A. 減肥葯一般停葯多久會反彈
減肥為什麼一定要堅持三個月
1、脂肪細胞的更新周期是90-180天
我們身體細胞更新一次的周期是90-180天，每天都有新的細胞自然產生，同時也有細胞自然消亡，脂肪是人體組織不可缺少的一部分，身體每年都在產生新脂肪細胞以取代那些自然死亡的細胞，我們的身體會嚴格控制脂肪細胞數量的。
所以，脂肪其實就是身體組織的一部分，它不會因為外力的作用或者被動的運動而消失。
2、我們的身體有驚人的記憶能力
身體是有記憶的，就像是頭發掉了會在相同的地方長出來新的，而不會長在臉上或身體其他部位；手指出現了小傷口會重新癒合一樣；這是身體的記憶！同樣身體對體型也是有記憶的，當身體的脂肪細胞快速下降時，身體會自動啟動保護系統防止脂肪快速流失，它會降低身體非正常消耗脂肪的速度，這就是很多人每天吃的少，食慾卻不強的原因！吃的少卻瘦不到標准，甚至會出現有幾天吃的多一點的時候，身體形成的脂肪會首先堆積在原本減去的部位，尤其是在腰腹部，這樣又胖了回去。
舉個例子，比如你的體重一直是130斤，你用20天減下去10斤，但身體90-180天的周期內，還是會自動調節回到130斤，因為，你的身體已經深深的習慣130斤這個美麗的數字啦！
3、正常情況下每月減重8斤最健康
健康的人平均每月減八斤左右！然而，在減到標准體重以後，我們還需要再花3個月鞏固讓身體記住現在的體型，很多節食者或者身體患有疾病者，在減肥的第一個月是非常難以瘦下來的，如果沒有90-180天的減肥計劃是很難減下來的。更重要的是這個減肥的過程形成了身體脂肪細胞記憶的基礎，體重才不容易反彈。
因此，如果你打算開始一場美麗計劃，一場「嗖」變計劃，請給自己一個「90-180」天的長期計劃。這是你和你自己身體斗爭的必要周期，也是馴化身體的必要基礎。加油吧，愛美的勇士們！
B. 減肥後要維持多久才能不反彈
首先你需要在減肥成功以後，繼續維持之前的飲食和運動至少3-6個月，這個時間也有點因人而異，但是總體不會差太多，不放心就維持個半年到一年吧，最少也得三個月才行。我是維持了半年哦，到現在兩年多了沒反彈。等過了這段時間，你也不能就放心的暴飲暴食，減肥是一輩子的事情，尤其年紀越大，新陳代謝越差，越需要毅力來堅持。努力吧~
滿意請採納，謝謝~
C. 節食運動減肥成功後要鞏固多久才不會反彈，求時間！！多久！！！
半年
D. 減肥要保持多長時間才不會反彈
三個月，從減肥時候開始算，之後注意飲食少吃肥肉，多吃素，每次飯後活動45分鍾以上，
E. 吃減肥產品減肥會反彈嗎
首先需要告訴大家的是大多數減肥葯的效果都十分不錯，而且減肥的速度非常快，但是一些朋友在減肥葯停止使用之後又開始反彈回來了，這時候體重就會慢慢增加了，以前的努力等於是前功盡棄了，所以說通過吃減肥葯的方法減肥絕對是會反彈的。
正常情況下如果女性吃減肥葯之後停止的話肯定是出現反彈的現象，不過反彈的程度不同的女性是不太一樣的，但是如果減肥的女性在服用減肥葯的同時並且堅持不停地運動的話，發生反彈的現象會少一點，至少不會反彈到沒減肥之前的體重。如果大家要取得減肥成功的話，在服用減肥葯的同時還需要堅持每天進行一定量的運動。
F. 減肥鞏固期什麼意思
減肥鞏固期應屬於減肥的最後一個期限，這個時期是要使體重逐漸穩定在新的代謝平衡點，只要這個時期的體重不再有明顯的幅度，就說明減肥是成功的。
如果是通過節食瘦下來，每天或者每周加一點點，要注意蛋白質的補充，建議蛋白質優先是雞蛋/牛奶肉/魚肉等，青菜可以吃多點沒關系，主食只能一步步慢慢增加。
用戶需要同時注意運動量，切記不可以吃高熱量食物，如燒烤、煎炸、飲料、奶茶之類。鞏固一個月不反彈就可以適當放寬，但只要攝取了高熱量食物，飲食做調整下基本就不會反彈。
(6)吃減肥產品要鞏固多久才不會反彈擴展閱讀：
減肥注意事項：
用戶在減肥時最好不要吃減肥葯，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內瘦下來，可以嘗試，但是盡量選擇中葯，比較不傷身體。
想要短期減肥基本是不太可能的，要記住，減肥是種習慣，要養成良好的習慣。
一定要吃早餐。而且要選擇有營養的早餐，不能敷衍了事，最好養成前一天晚上准備好或想好第二天的早餐計劃。
早上可以多吃，牛奶沖雞蛋很有營養，但是雞蛋不可以多吃，一天吃一個即可。蛋黃容易讓人長胖。
多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果，這兩種水果熱量很高。香蕉還有潤腸的作用，但是芒果就完全對減肥有害無利，芒果的熱量相當於肉，吃多大的芒果就等於吃了相等大小的肉。
G. 減肥為什麼要堅持三個月才會有用
減肥為什麼一定要堅持三個月？
一、人體的脂肪細胞更新周期為90-180天
我們身體細胞更新一次的周期是 90-180天，每天都有新的細胞自然產生，同時也有細胞自然消亡，脂肪是人體組織不可缺少的一部分，身體每年都在產生新脂肪細胞以取代那些自然死亡的細胞，它說明我們的身體是嚴格控制脂肪細胞數量的。 所以，你的脂肪其實就是身體組織的一部分，它不會因為外力的作用或者被動的運動而消失。
堅持三個月，可以讓身體的脂肪細胞煥然一新。
二、身體也會有「記憶」
身體對體型也是有記憶的，在身體的脂肪細胞快速下降時，身體會自動啟動保護系統防止脂肪快速流失，它會降低身體非正常消耗脂肪的速度，這就是很多人每天吃的少，食慾卻不強！吃得少卻瘦不到標准，甚至會出現當你有幾天吃了多一點的時候，身體形成的脂肪會首先堆積在原本減去的部位，尤其是在腰腹部，你又胖了。
這就是為什麼我們那麼輕而易舉就復胖的原因！
三、花三個月的時間給身體記住你的體型
所以，在減到標准體重以後，我們還需要再花3個月鞏固讓你的身體記住你現在的體型，很多曾經使用過減肥葯的人、節食者或者身體患有疾病者，這些人在減肥的第一個月是非常難以瘦下來的，如果你沒有90-180天的減肥計劃是很難減下來的。更重要的是這個減肥的過程形成了身體脂肪細胞記憶的基礎，你的體重才不容易反彈。 因此，如果你打算開始一場美麗計劃，一場「嗖」變計劃，請真的給自己一個長期計劃「90-180」天。
拓展知識
三個月的健身計劃：
第一個月：
第一個月主要是提高體能，不要太過寄望於體重的急速下降。要記住，欲速則不達。在這一個月內，一周至少保證4天的訓練，力量訓練20分鍾左右+有氧訓練40-60分鍾左右，飲食上盡量做到少鹽，主食和肉類適當減少一點。
第二個月：
第二個月主要是提高肌肉含量，促進脂肪燃燒。我們要改變力量訓練的方式，把力量訓練的時間提高到30分鍾，可以進行細化的肌肉群鍛煉了。而有氧時間保持在每次最少50分鍾，一定要堅持。在飲食方面，可以吃多富含蛋白質的食物，例如雞蛋、牛奶、牛肉等等。
第三個月：
第三個月主要是強力燃脂。力量訓練保持在30-40分鍾左右，力量之後立刻進行至少一個小時的有氧訓練，運動過後記得放鬆肌肉，及時做拉伸。這期間的飲食需要更嚴格執行，可以少食多餐，一天吃個4-6頓，每頓都不要太飽，盡量做到8分飽，盡量清淡，少鹽，少油，主食方面多採用低GI的碳水化合物，水果可以部分代替主食，因為水果也含有一定量的碳水化合物。
希望我的回答能幫助到你。
H. 減肥成功後保持多久才能確定不會反彈了
對於減肥成功後需要維持多久這個問題其實是根據各人體質而異的，但是一般情況下至少要維持半年到一年的時間才能保證體重不容易反彈。
首先你需要在減肥成功以後，繼續維持之前的飲食和運動至少3-6個月，這個時間也有點因人而異，但是總體不會差太多，不放心就維持個半年到一年吧，最少也得三個月才行。
等過了這段時間，你也不能就放心的暴飲暴食，減肥是一輩子的事情，尤其年紀越大，新陳代謝越差，越需要毅力來堅持。
因為通常來說，減肥成功了以後大家至少還是需要保持一個月的穩固期，這樣才不會有反彈，而且在這一個月裡面大家也需要時刻注意好自己的飲食以及運動，因為在減肥成功了的這一個月裡面是更加關鍵的！
而且大家的減肥成果一定要保持一個月或者是一個月以上才不會這么容易受到反彈，因為對於很多的人來說，就算保持減肥成果兩個月也有可能會反彈，所以大家也是需要注意的。
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減肥成功後保持方法:
1、補充充足的水分
減肥成功之後保持體重要注意每天補充足量的水以加速身體的新陳代謝，身體在缺水的狀態下新陳代謝緩慢，很容易使人發胖。一般每天每個人喝8杯水左右能夠維持身體需要。
2、計算食物的熱量
一般發胖的原因是熱量攝取高於消耗量。了解食物的熱量，計算、記錄每天攝取的食物及熱量，不但能作為追蹤消耗量的依據，進食時亦能自我節制、或選擇性地攝取，還能養成健康的飲食習慣。
3、買小包裝的食物
研究表明，如果我們買大包裝的食物，我們能多吃高達44%。與那些小的、單份包裝的食物相比，大包裝的食物會大大提高一次食用多份的幾率。所以盡量選擇小包裝的食物。
4、減輕飯前的飢餓感
為了防止用餐時過量進食，可以在飯前一個小時左右食用一些小點心，例如一塊硬乳酪、一個蘋果或低糖乳酪。這將有助於減少飢餓感，防止在豐盛的餐桌前吃得太多。
5、計劃三餐飲食
提前計劃好自己的三餐飲食，有個指標可循較為容易控制。每天的進食時間應該是有嚴格的計劃的。在減肥成功之後盡管不需要再節食，但是要想保持體重，不宜在不必要的時間內進食。比如每天可以少量，適當的加一餐，而且要避免睡覺前5個小時不宜吃東西，睡眠時間身體熱量消耗少，很容易導致脂肪囤積。
6、飯後適當運動
飯後半小時左右進行散步或者是站立30分鍾能夠幫助加速消化，也能夠避免大量的熱量堆積引起體重上升。特別是肚子上容易堆積贅肉的人，飯後適當的運動能夠減少肚子上的贅肉，還能夠幫助加速熱量消耗。
7、塑造肌肉
重量訓練(即阻力訓練)能增加肌肉，而肌肉代謝量為脂肪的八倍，即肌肉組織越多，越能消耗更多熱量。尚未進行重量訓練者，建議現在就將它加入課程中。已進行者，漸序增加訓練的重量，持續自我挑戰。
8、少飲酒
酒精是一種毒素，盡管它也是豐富的熱量來源。但是，身體的細胞不能直接把它作為燃料。酒精必須通過一系列具體生化反應，先轉化為乙酸。
雖然適量飲用具有抗氧化成分的紅酒對我們有益無害，但是啤酒是一種完全不同的另一類酒精，它是一種高碳水化合物的飲料，更糟糕的是，其主要糖分是「麥芽糖」，極易被消化吸收，轉換成血糖，直接導致胰腺大量分泌胰島素，導致肥胖。
9、重置胰腺
科學研究表明，肥胖的主要原因是體內胰島素水平過高,由胰腺功能亢奮和身體對胰島素的敏感性降低引起的。因此，我們只有修復了胰腺功能,才能從根本上解決我們的肥胖問題。
10、飲食結構合理化
減肥成功後的飲食中最好是包括瘦肉蛋白質，比方說家禽，魚類，雞蛋或者是低脂的奶製品。除了碳水化合物之外，還要有豐富的蔬菜和水果。保證你吃的蔬菜和水果都是不同顏色的(不同的顏色意味著不同的營養)，每餐都要細嚼慢咽，每餐都要吃得營養均衡。
I. 減肥減脂需要保持多長時間才能以後不反彈
減肥減脂需要保持多長時間才能以後不反彈？
很多人喊著減肥，但是總是三天打魚，兩天曬網，有些堅持一個月終於瘦下來了，但是恢復飲食後，反彈厲害，那是因為你的身體已經習慣了原來的體重。
也有些是因為減肥效果不明顯，或者當減肥進行至一兩個月後，體重雖然減了幾斤，但卻一直不再往下掉了；
減肥，究竟要堅持多久才算真正有效？至少要堅持90天以上！為什麼呢？下面告訴你答案。
1、欲速則不達
大量研究發現，快速減肥容易造成免疫力下降，身體也會出現各種健康問題。所以減肥不可操之過急，給些時間緩沖，讓身體適應這種狀態。
一周減1-2斤是比較合理且健康的減肥速度。當然，掉秤的速度根據每個人的身體情況而不同。
2、脂肪細胞是有記憶的
細胞的更新周期是90-180天。一般成年以後，人體內的脂肪細胞數量就不會變了。增肥、減肥，改變的只是脂肪細胞的大小。
身體是有記憶的！而且也保存了對脂肪的記憶。每當脂肪細胞快速下降時，身體會啟動保護脂肪流失的系統，短時間減重過多，更容易反彈！
第三：心態上的放鬆
減肥是一個持續的過程，並不是瘦下來就可以放鬆了，心態上的放鬆會讓自己快樂地去進食，因為自己已經瘦下來了，再也不用為了減肥而控制飲食了；自己再也不用為了減肥去辛苦運動了，此時自己真的是很幸福。好吧，如果這樣離反彈之路也不遠了，因為你會不自覺地吃多，並且不再運動也會讓熱量消耗減脂，從而導致熱量的冗餘，過不了多久自己就會反彈變胖。
有人說減肥是一輩子的事情，除非自己是那種怎麼吃也不胖的人，但是很可惜多數人不是，即使在年輕之時怎麼吃也不胖，隨著年齡的增長，依然會因為肌肉的流失與代謝的下降而出現中年發福的問題。所以減肥就不是一個達到目的就可以結束的事情，而是需要長久地堅持，而要做到這一點最有效且輕松的方法就是養成良好的生活習慣，包括飲食、作息與運動習慣。當然習慣養成以後，減肥就不會成為自己的負擔，而會變成生活當中的一部分，不需要自己刻意為之，我們就會把之前的減肥成果保持下去。