A. 總是盯著電子產品，眼睛干澀又疲勞，怎樣緩解
對於我們現在的生活來說，電子產品充斥著我們的日常生活，就例如手機、平板電腦來說，經常是這些電子產品根本不會離開我們的手。然而也正是因為這樣的現象，我們長時間盯著電子產品會造成眼睛的干澀疲勞。想要緩解這些症狀，那麼我們就要適明沖並當的放鬆眼睛，可以合理的用葯，多吃一些對眼睛有益的食物。
吃一些有助於眼睛的食物
胡蘿卜、芒果、木瓜，這些食物中都富含著豐富的胡蘿卜素和維生素a，這些微量元素對我們的眼睛是非常有好處的，吃這些食物有助於我們的眼睛健康。眼睛對我們來說非常重要，一定要保護好哦。
B. 孩子多久看一次電視科學看電視真的會讓孩子眼睛近視嘛
您好，我是多年的教育從業者，您這個問題我被問過不止一次。首先孩子頻繁接觸電子設備是真的對人有影響，電子產品會刺激梁段滲人的大腦分泌多巴胺，使人保持興奮狀態。我認為頻繁接觸電子產品對於孩子專注力的影響更應該引起廣大家長的關注。科學的建議您，孩子看電視的時間調成一周一次。這樣也可以減少孩子對電視的遺憾，並橡脊且對視力也不會有影響。由於社會大環境的影響，更多的孩子不能像咱們小時候一樣自由自在的在外面玩耍，所以更要求我們對於孩子有更多的燃好有效陪伴時間，或者把孩子送到卓福教育去學習，據我所知卓福教育是有針對於這方面專業的培養和教學。
C. 看電子產品多長時間休息一下
中小學生觀看時間應控制在50分鍾左右，不得超過90分鍾
D. 一天里人接觸電子產品時間不超過多久是最好的，不容易近視的
最好是不超過兩小時吧，不過每隔一小時要緩緩眼睛才是最好
E. 中小學生使用電子產品的時間多久合適
每天控制在1-2小時以內，每20分鍾左右需要讓眼睛休息10分鍾。
中學生每次最長半小時，然後讓眼睛休息10分鍾左右。這是我在康貝貝博士公眾號看到的， 那有很多關於少年兒童成長中問題的專業指導和建議，很管用的。還有什麼想問的,盡管問.
F. 電子產品對視力有影響，有什麼保護視力的方法呢
電子產品對視力有影響，有什麼保護視力的方法呢？
3.不要在強烈的陽光下或昏暗的路燈下看書寫字，更不要長時間近距離看電視節目，以免造成視覺疲勞和調節緊張。台燈要放在左前方，寫字時手的陰影不要遮住光線。要正確閱讀，直腰的書與眼睛的距離是40cm，直腰的書與電視機的距離是5M，直腰的書與電腦屏幕的距離是60cm。把讀數放在眼睛前面。不要躺著或側著看書。總是俯視，綠色的風景或者海景是最好的，電腦和手機屏幕都用綠色做屏保。不要總看近刺激的圖。在陽光下開車或在雪地里滑雪時，戴上專業的防光眼鏡。
G. 13歲，近視650度，怎麼保護視力不下降玩電子產品後多久要眺望窗外大概多久
近視度數低的話可以補充高含量的葉黃素，長期堅持的話可以達到度數降低的效果，像你這樣高度近視的話通過補充葉黃素的話可能就只能是保持現狀，防止惡化了。
玩電子產品後2個小時眺望窗外一次，大概10分鍾，平時也要注意用眼不超過8個小時，少玩手機和電腦等，做一些眼睛的按摩，飲食上多吃像菠菜、花椰菜、胡蘿卜、蛋黃、獼猴桃等含葉黃素多的食物。
近視
一、什麼是近視？
近視是指以視近物清楚，視遠物模糊為主要表現的眼病。近視眼是指眼在不使用調節時平行光線通過眼的屈光系統屈折後焦點落在視網膜之前的一種屈光狀態，所以近視眼不能看清遠方的目標。
二、近視有什麼表現症狀？
近視最主要的表現症狀就是遠視力下降，近視力正常容易出現視疲勞。用凹球面透鏡矯正可以使視力增進。近視後可發生外隱斜或共轉性外斜，高度近視者常出現玻璃體液化、混濁。
三、近視的危害及可能誘發的並發症
近視帶來的危害除了視力不清晰帶來的生活上的不便之外，還會引發自卑等心理的疾病，而且近視度數過 高後還會引發其他的並發症。如高度近視者眼軸處長而稍突出，同時伴前房較深和瞳孔較大，且對光反向略遲鈍，常出現玻璃體液化、混濁。高度近視者常伴有視神經乳頭顳側或周圍環狀脈絡膜萎縮，黃斑變性、出血、富克斯斑，後鞏膜葡萄腫，並易發生視網膜裂孔和視網膜脫離。
四、果谷葉黃素酯壓片對近視的調節作用提現
首先：葉黃素是眼睛最重要的視覺營養素；葉黃素是唯一能在我們人體的水晶體內保留的「類胡蘿卜素」，據科學家研究，葉黃素對視網膜中的黃斑有重要保護作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。臨床證實通過服用葉黃素酯壓片後，可以迅速提高眼部葉黃素水平；葉黃素能防止眼睛老化及生理結構和功能變異，具有血管擴張功能，改善眼底血液微循環，促進營養物質供應可促進視網膜細胞中視紫素的再生成，增進視力，保護視力達到預防和治療近視的作用。黃斑區及眼底的視覺營養得到了補充，亦可預防近視及高度近視帶來的視網膜剝離等並發症。
其次：葉黃素作為視網膜的主要色素成分，可以吸收來自陽光中的紫外線和藍光，保護眼睛不受有害光損傷，延緩眼睛的老化及防止眼睛的病變，消除視力模糊不清狀況，對緩解近視引起的眼部疲勞有很好的作用，對預防和治療近視可以起到獨特效果。
另外：果谷葉黃素酯壓片的成分中除了葉黃素還特別添加了菊花、蘋果纖維、麥芽糊精等。這些成分對視力改善也有很大幫助。
在這些營養成分的共同作用下能最快最好達到恢復視力的效果。果谷葉黃素酯壓片採用「葉黃素酯」為主功效原料，所以吸收效果更好，能迅速形成眼睛的保護屏障。（葉黃素酯經人體可自然水解為游離態葉黃素，並且生物利用率高出61.6%）。
果谷葉黃素酯壓片產品採用壓片糖果制劑方式；純天然、無添加、安全性高、易吸收。品質好的葉黃素產品才能保護眼睛，增進眼睛視力，達到預防和治療近視的目的。
H. 經常看電子產品的人，要怎麼護理眼睛呢
合理使用及安排使用時間：不要躺著/卧著看（玩）數碼產品，眼睛也不要太靠近數碼產品，每看（玩）數碼產品間隔一個小時，最好休息下，然後看遠處和綠色植物，調節眼睛疲勞。要保護視銷鄭力，飲食上應注掘斗茄意:少吃甜食，少吃辛辣食物，不要喝酒。可以多吃有明目功效的食品。 經常用電子產品的人，可以常喝枸杞菊花茶。
有的朋友喜歡把手機拿的離自己眼睛近近的看，其實這樣是不好的習慣，因為這樣對眼睛的傷害非常的大。建議手機離眼睛的距離最好在30公分以上，如果看不清那就放大手機的字體。橙黃色和深色的蔬果中還含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A，是眼睛超級喜愛的營養素。維生素A能夠維持眼睛的暗適應能力，缺乏VA視力也會減退。
I. 今天看電子產品時間長，眼睛難受，明天可以恢復嗎（十萬火急）
是可以恢復的，不過有可能不會完全恢復，多看看藍天和白雲和眼保健操可以更有效的助你恢復。
J. 在假期孩子和電子產品接觸機會較多，該如何保護視力
家中造就優良的自然環境。小孩看電子設備需要注意顯示器亮度不要太高太暗畫面質量要夠。最好是調到護眼模式。此外家長也需要言傳身教，別一直喊別看手機了自身一直看，夜裡家長要分配早點睡覺，確保充足睡眠。從兒童行為管束，要定看電子設備的的時間，培養間歇性看電子設備的習慣性。此外要眼葯水水和做護眼操。爸爸媽媽首先起表率作用，盡可能在小孩眼前不玩電子設備，如果孩子早已開始玩電子設備，爸爸媽媽越快乾預就越好，需有控制地玩。
有時候雙眼得到的一種損害是不可逆性，會導致無法挽回的嚴重後果。中小學生應用手機和電腦最好是每一次低於45min；2歲下列少年兒童盡量減少實際操作電子設備；0到6歲少年兒童應用電子設備每一次不適合超出20min，每日總計不能超過一小時。而針對初、高中學生及其在校大學生來講，操縱電子設備的應用大量必須藉助主動性。