① 含碘豐富的食物有哪些
含碘高的食物主要包括：
首先是海產品，海產品的含碘量很高，含碘量最高的食物有海帶，紫菜，海帶，魚干貝，淡菜，海參，海蜇，龍蝦等等。
陸地的上的食物主要以蛋奶含碘量最高。
其次為肉類，淡水魚的含碘量低於肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。
人體碘的80%到90%來自於食物，10%到20%通過飲水獲得。
因此，食物中的碘是人體碘的主要來源，食物中的碘化物被還原成碘離子後才能夠被吸收，與氨基酸結合的碘可直接被吸收。
② 什麼海鮮含碘會比較多一些
海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶干、蛤干、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等；
海帶含碘量最高，干海帶中達到240毫克／千克以上；
其次為海貝類及鮮海魚（800微克／千克左右）。
但是，鹽中含碘量極微，越是精製鹽含碘越少，海鹽中的含碘量約20微克／千克，若每人每日攝入10克鹽，則只能獲得2微克的碘，遠不能滿足預防碘缺乏病的需要。
海產品雖然含有豐富的營養物質，但是不宜多吃。受海洋污染的影響，海產品內往往含有毒素和有害物質，過量食用易導致脾胃受損，引發胃腸道疾病。若食用方法不當，重者還會發生食物中毒。所以，食用海產品要注意適量適度，一般每周一次即可。
③ 海產品含碘量是多少
含碘最大的食材為海鮮產品，如海帶絲、海菜、鮮目魚、蚶干、蛤干、瑤柱、牡蠣干、海叄、海蜇皮、小龍蝦等；在其中海帶絲含碘量最大，干海帶中做到240mg/Kg以上；次之為海貝殼類及鮮海魚（800mg/Kg上下）。
陸上食品則以蛋、奶含碘量最大（40mg／Kg～90mg／Kg），次之為肉類食品，魚類的含碘量小於肉類食品，綠色植物的含碘量是最少的，非常是水果和蔬菜。一般地說，大部分陸上綠色植物的碘成分都較低，均值1公斤不超過1.0mg，只有西蘭花和萵筍的碘成分較高，1公斤可做到1.64mg和1.60mg。
(3)海產品哪個含碘高擴展閱讀
人體必需的一種微量元素，有「智力元素」之稱。它在我們身體中的含量雖然少到只有50毫克，僅為鐵含量的八十分之一，但對維持人體中一些決定性的新陳代謝卻是十分必要的。
碘和甲狀腺的關系最為密切。甲狀腺具有超強和獨特的攝碘能力，能將食物中50%的碘吸收入內。
碘是製造甲狀腺激素的原料，它對人體的作用就是通過甲狀腺激素來實現的。
④ 海參和帶魚哪個含碘高嗎
海參中的含碘量比較高，每公斤干參含有大約6000微克的碘。海產品中含碘量最高的是干裙帶菜，每公斤含碘量大約16萬微克，其次是紫菜，每公斤含碘大約43000微克左右，然後是海帶，每公斤含有大約9200微克。
⑤ 含碘量高的海鮮食物有哪些
國家推行了加碘鹽項目，有效地解決了我國居民的碘缺乏問題。但過量攝入碘也是不可取的。海帶、紫菜、苔條、海魚等均是高碘食物，長期過量攝入會導致甲亢。臨床試驗醫學跟蹤表明，甲亢發病率上升的一個原因就是過度食入海貨導致碘過量。尤其是在沿海城市生活的人，應避免過多吃海鮮，尤其是海帶、紫菜、苔條、淡菜等高碘食物。在冬季，要少吃海鮮火鍋。一些心臟病的治療葯物和保健品中碘含量過高，也應引起重視。即使是甲亢患者，在發病中後期，也應該少吃含碘葯物和食物，並慎用碘酒、含碘喉片、含碘造影劑等。
中國營養學會制定的《中國居民膳食營養素參考攝入量》里，碘營養素的最高攝入量為每天800毫克，攝入量在這一數字以下都是安全的。
⑥ 含碘的食物和水果蔬菜有哪些
1、海產品
海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物為海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶干、蛤干、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等。
海帶含碘量最高，干海帶中達到240毫克/千克以上;其次為海貝類及鮮海魚達到800微克/千克左右。但是，鹽中含碘量極微，越是精製鹽含碘越少，海鹽中的含碘量約20微克/千克。
2、陸地食物
陸地食品則以蛋、奶含碘量最高達到40微克/千克～90微克/千克，其次為肉類，淡水魚的含碘量低於肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。
含碘的重要意義
人體碘的80%—90%來自食物，10%-20%通過飲水獲得，5%的碘來自空氣，因此，食物中的碘是人體碘的主要來源。食物中的碘化物被還原成碘離子後才能被吸收，與氨基酸結合的碘可直接被吸收。
食物中的碘元素被人體吸收之後會合成甲狀腺激素，對於身體發育具有至關重要的作用，所以大家大家平時一定要多吃這些食物，才能夠為身體補充大量而又豐富的碘元素。但是在這里也需要提醒大家如果患有甲亢疾病的患者，千萬不要隨意食用含碘的食物否則就會導致病情加重。
⑦ 海帶、紫菜、帶魚，哪個含碘較多
海帶含碘更多。含碘高的食物為海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶干、蛤干、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等。其中海帶含碘量最高，干海帶中達到240毫克／千克以上。其次為海貝類及鮮海魚（800微克／千克左右）。
⑧ 含碘高的食物有哪些
1、海產品
海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物為海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶干、蛤干、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等。
海帶含碘量最高，干海帶中達到240毫克/千克以上;其次為海貝類及鮮海魚達到800微克/千克左右。但是，鹽中含碘量極微，越是精製鹽含碘越少，海鹽中的含碘量約20微克/千克。
2、陸地食物
陸地食品則以蛋、奶含碘量最高達到40微克/千克～90微克/千克，其次為肉類，淡水魚的含碘量低於肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。
人體碘的80%—90%來自食物，10%-20%通過飲水獲得，5%的碘來自空氣，因此，食物中的碘是人體碘的主要來源。食物中的碘化物被還原成碘離子後才能被吸收，與氨基酸結合的碘可直接被吸收。
食物碘含量一覽表
海帶(干)：240000微克/千克
紫菜(干)：18000微克/千克
發菜(干)：11800微克/千克
藍圓鰺(鮮)：180微克/千克
鮐魚(鮮)：135微克/千克
魚肚(干)：480微克/千克
蚶干：2400微克/千克
蛤干：2400微克/千克
蟶干：1900微克/千克
干貝：1200微克/千克
淡菜：1200微克/千克
海參(干)：6000微克/千克
海蜇(干)：1320微克/千克
龍蝦(干)：600微克/千克
帶魚(鮮)：80微克/千克
⑨ 海帶，海參，紫菜中含碘量最高的是
海帶含碘量最高，干海帶中達到240毫克/千克以上;其次為海貝類及鮮海魚(800微克/千克左右)。但是，鹽中含碘量極微，越是精製鹽含碘越少，海鹽中的含碘量約20微克/千克，若每人每日攝入10克鹽，則只能獲得2微克的碘，遠不能滿足預防碘缺乏病的需要。
陸地食品則以蛋、奶含碘量最高(40微克/千克~90微克/千克)，其次為肉類，淡水魚的含碘量低於肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。
海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物為海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶干、蛤干、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等。
(9)海產品哪個含碘高擴展閱讀:
碘是人體（包括所有的動物）的必需微量元素，為鹵族元素之一，碘在鹵族元素中化學活性最弱，但仍可與大多數元素直接化合，並以化合物形式廣泛存在於自然界。碘微溶於水，水解產生穩定的次碘酸可使棕黃色水溶液呈酸性。
碘易溶於乙醇、乙醚、甘油等有機溶劑。碘遇澱粉呈藍色，據此可以作定性、定量檢測。海藻中碘含量最豐富，並為提取純碘的主要原料。工業上碘亦來源於海藻，主要用於醫葯、燃料、感光材料及化學試劑等。
生理需要
成人碘推薦攝入量為150ug/d；可耐受最高攝入量為1000ug/d。
⑩ 海鮮產品的含碘量表
摘要 碘存在於大部分的海產品中，每種食物含碘量（微克／千克）如下：海帶（干）：240000紫菜（干）：18000發菜（干）：11800藍圓鰺（鮮）：180鮐魚（鮮）：135魚肚（干）：480蚶干：2400蛤干：2400蟶干：1900干貝：1200淡菜：1200海參（干）：6000海蜇（干）：1320龍蝦（干）：600帶魚（鮮）：80