‘壹’ 莲雾有什么营养
莲雾并不是我们通常所见的天气的那种雾，而是指的一种非常好看的果实。莲雾给人的感觉非常的仙的感觉，雾中仙子。实际上呢，莲雾确实也是一个非常仙的果实，在它还没有成熟的时候，是那种白里透红的亮粉色，在它成熟之后就是那种鲜艳的红色，而且还是发亮的那种哦！莲雾的一端类似一个花苞，而另一端又比较小，整体来看的话，有点类似于一个喇叭，或者说一个喇叭花！
虽然莲雾看似产量不错，但是价格却不菲。莲雾看上去是一些小小的果实，但是它的果实可以长到十几米的高度，这个高度的果实采摘难度很高。一般的果树也要长很多年才能得到品质尚好的莲雾，因此，其价格不菲。其实这个也很好理解，你看下，榴莲什么时候便宜过吗？况且还是我们本地就有的呢？每次你去买个榴莲，基本上都是大几十元每公斤的单价。
‘贰’ 吃莲雾有什么好处
莲雾是一种热带水果，具有以下几种功效:第一种，莲雾中含有的维生素c和b族维生素，具有美白肌肤的功效，而且能给肌肤补水；第二种，莲雾中所含有的粗纤维和膳食纤维可以有效的促进胃肠道的蠕动，有助消化的功效；第三种，莲雾中富含碳水化合物，可以为机体提供能量，而且碳水化合物是为大脑提供维持功能所必须的能源；第四种，具有利水消肿的功效，莲雾中含有一定的钾元素，可以排出体内多余的水分。
‘叁’ 莲雾水果的营养价值
莲雾是一种美味水果，很多人都知道，但这种水果在国内水果市场上比较少见，在大多数地区它都是水果中的贵族，价格比较高，只出现在超市的高档水果区。它色泽鲜艳，外形美观，样子与平时吃的苹果差不多，吃法也相似。但莲雾这种水果不但能吃果肉，它的果皮也能吃，而且食用功效与药用价值都很出色。
1、淡斑美白
莲雾皮营养丰富能用来美容，平时人们吃莲雾时把它的果皮削下来，在洗脸以后直接把她外敷在脸部肌肤上，能让肌肤吸收大量维生素，c可阻止色素在皮肤表层堆积，也能让皮肤上已经出现了色斑，慢慢淡化，每天坚持使用能起到淡斑美白的重要作用。
2、宁心安神
莲雾皮具有浓郁的香味儿，平时人们把它收集起来摆放在室内，它散发出的香味儿，会随呼吸被人体吸收，能直接作用于人类的神经，可起到宁心安神调节情绪的重要作用，另外莲雾皮还是一种典型的碱性食品，人们使用它后还能维持身体内部环境的酸碱平衡，能防止人体因酸性物质过多而出现疾病。
3、解热
莲莓皮不单实用价值高，药用价值也特别高，它具有明显解热作用，平时人们出现发烧时，能直接用它煮水喝，它能让人类体温尽快恢复正常。莲雾皮还有明显利尿作用，它对人类的小便不利和身体水肿也有明显治疗作用。
4、治疗消化不良
莲雾皮是治疗人类消化不良的良药，在治疗时需要把新鲜莲雾皮切成丝状，加少量食用盐调匀后食用，它能促进消化液分泌，也能消除肠胃中的炎症，能让人类消化功能明显提高。莲雾皮还能利湿止痒，人们出现皮肤痛痒或湿疹时，把莲雾皮外敷在患处就能止痛止痒。
‘肆’ 莲雾的功效与作用有哪些
莲雾具有清热、解酒、安神、助消化的功效和作用
1、莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。
2、莲雾还可以解酒。酒席上，莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效。
3、莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。
(4)吃莲雾果有什么好处价格如何扩展阅读：
一、莲雾的生长习性
莲雾适应性强，粗生易长，性喜温暖，怕寒冷，喜好湿润的肥沃土壤，对土壤条件要求不严，栽培上做好整枝修剪即可。
二、莲雾的分布范围
原产马来西亚及印度。中国广东、台湾及广西有栽培。
三、莲雾的食用提示
莲雾底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。吃莲雾最好是整颗咬，从尖端咬起，才会越吃越甜，若是将莲雾剖半、切片就丧失了美好的风味。
参考资料来源：
汕尾市华侨管理区管理委员会-莲雾的功效与作用
网络-莲雾
‘伍’ 莲雾叫天桃和洋蒲桃，莲雾的营养价值是什么多吃有什么好处呢
莲雾的营养成分
1、每100克莲雾含发热量33.00卡路里(137千卡)。
2、果子以生鲜为主导，带有蛋白、糖、矿物质元素和维生素等。
6、美容护肤抗衰老
吃莲雾可以美容护肤抗衰老，莲雾营养丰富，对大家身体必须的营养成分十分有协助。莲雾不但服用效果非常的好，还能够打成效泥贴面膜应用，可以让皮肤愈发细致光洁起来。
以上为各位讲解了女人吃莲雾的益处及其莲雾的营养成分，想来各位对莲雾这类新鲜水果也有了大量的掌握。除此之外，我提示，由于莲雾在中医学中隶属的是寒性。假如你的提高偏重于寒性，请尽量避免服用莲雾。尤其是一些女性，假如您在例假时身体非常容易造成痛疼状况，此刻最好是也是不要在经期服用，或是是尽量避免莲雾的摄取量，以防造成身体发生不适感。
‘陆’ 莲雾果有什么功效与作用
莲雾，拥有“天然除尘器”的美称，属于一种热带水果。生活中可能很多人都对这种水果不太了解，其实日常食用莲雾果是非常有好处的。莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。
莲雾具有美容养颜的作用，非常适合女性朋友食用，那是因为莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾水分含量大对皮肤有好处。
现在很多人都有应酬不得不喝酒的情况，此时就能发挥莲雾的用武之地了。酒席上，莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效，是宴席上的常客。
失眠对很多人来说都是一件痛苦的事情，想睡睡不着，那么此时莲雾中的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。
当有消化不良、吃多了不消化等情况时，也可食用莲雾，因为莲雾具有助食消化的作用，其水分较多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。
‘柒’ 莲雾价格比一般水果贵不少，为何还能深受消费者喜爱
虽然莲雾的价格比一般的水果贵不少，但是人们的经济水平也在不断的上涨当中，所以对于莲雾的购买也是可以在能力承担范围之内的。更何况这一种水果还有神奇的功效，甚至再吃上去也是非常美味的。百姓对于美食的研究可谓是很深厚的，那么对于莲雾这一个美食来说，他们如果可以承担起这样的价格，自然就会去大量的购买。
因为人们更加能够接受这种水果，再加上更多的商家发现这一种水果的商机之后开始大量的生产，所以它的价格也不再是那么的昂贵了，一般的寻常百姓肯定是能够享受得起的，所以他们也引起了消费者的喜爱。
‘捌’ 吃莲雾果有什么好处
吃莲雾果的好处：
1、莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾水分含量大对皮肤有好处。
2、莲雾是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度。
3、莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。
4、小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。
5、莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒。
‘玖’ 水果莲雾的营养价值
莲雾的营养价值
想要知道莲雾的营养价值在哪里，可以从对莲雾果肉的测定得到有关于莲雾营养价值的答案。
我们以每100克的莲雾为例：
蛋白质的含量：0.690g 果皮花青素的含量：0.073mg/kg
维生素C含量：7.807mg 有机酸含量：0.205mg/kg
水分含量：90.75g 总糖含量：7.680g
莲雾有很高的营养价值。它含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质和膳食纤维。以及还含有了钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌等微量元素。营养十分全面。而且莲雾还含有大量的水分，经常食用的话，对皮肤非常好。
莲雾含多种的矿物质，而众所周知，适当摄入矿物质对人的身体是非常好处的，多吃莲雾可以让身体的矿物质得到最快的补充。
莲雾还有补脑的作用，经常食用莲雾可以增强抵抗疾病的能力，有利于小朋友的成长与发育，而且还能多小朋友起到增高与益智的作用。
莲雾富含维生素C，可以对皮肤的美白与光滑具有一定的作用。
吃莲雾可以补充身体所需要的能量。因为莲雾中含有果糖和蛋白质含量十分丰富。经常食用莲雾，还能够增强身体的整体素质。
莲雾的美味吃法
莲雾清凉解渴，可以跟许多其他的调料混在一起做成一道美味小吃