① 尚赫辟谷减肥效果怎么样是真的吗
减肥有风险。投资需谨慎，为了您的身体安全着想，还是一种科学的方式进行减肥呦减肥这个说法就不对，比起单纯的减体重，我更宁愿是叫减脂。迷信吃减肥药和断食，你减掉的更多是水分和肌肉，是以自己身体免疫力为代价，所以并不能让你健康的瘦下来，而且容易导致暴饮暴食的反弹。
减脂的真理只有一条：消耗热量>摄入热量。也就是在满足基本代谢的基础上尽量制造热量缺口。
一、理论工作：
1. 计算你的基础代谢率(BMR)
男性: BMR = 66+(13.7×体重)+(5×身高)-(6.8×年龄)
女性: BMR = 655+(9.6×体重)+(1.8×身高)–(4.7×年龄)
2. 计算出每天所需的理论热量：BMR x活动因子指数
活动因子指数：卧床1.2、轻度活动量（多坐或缓步）1.3、中度活动量(一般活动)1.4、大活动量（重工作者） 2.0
3. 确立减肥目标（想减多少斤）
依据减每公斤体重须减少7700大卡的热量值，加上时间区间，决定合理的摄入热量值。
Eg:想减掉的体重=目前体重-目标体重=6(公斤)。
区间=3个月（平均一周减0.5公斤）
3个月内必须减少摄取的总热量=6×7700=4620大卡。
每天必须减少摄食的热量=46200÷(减肥期间)90(天)≈513大卡。
期间每天摄取的热量=每天所需的热量(BMR x活动因子指数)－每天必须减少摄食的热量
=1804.79-513=1291.79≈1200
也就是说，理想情况下，只要你有恒心将每天饮食热量控制在1200卡，三个月后，就一定会看到秤上的数字减少6公斤。
最后如果你不愿意算，很简单，下个薄荷健康APP，填上相应的数据它就帮你算好了……
二、怎么吃：
我们作为新手，在执行减脂计划的时候一定尽可能的做到量化。因为当你不知道自己一天吃了多少热量的时候，如何保持自己的热量缺口足够，又或者如何避免因为摄入太少的热量而危害健康呢？只凭主观感觉去决定每日的进食量是非常不靠谱的。
港真，吃比练重要。因为锻炼消耗不了太多热量，我们一天的主要消耗都是身体的基础代谢。快跑30分钟累死累活，消耗热量三百多千卡，跑完吃个可爱多（385千卡）就白玩了。仅供参考
② 尚赫辟谷餐多少钱一套七天
楼主，你的问题是错误的，从这一点上可以看出来，你根本不懂辟谷，连最起码的辟谷是什么意思都没有搞明白。
辟谷，即不食五谷，是古代贵族养生常用的一种方法，试问一下，我们连五谷都不食了，还食餐干什么，餐不食五谷吗？
个人觉得，你说的根本不是辟谷，如果是辟谷的话，也是半辟谷，半辟谷在家即可免费辟谷学习，不花钱便能学到辟谷。
③ 有没有人做过尚赫辟谷减肥
我做了，就是需要毅力，周期也稍微有点长了，就是中医理论的开穴，调理，同时用他们家的一些产品，配合饮食，坚持下去想达到自己想要的效果还是没问题的，我是在直销同城网上找的尚赫的商家帮我弄的，你可以了解一番去。
④ 尚赫辟谷餐怎么吃
尚赫14天辟谷餐功能温和地透过皮肤、粘膜组织、经毛细血管、经络组织系统吸收，穿透和扩散到较深层部位，直达体内各部位，连续不断发挥精华的作用。
鱼油胶囊：保养型：每天2次，每次1粒； 加强型：每天2次，每次2粒；蛋白质粉：每日2-3次，每次1包；新兴人类：每次1包，每日1次；几丁质胶囊：每日3次，每次2粒；赫森茶：每日2-3次，每次1-2袋。
尚赫辟谷餐吃的步骤如下：
1、尚赫14天辟谷餐使用方法：鱼油胶囊：保养型：每天2次 每次1粒。
7、尚赫谷餐主要成分为：深海鱼油、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、速溶豆粉 菠萝粉、大豆分离蛋白、食品添加剂等制成，没有危害和副作用，只要遵循上述用法用量就可以了。
注意事项：
辟谷期间不会有什么危险，若复食不当则会造成危害，切不可自以为事，自行其事；但只要按照要求去做，就会安全渡过复食期。
⑤ 有人用过尚赫辟谷餐减肥成功吗
我就用尚赫辟谷减肥成功的，之前130斤，用了12天减到114斤没有反弹，减肥是要有毅力的，不要瘦了就开始猛吃那不反弹才怪！
⑥ 尚赫里都有什么产品
有保健食品、金属制品、保健器材、玻璃制品、化妆品、美容仪、空气净化器、卫浴设备、卫浴用品、化工产品（危险化学品、剧毒品、易制毒物品除外）、尚赫牌Ⅰ、Ⅱ型净水机的生产、销售（包括网上销售）及进出口。
尚赫集团创立于 1978年，总部位于美国加州洛杉矶。创始人陈上吉先生是一位着名的华裔企业家，也是一位致力于健康医学与企业经营的实践家，一生积极致力推动将中国源远流长的养生、养颜文化与西方现代医学技术完美结合的健康事业。
(6)尚赫辟谷代餐有多少种产品扩展阅读：
文化理念
[标志含义]
尚赫代表阳光与希望，透过尚赫国际直销事业优质的产品及健全的营运体制，帮助人们完成充满阳光与希望的健康美丽人生。
[标志要素含义]
企业标志的图形：是一只经艺术处理的凤凰被两个绿色的光环所环绕，代表尚赫公司家庭与事业的和谐。
[SUN HOPE]
企业标志的英文：是公司英文名称的拼写，其中字母O经艺术处理成实心的圆。
[绿色]
企业标志整体颜色以绿色为主色调，象征着尚赫公司所推广的健康理念与加入公益、环保事业的坚定信念。
⑦ 尚赫辟谷餐是骗人的吗
道家辟谷有两种，第一种完全辟谷，既只需要通过服食气来完全断绝五谷杂粮，日常生活中只需要喝水就可以活下去。第二种半辟谷，既再服气的状态下还需要吃些水果（功夫做的不够好）。你可以去了解一下辟谷的意思，不管哪种辟谷，都不可能还要你吃五谷杂粮。_(:_”∠)_所谓的辟谷餐更是无稽之谈。。。。
⑧ 尚赫是传销吗据说央视曝光了 不知道是真是假 如果有相关视频 可否提供下 让更多的人迷途知
尚赫就是骗子！我就是受害者
⑨ 我想知道吃尚赫辟谷餐五天了，很想吃东西，可以吃点别的什么东西吗
喝风辟谷是一种道家的功夫，讲究有心练功，无形成功，你辟谷期间想吃东西，证明你没有真正进入辟谷状态，真正进入辟谷状态的人，见到饭应该是没胃口的，既然你现在特别想吃东西，那就吃吧！
有心练功，无心成功，等以后机缘到了，在辟谷就是了。
还有，你应该也知道，辟谷只是一个过程，只是一种为了达到目的的手段，真正改变你的不是辟谷，而是你所学到的知识，所以要有目标，但是不要纠结目标，那样才符合我们道家传统文化思想。
⑩ 尚赫辟谷餐怎么吃 注意什么
尚赫14天辟谷餐功能温和地透过皮肤、粘膜组织、经毛细血管、经络组织系统吸收，穿透和扩散到较深层部位，直达体内各部位，连续不断发挥精华的作用。
鱼油胶囊：保养型：每天2次，每次1粒； 加强型：每天2次，每次2粒；蛋白质粉：每日2-3次，每次1包；新兴人类：每次1包，每日1次；几丁质胶囊：每日3次，每次2粒；赫森茶：每日2-3次，每次1-2袋。
尚赫辟谷餐吃的步骤如下：
1、尚赫14天辟谷餐使用方法：鱼油胶囊：保养型：每天2次 每次1粒。