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瑜伽工具書哪個好

發布時間: 2023-05-10 10:12:51

『壹』 瑜伽墊哪個牌子質量好

瑜伽墊質量好的品牌如下:

1、傑朴森

傑朴森瑜伽墊目前最受歡迎的一款瑜伽墊,是具有10mm的厚度,更加增加了和地面的緩沖空間,讓瑜伽練習者感覺更加舒適。並且,在加厚的同時,還特地加長到180cm。讓瑜伽練習者不用擔心接觸到地面,可以更加放心和放鬆舒展身體。

『貳』 學習瑜伽需要准備那些瑜伽用品

1.瑜伽服:一定不要太緊身,太貼身的衣物,對於動作的伸展性並不好。
2.瑜伽墊:一張專業舒適的瑜伽墊是在做瑜伽時必不可少的裝備。好的瑜伽墊可以減少運動傷害,為愛好者帶來運動的激情。
3.瑜伽鋪巾:瑜伽鋪巾可吸收掉瑜伽墊上的汗水,防止運動出汗後身體與瑜伽墊接觸吸入細菌或塵蟎。背面有防滑顆粒可鋪在瑜伽墊之上也有很好的按摩作用。
4.瑜伽磚:做瑜伽動作時的輔助用具,主要是防止做高難動作時拉傷。磚的等級以硬度來分,硬度越硬,支撐性就越好,重量也增加。
5.瑜伽球:一種多用途的瑜伽輔助工具,通常用來支撐身體的某個部位,以完成特定的瑜伽動作。與瑜伽磚不同的是,它並不強調支撐作用,而是用來協助身體的平衡。
6.瑜伽眼枕:絲棉質地面料的瑜伽枕,被廣泛應用於瑜伽練習中。遮住眼睛,讓身心呈半睡眠狀態,徹底放鬆,達到最佳練習效果。
7.瑜伽防滑襪鞋:柔軟的質地適合於平常做瑜伽時穿著,鞋底的凸出顆粒為止滑而專門設計,在秋冬溫度較低時,還可以為足部保暖。
8.瑜伽包:當以上東西都准備齊全後,瑜伽包就要派上用場了。較大的包身設計,方便將瑜伽墊、服飾、配件一並收入囊中,方便隨身攜帶。

『叄』 瑜伽用品比較好一點的有哪些牌子

看質量
目前市面上售賣的瑜伽墊材質主要有EVA、PVC和TPE三種。一般是建議使用後面兩種。
EVA墊:EVA墊是一種低端產品,價格十分低廉。這種瑜伽墊氣味比較重、彈性不好、防滑效果差,不建議購買。
PVC墊:PVC墊最大的優勢就是價格比較實惠,隨處都可以買到,屬中端產品。
PVC本身是不具備柔軟和防滑作用的,只有在經過一些加工製作以後才能製成瑜伽墊、防滑墊等。在購買這種材質瑜伽墊的時候往往要注意它的質量,避免買到劣質產品。
TPE墊:TPE材料的瑜伽墊是環保型瑜伽墊,可回收進行重復利用。特點是富有彈性防滑效果好、易清洗、抓地力強。這種材質的瑜伽墊在瑜伽墊產品比較高檔的,主要針對歐美市場以及中國高消費人群。
看厚度
國際上瑜伽墊的厚度在1.5毫米至8毫米,而國內市場上售賣的瑜伽墊,按厚度多為3.5毫米、5毫米、6毫米和8毫米這幾種。
於初學者而言,建議是買厚一些的瑜伽墊,6-8毫米左右為佳,太厚的話容易導致在練習過程中出現崴腳等情況。
在漸漸掌握要領之後,就可以換3.5毫米到5毫米的瑜伽墊了;一般比較專業的瑜伽練習者會選擇1.5-4毫米的厚度。
當然了,千萬不要為了想給人自己很專業的感覺而逞強去買專業級的瑜伽墊,這樣是不利於自己的練習的。就好像買衣服一樣,適合自己的才是最好的。
看種類
瑜伽的種類有很多,不同的種類對墊子的要求也不大一樣。因此初學者在選購瑜伽墊的時候,還需要考慮自己所學的瑜伽的種類。
如果是練習以柔軟訓練為主的瑜伽,那麼就會需要坐在墊子上,這時候就要選擇厚一點、軟一點的瑜伽墊。
如果練習的是力量型瑜伽、Flow Yoga等動作比較大的瑜伽種類,就需要選購薄一些、硬一點的瑜伽墊了。如果墊子太軟就不利於動作的施展。
如果練習的瑜伽介於前面二者之間,最好也還是選擇薄一點的。因為厚的墊子在做一些動作的時候會有「失真」感。
其他
在選購瑜伽墊的時候,還需要從下面這幾個方面來仔細挑選。
1、不能有異味。要知道在練習瑜伽的時候,身體與瑜伽墊是需要親密接觸的,如果購買的瑜伽墊有異味,相信各位媽媽也不能愉快的學習瑜伽。並且,有異味的瑜伽墊還會影響到身體健康。
2、注意瑜伽墊的平整度。一般質地好的瑜伽墊都是平整的,如果不平整,在練習的時候也會產生不適感。因此購買的時候一定要平鋪在地上仔細觀察。
3、注意瑜伽墊的表面。用手輕推瑜伽墊的表面,手部感覺到干澀感就對了。如果感覺到濕滑,在練習的時候也會容易打滑、摔傷。
4、出門選購之前,最好是在包包里備上一塊橡皮擦,購買的時候用橡皮擦一下瑜伽墊,考驗瑜伽墊的材質。
5、用大拇指和食指捏瑜伽墊,可以試出瑜伽墊的耐壓性。彈性好的瑜伽墊是首選,對人體有一定的保護作用。