⑴ 根據產品的載體不同,可分為哪幾種卡
常見銀行卡分類方法比較多，具體如下：
1、按產品的功能可分為：信用卡和借記卡。這其中的借記卡按功能不同分為轉賬卡、專用卡、儲值卡。信用卡又分為貸記卡和准貸記卡。
2、按從屬關系可以分為：主卡和副卡。
3、按產品等級可以分為：普卡、金卡、白金卡等。
4、按產品載體可分為：磁條卡和晶元卡。
5、按發行對象不同分為：單位卡和個人卡。
6、按幣種不同分為：人民幣卡和外幣卡。
⑵ 工行APP怎麼看幾類卡
想知道銀行卡賬戶的類型，可以通過以下方法完成。
一、如果銀行只有一個賬戶，那麼就不需要檢查，它一定是一種賬戶。
二、如果銀行賬戶不清楚或已知有多個賬戶，可以通過銀行櫃台查詢或通過電子銀行（手機銀行、網上銀行）渠道查詢。
三、現在很多人通過網路查詢銀行卡賬戶類型，像紅雲快查。只需要打開微信，搜索：紅雲快查，輸入卡號就可以知道銀行卡賬戶類型屬於一類賬戶、二類賬戶還是三類賬戶等信息，非常的方便，節省時間。
根據現有的個人銀行賬戶，銀行將個人銀行賬戶劃分為一類銀行賬戶、兩類銀行賬戶和三類銀行賬戶（以下稱為一類、兩戶、三戶），二類家庭和三類家庭均可申請。
一類賬戶只能辦理一個賬戶，Ⅰ類戶，指的是通過傳統銀行櫃面開立的、滿足實名制所有嚴格要求的賬戶。簡單而言就是你手裡拿的儲蓄卡或者是借記卡。 它的功能包括存款，購買理財產品、支取現金、轉賬、消費以及繳費支付等。一類賬戶屬於全功能銀行結算賬戶，安全級別最高。它可以提取現金，管理財務，轉移資金，支付費用，支付等等。
二類戶是不能存取現金、也不能向非綁定賬戶轉賬，這類賬戶單日支付限額為1萬元。比如說信用卡就是如此。二類賬戶滿足直銷銀行和網上理財產品的支付需求。第二類賬戶與第一類賬戶最大的區別在於，它們不能存取現金，不能將資金轉移到非約束性賬戶，而且消費支付和支付都有限制。最高一日付款不超過10000元，但購買金融產品的金額不受限制。
⑶ 怎麼看自己的銀行卡是幾類卡
想知道銀行卡賬戶的類型，可以通過以下方法完成。
一、如果銀行只有一個賬戶，那麼就不需要檢查，它一定是一種賬戶。
二、如果銀行賬戶不清楚或已知有多個賬戶，可以通過銀行櫃台查詢或通過電子銀行（手機銀行、網上銀行）渠道查詢。
三、現在很多人通過網路查詢銀行卡賬戶類型，像紅雲快查。只需要打開微信，搜索：紅雲快查，輸入卡號就可以知道銀行卡賬戶類型屬於一類賬戶、二類賬戶還是三類賬戶等信息，非常的方便，節省時間。
根據現有的個人銀行賬戶，銀行將個人銀行賬戶劃分為一類銀行賬戶、兩類銀行賬戶和三類銀行賬戶（以下稱為一類、兩戶、三戶），二類家庭和三類家庭均可申請。
一類賬戶只能辦理一個賬戶，Ⅰ類戶，指的是通過傳統銀行櫃面開立的、滿足實名制所有嚴格要求的賬戶。簡單而言就是你手裡拿的儲蓄卡或者是借記卡。 它的功能包括存款，購買理財產品、支取現金、轉賬、消費以及繳費支付等。一類賬戶屬於全功能銀行結算賬戶，安全級別最高。它可以提取現金，管理財務，轉移資金，支付費用，支付等等。
二類戶是不能存取現金、也不能向非綁定賬戶轉賬，這類賬戶單日支付限額為1萬元。比如說信用卡就是如此。二類賬戶滿足直銷銀行和網上理財產品的支付需求。第二類賬戶與第一類賬戶最大的區別在於，它們不能存取現金，不能將資金轉移到非約束性賬戶，而且消費支付和支付都有限制。最高一日付款不超過10000元，但購買金融產品的金額不受限制。
三類戶則主要用於快捷支付比如 閃付 免密支付 等，僅能辦理小額消費及繳費支付，不得辦理其他業務，戶內余額不超過1000元。Ⅱ類、Ⅲ類戶都沒有實體卡片。 對Ⅱ類、Ⅲ類戶限額，主要是有效控制客戶資金風險。
⑷ 怎麼知道食物含有多少卡的熱量謝謝了，大神幫忙啊
計算每日所需熱量 一個正常人每日所需的熱量，和他的身高體重比(BMI)有關。每日攝取熱量和體重比的關系，約為1kcal/hr，即4.186kJ/hr。所以一個重50千克的成年人每日所需的熱量如下： 所需熱量 = 4.186 kJ * 24 * 50 = 5.023 MJ 平均來講，體重每增加一公斤，身體所需熱量就會增加0.1MJ。普遍來講，一個成年男子每日約需9.25至10.09兆焦耳熱量；一個成年女子每日約需7.98至8.82兆焦耳熱量。一般小學生每日約需的熱量和一個成年男子的最低所需熱量相若，約9.25兆焦耳。中學生正在發育，所以需要消耗的熱量較多，男生平均每日需要10.465兆焦耳，而女生則需要10.046兆焦耳。 每日所需熱量和體重有關。若要較准確計算自己的基本熱量，可以採用以下的公式： 精確法：（國際單位） 男性11-17歲 體重(公斤) × 105 = 基本熱量（千焦耳） 18-30歲 體重(公斤) × 63 + 2850 = 基本熱量（千焦耳） 31-60歲 體重(公斤) × 48 + 3500 = 基本熱量（千焦耳） 60歲以上 體重(公斤) × 56 + 2050 = 基本熱量（千焦耳） 女性11-17歲 體重(公斤) × 84 = 基本熱量（千焦耳） 18-30歲 體重(公斤) × 61 + 1880 = 基本熱量（千焦耳） 31-60歲 體重(公斤) × 36 + 3500 = 基本熱量（千焦耳） 60歲以上 體重(公斤) × 44 + 2500 = 基本熱量（千焦耳） 精確法：（英制） 男性11-17歲 體重(磅) × 11 = 基本熱量（千卡） 18-30歲 體重(磅) × 7 + 680 = 基本熱量（千卡） 31-60歲 體重(磅) × 5 + 830 = 基本熱量（千卡） 60歲以上 體重(磅) × 6 + 490 = 基本熱量（千卡） 女性11-17歲 體重(磅) × 9 = 基本熱量（千卡） 18-30歲 體重(磅) × 6.5 + 450 = 基本熱量（千卡） 31-60歲 體重(磅) × 4 + 830 = 基本熱量（千卡） 60歲以上 體重(磅) × 5 + 600 = 基本熱量（千卡） 利用上列公式算出每天攝取熱量，再從下表計規劃每餐的份量，就可以有效控制體重。 日常食物所含熱量 以下為每種日常食物所含有的熱量： 食物名稱 熱量（千焦耳每克） 熱量（千卡每克） 白米飯 5.44 1.30 米粉4.56 1.09 白麵包 10.92 2.61 全麥麵包 9.87 2.36 麥皮(燕麥片) 2.31 0.55 煎蛋8.40 2.01 茄汁沙甸魚 7.79 1.86 火腿9.04 2.16 午餐肉 13.97 3.34 煙肉(培根) 22.93 5.48 花生醬 24.66 5.89 牛油30.0 7.17 茄子1.47 0.35 鮮奶2.50 0.60 脫脂奶 2.07 0.50 朱古力奶 3.49 0.83 煉奶13.42 3.21 日本清酒 5.61 1.34 其他食物可於美國國家農業部的營養資料庫找尋得到。 假設你今天的午餐吃了一碗米飯(約200克)，還有兩片午餐肉(共重40克)和一片煎蛋(也是40克)的話，那麼，你這一餐總共攝取的熱量如下： 熱量= 200 * 5.44 + 40 * 13.97 + 40 * 8.40 = 1088 + 558.8 + 336 = 1982.8 kJ = 1.98 MJ 以下為一般飲食的熱量： 食物名稱 熱量（千焦耳） 熱量（千卡） 白米飯一碗 1088 260 豬扒飯一碟 3683 880 肉醬意粉一碟 2800 670 日式咖喱飯一碟 3181 760 日式拉麵一碗 1925 460 鮮奶(200mL) 500 120 零食與熱量 零食的主要成份為碳水化合物和脂肪，都是含高熱量的食物。所以日常進食零食時要小心。當每日所吃的零食約1.2至2.0MJ(約300-500kcal)，就會吃不下正餐。以下為各種零食的熱量表： 食物名稱 熱量（兆焦耳） 熱量（千卡） 薯片(洋芋片) 2.32 555 什果賓治 1.97 470 百力滋(巧克力棒) 1.59 380 杯麵1.47 350 奶油蛋糕 1.30 310 漢堡包 1.17 280 炸雞捶 0.75 180 蓮花杯雪糕 0.67 160 可樂汽水 0.41 98 咖啡0.21 50 外部連結 回
⑸ 如何識別食物的熱量和重量
希望採納謝謝
衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。按專業上的說法，1個單位量的卡路里能使1克的水上升攝氏1度。1卡路里=4.2焦耳很多網站上面都有食物熱量表，而且很全，你可以估計一下自己每餐吃的食物的重量，然後乘一下單位熱量，就可以計算出你這一餐吃進去多少熱量了。
不過你最好先想好自己這一餐打算攝入的總熱量，然後再按照計劃吃，不然很容易吃多。
三餐的熱量比例，早飯350卡，中午550卡，晚飯300卡，這樣就差不多了，也可以按照你的習慣稍微調整一下，不過晚飯不要超過300卡。
如果你能嚴格把攝入熱量控制在1200～1400，每個月可以減重5～10斤，如果你的體重基數很大的話，就會減掉的更多。
但是你若想控制飲食的熱量，計算起來卻是一件麻煩事。在此介紹一種簡易的食物熱量計算方法，用起來十分方便。
主食 若以80卡為一個計算單位的話，1／4碗米飯、半碗稀飯或半碗面條(日常生活中常用的普通大小的碗)都相當於80卡。
蔬菜 600g的任何蔬菜的熱量相當於80卡。
水果 300g西瓜、2個橘子都約有80卡熱量。
肉類 37g瘦肉和20g肥肉的熱量都是80卡。
海鮮 100g左右的海鮮就有80卡的熱量。
雞蛋 一個煮雞蛋的熱量是80卡，而一個煎荷包蛋的熱量是120卡。 卡路里表單
種類 單位 重量 熱量 種類 單位 重量 熱量
奶油 15ml 14g 100卡 青豆 - 100g 118卡
豬油 15ml 13g 115卡 黃豆 - 100g 325卡
花生 - 100g 583卡 紅豆 - 100g 310卡
杏仁 - 100g 596卡 綠豆 - 100g 320卡
腰果 - 100g 533卡 豆腐 - 100g 70卡
黑豆 - 100g 367卡 全蛋 1個 50g 80卡
炒蛋 1個 64g 95卡 油煎 1個 46g 85卡
果醬 1湯匙 18g 50卡 水煮 1個 50g 80卡
面線 1碗 100g 330卡 培根 2片 15g 85卡
玉米 1碗 100g 346卡 香腸 1片 100g 320卡
燕麥 1碗 100g 389卡 炸蝦 - 100g 224卡
芭蕉 - 1根 40卡 楊桃 - 1個 55卡
荔枝 - 4粒 45卡 雪梨 - 1個 45卡
櫻桃 - 20粒 50卡 鳳梨 1片 120g 50卡
杏梅 - 1個 45卡 西瓜 1片 240g 40卡
桃子 - 1個 45卡 布丁 1杯 260g 320卡
芒果 - 1個 100卡 啤酒 1罐 360g 150卡
可樂 1罐 369g 145卡 烈酒 45ml 42g 95卡
玉米油 15ml 14g 120卡 胡桃仁 - 100g 686卡
橄欖油 15ml 14g 120卡 松子仁 - 100g 583卡
花生油 15ml 14g 120卡 白米飯 1碗 205g 225卡
大豆油 15ml 14g 120卡 荷包蛋 1個 50g 80卡
葵花油 15ml 14g 120卡 白麵包 1片 25g 75卡
巴西豆 - 100g 660卡 花生醬 1湯匙 16g 95卡
哈密瓜 1片 240g 60卡 甜甜圈 1個 25g 100卡
奇異果 - 2個 60卡 蘋果派 1塊 135g 345卡
黑咖啡 1杯 - 1卡 藍梅派 1塊 135g 325卡
葡萄柚 - 1個 40卡 速食麵 1包 100g 470卡
餐後酒 105ml 103g 140卡 蕃茄汁 1罐 243g 45卡
巧克力糖 1塊 28g 145卡 蘋果汁 1杯 248g 120卡
人造奶油 15ml 14g 100卡 向日葵仁 - 100g 558卡
全脂牛奶 1杯 244g 150卡 胡桃種仁 - 100g 650卡
炒牛肉片 1片 250g 300卡 鮪魚罐頭 - 100g 200卡
全麥麵包 1片 25g 65卡 脫脂牛奶 1杯 245g 85卡
咖啡蛋糕 1塊 72g 230卡 牛奶布丁 1杯 260g 320卡
家常蛋糕 1塊 86g 315卡 冰淇淋糕 1杯 94g 295卡
蔓越橘汁 1杯 253g 165卡 檸檬原汁 1杯 244g 60卡
葡萄柚汁 1杯 482g 100卡 柳橙原汁 1杯 248g 110卡
葡萄原汁 1杯 216g 395卡 鳳梨原汁 1杯 250g 140卡
全脂優酪乳 1杯 227g 140卡 巧克力飲料 1杯 28g 100卡
脫脂優酪乳 1杯 227g 125卡 冰淇淋(軟式) 1杯 173g 375卡
冰淇淋(硬式) 1杯 133g 270卡 巧克力餅干 4個 42g 200卡
義大利肉醬面 1份 248g 330卡 切牛肉-帶肥肉(煎) - 85g 245卡
玉米喜瑞爾(熱食) 1杯 245g 125卡 切牛肉-去肥肉(煎) - 72g 140卡
燕麥喜瑞爾(熱食) 1杯 240g 130卡 牛肉-肥肉多(烤) 1片 85g 375卡
全麥喜瑞爾(熱食) 1杯 245g 110卡 牛肉-肥肉少(烤) 1片 85g 165卡
玉米片喜瑞爾(即食) 1杯 25g 95卡 沙朗牛排-帶肥肉 1片 85g 330卡
燕麥片喜瑞爾(即食) 1杯 25g 100卡 沙朗牛排-去肥肉 1片 56g 115卡
羊腿肉-帶肥肉 4片 85g 235卡 牛排-帶肥肉 1片 85g 220卡
羊腿肉-去肥肉 1片 71g 130卡 牛排-去肥肉 1片 68g 130卡
豬火腿-帶肥肉 1片 85g 245卡 雞胸肉-去骨 1片 79g 160卡
豬排-帶肥肉 1片 78g 305卡 雞腿肉-去骨 1片 76g 180卡
豬排-去肥肉 1片 56g 150卡 生蛋白(含90%水份) 1個 33g 15卡
全脂即溶奶粉(脂肪28%) - 100g 506卡 生蛋黃(含50%水份) 1個 17g 65卡
低脂即溶奶粉(脂肪11%) - 100g 397卡 低脂牛奶(脂肪2%) 1杯 244g 120卡
脫脂即溶奶粉(脂肪0.8%) - 100g 356卡 低脂牛奶(脂肪1%) 1杯 244g 100卡
硬式牛奶冰淇淋(脂肪11%) 1杯 133g 270卡 茶(無糖及奶精) 1杯 - 1卡
軟式牛奶冰淇淋(脂肪11%) 1杯 173g 375卡
⑹ 怎樣查詢自己名下有幾張信用卡
若需要查詢名下有幾張招行信用卡
已持卡，請撥打我行信用卡服務熱線，輸入身份證號或卡號#，輸入查詢密碼#選9，再按#進入人工查詢信用卡辦理情況和功能服務開通情況。也可以登錄掌上生活查詢信用卡的數量及卡種。
（應答時間：2020年2月28日，最新業務變動請以招行官網公布為准。）
⑺ 怎麼查自己在工商銀行辦理了幾張卡我今天
可以通過網路搜索中國工商銀行的官方平台，在該頁面點擊登錄個人網上銀行，並輸入銀行的賬戶和密碼，登錄成功後點擊我的賬戶，彈出頁面後點擊我的資產，就可以查詢自己在工商銀行辦了幾張銀行卡。或者可以通過到中國工商銀行櫃台詢問，輸入身份證號讓相關工作人員進行查詢。這是線上和線下的兩種方法。
拓展資料
一、中國工商銀行的業務范圍有哪些？
1. 公司的存款業務和貸款業務。
2. 中小企業業務。推廣小幅額度金融業務中心的特許經營模式，建立198個小額和小額金融業務中心，推出小額擔保貸款、中小企業固定資產建設貸款、中小企業稅收抵免貸款、以群眾性方式為創業擔保貸款等新產品。 標准化和一站式服務。
3. 機構金融服務。積極推進同行合作與創新，第三方管理基金數量連續七年保持市場規模最大。
4. 結算和現金管理。與工商企業和小型微型企業平台、工商銀行電子商務、工商銀行電子支付成本及大額資金監控等五大平台一起，擴大客戶規模，創新全球現金管理服務，為客戶提供賬戶信息、支付、流動性管理、投融資和風險管理等六大產品線綜合理財解決方案。
5. 國際結算和貿易融資。積極拓展產品創新、信貸政策、審批流程、綠色通道等出口業務。
投資銀行。推進證券基金、政府投資基金、混合產權改革和PPP項目、產業基金、市場化基金等重點領域的股權融資業務，為近百家企業提供股權融資咨詢服務。
二、工商銀行卡的種類？
在正常情況下，銀行卡按是否給予持卡人信用額度分為信用卡和借記卡。此外，銀行卡還可以包含
根據不同的信息載體分為磁條卡和晶元卡：根據發卡主體是否在中國，可分為國內卡和海外卡。可根據不同的發卡對象分為個人卡和單位卡。根據賬戶貨幣分為不同的人民幣卡、外幣卡和雙幣卡。
借記卡按下的功能不同美分是轉賬卡、專用卡、商店價值卡。借記卡不能透支。轉賬賬戶卡具有轉賬、取款和消費功能。信用卡被分再借記卡和准確借記卡。借記卡是指向發卡銀行給持卡人一定的信用額度，持卡人可以在信用額度內消費第一，信用卡還款後。
操作環境： 華為榮耀8青春版8.0.036
⑻ 平時說的各種食物含多少多少卡，指的是大卡還是小卡阿
當然是大卡了！ 下面是我搜索的資料！
卡路里(calorie)是能量單位,現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳（joule）。一般所說的卡路里還分為兩種：
大卡，也被記做大寫字母C,最常見於食品標注，相當於將1克水在1大氣壓下由攝氏14.5度提升到15.5度所需的熱量，約等於4.1855焦耳，1000卡路里=4186焦耳的內能。
小卡，也被記做cal,較多見於科研文檔中，1000小卡＝1大卡
卡路里和基礎代謝消耗
一般來說，成人每天至少需要1500大卡的能量來維持身體機能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能來保持體溫，心肺功能和大腦運作。基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。
卡路里和減肥
控制能量攝入並適當鍛煉是一種相當有效的減肥方法，也被大多數醫師看作是最健康的減肥途徑。其機理相當簡單，當每日攝入的能量不足於提供身體的能量消耗，人體就會調用其內存儲的糖類和脂肪，當脂肪被分解並為身體提供能量時，減肥過程就開始了。要注意的是，一些醫師指出，對能量攝入的控制應該循序漸進，以保證人體能夠漫漫適應，同時每天攝入的能量一般以不少於800大卡為宜，否則人體會通過降低身體機能來彌補能量攝入不足的情況，通常會造成頭暈、乏力的狀況，而且基礎代謝消耗的減小也同時影響到減肥的效率。
一個正常人一天攝取總熱量應為2000卡路里，運動的人可適當增加。下表為各種成分的每日攝取量及所佔的熱量比例：（其中每克脂肪含熱量9卡路里；每克碳水化合物含熱量4卡路里；每克蛋白質含熱量4卡路里）
脂肪低於65克585卡路里低於30%
碳水化合物300克 1200卡路里 60%
蛋白質47克188卡路里9.4%
其他27卡路里 2.6%
控制脂肪攝入量
脂肪是人體不可缺少的一部分。脂肪分為飽和脂肪與不飽和脂肪，飽和脂肪的問題在於它會刺激身體增加膽固醇的製造量；而不飽和脂肪恰恰可以降低血液中的膽固醇。較肥的牛肉、豬肉、全脂乳製品含有較多的飽和脂肪；玉米油、葵花油、花生油、橄欖油及菜油中含的則是不飽和脂肪。專家建議的每日脂肪攝取量是65克，相當於煙盒大小的一塊肉。
補充適量的維生素
蔬菜、水果中含有大量的維生素和礦物質，是補充身體能量必不可少的東西。如你每日食用6-11份的碳水化合物（每一份相當於一片麵包），那麼你至少要食用3-5份蔬菜（每一份當於一盆生菜）和2-4份水果（每一份相當於一隻中等大小的蘋果）。
運動中能量的消耗（大卡，以60公斤的人運動1小時計）
散步 跳舞 打掃家居 有氧操 自行車（休閑）
148 266 207 354 236
羽毛球（休閑） 保齡球 籃球（比賽） 排球（比賽） 游泳（普通強度）
266 177 472 236 472
食物中所含能量（大卡）
主食篇
咖喱飯 640卡
什錦炒飯 781-800卡
什錦比薩100克 210-300卡
陽春面 392卡
牛肉麵 540卡 !!!
義大利面1份470克約500- 700卡
什錦炒麵 860卡 !!!
榨菜肉絲面 一碗 400卡
炸醬面 一碗 385卡
焗海鮮 357大卡
火腿飯 690大卡
烤白菜 149大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜湯 362大卡
熱狗堡 263大卡
什錦蛋包 227大卡
雞肉飯 713大卡
海鮮湯 192大卡
排骨飯面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉絲面1碗 440大卡
方便麵 1包 100g 470卡
白飯 1碗 (140g) 210
白饅頭（1個） 280卡
煎餅100克 333卡
饅頭(蒸,標准粉)100克 233卡
花捲100克 217卡
小籠包（小的5個） 200卡
肉包子（1個） 250卡
水餃（10個） 420卡
菜包 1個 200大卡
咖哩餃 一個 245卡
豬肉水餃 一個 40卡
蛋餅 一份 255卡
豆沙包 一個 215卡
鮮肉包 一個 225-280卡
叉燒包 一個 160卡
小水煎包2個 約220大卡
韭菜盒子 1個 260大卡
春卷100克 463卡
燒餅100克 326卡
油條 1條 230大卡
點心
花生豆花 一碗 180卡
三鮮豆皮100克 240卡
燒麥100克 238卡
湯包100克 238卡
烙餅100克 225卡
白水羊頭100克 193卡
艾窩窩100克 190卡
愛窩窩100克 190卡
白吐司（1片） 130卡
米粉湯 1碗 185卡
粉絲 100克 335卡
粉皮100克 64卡
涼粉100克 37卡
粉條100克 336卡
肉羹米粉 一碗 350卡
米粉湯 一碗 185卡
炒米粉 一碗 275卡
廣東粥 400卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
魚肉飯團1個 205卡
涼粉(帶調料)100克 50卡
腐竹皮100克 489卡
腐竹100克 489卡
豆腐皮100克 409卡
桂林腐乳100克 204卡
豆腐絲100克 201卡
薰干100克 153卡
醬豆腐100克 151卡
香乾100克 147卡
豆腐乾100克 140卡
上海南乳100克 138卡
菜乾200克 136卡
腐乳(白)100克 133卡
臭豆腐100克 130卡
北豆腐100克 98卡
酸豆乳100克 67卡
南豆腐100克 57卡
白薯干100克 612卡
土豆粉100克 337卡
地瓜粉100克 336卡
大麥100克 307卡
白薯(白心)100克 64卡
白薯(紅心）90克 99卡
豆腐腦(帶鹵)100克 47卡
豆汁(生)100克 10卡
綠豆凸 一個 320卡
紅豆餡 100克 274卡
炒肝100克 96卡
油茶100克 94卡
茶湯100克 92卡
小豆粥100克 61卡
黑輪 一串 90卡
豬血糕 一串 130kcal
魚板 一串 60kcal
玉米棒 一串 100kcal
油豆腐 一塊 80kcal
貢丸串 一串 100kcal
香菇丸 一串 90kcal
蛋丸 一串 90kcal
多拿滋 一串 70kcal
雞香卷 一串 70kcal
龍蝦棒 一串 95kcal
五味丸 一串 80kcal
豆鼓：100克 244卡
肉蛋類
雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡
鴨蛋（大，65克） 114卡
（ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 膽固醇565毫克
咸鴨蛋 88克 190卡 鈣118 脂肪12.7 蛋白質12.7
鵪鶉蛋（10克） 16卡
火雞蛋（80克）135卡
松花蛋(雞)83克 178卡
松花蛋(鴨)90克 171卡煎蛋1個 136 卡
瘦火腿2片 (60克) 70卡
白切雞1塊(100克) 200卡
燒鴨3兩(120克) 1份 356卡
煎˙豬肉 (140克) 440
火腿 100克 320卡
香腸 100克 508卡
蠟腸2條˙煎 310
羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白質
羊肉後退 100克 102卡15.5g 蛋白質
羊肚：100克 87卡 12.2 g
羊舌100克 225卡
羊肉串(炸)100克 217卡
羊肉(熟)100克 215卡
羊肉胸：100克 215卡
羊血：100克 57卡 6.8g 膽固醇92毫克 脂肪 0.2g
羊肝：134克 17.9 g
豬血 100克 55卡
豬口條： 100克 233卡
豬耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白質
豬蹄(熟) 43克 260卡
豬肉(肥)100克 816卡
2 食物的卡路里表（非常的齊全）轉載
豬肉(血脖)90克 576卡
豬肉(肋條肉)96克568卡
豬肉(軟五花)85克 349卡
豬肉(硬五花)79克 339卡
豬肉(前蹄膀)67克338卡
牛肉：100克 106卡 10.2g
牛肚100克 72卡
牛肉鬆100克 445卡
牛肉乾100克 550卡
雞珍：100克 118卡 19.2g
扒雞66克 215卡
烤雞73克240卡
雞肝 100克 121卡 16.7g
雞心100克 172卡
沙雞41克 147卡
雞腿69克 181卡
雞血100克 49卡
雞翅膀： 69克 194卡 17.4 g
雞翅膀一隻（200g） 422大卡
雞心：172卡 15.9 g
鱈魚 100克 88卡
石斑魚 57克 320卡 蛋白質19.5g
對蝦 61克 93卡 18.6g蛋白質
每100克水果所含的熱量
番茄 18卡
西瓜 20卡 /57 7.9mg
檸檬 31卡
香瓜 35卡
草莓 35卡
杏子 40卡 7.8mg
桃 37卡 48/58 12.8mg糖
哈密瓜四分之一個 48大卡
無花果二個 43大卡
玉米一根 105大卡
梨 38卡 32/
橄欖80克 49卡
紅富士蘋果85克 45卡
橘子 42卡
蘋果 44卡 1個個(中) 約55
葡萄 54卡 提子10粒 (大) 約120
獼猴桃 54卡
86克 56卡 VC62毫克 M 12 鈣27毫克
荔枝 57卡 8粒 (中)約 85
香蕉 84卡
橙1個 (中) 50
芒果1個 (中) 100
新鮮菠蘿1片 (120克) 50
減肥大敵=零食的熱量
紅糖 100克 389卡
冰糖 100克 397卡
爆米花 100g 459卡
蝦味仙（大，1包） 432卡
蝦味先 一包 102公克 460卡
烤玉米條（1包） 524卡
巧克力1塊100克約 550卡左右
巧克力甜甜圈 281卡
爆米花 100克 459
薯片 100克 555
品客薯片 綠色大罐 1072卡
品客薯片 銀色大罐 840卡
品客薯片 銀色小罐 270卡
品客薯片 綠、紅、橘色小罐 340
洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡
洋芋片 130公克 700卡
鮮棗每100克可食部的能量是122大卡
干棗每100克可食部的能量是264大卡
大幹棗每100克可食部的能量是298大卡
金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡
酒棗每100克可食部的能量是145大卡
無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡
烏棗59克 228卡
黑棗98克 228卡
椰絲半杯 (25克) 150
瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%）
松子仁100克 698卡
松子(炒)31克 619卡
葵花子(炒)52克 616卡
葵花子仁100克 606卡
榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk
開心果19個 約 150卡
花生仁(炒)100克 581卡
花生（18粒） 122卡
核桃仁 100克 627卡（脂肪含量約58%）
蠶豆（10-13顆） 62卡
腰果15粒 (30克) 100g 510卡