『壹』 肝排毒不好怎麼調理 如何減輕肝臟負擔
肝排毒不好怎麼調理如何減輕肝臟負擔
肝臟排毒不理想會有哪些症狀呢?醫生介紹：如果肝臟不能正常排毒的話，患者可能會有視力減退、皮膚質量下降、食慾不振、惡心嘔吐、尿液發黃、月經失調、疲勞嗜睡等症狀，所以患者需要先進行確診，並且選擇適合的方法進行治療，以免會導致肝功能的繼續下降。
改善肝環境，應該要注意提高肝臟的代謝功能，需要調整睡眠，如果失眠時間比較短的話，錯過肝臟排毒的時機，就會產生毒素的積累，建議大家平時一定要早睡，並且還要保持深度睡眠，如果睡眠質量不達標的話，也會加重肝部損傷的情況。
幫助肝臟解毒應該注意可以多吃點胡蘿卜，因為它含有大量的果膠，可以降低血液中金屬含量，並且豐富的維生素A，也可以輔助肝臟的代謝，減少脂肪的堆積，幫助身體快速排毒。另外，還可以多吃點豬血，能夠清除身體內的臟東西，維持肝臟功能。
肝排毒不好怎麼調理?如何減輕肝臟負擔?現在越來越多的朋友會有肥胖的困擾，因此可能會導致脂肪肝的發生，這種情況也是會影響肝臟代謝能力的，治療的方法一般選擇飲食控制和加強運動，尤其是要避免吃過於油膩的食物，以免會增加油脂的累計。
『貳』 護肝應該怎麼調理
護肝除了要有專業護肝產品的呵護外，還需要健康的心態，樂觀的生活態度、良好的生活習性、科學合理的作息安排……這些對於肝臟的養護都非常有益。下面介紹的五種方法，可供讀者作為參考。
1舒緩焦慮情緒
情緒緊張對肝臟和心臟都非常不利，為了舒緩緊張的情緒，可以往郊外逛逛，置身於大自然綠意盎然的環境之中。如若工作期間感到突如其來的焦慮不安，可暫時放下手上的工作，緩慢地深呼吸三至五下，同時想像心中所有的焦慮感已經隨著呼出的廢氣遠去，你便會感到舒暢得多。心情舒暢了，肝臟也會隨之得到放鬆。
2 用好草本精華
好些草本精華對滋補內臟也有一定的作用：菊科植物大薊、起絨草能舒緩和強化肝臟；迷迭香可以令肝臟回復活力，同時消除膽囊的囊泡，因為它能夠增加膽汁的分泌，同時去除全部不潔物。至於解決水腫和腹脹的方法，我們可以利用朝鮮薊或紫色蘿匐精華。 韓國護肝寶中的主要成分HD—1提取自韓國天然珍貴植物枳椇樹果實的枳椇果，屬純自然精華濃縮，不含任何化學成分，是醒酒護肝的絕佳產品。
3 學會舒緩眼腫
當肝臟運作緩慢時，它會增添眼部的疲累感，令眼部容易出現腫脹。對那些必須近距離面對電腦熒幕工作的人士而言，這種情況更為嚴重。要減輕眼腫，可以試試這個按摩法：合掌互相摩擦，直至你感覺到灼熱的能量湧向掌心。然後，將手掌及手指輕輕地在閉上的雙眼上滑動，由鼻子的上端一直按向太陽穴，之後輕按緊閉的眼球。
4 戒除大飲大食習慣
為了跟以往積聚下來的脂肪徹底決裂，我們要跟朱古力、酒精及動物脂肪講再見。糖分高的食品不可貪吃，容易引起肥胖還傷肝。此外還要避免吃過酸的東西，以免過度刺激胃酸分泌，酸性植物、醋和柑橘類水果如檸檬等都要限量食用。相反地，要選擇對肝臟有益的食品：朝鮮薊、紫皮蘿匐和包心菜等。
5 生活規律是關鍵
對於已經罹患肝炎者，生活規律、不過勞、不飲酒、不亂服葯，同時使用控制或減少病毒復制的葯物，能減輕肝臟病變，降低肝癌發生幾率。
但是有一點需要提醒：使用控制肝炎病毒復制的葯物需要很專業的知識和經驗，因此千萬不能道聽途說、隨便用葯，否則只會有害無益，加重病症。選擇些純綠色中葯成分的保健品，如韓國護肝寶，可以避免對肝臟的二次傷害。
『叄』 鐵在肝內如何代謝
體內鐵的吸收和排泄保持著動態平衡。轉鐵蛋白(Tf)、轉鐵蛋白受體(TfR)、鐵蛋白等是參與鐵代謝的主要蛋白;肝臟是體內鐵代謝的重要器官,也是體內最大的貯鐵器官,肝細胞是循環Tf的主要來源,肝臟通過對Tf及TfR的調節,保持鐵代謝的平衡。
TfR通過與Tf特異性結合介導細胞對鐵的攝取。細胞攝鐵的一般機制是受體介導的內吞模式(Receptor mediate endocytosis, RME)。即血漿中結合有鐵的Tf與細胞表面的TfR結合形成復合體,該部位的細胞膜內陷,將復合體包裹呈內吞小泡,即胞內體(endosome),經ATP供能使胞內體腔內pH迅速酸化到5-5.5,這時Tf攜帶的鐵移至胞內體外,脫鐵的Tf與TfR的緊密結合,該復合體以一種尚未知曉的方式經胞吐作用返回細胞膜表面,此時胞外的pH為中性,Tf與TfR的結合力下降,前者進入胞漿進行新一輪與鐵及TfR結合的轉運循環。
肝細胞從Tf攝取鐵多以氧化還原模型來解釋:Tf與TfR結合仍同於RME,此後便不相同。Tf-TfR復合體成為內吞小泡進入細胞以前,還原系統NADH提供質子與還原當量,鐵氰氧化還原酶在TfR鄰近引起Tf與鐵結合的解離。3價鐵還原為2價鐵,與細胞膜表面特異性載體結合轉移至胞漿內,被該處的鐵受體(cytosoliciron acceptor)攝取。
在靜止的肝細胞中約有80%的TfR分布在細胞內,其中絕大多數貯存在胞內體,形成內源性受體池,僅20%存在於細胞膜表面,這些TfR與內源性受體池內的TfR不斷地相互交換,處於動態平衡之中。無論內源性或外源性的鐵增加,均可在肝臟沉著。
『肆』 人體肝臟是怎麼運作的
肝有五大功能： (1)合成與貯存作用： 大多食入的營養物質，通過胃與小腸消化吸收後，經門靜脈進入肝臟，在肝臟中"加工"，通過肝細胞的作用合成許多人體所需的各種重要物質，如血漿蛋白(白蛋白、纖維蛋白原、凝血酶原、球蛋白)脂蛋白、糖元、膽固醇、膽鹽等。同時，肝臟還對糖元、維生素、鐵等物質有貯存作用。 (2)分泌膽汁： 肝細胞能將血液中血紅蛋白分解的不溶性膽紅素代謝成可溶性膽紅素，並重新釋放入血通過腎臟排出或釋放膽小管內，與膽鹽、膽固醇等組成膽汁，排入十二指腸。其中膽鹽有助於脂肪的消化和吸收。 (3)解毒作用： 肝臟能將吸收入體內的毒物或機體代謝過程中產生的有毒物質轉變成為無毒或毒性較小的物質，加速其排泄，以保護機體免受毒害，維持正常生理功能。 (4)防禦作用： 肝內富含吞噬細胞，能吞噬和清除血中的異物，是機體防禦系統主要組成部分。 (5)造血功能： 在胚胎時期的肝臟有造血功能，正常成人肝一般已不參與造血，但仍具有這種潛在能力，在某些病理狀態下，肝可以恢復一定的造血功能。 總之：肝臟的功能肝臟是人體最大的化工廠，承擔著消化、解毒、分泌等重要功能，我們一日三餐吃進去的營養物質都必須依靠肝臟進行 加工，才能提供人體生命活動的需要。除了物質代謝外，肝臟還是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的葯物等等也必須依靠 肝臟解毒。可以說，人體沒有肝臟，就沒有生命，肝臟受損，健康受損。 肝臟在人體內是一個非常重要而精密的器官，從各種食物的攝取經消化分解後都集中到肝臟。經過肝臟一番精密而復雜的處理後可分為有用的物質和無用物質：有用物質在透過血液運輸到身體組織做養分必須之用，而無用物質則排泄到體外，其中經過肝臟各種化學變化才達成的。至於肝臟的功能與重要性，詳述於後。 肝臟兩大重要營養素 肝臟兩大營養素為蛋白質和維他命 一、蛋白質 1. 蛋白質是構成體內每一個細胞的主要成分，尤其是蛋白質對肝臟的健康與其能否正常運作關系很密切。如肝臟會分泌膽汁酵素、免疫體（蛋白素）、荷爾蒙、蛋黃素等，如缺乏蛋白質即分泌不足或不成。原文「蛋白質」的字義就是「沒有蛋白質即無生命」。 2. 人如蛋白質不足會產生何種現象？毫無氣力、精神萎靡、心臟、胃、肝臟功能減退，腦下垂體和副上腎工作減弱，性慾減退，精液分泌量減少、失去耐寒力（怕冷）、免疫力減弱、傷口不易痊癒、身體浮腫、貧血、夏天不流汗等。 二、維他命 促使肝臟順利進行物質代謝作用的是「酵素」，而維他命對輔助酵素的功能非常重要，同時又直接作用於肝臟，增進肝臟機能和健康的效能。如缺乏維他命則肝臟即產生病變，肝功能產生障礙，運作會不正常。 肝臟的功能 1. 新陳代謝作用 2. 人所攝取的醣類、脂肪、蛋白質等都必需經過肝臟的代謝作用處理後，才能產生熱能和有用的物質為人體所需，而促進代謝作用的是靠「酵素」。 (A)醣類的代謝作用 需要維他命B1、B2、B12、血漿全蛋白酸等。 (B)脂肪的代謝作用 需要維他命A、B1、B2、B6、B12、E、F、血漿蛋白酸等。 (C)蛋白質的代謝作用 需要維他命B1、B2、B12、血漿全蛋白酸等。 (D)燐與鈣質的代謝作用 需要維他命D。 3. 解毒作用 人攝取各種食物經過消化分解後都集中到肝臟，經過肝臟處理後分成有用物質和有害物質（即毒素），這些毒素經過肝臟處理與葡萄糖荃酸和硫酸結合，便會變成無毒物質，這就是肝臟的解毒作用。能增強解毒功能的維他命，如維他命B1、B2、B12及K。 4. 排泄作用 蛋白質經過消化分解產生「氨基酸」，而氨基酸再經分解便產生「阿摩尼亞」，是有害物質。在經過肝臟處理後與碳酸氣結合變成「尿素」，再由腎臟排出體外。能強化排泄功能的維他命，如B1、B2、B6、B12、C及K。 5. 儲存物質作用 醣類、脂肪、蛋白質經過消化分解，把剩餘的儲存在肝臟里以便需要時自用，也能儲存維他命等。 6. 分泌膽汁 肝臟會分泌膽汁成黃褐色，是一種「鹼性」的消化腺。平常儲存在膽囊，需要時再由膽囊管輸入十二指腸幫助消化和其他的功用。 l 膽汁的功用 I. 乳化食物中的脂肪，使其易被吸收。 II. 中和酸性物質。 III. 刺激胃壁，促進其蠕動。 IV. 有殺菌力，可防止小腸內食物腐敗。 7. 分泌膽汁酸 膽汁酸是一種類固醇的有機物，其化學構造與性荷爾蒙具有相同性質，成白色結晶體。 l 膽汁酸的功用 I. 能使肝臟增加膽汁的分泌 II. 能乳化脂肪，使其易被吸收 III. 能使水溶性維他命B1、B2和燐酸結合，為身體所吸收利用。 IV. 能使脂溶性維他命被吸收利用。 V. 能使血液流量增加，以提高糖質和脂肪的代謝作用，促進解毒功能 VI. 中和酸性血液變成鹼性血液 8. 調節荷爾蒙的功能 9. 分泌蛋黃素有降低膽固醇的功能 10. 能促進免疫作用 得肝病的原因？ 1. 由病毒引起肝病：由細菌過濾性病毒、螺旋原蟲、阿米巴、寄生蟲等微生物的感染而引起的，還有輸血時帶肝炎者也會感染。 2. 由葯物引起肝病：服葯物過多而血液過濃，經過肝臟代謝作用時，會傷害到肝臟。 3. 由工業毒物引起的肝病：從身體皮膚的接觸、消化道、食物道進入的工業毒物或化學物質，如酒精、****、苯、磷、汞、砷、鉛、銅、錳、DDT、****等 4. 由營養不良引起的肝病：如缺乏醣質、蛋白質、維他命（尤其是維他命B群和維他命C）等都會引起肝病。 5. 脂肪攝取過多，亦造成脂肪肝，其他要均衡攝取。 肝病主要症狀 1. 有黃疸現象：皮膚、眼白變黃及小便成深色。 2. 食慾不振及體重減輕。 3. 有嘔吐及倦怠感。 4. 皮膚發癢及偶而會有濕疹。 5. 腹部腫脹而經常排氣。 6. 腹部積水。 7. 發燒（發熱）。 8. 手掌紅班及皮膚黝黑。 9. 小腿浮腫。 10. 氣色不佳。 肝硬化的剋星捅黃豆（大豆） 肝臟是人體最大的器官，主要功能是解毒和進行營養代謝作用，而黃豆中所含成分「卵磷脂」和「皂角甘」與健康的肝臟息息相關，今分別詳述於後。 1. 「卵磷脂」可以「乳化」積存在血管和肝臟中的脂肪，「乳化」後的脂肪才能分解，即被「胃脂肪酉每」、「胰脂肪酉每」和「膽汁」完全分解為脂肪酸、甘油、脂酸甘油脂，然後進入小腸立即被吸收。如果缺乏「卵磷脂」的話，則脂肪不能被完全分解，即會產生過多的「過氧化脂質」，由血液流回肝臟，造成肝臟囤積過多的脂肪形成「脂肪肝」，嚴重的話則變成「肝硬化」。 2. 「皂角甘」不但能預防肝臟毛病的產生，並且可阻止油脂氧化，避免產生「過氧化脂質」，從而達到防治肝臟疾病的目的。 肝臟如何保健 1. 每日補充足夠蛋白質和維他命，其他要均衡攝取 2. 應避免造成肝病的原因 3. 適度的運動 4. 充分的休息與睡眠 5. 身心避免過度勞累 附註： 1. 肝臟是一個非常勤勞的器官，只要有三成的功能，就會照常運作，即使生病也不易發覺，一旦發現生病異狀，就已經相當嚴重。 2. 一般的肝病多數都是由酒精過量引起的，包括肝硬化。 3. 目前為止，肝病還沒有特效葯，平時應多注意保健，俗語說「預防勝於治療」，道理即在此。 4. 每人每天需要蛋白質的量約為體重1公斤即需1公克。 5. 膽汁酸能使脂溶性維他命被吸收利用。
『伍』 肝臟怎樣解毒
大多數在人體內產生的毒素或體外來的毒素(有毒物質)都是在肝臟經過肝細胞解毒處理，使其毒性減弱或消失，然後排出體外，使毒素不會產生對人體不利的影響。 腸道存在許多細菌，它們在生長繁殖過程中產生大量的代謝產物，含有很多的毒素成分，當這些產物隨門靜脈到達肝臟時，肝臟內的吞噬細胞就會對這些產物進行吞噬而清除，使毒性作用減弱或消失。在蛋白代謝過程中會產生一種有毒的物質叫做「氨」，肝細胞可攝取血液中的氨，合成尿素，從尿液中將其排出體外。肝硬化的病人就是因為肝細胞功能受損，不能及時處理氨，使血中氨的濃度升高，導致大量的血氨進人大腦，引起肝昏迷。各種葯物使用不當，也會對肝臟造成損害，成為體外常見的有毒物質之一。正常的肝細胞可攝取進入血液循環的葯物，然後在肝內進行氧化還原反應，最後的代謝產物隨膽汁和尿液排出體外。 如何幫助肝臟解毒肝臟排毒，對於肝臟的認識，多數人都會想到肝臟的排毒作用。實際上,如果,把肝臟當作一個排毒器官來使用,那麼,從一開始,我們就走錯了方向. 肝臟具有解毒的功能,這並不意味著我們可以任意接納毒素,也並不代表肝臟在排毒的過程是簡單而輕松的.這就如同我們有能力打掃房間,但是,並不代表,我們願意讓人們隨意將垃圾倒在我們的房間,也不意味著,我們可以毫不費力地清理房間. 肝臟排毒功能的意義,不是教你如何發揮肝臟神奇的排毒功能,相反地,是教你如何降低肝臟的負擔，使肝臟的排毒功能,可以盡量地不需要發揮. 每一個人體器官,都有其重要的功能,也有其附帶的代償功能。當身體處於應激狀態的時候，器官會行使代償功能，而使正常功能的作用降低。只有在減少負擔的情況下,其主要的功能才能夠最大程度地得到發揮。 肝臟是人體擔任多種功能的重要器官,但是，最主要的功能,卻是負責幫助人體製造各種需要的蛋白質，以保證身體的正常運轉。這些蛋白質將被用於三個主要的用途，一是用於人體細胞的生長，二是酵素的製造，三是荷爾蒙的製造，這三種用途的正常發揮，將影響整個身體的健康。 如果肝臟把主要的工作用於解毒，不僅會消耗體內寶貴的酵素資源，更會增加肝臟工作的負擔，在這樣的情況下，肝臟就不能夠很好地行使其最重要的功能：為人體製造蛋白質！從而導致身體因為蛋白質的缺乏，而使整體的運轉受到影響，各種生理機能都會因為蛋白質無法被運用而遭到破壞。包括： 1、由於食物中的蛋白質不能夠被分解、轉化為人體需要的蛋白質，就造成蛋白質即嚴重缺乏又大量過剩的現象。缺乏，是因為肝臟沒有足夠的能力來幫助將食物中的蛋白質分解成氨基酸，再將氨基酸組合成人體需要的蛋白質，所以造成缺乏。過剩，是因為未分解的蛋白質，進入人體內後，不能夠被利用，而造成蛋白質過剩，引起尿蛋白升高，導致腎臟負擔增加，引起尿毒症，腎功能衰竭。這個現象，在醫學上很容易造成誤解，當醫生誤以為病人蛋白質過剩時，會進一步阻止病人攝取含蛋白質的食物，從而導致病人更進一步地缺乏蛋白質，而導致嚴重生理衰竭。最後，許多病人，實際上並不是死於尿毒症，而是因蛋白質的嚴重缺乏而導致的生理衰竭。（這個過程，還包括在洗腎，又稱透析的過程中所造成的蛋白質流失） 2、由於肝臟被迫應激，用於毒素的分解，而導致肝臟無法製造足夠的各種酵素，這些酵素在生理上，被用於幫助食物的消化、吸收、利用，因此，在毒素積累的階段，人體的食慾會自動開始下降，開始喜歡速食、湯、飲料、刺激飲料、刺激性調味料、及米、面等容易吞咽、消化的高熱量、低營養密度的食物，從而，進一步造成身體營養的嚴重缺乏。 3、由於蛋白質無法被利用，將進一步造成腺體製造荷爾蒙所需要的材料缺乏，從而導致身體內分泌失去平衡，而內分泌失去平衡，又將導致身體各系統無法正常工作。這些腺體包括：甲狀腺、腎上腺、腦下垂體、性腺等。所以，肝臟排毒的關鍵，就在於，如何避免肝臟排毒，而是主動減少毒素的外在來源，並利用身體的各種排毒系統，減少肝臟排毒負擔，使肝臟有機會得到休息而修復，使肝臟行使肝臟最重要的功能。 那麼，如何利用和發揮身體的各種排毒能力，將體內的各種毒素排出體外，使肝臟得到解放呢而減輕負擔呢？ 孔！是毒素進入身體的通道，「病從口入」，這個口，並不是指嘴巴，而是指所有的孔，鼻孔、毛孔、眼睛、耳朵、及生殖系統。（這一段文字，可能需要單獨描述黏膜組織的位置和作用） 這是我們看得到的孔，實際上，還有一個系統，與身體內部系統連接，這個系統就是黏膜系統，這個系統相對於內部組織，也是個外部系統。皮膚，隔離了外界的有害物質，黏膜則用於隔離已經進入人體內，包括呼吸道和消化道內的有害物質，阻止其進入血液。同時，在人體內部，那些重要的器官：肝臟、肺、腎臟、子宮、卵巢、脾、膽囊、及各種腺體都有黏膜的保護，黏膜對這些器官和組織而言，就相當於另外一張皮。 正是因為這個原因，黏膜組織成為人體發病點，大部分的疾病，幾乎都發生於黏膜組織，包括：鼻炎、咽炎、支氣管炎、膽囊炎、肺炎、腎炎、肝炎、宮頸炎、胃炎、腸炎等等，這里是人體承受毒素傷害最嚴重的地方，因為，黏膜的作用，就是保護臟器本身不受到傷害。 黏膜的下面，還有淋巴組織協助將黏膜捕獲的毒素及細菌、病毒清除，通過毛孔和其他有孔的地方排到體外。 皮、黏膜與黏液、淋巴、血液、孔，這些名字，代表著，體內毒素排除的路徑與出口。 河床里的污染清理，包括幾個方面：水質、水下的淤泥、腐敗的生物、微生物、及已經滲透到河床底部的污染源，所以，真正要治理受污染的江、河、湖泊，就必須整體進行處理，才能夠完成。生命受到威脅，也同樣需要多層次的排毒計劃，才能夠完成。 排便、排尿、排汗、吐痰、眼屎、鼻涕、膿腫、淋巴腫大、皮膚長痘、月經量增加，都是身體主動排毒的途徑，這些路徑是身體的方便路徑，如果主動發揮它們的作用，就可以減少肝臟排毒的負擔。 果菜汁，可以加強排便和排尿作用，幫助身體毒素的排除，新鮮蔬菜和水果汁還可以提供大量植物酵素，分解體內有毒物質及多餘的、不能夠被利用的蛋白質、脂肪、糖類，並參與清楚細菌、病毒、及癌細胞。 橄欖油、亞麻籽油、月見草油、深海魚油、共軛亞麻仁油、小麥胚芽油可以用來增加膽汁的分泌，促進排便過程，協助體內的脂溶性毒素溶解於脂肪，再通過膽汁排除體外。 身體虛弱的人，手心容易出汗，這是身體主動發揮排毒功能。勞累的人，腳心容易出汗，緊張的人，額頭出汗，精神壓力大的人，後背不斷地出汗，汗從毛孔將身體內的毒素排除。所以，可以運用熱水泡腳發汗，或者草葯泡腳發汗，以及辣椒、姜、蒜發汗，增強排毒作用。 類胡蘿卜及維生素A可以增加黏膜組織的保護，並通過增加黏液的分泌來排除各種毒素，及細菌、病毒。 維生素C的補充，可以直接幫助身體解毒，減少肝臟負擔。其分子結構類似於糖，會誘使癌細胞當作糖來吸收，從而對抗癌細胞的生長。 刮砂、拍打、針灸、按摩，都是通過體外的輔助能量來協助毒素的排放。在使用前，最好輔助營養補充，及果菜汁，先將毒素溶解於水，或者脂肪中，在藉助這些技術，排除毒素。主動進行深呼吸，甚至擠壓腹部，可以將廢氣排出。
『陸』 肝臟排毒功能不好怎麼辦
簡單來說，肝臟沒辦法清理血液里的垃圾，這些垃圾就留在身體里，常年累月，哪裡垃圾多，哪裡就有毛病，皮膚也一樣。不過皮膚暗沉倒並不一定是肝臟不好造成的，也有可能是其他的原因。
解決肝臟排毒的問題可以用食補：多喝水，一天要至少喝二至三升的白開水，因為多喝水，多排尿，有助於排出毒素。
攝取低鹽食物，鹽分會使血液濃縮，進而加重腎臟的運作功能。喝酒和大量攝入動植物性蛋白質都會增加腎臟的負擔。所以應加以避免。
可用枸杞提升肝臟的耐受性。
詳細情況建議可以咨詢一下硚口的現代婦產醫院的醫生。
『柒』 肝臟不好怎麼調理
肝臟不好怎麼調理
個我很理解你，我也是肝不太好，平時也不喜歡油膩的東西，總是覺得累沒精神，給你說幾個我常用的方法把，希望幫到你，操作也挺簡單的。
蘑菇炒山葯
材料：乾燥蘑菇15克、新鮮山葯300克、芹菜100克。
1.先將蘑菇洗凈，再用熱水泡約10分鍾至變軟，並將泡菇水留下備用。同時將山葯去皮切小片，芹菜也切成相同大小。
2.油熱後，依序加入蘑菇、山葯、芹菜炒熟，接著倒入泡菇水，待湯汁略收干後，加入適量澱粉勾芡，再加入一點醬油或少許鹽調味即可。
我以前肝也不好，肝疼起來都受不了，所以很注意平時的調養了，覺得自己挺幸運的，後來有一個中醫朋友給我推薦一種養肝茶，大概喝了2個月的時候身體舒服多了，肝也不怎麼痛了，現在都養成習慣喝茶調理了，效果還真挺明顯的，建議你也可以試試看。個人養肝經驗分享給你，可以去了解下，
『捌』 怎麼調理肝功能
忌酒 酒的主要成分酒精，對肝臟有直接的損害作用。酒精可促進肝內脂肪的生成和蓄積，長期過量飲酒的人，常常發生脂肪肝，對於原有肝炎的患者更易發生或加重病情。 忌大蒜 大蒜的某些成分對胃、腸有刺激作用，抑制腸道消化液的分泌，影響食慾和食物的消化，可加重肝炎病人厭食、厭油膩和惡心等諸多症狀。研究表明，大蒜的揮發性成分，可使血液中的紅細胞和血紅蛋白等降低，並有可能引起貧血及胃腸道缺血和消化液分泌減少。這些均不利於肝炎的治療。 忌羊肉 羊肉甘溫大熱，過多食用會加重病情。另外，較高的蛋白質和脂肪大量攝入後，因肝臟有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代謝功能，會加重肝臟負擔，導致發病。 忌甲魚 肝炎患者由於胃粘膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失常等原因，其消化吸收機能大大減弱。甲魚含有極豐富的蛋白質，肝炎病人食後難以吸收，使食物在腸道中腐敗，造成腹脹、惡心嘔吐、消化不良等現象；嚴重時，因肝細胞大量壞死，血清膽紅素劇增，體內有毒的血氨難以排出，會使病情迅速惡化，誘發肝昏迷，甚至死亡。不發病時可少食。 忌生薑 生薑的主要成分是揮發油、姜辣素、樹脂和澱粉。變質的生薑還含有黃樟素。姜辣素和黃樟素能使肝炎病人的肝細胞變性、壞死，以及間質組織增生、炎症浸潤，而使肝功能失常。 忌葵花子 葵花子中含有油脂很多，且大都是不飽和脂肪酸，如亞油酸等。若食用過量，可使體內與脂肪代謝密切有關的膽鹼大量消耗，致使脂肪代謝障礙而在肝內堆積，影響肝細胞的功能，造成肝內結締組織增生，嚴重的還可形成肝硬變。 忌糖 肝臟是各種營養物質代謝的場所，其中糖的代謝占重要地位。當肝臟受損時，許多酶類活動失常，糖代謝發生紊亂，糖耐量也降低，若吃過多的糖就會使血糖升高，易患糖尿病。3肝病患者健康十大指南編者生兒育女版版主大排長（肝膽相照論壇「養生保健」版版主）馨月 1）忽急制怒肝喜舒暢條達，如情志過渡憤怒或急躁憂郁等，易使肝陰受傷，肝陰不足而肝陽上亢。所以肝病患者要注意保持心情舒暢，開朗豁達，情緒樂觀恬淡處世，而且要注意休息，避免過分勞累。 2）科學營養 合理飲食，既要重視蛋白質和熱量攝取，又要考慮維生素和無機鹽的補充。為提高肝病患者對營養素的利用率，烹調上也要注意。做葷菜時盡量採用急火快炒，蔬菜則要先洗後切，同樣要急火快炒。肝病患者宜吃燜飯。煮稀飯加鹼的做法要避免，還要少吃油炸食品，因為長期多量吃油炸食品容易患癌症。發霉食品，切忌食用。動、植物油有哈喇味後不宜食用，這些食品都能促發癌症 3）預防感染 慢性肝炎患者免疫功能下降極易被其它疾病感染，因此一定要根據氣候溫度增添衣服，注意起居及個人衛生。（親屬中沒被病毒感染的人一定要盡快接種疫苗） 4）慎重用葯 慢性肝炎患者不要隨便用葯，不要用葯過多，也不要盲目用一些提高免疫力的葯物。因為許多葯物都需肝臟代謝。胡亂用葯會加重肝臟負擔。 5）忌酒辛辣 肝喜滋潤，最忌熱邪。酒性大烈，飲之助濕助熱，辛熱之品則助邪更勝。所以養護肝臟盡可能避免酒及辛辣刺激性食物，更不能暴飲暴食，致使脾胃升降失調從而加重肝臟負擔。對肝病患者而言，禁酒是自我療養的基本要求。 6）節制房事 肝腎同源，腎精為人體陰陽之根本，對臟腑有濡潤進養，溫煦推動之功用。房事過勞則傷腎，腎陰虧則肝陰不足。正氣不足，不利於肝病康復。 7）合理作息 慢性肝炎患者必須保證每天得到充分的休息，但也不能一味地休息，在力所能及的情況下，可以適當做一些活動。需要注意的是絕對不能從事重體力勞動。 熬夜也不行，每晚除保證7—8小時睡眠外，中午最好能午休半小時。另外，長期用眼，常會影響肝功變化，因此要消除眼睛疲勞，可以通過交工作法達到積極休息。 8）調解情趣 避免憂郁、憤怒等不良情緒刺激。過度興奮、憤怒都會直接間接地傷害肝臟，特別要防止發怒。只有保持愉快的心情，才有利於肝病的康復。 9）注意個人衛生 經常開窗換氣，防止裝修污染，飲用優質水源（拒飲塘水、長期擱置水），瓜果削皮、蔬菜浸泡以除農葯，晾曬衣被、勤沐浴、睡前燙腳…… 10）定期復查 急性肝炎需半個月至一個月檢查一次，急性肝炎恢復期或慢性肝炎可每1－3個月復查一次。還應以自我感覺為主。再次出現乏力、食慾不振、尿黃等情況及時檢查。
『玖』 脂肪肝的人如何快速消除肝臟內的脂肪
可以選擇喝渝農甘之飲 ，可以清理肝上脂肪。與此同時脂肪肝患者首先需要保證正常良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，養成良好的規律，盡量戒酒。在食療方面，應多食膳食纖維，飲食主要來源為粗雜糧、干豆類、海帶、蔬菜和水量等。
早餐——燕麥粥、無糖餅干、酸牛奶、脫脂牛奶、小米粥、饅頭、玉米面餅、青菜、西紅柿炒雞蛋、蒸或煮半熟雞蛋一個、涼拌海帶絲（或海產菜類的腌制菜）、豆芽等。
飯後二小時——蘋果、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂、梨等水果蔬菜。
午餐——米飯、青菜、饅頭、魚、瘦肉、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋等
飯後二小時（可有可無）——蘋果、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂等水果蔬菜，不與上午的選擇沖突即可或可少量喝點茶。
晚餐——掛面、小米粥、米飯、玉米面餅、饅頭、青菜、洋蔥炒肉絲、清炒胡蘿卜絲、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋、涼拌海海產菜類、炒菜花、青菜燉豆腐、拌黃瓜、炒芹菜等。
註：上面的主食和菜類可隨意選擇更改和搭配，飲食不宜過咸，飯後半小時適當多飲水。晚上不建議加餐吃水果。