❶ 如何量身高
1、測量方法：被測量者赤腳，「立正」姿勢站在身高計的底板上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的立柱上。
測量者站在被測量人的左右均可，將其頭部調整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其松緊度適當，即可測量出身高。
2、測量要求：每次測量身高均應赤腳，並在同一時間（早晨更准確），用同一身高計，身體姿勢前後應一致，身高計應放在地面平坦並靠牆根處。
每次測量身高最好連續測兩次，間隔30秒。兩次測量的結果應大致相同。身高計的誤差不得超過0.5厘米。
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關於身高的六大誤區
誤區一
父母都不高，孩子難長高
有些父母身高比較矮，就悲觀地認為孩子一定也不會高，其實不然，如果把握好後天30%機會，孩子就有可能達到理想身高。比如家族性矮小的孩子可以通過葯物治療來改善身高。
誤區二
父母都很高，孩子肯定會高
父母很高，孩子的遺傳靶身高相應會比較高，但需要注意後天監測。如果孩子出現性早熟等疾病因素影響，可能就會影響孩子身高。
誤區三
從小就高，以後肯定矮不了
有的孩子從小就比同齡孩子要高，因此就認為以後身高也不會矮。但殊不知孩子有可能是出現了發育過早，骨齡超前等情況，只是把身高增長快速期提前了，整個生長時間就縮短了，最終身高也會達不到理想預期。
誤區四
多吃長高論
吃太多，尤其是過多地進食高熱卡食物，可能會引起肥胖。目前研究發現脂肪可以分泌雌激素，促進骨骺發育成熟，導致骨齡超前，從而影響身高。因此強調營養要均衡，不要過度。
誤區五
激素有害論
有些矮小的孩子，明明已經矮小得很嚴重了，經詳細檢查明確為生長激素缺乏症，建議給予生長激素治療，但家長一聽激素就色變。如果明確為生長激素缺乏，那就有指征補充生長激素來幫助孩子長高，否則孩子將會屬於侏儒症。使用生長激素需要專科醫生進行詳細嚴密的檢查和評估，用葯過程中需要密切監測療效以及不良反應。
誤區六
吃啥都不如喝湯
很多家長的飲食習慣，認為喝湯是最有營養的，其實不然。湯確實味道鮮美，但裡面僅僅有一些電解質、油脂等，並沒有蛋白質等營養元素。如果油脂過多，還有可能導致肥胖，不利於長高。
❷ 怎麼量身高
測量身高的方法和要求
1）測量方法：被測量者赤腳，「立正」姿勢站在身高計的底板上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的立柱上。測量者站在被測量人的左右均可，將其頭部調整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其松緊度適當，即可測量出身高。
2）測量要求：每次測量身高均應赤腳，並在同一時間（早晨更准確），用同一身高計，身體姿勢前後應一致，身高計應放在地面平坦並靠牆根處。每次測量身高最好連續測兩次，間隔30秒。兩次測量的結果應大致相同。身高計的誤差不得超過0.5厘米。
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生物年齡
用評定手腕骨骨齡的方法評定出的骨齡也稱為：生物年齡，它是人的生長發育、成熟、衰老程度的標志。在兒童青少年階段，通常把生物年齡看成生長發育的程度。生物年齡與人按出生年月計算出的生活年齡大體相符。
但是，由於每一個人在生長發育過程中，受遺傳、營養、體育鍛煉、疾病等等因素的影響，發育的速度並不一定和日歷年齡完全一致。有的人發育提前，生物年齡會大於生活年齡。也有的人生物年齡小於生活年齡。
發育速度有時是不均勻的，一個人在某段時間發育落後，過了一段時間，也可能因為發育速度加快，而又正常了。習慣上將：骨齡減生活年齡的差值在±1歲以內的稱為發育正常。骨齡減生活年齡的差值>1歲的稱為發育提前（簡稱：早熟）。
骨齡減生活年齡的差值<1歲的稱為發育落後（簡稱：晚熟）。在兒童青少年的生長發育階段，定期評定他們的發育程度，對於促進兒童青少年的健康成長，具有重要的意義。
在多種骨齡預測身高的方法中，經過比較，TW2Mark2法准確性更好些。預測時，要求輸入當前身高和骨齡，女孩還要輸入是否已經來例假。然後採用男女不同的預測公式計算成年後身高。
遺傳因素
另一類是根據父母的遺傳因素來預測成年後的身高。也有好幾種預測公式。經過使用比較，國外的公式誤差較大，湖北省體育科研所於1983～84年對1821 名男女青年及其父母的身高進行了調查統計後，計算出的身高預測公式，比用國外的公式預測誤差小，在我國運動員選材和青少年體質評定中運用效果較好。身高預測公式如下：（單位：厘米）
男孩身高=59.699+0.419×父親身高+0.265×母親身高
女孩身高=43.089+0.306×父親身高+0.431×母親身高
用骨齡預測的未來身高，主要是從當前的發育水平來預測，用父母身高預測的未來身高，是從先天的遺傳可能性方面來預測，所以，兩者的預測結果是完全可能不一致的。
需要說明的是：由於影響身高的因素很多，無論用那種方法預測，預測公式都不可能把所有的因素都考慮進去，而且，在某時間內預測後，被預測對象的營養、疾病、環境等許多變化因素也無法預測。
所以，雖然我們肯定這些預測方法都是有科學依據的，預測的結果所反映的趨勢是不會錯的。但是，身高預測的誤差總是不可避免的。
❸ 如何測量准確身高
准確測量身高時需要四同 1、相同的測量時間（人的早晚身高是有差異的）； 2、同一標准身高測量尺（在家測量時，也可在牆面上貼一張紙後測量，畫線後再量高度，但頭頂上的尺一定要與牆面垂直，最好用三角尺）； 3、相同的測量者（不同人測量時可能卡尺的松緊度有差異）； 4、被測量者相同的站法（要求兩腳並齊靠攏，腳跟、臀部、背部、頭均靠牆，且頭靠牆時一定要注意兩眼平視，不能過仰，挻胸、收腹、腰部盡量挻直）。
❹ 測量身高的方法有幾種
很多人都認為量身高很簡單，用尺子量一下就可以了，其實身高測量還是很有講究的。 比如說對測量工具就有一定的要求。測身長（卧位長）及頂~臀長可使用標準的量床、攜帶式量板，測身高或坐高可使用身高計或固定牆上的立尺或軟尺。軟尺宜用布質塗漆製成，不宜用伸縮性較大的純塑料製做。 身高的測量方法，3歲以下與3歲以上有所不同。 3歲以下小兒測量卧位長時，要脫去鞋襪，僅穿單褲（或不穿）。仰卧於量床底板中線上，助手固定幼兒頭部使其接觸頭板，孩子臉朝上，兩耳在一水平線上。測量者位於小兒右側，左手握住其雙膝，使兩下肢互相接觸並貼緊底板，右手移足板，使其接觸兩側足跟。雙側有刻度的量床要注意兩側讀數一致。如果用無圍板的量床或攜帶式量板，應注意足板底邊與量尺緊密接觸，使足板與後者垂直。 3歲以上小兒和青少年測量身高時，被測者脫去鞋襪、帽子和衣服，僅穿背心和短褲，立於木板台上，取立正姿勢，兩眼視線向前，胸部稍挺起，腹部微後收，兩臂自然下垂，手指並攏，腳跟靠攏。腳尖分開約60度，腳跟、臂部和兩肩胛角間幾個點同時接觸立柱。測量者手扶滑測板使之輕輕向下移動，直到板底與顱頂點恰好相接觸，注意測量者的眼睛要與滑測板在一個水平面上。
❺ 身材鑽石比例是多少
身材鑽石的比例標准：
完美的手臂曲線：（身高x0.16）cm；堅挺的上圍曲線：（身高x0.53）cm；圓潤的下圍曲線：（身高x0.45）cm；玲瓏的腰部曲線：（身高x0.37）cm；圓滑的臀部曲線：（身高x0.55）cm；勻稱的大腿曲線：（身高x0.32）cm；修長的小腿曲線：標准曲線為28-34cm；纖細的足踝關節：標准曲線為18-22cm。
詳細介紹如下：
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「黃金分割」定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處。胸圍應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
5、大腿圍：在大腿最上部位的臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等
❻ 怎麼測量自己的身高
首先被測量者要赤腳，保持「立正」姿勢站在身高計的底板上，並且腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的立柱上。測量者站在被測量人的左右都可以，將其頭部調整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其松緊度適當，即可測量出身高。
❼ 應該如何正確的量身高啊
測量方法：
1.被測量者赤腳，「立正」姿勢站在身高計的底板上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的立柱上。
2.測量者站在被測量人的左右均可，將其頭部調整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其松緊度適當，即可測量出身高。
3.量身高量前面和後面是一樣的，正面量和側面量也是一個性質的，最好還是請比自己高的朋友幫忙量，這樣比較准確。
身高、體重指標，不但反映兒童青少年生長發育狀況，而且與身體各組織器官的發育相吻合。
身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。
影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5厘米）、遠近親婚配、醫學進步等等。
(7)用鑽石如何測量身高擴展閱讀：
監測生長速度，及時發現問題
現實生活中，孩子身材矮小是一種「病」，帶來的問題非常多，一定得早期干預和治療。
最佳治療時間是3~10歲，家長要定期帶孩子體檢，養成動態監測生長發育進程的習慣，每3個月定時、定點、使用相同工具給孩子測量身高。
一旦發現生長速度過慢或過快都需要查找原因。如果排除營養、慢性病、內分泌、遺傳代謝性疾病等因素，出現青春期前身高猛增、第二性徵發育等現象，一定要到醫院就診。
良好生活方式有助長高
如今，孩子因吃不飽引起營養不良的情況已經非常罕見，多數是由於膳食結構不合理、進食習慣不健康、垃圾食品攝入過多所致。
家長是孩子健康的「守門員」，要保證營養均衡，適量食用含優質蛋白、鈣豐富的食物，有助長個。
科學運動可增強機體新陳代謝，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，建議針對不同年齡段兒童選擇合適的運動，如跳繩、打籃球、游泳等伸展性運動更有利於長個。
另外，家長要幫孩子養成良好的睡眠習慣，不要過晚入睡，不要開燈睡覺。讓孩子保持積極樂觀的心態，父母的關愛是增高的一劑「良葯」。
參考資料來源：人民健康網—孩子每年長個不足五厘米早就醫
❽ 如何測量身高需要什麼工具
用皮尺，鋼捲尺最佳，先自己站在牆一側， 頭平行牆上做好標記，最好是別人幫助，以免不準。然後尺子量即可。
❾ 怎樣量身高才標准
測量身高的方法和要求：
1）測量方法：被測量者需要光著腳，立正的姿勢站在身高計的底板上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的立柱上。測量者站在被測量人的左右均可，將其頭部調整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其松緊度適當，即可測量出身高。
2）測量要求：每次測量身高均應赤腳，並在同一時間（一般早晨測量更准確），用同一身高計，身體姿勢前後應一致，身高計應放在地面平坦並靠牆根處。每次測量身高最好連續測兩次，間隔30秒。兩次測量的結果應大致相同。身高計的誤差不得超過0.5厘米。
(9)用鑽石如何測量身高擴展閱讀：
測量上身長度的方法和要求：
1）測量方法：被測量者坐在身高坐高計的坐板上，頭的枕部、兩肩胛間的脊部和骶部三點應貼在身高計的立柱上。坐時頭正直，眼平視，軀干挺直，兩腿並攏，大小腿間保持90度的夾角，兩腳踏在地面或身高計的墊板上，兩臂自然垂於體側。測量者的站位與操作同測身高。
2）測量要求：被測量人頭的枕部、兩肩胛間的脊部和骶部三點應貼在身高計的立柱上。其餘與測身高相同。
❿ 如何測量身高
測量身高的方法和要求 1）測量方法：被測量者赤腳，「立正」姿勢站在身高計的底板上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的立柱上。測量者站在被測量人的左右均可，將其頭部調整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其松緊度適當，即可測量出身高。 2）測量要求：每次測量身高均應赤腳，並在同一時間（早晨更准確），用同一身高計，身體姿勢前後應一致，身高計應放在地面平坦並靠牆根處。每次測量身高最好連續測兩次，間隔30秒。兩次測量的結果應大致相同。身高計的誤差不得超過0.5厘米。 3、測量上身長度的方法和要求 1）測量方法：被測量者坐在身高坐高計的坐板上，頭的枕部、兩肩胛間的脊部和骶部三點應貼在身高計的立柱上。坐時頭正直，眼平視，軀干挺直，兩腿並攏，大小腿間保持90度的夾角，兩腳踏在地面或身高計的墊板上，兩臂自然垂於體側。測量者的站位與操作同測身高。 2）測量要求：被測量人頭的枕部、兩肩胛間的脊部和骶部三點應貼在身高計的立柱上。其餘與測身高相同。 4、測量下肢長度的方法和要求 1）測量方法：被測量者兩腳分開與肩同寬，站在平坦的地面上。測量左下肢股骨大轉子上緣至地面的垂直距離，即是下肢的長度。 2）測量要求：測量人一定要摸准被測量者大轉子骨上緣的部位。觸摸時，先將食指、中指和無名指貼在被測量人大轉子骨的部位，讓被測量者屈膝抬起大腿，再直腿前後擺動幾次，測量人就能准確地判斷大轉子骨（股骨上端隨動作轉動處）的上緣位置。測量的鋼捲尺誤差不得超過0.2厘米。 普通家庭沒有身高計可用小捲尺拉直固定在門上，用書代替身高計的水平板，按操作方法測量，同樣可以准確地測出身高。