① 一天玩手机电脑等电子设备多久合适
摘要 长期电子产品不离手，缺乏运动与锻炼，容易身体素质变差。目前很多青少年沉迷于电脑、手机等电子产品很不自觉就连续好几个小时静坐或同一姿势不动。长期下去，不仅对人体脊椎、手脚等造成很大压力，而且会让人体新陈代谢、血液循环变缓，久而久之就容易出现肌肉酸痛、抽筋等症状，而长期不运动就容易造成肠胃消化方面的疾病。
② 孩子玩电子产品一天要控制在多少时间之内
孩子每天使用电子产品不得超过2小时。
根据美国儿科学会建议，除了家庭作业之外，学龄儿童每天面对电子屏幕的时间不超过一个或两个小时。爱荷华州立大学的心理学教授指出，从婴幼儿到青少年，甚至年轻人，面对电子屏幕时间过长对孩子们都有潜在的有害影响。
当孩子们观看过多场景快速切换的节目，可能会导致集中注意力障碍。那些在屏幕前花费太多时间的孩子也会有其他问题，比如睡眠过少或体重增加过多。
减少孩子面对电子产品的时间的方法：
1.别给孩子提供pad或手机
空闲时，与孩子们一起互动玩耍，而不是用电子设备敷衍打发他们。
推荐理由：本套贴纸书针对0-3岁宝宝身心发展的特点，将他们感兴趣的事物，放进一个个新鲜有趣的场景里。画面精美、形象可爱，让孩子在揭贴纸和粘贴纸的过程中，不仅可以锻炼手指的精细动作，还能充分发挥想象力，让孩子越玩越聪明。
2.别把电脑和电视放在孩子房间
当孩子在客厅使用电子设备时，可以更容易关注他们观看的节目、玩的游戏以及浏览的网站。
3.确立明确的限制时间段
任何年龄的孩子都应该知道屏幕关闭的具体时间，比如吃饭和睡觉前。
③ 为了防止近视,青少年儿童每次使用电子产品不宜超过,每天不宜超过
为了防止近视青少年每次使用电子产品的时间应该不超过一个小时，每天最多不超过两个小时，这样才能够有效的控制近视
④ 一般人一天几个小时看着电子产品
据说顶多一个小时就要休息至少10分钟放松眼睛，这个是比较合理的方式 。并没有说一天只能看几个小时。个人觉得现在很多人一天看电子产品的时间很多了，使用率高是趋势，避免不了。合理应用才是好的
⑤ 人员一天看多少时间电子产品才算合格
可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
⑥ 15岁中学生一天可以看多长时间电子产品
每次不要超过30分钟吧，走动一下再接着看，但最好一天不要超过3个小时吧
⑦ 儿童一天使用电子产品最好不超过多长时间
儿童每天使用电子产品不得超过2小时！根据美国儿科学会建议，除了家庭作业之外，学龄儿童每天面对电子屏幕的时间不超过一个或两个小时。
爱荷华州立大学的心理学教授指出，从婴幼儿到青少年，甚至年轻人，面对电子屏幕时间过长对孩子们都有潜在的有害影响。当孩子们观看过多场景快速切换的节目，可能会导致集中注意力障碍。
那些在屏幕前花费太多时间的孩子也会有其他问题，比如睡眠过少或体重增加过多。
⑧ 青少年一天里看多长时间的电子产品，对眼
按照一节课的时间，休息一个课间时间，感觉比较合适，这样看电子产品也不毁眼太严重，其实ini可以下载护眼屏保，到时见自动来个屏幕保护，你就休息下眼睛