1. 女人常拍打腋窩好處有哪些
對於女性朋友來說，在日常生活中如果養成了不良的作息習慣和飲食習慣，很可能會導致乳腺發生堵塞，而每天堅持拍打腋窩，能夠有利於幫助疏通乳腺，有助於排出身體中的毒素和垃圾，對於調節內分泌也具有非常好的效果，能夠幫助通乳善解預防乳腺結節。
人的腋窩有一個非常重要的穴位叫極泉穴，這是心經中的一個非常重要的穴位，如果每天能夠堅持拍打自己的腋窩，能夠有利於幫助刺激心經，對於保護心臟也具有非常好的效果。所以如果你能夠堅持每天做下去的話，你的心臟會變得更加的強壯，但是真正做到的人並不多。
2. 為什麼拍打會促進血液循環
從中醫上講，所有的疾病都是由於經絡瘀堵導致的，拍打法就是利用微創方式重新啟動身體的平衡，疏通經絡，喚醒身體自我修復的能力。
常見的拍打方式
實掌拍打 實掌拍刺激大，療效更明顯。關節、四肢、手腳及各類明顯的實症都要用實掌拍，如明顯的痛處、腫塊、炎症、濕疹、牛皮癬、帶狀孢疹、血管炎、靜脈曲張等等。
空掌拍打 為了減輕痛感，有時可用空掌拍。大拇指與其他四指並攏，手掌略弓起，讓掌心形成一個大空心。
手背拍打 若需加強某些局部的刺激，可用手背拍打，以並排手指背面的指關節為主，因此處肉少骨關節突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
拳頭拍打 拳頭拍打有些部位可用拳頭拍，如腹部、臀部、大腿等肥厚處，或手掌不易深入處，如腋窩、大腿根等處。腿根處也可用手刀拍。為加強穿透力或減小拍打聲音時，也可用拳頭。
另外，大面積拍打時，整個手掌及手指部分都要用上，比如拍打肘部內側、膝蓋正面。被拍打部位面積不大，使用手指部分為主，拍打時，腕關節可靈活抖動。
自己用手拍不到或用手拍力度不夠的部位，比如後背、後腿、腳底等部位可使用工具拍打，如布鞋底、木棒等天然物品。
拍打的主要部位
頭頸部 站立或坐在椅子上，雙目平視前方，周身鬆弛，然後舉起雙臂用手掌同時拍打頭頸部，左手拍打左側，右手拍打右側，先從後頸部開始，逐漸向上拍打，一直拍打到前額部，再從前額部向後拍打，直到後頸部，如此反復5～8次。
胸部 取站姿，全身自然放鬆，然後雙手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上，左右胸各拍打200次；拍打完胸部再拍打背部，手仍半握拳，用左手伸到頭後去拍打左背部，每側各拍打100次。
腰腹部 站立，全身放鬆．雙手半握拳或手指平伸均可，然後腰部自然而然地左右轉動，隨著轉腰動作，兩上肢也跟著甩動。當腰向右轉動時，帶動左上肢的手掌向右腹部拍打，同時右上肢及手及手背向可腰部拍打，如此反復轉動，手掌或拳有意識地拍打腰部、腹部，每側拍打200多次。
肩部 正坐於椅上或站立，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每側拍打100次。
四肢 用左手拍打右上肢，用右手拍打左上肢。上肢的四周都要拍打，一般每側拍打100～200次；拍打下肢時宜采坐位，坐在椅子上，先拍打左腿，左腳放在小矮凳上，使整個左腿放鬆，用雙手從上到下，從里到外，再從下到上，從外向里，由大腿到小腿進行拍打，然後換拍右腿，一般各拍打200次。
拍打的注意事項
拍打時全身要放鬆、自然，不要緊張，呼吸平穩，排除雜念；拍打時用力均勻，可逐漸加大力量，拍打的次數視其身體條件，不要太輕；拍打時要循序、周到，不能東一下西一下地胡亂拍打。
3. 用錘子敲打全身有什麼好處
錘子敲打全身是拍打療法，其理論基礎是中醫的經絡穴位理論，可以保健養生、強身健體。
中醫認為，人體全身遍布經絡，適當刺激經絡上的某些特定穴位，能夠舒筋活絡、行氣活血、調節臟腑功能，進而達到強健筋骨、強身健體等目的。因此，老年人通過拍打經絡來保健養生、強身健體是沒有問題的。
在某些情況下的確能夠緩解症狀，比如對於受涼感冒、受熱中暑的患者來說，如果症狀較輕，患者可以適當拍打肘窩、腋窩至出痧，會感覺輕松、舒服很多。
錘子敲打全身的注意：
「拍打療法」也不是隨便拍拍打打就能了事。人們在拍打經絡前，要先活動一下手腕；拍打時，力度要適宜，一般拍打部位有熱、脹、酸、麻的感覺即可；拍打要循序漸進，年老體弱者不能一次拍完，中間可以休息一下；拍打結束後，不宜馬上接觸涼水，因為此時雙手的毛細血管張開，容易遭受寒邪外侵。
此外，並非所有人都適合「拍打療法」。《海南日報》介紹，患有高血壓、心臟病、出血性疾病的患者，局部有傷口、感染者，存在心律不齊、骨質疏鬆等問題者，以及對疼痛過敏者都不建議自行採用「拍打療法」。
以上內容參考人民網-拍拍打打就能強身健體 「拍打療法」到底有啥用
4. 怎麼拍痧
1.拍打的手掌多用實掌，偶爾也用空掌。實掌拍打刺激大，療效更明顯。
2．為了減輕痛感，有時也可用空掌。但空掌並非將手指彎曲在手掌隆起形成一個大空心，而是將大拇指與其他四指並攏，形成一個很淺的空心，其餘手指依然平坦，所以基本上還是實掌。
3.如需要加強某些局部的刺激，可用手背拍打，以並排的手指背面指關節為主，因此處肉少，骨關節突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
4.有些部位可用拳頭拍打，如腹部、臀部、大腿等肥厚之處，或手掌不易深入之處，如腋窩、大腿根部等處。大腿根部也可用手做刀狀（簡稱手刀）砍。為加強穿透力或減小拍打聲音，也可用拳頭拍打。
5．大面積拍打時，整個手掌和手指部分應全用上，比如拍打手肘部內側、膝蓋正面。被拍打的部位面積不大可以手指部分為主拍，拍時腕關節可靈活抖動。
6.對自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位，比如後背、後腿等部位可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石頭等其它天然材料做的拍打工具。
5. 腋窩可以拍打嗎拍打腋窩有什麼好處
讓我來回答：腋窩是可以拍打的，那裡有一個穴位，主要是管心臟的，長期拍打的話，有利於心臟的健康，其他的並沒有什麼，凡事都有一定的量，每次拍打左右各50下，對你的心臟有保健的作用，但是不要太多！放心吧，沒有什麼問題！腋窩是可以拍打的，那裡有一個穴位，主要是管心臟的，長期拍打的話，有利於心臟的健康，其他的並沒有什麼，凡事都有一定的量，每次拍打左右各50下，對你的心臟有保健的作用，但是不要太多！放心吧，沒有什麼問題！腋窩是可以拍打的，那裡有一個穴位，主要是管心臟的，長期拍打的話，有利於心臟的健康，其他的並沒有什麼，凡事都有一定的量，每次拍打左右各50下，對你的心臟有保健的作用，但是不要太多！放心吧，沒有什麼問題！腋窩是可以拍打的，那裡有一個穴位，主要是管心臟的，長期拍打的話，有利於心臟的健康，其他的並沒有什麼，凡事都有一定的量，每次拍打左右各50下，對你的心臟有保健的作用，但是不要太多！放心吧，沒有什麼問題！對我們的身體只會更好，相信我。謝謝！
6. 有人了解掌砍脖頸，擊打腋窩，有什麼用
脖頸本身就是比較脆弱的部位，缺少厚實的肌肉和骨骼的保護，但是又存在很多重要器官，甲狀腺、氣管、食道、勁動脈、頸動脈竇等，其中最致命的兩處，一是頸動脈，二是咽喉。擊打頸動脈能造成暫時性的顱內供血不足，引發昏厥；咽喉軟骨被猛擊也很容易骨折，會造成呼吸困難甚至窒息。脖頸是很要命的部位，除非面臨生死的緊急關頭，否則決不能輕易攻擊。
腋窩下也存在腋下動脈和神經叢，比較敏感，這個部位如果受到重擊，會極大影響手臂的活動能力，能削弱甚至直接令對手喪失戰鬥力。擊打這里相對安全很多，只是實戰時很難攻擊到，一般來說，對手只有在揮臂攻擊時才會暴露空當，你只有在提前預判或是比對手快很多的情況下才有可能擊中。
7. 夏天天氣很炎熱，經常拍打腋窩有哪些好處
我們的身體是革命的本錢，擁有好的身體才能打拚出一切。在我們的日常生活中，我們也需要時刻的注意自己身體的保養，經常性的鍛煉和加強我們身體素質。
2、針對肘窩的拍打。
肘窩也就是我們手臂中斷的那個陷窩處，這個地方也是充滿了各種的血管和神經，通過對這個部位的拍打，能夠起到排毒活血的效果，也是一樣的進行拍打直到出現紫印為止。
中醫博大精深，有很多的不同的方法能夠對我們的身體起到刺激和鍛煉的效果。不管是採用何種的方法，拿不準就一定要進行問醫生，對自己也對家人負責！
8. 能不能用擀麵杖敲打腋窩
擀麵杖可以敲打腋窩的，但是需要注意敲打的力度，因為擀麵杖是木頭製作的，而且很硬，敲打時容易造成肌肉損傷，最好是用那種有彈性的敲打錘。