A. 手腳一字束縛帶使用
1、使用手腳一字束縛帶從下腹位置反轉4次之後，往上綁，同時注意用手往上面提起肚子上的贅肉，綁到肚臍眼上橫三個手指的位置，綁得太高會影響呼吸的。
2、束縛帶要用那種純棉布的，最好是白色的，買2條。要跟衣服一樣經常換洗，棉布效果可能會比較好，但是在夏天綁棉布的話，太熱了，可以用紗布代替。
A. 手腳一字束縛帶使用
1、使用手腳一字束縛帶從下腹位置反轉4次之後，往上綁，同時注意用手往上面提起肚子上的贅肉，綁到肚臍眼上橫三個手指的位置，綁得太高會影響呼吸的。
2、束縛帶要用那種純棉布的，最好是白色的，買2條。要跟衣服一樣經常換洗，棉布效果可能會比較好，但是在夏天綁棉布的話，太熱了，可以用紗布代替。