Ⅰ 吃減肥葯反彈後又胖了，多久能恢復正常
減肥產品,對身體副作用較大,就算是有減肥功效,也有反彈情況。
建議運動來恢復體重：
1.有氧運動是最有效、最健康的減肥方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鍾以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。
3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。
Ⅱ 減肥之後怎麼防止反彈啊大概過多久可以恢復正常的飲食呢
因人而異
吃得多不是別人的錯
細嚼慢咽 抗拒誘惑
然後多多運動 應該不會反彈太厲害
Ⅲ 減肥成功後保持多久才能確定不會反彈了
對於減肥成功後需要維持多久這個問題其實是根據各人體質而異的，但是一般情況下至少要維持半年到一年的時間才能保證體重不容易反彈。
首先你需要在減肥成功以後，繼續維持之前的飲食和運動至少3-6個月，這個時間也有點因人而異，但是總體不會差太多，不放心就維持個半年到一年吧，最少也得三個月才行。
等過了這段時間，你也不能就放心的暴飲暴食，減肥是一輩子的事情，尤其年紀越大，新陳代謝越差，越需要毅力來堅持。
因為通常來說，減肥成功了以後大家至少還是需要保持一個月的穩固期，這樣才不會有反彈，而且在這一個月裡面大家也需要時刻注意好自己的飲食以及運動，因為在減肥成功了的這一個月裡面是更加關鍵的！
而且大家的減肥成果一定要保持一個月或者是一個月以上才不會這么容易受到反彈，因為對於很多的人來說，就算保持減肥成果兩個月也有可能會反彈，所以大家也是需要注意的。
(3)減肥產品反彈多久能恢復正常擴展閱讀:
減肥成功後保持方法:
1、補充充足的水分
減肥成功之後保持體重要注意每天補充足量的水以加速身體的新陳代謝，身體在缺水的狀態下新陳代謝緩慢，很容易使人發胖。一般每天每個人喝8杯水左右能夠維持身體需要。
2、計算食物的熱量
一般發胖的原因是熱量攝取高於消耗量。了解食物的熱量，計算、記錄每天攝取的食物及熱量，不但能作為追蹤消耗量的依據，進食時亦能自我節制、或選擇性地攝取，還能養成健康的飲食習慣。
3、買小包裝的食物
研究表明，如果我們買大包裝的食物，我們能多吃高達44%。與那些小的、單份包裝的食物相比，大包裝的食物會大大提高一次食用多份的幾率。所以盡量選擇小包裝的食物。
4、減輕飯前的飢餓感
為了防止用餐時過量進食，可以在飯前一個小時左右食用一些小點心，例如一塊硬乳酪、一個蘋果或低糖乳酪。這將有助於減少飢餓感，防止在豐盛的餐桌前吃得太多。
5、計劃三餐飲食
提前計劃好自己的三餐飲食，有個指標可循較為容易控制。每天的進食時間應該是有嚴格的計劃的。在減肥成功之後盡管不需要再節食，但是要想保持體重，不宜在不必要的時間內進食。比如每天可以少量，適當的加一餐，而且要避免睡覺前5個小時不宜吃東西，睡眠時間身體熱量消耗少，很容易導致脂肪囤積。
6、飯後適當運動
飯後半小時左右進行散步或者是站立30分鍾能夠幫助加速消化，也能夠避免大量的熱量堆積引起體重上升。特別是肚子上容易堆積贅肉的人，飯後適當的運動能夠減少肚子上的贅肉，還能夠幫助加速熱量消耗。
7、塑造肌肉
重量訓練(即阻力訓練)能增加肌肉，而肌肉代謝量為脂肪的八倍，即肌肉組織越多，越能消耗更多熱量。尚未進行重量訓練者，建議現在就將它加入課程中。已進行者，漸序增加訓練的重量，持續自我挑戰。
8、少飲酒
酒精是一種毒素，盡管它也是豐富的熱量來源。但是，身體的細胞不能直接把它作為燃料。酒精必須通過一系列具體生化反應，先轉化為乙酸。
雖然適量飲用具有抗氧化成分的紅酒對我們有益無害，但是啤酒是一種完全不同的另一類酒精，它是一種高碳水化合物的飲料，更糟糕的是，其主要糖分是「麥芽糖」，極易被消化吸收，轉換成血糖，直接導致胰腺大量分泌胰島素，導致肥胖。
9、重置胰腺
科學研究表明，肥胖的主要原因是體內胰島素水平過高,由胰腺功能亢奮和身體對胰島素的敏感性降低引起的。因此，我們只有修復了胰腺功能,才能從根本上解決我們的肥胖問題。
10、飲食結構合理化
減肥成功後的飲食中最好是包括瘦肉蛋白質，比方說家禽，魚類，雞蛋或者是低脂的奶製品。除了碳水化合物之外，還要有豐富的蔬菜和水果。保證你吃的蔬菜和水果都是不同顏色的(不同的顏色意味著不同的營養)，每餐都要細嚼慢咽，每餐都要吃得營養均衡。
Ⅳ 減肥葯一般停葯多久會反彈
減肥為什麼一定要堅持三個月
1、脂肪細胞的更新周期是90-180天
我們身體細胞更新一次的周期是90-180天，每天都有新的細胞自然產生，同時也有細胞自然消亡，脂肪是人體組織不可缺少的一部分，身體每年都在產生新脂肪細胞以取代那些自然死亡的細胞，我們的身體會嚴格控制脂肪細胞數量的。
所以，脂肪其實就是身體組織的一部分，它不會因為外力的作用或者被動的運動而消失。
2、我們的身體有驚人的記憶能力
身體是有記憶的，就像是頭發掉了會在相同的地方長出來新的，而不會長在臉上或身體其他部位；手指出現了小傷口會重新癒合一樣；這是身體的記憶！同樣身體對體型也是有記憶的，當身體的脂肪細胞快速下降時，身體會自動啟動保護系統防止脂肪快速流失，它會降低身體非正常消耗脂肪的速度，這就是很多人每天吃的少，食慾卻不強的原因！吃的少卻瘦不到標准，甚至會出現有幾天吃的多一點的時候，身體形成的脂肪會首先堆積在原本減去的部位，尤其是在腰腹部，這樣又胖了回去。
舉個例子，比如你的體重一直是130斤，你用20天減下去10斤，但身體90-180天的周期內，還是會自動調節回到130斤，因為，你的身體已經深深的習慣130斤這個美麗的數字啦！
3、正常情況下每月減重8斤最健康
健康的人平均每月減八斤左右！然而，在減到標准體重以後，我們還需要再花3個月鞏固讓身體記住現在的體型，很多節食者或者身體患有疾病者，在減肥的第一個月是非常難以瘦下來的，如果沒有90-180天的減肥計劃是很難減下來的。更重要的是這個減肥的過程形成了身體脂肪細胞記憶的基礎，體重才不容易反彈。
因此，如果你打算開始一場美麗計劃，一場「嗖」變計劃，請給自己一個「90-180」天的長期計劃。這是你和你自己身體斗爭的必要周期，也是馴化身體的必要基礎。加油吧，愛美的勇士們！
Ⅳ 本人已經停用減肥葯三個月了 有反彈 多少時間之後才能恢復成原來樣子呢
減肥葯多半是減少身體的吸水量 。。掉的一般是水分
合理的飲食 加運動才是減肥的不二法門
Ⅵ 為什麼一般的減肥產品，沒多久會反彈啊！
因為那些減肥產品大多是通過抑制消化神經，促使你少吃，同時他們還不算太黑心，沒有損壞你的消化系統，因而，當你停葯後，抑製作用消失，你又開始吃了，然後就反彈了。
當然還有一種是堵塞或者把食物中的油脂轉化為不能吸收的物質，減少你的吸收，接下來，同理，停葯後，一切照舊，也就反彈了。
Ⅶ 減肥恢復飲食後反彈幾斤算是正常
一般只要不超過3~4千克都算是正常的波動~
Ⅷ 減肥反彈之後，再減還能恢復之前的樣子么
可以回到從前啊，管住自己的嘴，一定行，吃蘋果，黃瓜這樣的食品，加油，支持你！一定會回到從前！
Ⅸ 吃減肥葯減肥成功後，怎樣防止反彈，多久能進入正常飲食
這要看你是吃的什麼類型的減肥葯，你平時生活起居的習慣。
肥胖的成因很多種，但不管是因為生活一貫的不規律，還是因為飲食運動的不注意等等一系列原因，都要避免減肥前的不良生活態度和習慣。
減肥葯有時候減去的不是真正的脂肪，減肥葯的服用也是有講究的，也是要靠科學的。
至於初步回答你現在的問題，減肥葯吃過以後，都要進入平台期，有段時間，可能是一個月或者更長時間不會有明顯的變化，至少在外觀看來。但是內在不好說，要因人而異。
不要大魚大肉，要早睡早起，並且要多喝水這些都太平常了，不說你也知道。但是切記，飲食怎麼注意法？喝水要怎麼喝才健康？
第一，四大類食物戒掉：餅干類，油炸類，甜食類，過咸類。
第二，早飯前喝一杯為開水，中飯前喝一杯溫開水，飯後2小時內不要喝水，運動後的2。5小時不要喝水，運動前半小時喝500毫升水。
第三，早飯一定要吃，雞蛋牛奶，全麥麵包，肉食，粗糧，水果，這些種類非常重要（豐富的早餐讓你身體機能全部活躍起來，一天最重要的就是早飯，要吃的像皇上一樣。中飯要吃二兩米飯（必須吃夠量，沒有碳水化合物人體無法正常代謝，皮膚也會粗糙。）肉類，最好是白肉，一份，量在1兩到2兩，素材一份。晚飯一定要吃的想乞丐，但不要用水果來代替，你可以吃份拌冷盤。
第四，減肥完會流失大量的維生素B，要在食物中盡可能的攝取。
利用減肥葯物來減肥一向不是我推薦的減肥方法，樓主如果是女孩子，一定要注意近期身體的反映。要時時刻刻注意身體的變化。要保護好自己。減肥有很多方法，但是我可以告訴你沒有任何一種單一的減肥方法或者減肥方法可以達到瘦身的目的，包括運動也是，不用做第二想了。
最後希望樓主越來越健康。只有健康才是美麗的根源。
希望可以幫到樓主，小小的意見。
Ⅹ 減肥葯的反彈期是多久
一般三個月就會反彈。
堅持運動 可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動，每天運動30至40分鍾。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動，在家打掃衛生，與你的孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
少食脂肪 在拌色拉時，不要使用過多的油，用含脂肪少的調味劑取代含脂肪多的調味劑，多吃天然食品，少吃加過工的食品。
增加纖維 每日飲食中要含有約20克纖維。這樣可以少吸收90卡路里熱量，富含纖維的食品是水果、蔬菜和一些豆類食品。
少吃多餐,控制食慾 為了在一天內不感覺餓和不受好吃的食品的誘惑，最好每天進食4—6次，避免因進食次數少而狼吞虎咽。在正餐之間可以食用一個水果，一塊脫脂乳酪，一份果凍或一杯酸牛奶。應當學會抵制美味佳餚的誘惑。