A. 总是盯着电子产品，眼睛干涩又疲劳，怎样缓解
对于我们现在的生活来说，电子产品充斥着我们的日常生活，就例如手机、平板电脑来说，经常是这些电子产品根本不会离开我们的手。然而也正是因为这样的现象，我们长时间盯着电子产品会造成眼睛的干涩疲劳。想要缓解这些症状，那么我们就要适明冲并当的放松眼睛，可以合理的用药，多吃一些对眼睛有益的食物。
吃一些有助于眼睛的食物
胡萝卜、芒果、木瓜，这些食物中都富含着丰富的胡萝卜素和维生素a，这些微量元素对我们的眼睛是非常有好处的，吃这些食物有助于我们的眼睛健康。眼睛对我们来说非常重要，一定要保护好哦。
B. 孩子多久看一次电视科学看电视真的会让孩子眼睛近视嘛
您好，我是多年的教育从业者，您这个问题我被问过不止一次。首先孩子频繁接触电子设备是真的对人有影响，电子产品会刺激梁段渗人的大脑分泌多巴胺，使人保持兴奋状态。我认为频繁接触电子产品对于孩子专注力的影响更应该引起广大家长的关注。科学的建议您，孩子看电视的时间调成一周一次。这样也可以减少孩子对电视的遗憾，并橡脊且对视力也不会有影响。由于社会大环境的影响，更多的孩子不能像咱们小时候一样自由自在的在外面玩耍，所以更要求我们对于孩子有更多的燃好有效陪伴时间，或者把孩子送到卓福教育去学习，据我所知卓福教育是有针对于这方面专业的培养和教学。
C. 看电子产品多长时间休息一下
中小学生观看时间应控制在50分钟左右，不得超过90分钟
D. 一天里人接触电子产品时间不超过多久是最好的，不容易近视的
最好是不超过两小时吧，不过每隔一小时要缓缓眼睛才是最好
E. 中小学生使用电子产品的时间多久合适
每天控制在1-2小时以内，每20分钟左右需要让眼睛休息10分钟。
中学生每次最长半小时，然后让眼睛休息10分钟左右。这是我在康贝贝博士公众号看到的， 那有很多关于少年儿童成长中问题的专业指导和建议，很管用的。还有什么想问的,尽管问.
F. 电子产品对视力有影响，有什么保护视力的方法呢
电子产品对视力有影响，有什么保护视力的方法呢？
3.不要在强烈的阳光下或昏暗的路灯下看书写字，更不要长时间近距离看电视节目，以免造成视觉疲劳和调节紧张。台灯要放在左前方，写字时手的阴影不要遮住光线。要正确阅读，直腰的书与眼睛的距离是40cm，直腰的书与电视机的距离是5M，直腰的书与电脑屏幕的距离是60cm。把读数放在眼睛前面。不要躺着或侧着看书。总是俯视，绿色的风景或者海景是最好的，电脑和手机屏幕都用绿色做屏保。不要总看近刺激的图。在阳光下开车或在雪地里滑雪时，戴上专业的防光眼镜。
G. 13岁，近视650度，怎么保护视力不下降玩电子产品后多久要眺望窗外大概多久
近视度数低的话可以补充高含量的叶黄素，长期坚持的话可以达到度数降低的效果，像你这样高度近视的话通过补充叶黄素的话可能就只能是保持现状，防止恶化了。
玩电子产品后2个小时眺望窗外一次，大概10分钟，平时也要注意用眼不超过8个小时，少玩手机和电脑等，做一些眼睛的按摩，饮食上多吃像菠菜、花椰菜、胡萝卜、蛋黄、猕猴桃等含叶黄素多的食物。
近视
一、什么是近视？
近视是指以视近物清楚，视远物模糊为主要表现的眼病。近视眼是指眼在不使用调节时平行光线通过眼的屈光系统屈折后焦点落在视网膜之前的一种屈光状态，所以近视眼不能看清远方的目标。
二、近视有什么表现症状？
近视最主要的表现症状就是远视力下降，近视力正常容易出现视疲劳。用凹球面透镜矫正可以使视力增进。近视后可发生外隐斜或共转性外斜，高度近视者常出现玻璃体液化、混浊。
三、近视的危害及可能诱发的并发症
近视带来的危害除了视力不清晰带来的生活上的不便之外，还会引发自卑等心理的疾病，而且近视度数过 高后还会引发其他的并发症。如高度近视者眼轴处长而稍突出，同时伴前房较深和瞳孔较大，且对光反向略迟钝，常出现玻璃体液化、混浊。高度近视者常伴有视神经乳头颞侧或周围环状脉络膜萎缩，黄斑变性、出血、富克斯斑，后巩膜葡萄肿，并易发生视网膜裂孔和视网膜脱离。
四、果谷叶黄素酯压片对近视的调节作用提现
首先：叶黄素是眼睛最重要的视觉营养素；叶黄素是唯一能在我们人体的水晶体内保留的“类胡萝卜素”，据科学家研究，叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。临床证实通过服用叶黄素酯压片后，可以迅速提高眼部叶黄素水平；叶黄素能防止眼睛老化及生理结构和功能变异，具有血管扩张功能，改善眼底血液微循环，促进营养物质供应可促进视网膜细胞中视紫素的再生成，增进视力，保护视力达到预防和治疗近视的作用。黄斑区及眼底的视觉营养得到了补充，亦可预防近视及高度近视带来的视网膜剥离等并发症。
其次：叶黄素作为视网膜的主要色素成分，可以吸收来自阳光中的紫外线和蓝光，保护眼睛不受有害光损伤，延缓眼睛的老化及防止眼睛的病变，消除视力模糊不清状况，对缓解近视引起的眼部疲劳有很好的作用，对预防和治疗近视可以起到独特效果。
另外：果谷叶黄素酯压片的成分中除了叶黄素还特别添加了菊花、苹果纤维、麦芽糊精等。这些成分对视力改善也有很大帮助。
在这些营养成分的共同作用下能最快最好达到恢复视力的效果。果谷叶黄素酯压片采用“叶黄素酯”为主功效原料，所以吸收效果更好，能迅速形成眼睛的保护屏障。（叶黄素酯经人体可自然水解为游离态叶黄素，并且生物利用率高出61.6%）。
果谷叶黄素酯压片产品采用压片糖果制剂方式；纯天然、无添加、安全性高、易吸收。品质好的叶黄素产品才能保护眼睛，增进眼睛视力，达到预防和治疗近视的目的。
H. 经常看电子产品的人，要怎么护理眼睛呢
合理使用及安排使用时间：不要躺着/卧着看（玩）数码产品，眼睛也不要太靠近数码产品，每看（玩）数码产品间隔一个小时，最好休息下，然后看远处和绿色植物，调节眼睛疲劳。要保护视销郑力，饮食上应注掘斗茄意:少吃甜食，少吃辛辣食物，不要喝酒。可以多吃有明目功效的食品。 经常用电子产品的人，可以常喝枸杞菊花茶。
有的朋友喜欢把手机拿的离自己眼睛近近的看，其实这样是不好的习惯，因为这样对眼睛的伤害非常的大。建议手机离眼睛的距离最好在30公分以上，如果看不清那就放大手机的字体。橙黄色和深色的蔬果中还含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，是眼睛超级喜爱的营养素。维生素A能够维持眼睛的暗适应能力，缺乏VA视力也会减退。
I. 今天看电子产品时间长，眼睛难受，明天可以恢复吗（十万火急）
是可以恢复的，不过有可能不会完全恢复，多看看蓝天和白云和眼保健操可以更有效的助你恢复。
J. 在假期孩子和电子产品接触机会较多，该如何保护视力
家中造就优良的自然环境。小孩看电子设备需要注意显示器亮度不要太高太暗画面质量要够。最好是调到护眼模式。此外家长也需要言传身教，别一直喊别看手机了自身一直看，夜里家长要分配早点睡觉，确保充足睡眠。从儿童行为管束，要定看电子设备的的时间，培养间歇性看电子设备的习惯性。此外要眼药水水和做护眼操。爸爸妈妈首先起表率作用，尽可能在小孩眼前不玩电子设备，如果孩子早已开始玩电子设备，爸爸妈妈越快干预就越好，需有控制地玩。
有时候双眼得到的一种损害是不可逆性，会导致无法挽回的严重后果。中小学生应用手机和电脑最好是每一次低于45min；2岁下列少年儿童尽量减少实际操作电子设备；0到6岁少年儿童应用电子设备每一次不适合超出20min，每日总计不能超过一小时。而针对初、高中学生及其在校大学生来讲，操纵电子设备的应用大量必须借助主动性。