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）
4、 排汗襪子
5、 普通運動襪（棉的、穿著舒服就行）
6、 雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）
三、 帽子、手套、眼鏡
1、 遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）
2、 抓絨帽（主要是保暖）
3、 薄手套（主要為了活動方便，比如可以拍照等用處）
4、 厚手套（主要是保暖的功效）
5、 眼鏡（運動型的更好一點，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷）
(7)戶外工具如何搭配擴展閱讀
戶外徒步准備工作：
1、做好打包工作
將背包行囊打包的合適且舒適是一項必備的技能。首先，確定你的背包大小合適你的身體和本次行程。然後，在背包里正確的裝入本次行程中你所必須需要的物品，無關緊要的物品只會拖累你。
2、做好路線調查
事先做好行程計劃是背包徒步的必須流程。有時候這些只是一些最簡單的工作，比如提前查看當地天氣，了解降雨情況，夜裡的戶外溫度如何，這些都決定了你的打包物品如何選定。
3、帶好你的玩具
一套釣魚工具，一副撲克牌或者簡單的一個望遠鏡都能增加你的旅途樂趣。要知道，背包徒步只是旅程的一半，另一半則是紮好營地後享受帳篷時光，探索自然還有和同伴一起進行戶外活動。我想辛苦跋涉來到荒野的你一定不是想來這里玩手機的。
4、帶對食物
徒步攜帶的食物需要輕量，富含營養，易處理同時不易變質腐爛。一些水果乾，堅果，肉乾，能量棒都是不錯的選擇。在一些戶外用品商店你甚至可以買到一些專門用於露營使用的方便食品，當然，味道並不能和新鮮食物相提並論。
⑻ 戶外徒步爬山需要哪些裝備
一：背包需要具備背負系統和支架從設計、功能上看，容量相對大型背包小一些，背負起來也會更輕松。
登山杖分為折疊式和伸縮式。可折疊的登山杖便於收納，折疊後基本與50L背包同高，但全部打開後長度固定，無法根據實際需要調節長度。伸縮式登山杖可調節長度，但最好不要調到極限長度，會加重節與節結合處的負擔，這類登山杖的鎖定系統有快扣式和旋轉式兩種，一個從外部鎖定，一個從內部鎖定，外部鎖定的結構相對更不容易壞。
六：護膝在人的一生中，只要走路，膝蓋總會有所損耗，徒步過程中的負重也對膝蓋造成很大壓力，而膝蓋一旦損傷幾乎是不可逆的。連日高強度的徒步或爬山後，會導致肌力下降，出現雙腿顫抖、膝蓋搖晃的現象，你需要一副護膝，它有助於固定髕骨，從而提高步行的穩定性。常見的護膝有全包型、圓孔型、束帶型三種。全包型固定和支撐作用最好；圓孔型護膝在髕骨位置設計有一個開口，可更好固定髕骨；束帶型也叫髕骨帶，戴在髕骨下方一點的位置，但對膝蓋的其他部位沒有防護。
⑼ 做戶外運動一般需要什麼裝備
戶外離不開裝備器材。一般來說，戶外的裝備可分為兩個方面。
一是基本裝備，如帳篷、背包、睡袋、服裝、鞋、炊具、地圖、指北針、頭燈（含備用燈泡與電池）、備用糧食、備用衣物、太陽眼鏡、刀、火種、急救箱等。
二是不同運動需要的專業性很強裝備，如探險隊的衛星定位器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪運動的滑雪板、潛水運動的潛水器材等。此外，出外在外記得給自己辦理一份戶外保險。
十大戶外求生工具
1、刀
離家不能不帶刀。一把結實的刀是建造庇護所、准備食物、生火和其它無數任務所必需的基本工具。
2、丁烷打火機
用燧石生火在乾燥氣候下相對容易，但在潮濕天氣里，你得用打火機和一些易燃物來幫助你生火。塗有蠟的棉花球和一小瓶百加得朗姆酒都是可行的選擇。
3、金屬帽或金屬罐
喝水比吃飯更加重要。有了金屬帽或金屬罐，你就可以燒開水喝了，這樣可以殺菌，保證健康。
4、急救箱
得上急病比走失更加麻煩，你的急救箱將有一些處理嚴重傷害的急救葯品，不只是砍傷和刮傷。帶上一些速凝血（Quick Clot）或Celox快速止血葯來處理嚴重出血，再帶上鑷子、針線、抗菌素膏、防曬霜和任何你需要的特別葯品，以備急用。
5、塑料垃圾袋
塑料垃圾袋又薄又輕，可用途很多。你可以把它們用作盛裝雨水的容器，或截3個洞當成臨時性的雨布，它還可當作庇護所的防風布。帶上幾個垃圾袋吧，它們是最結實的。
6、水凈化裝置
飲用不純的水弊大於利。因此，通過適當地過濾和凈化，你可以避免許多健康風險。
7、背包式吊床
在特別熱或冷的環境下，保護你自己不受自然因素傷害，比如避免受風寒和雨淋等，這就成功了一半。你能解開它，建造一個更加精細和舒適的庇護所。
8、口哨
當你在森林裡迷路時，口哨是幫助你發出信號的最好工具。定期性地吹口哨所需的能量比戶外運動叫喊少得多，而且高音調的口哨聲傳播距離更遠。
9、手電筒
搜尋和營救人員能從很遠的距離看到手電筒的亮光。它們是引起營救人員注意你自己的最好辦法，且方便隨身攜帶。如果你生火有麻煩的話，手電筒可就能幫上你的大忙。
10、高卡路里的蛋白棒
打獵和釣魚很費勁，且不劃算。你搜尋獵物所消耗的卡路里比你吃上它們所獲得的能量還要多。因此帶上幾塊小吃可以讓你省去這些麻煩。
11、保險
戶外運動屬高風險活動，尤其是在進行攀岩、速降、穿越、沙漠以及探索活動時，安全問題尤為嚴重。目前國內各大保險公司均有相應的戶外活動保險，以日為單位，通常為4-7日，建議進行戶外運動時提前購買相應的保險。
12、對講機
戶外活動應明確領隊和押隊人員，至少這2人要配備對講機，目前山鷹戶外已經明確了領隊及押隊職責，在進行深山穿越時每隔1小時核對一次人數，沙漠等開闊地穿越時每次休息核對人數。
13、GPS
有條件的戶外團隊在進行穿越等大范圍活動時應配備GPS，在叢林地帶進行戶外活動時，必須配有GPS。